Kutoa damu ni dhabihu ndogo ambayo inaweza kuleta mabadiliko makubwa. Kwa bahati nzuri, mchakato ni rahisi na inahitaji maandalizi machache tu. Kwanza wasiliana na kliniki yako ya afya ya karibu au mpango wa wafadhili wa damu ili kujua ikiwa unastahiki kuwa mfadhili. Siku ya kuchangia damu, leta kitambulisho halali, vaa nguo zenye mikono mirefu au zenye mikono mifupi na hakikisha unakula na kunywa vya kutosha. Baada ya historia yako ya matibabu kukaguliwa, damu yako itachorwa kupitia sindano. Wewe pia utahisi furaha kwamba umesaidia kuokoa maisha ya mtu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujiandaa Kutoa Damu
Hatua ya 1. Tafuta ikiwa unastahiki kuwa mfadhili
Ili kuchangia damu, lazima uwe na umri wa miaka 17 na uzani mzuri, kawaida ni kilo 49 au zaidi. Katika maeneo mengine, unaweza kuchangia damu ukiwa na umri wa miaka 16, mradi unaweza kuonyesha uthibitisho wa idhini ya wazazi. Wasiliana na kituo chako cha uchangiaji damu ili kujua ni nini wanatafuta wafadhili.
- Baadhi ya sababu zinazokuzuia kutoa damu ni pamoja na kuwa na homa au mafua, kuwa mjamzito, kuwa na ugonjwa wa zinaa na kupandikizwa viungo.
- Dawa zingine, kama vile dawamfadhaiko, udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni na kupunguza maumivu kama vile aspirini pia inaweza kuathiri mali ya damu, ambayo inaweza kukufanya usistahiki kuchangia damu ikiwa umechukua hivi karibuni.
Hatua ya 2. Tafuta benki ya damu au chapisho la kuchangia damu
Ni bora kutembelea tawi la mkoa la Msalaba Mwekundu wa Indonesia, shirika linalokusanya karibu nusu ya wafadhili wa damu wa Indonesia. Ikiwa unaishi Amerika, kuna mashirika mengine kadhaa mashuhuri ambayo hukusanya michango ya damu pamoja na Vituo vya Damu vya Amerika, mtandao wa jamii, mipango huru ya wafadhili wa damu Amerika ya Kaskazini, Huduma ya Damu ya United, kituo kisicho cha faida kinachohudumia majimbo 18 ya Amerika na The Huduma ya Damu ya Silaha. Programu, mpango uliofadhiliwa na jeshi na maeneo 20 ulimwenguni.
- Nenda kwenye wavuti ya Msalaba Mwekundu ya Indonesia na ujue ni wapi unaweza kuchangia damu katika eneo lako.
- Ikiwa hakuna tawi la Msalaba Mwekundu wa Indonesia au shirika kama hilo katika eneo lako, tafuta kituo cha kuchangia damu kwa njia ya rununu. Shughuli za uchangiaji damu ambazo huzunguka ili wafadhili katika maeneo ya mbali waweze kuchangia damu kwa urahisi zaidi.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi
Ni muhimu sana kuufanya mwili wako uwe na afya na unyevu wakati wa kuchangia damu, kwa sababu maji ni muhimu kwa mzunguko na kemia ya damu. Jaribu kunywa angalau lita 0.5 za maji kabla ya kuchangia damu. Maji, juisi au chai iliyokatwa kafi ni chaguo bora.
- Maji ya kunywa pia yanakuzuia usisikie kizunguzungu wakati damu yako inatolewa.
- Epuka vinywaji vyenye kafeini kama kahawa au cola, ambayo inaweza kukukosesha maji mwilini ukinywa sana.
Hatua ya 4. Kula chakula chenye usawa saa chache kabla ya kuchangia damu
Hakikisha unakula chakula chenye lishe kabla ya kwenda kliniki. Aina kuu ya chakula unapaswa kula ni pamoja na matunda, mboga mboga, wanga tata (kama mkate, tambi au viazi), fiber na protini konda.
- Ongeza chuma kidogo kwenye lishe yako wiki chache kabla ya uchangiaji damu kwa kuongeza utumiaji wa nyama nyekundu, mchicha, maharagwe, samaki na kuku. Unahitaji chuma ili kuzalisha seli nyekundu za damu.
- Kwa kuwa mafuta yanaweza kuongezeka kwenye damu na kuathiri usafi wa damu, ni bora kupunguza ulaji wako kwa kiwango cha chini.
Hatua ya 5. Leta kadi yako ya kitambulisho
Kliniki nyingi zinahitaji wafadhili kubeba kitambulisho halali wakati wa kusajili. Inaweza kuwa leseni ya dereva, pasipoti, kadi ya kitambulisho. Kwa kuongezea, kliniki zingine pia zinakubali kadi za wanafunzi au wanafunzi, na vile vile vitambulisho sawa. Onyesha kitambulisho chako kwa karani kwenye dawati la usajili unapofika.
Usisahau kuleta kadi yako rasmi ya Mfadhili wa Damu ikiwa umewahi kutoa damu. Kwa kuwaonyesha, unaweza kuruka taratibu zisizohitajika
Hatua ya 6. Vaa mavazi yanayofaa
Mitindo kadhaa ya mavazi inaweza kusaidia kuharakisha mchakato wa uchangiaji. Sleeve fupi au mikono mirefu inayoweza kukunjwa haraka itafanya iwe rahisi kwa maafisa kupata mahali pazuri kwenye mkono wako. Nguo zenye kufungia pia ni nzuri kwa sababu zinafaa zaidi.
- Ikiwa unavaa sana kwa sababu ya hali ya hewa ya baridi, hakikisha mavazi yako ya nje ni rahisi kuondoa.
- Hata ikiwa sio baridi, ni wazo nzuri kuleta sweta au koti nyepesi na wewe. Joto la mwili wako litashuka kidogo baada ya kuchangia damu ili uweze kuhisi baridi kidogo.
Sehemu ya 2 ya 3: Kukamilisha Mchakato wa Mchango
Hatua ya 1. Toa habari ya kimsingi ya matibabu
Baada ya kujiandikisha, utapewa fomu fupi ya kujaza. Fomu hii itakuwa na maswali juu ya historia yako ya matibabu, na magonjwa yoyote ya kawaida, majeraha au hali uliyonayo hivi karibuni. Jibu kila swali kwa uaminifu na kwa usahihi iwezekanavyo.
- Hakikisha kushiriki dawa yoyote unayotumia, pamoja na maelezo mengine yoyote yanayohusiana na afya ambayo yanaweza kuhitaji umakini.
- Pia ni wazo nzuri kuandika sehemu muhimu za historia yako ya matibabu mwanzoni ikiwa kuna jambo muhimu ambalo unaweza kuwa umesahau.
Hatua ya 2. Kuwa na uchunguzi wa mwili
Kisha utakaguliwa kwa muda mfupi ili kuhakikisha kiwango cha moyo wako, shinikizo la damu na viwango vya hemoglobini ni vya kawaida. Maafisa wanaweza kurekodi takwimu zingine za mwili kama vile urefu, uzito, jinsia na umri. Halafu, watakuandaa kuchangia damu kwa kurekebisha msimamo wa mkono na kuifuta eneo litakalodungwa sindano.
Uchunguzi mfupi unahitajika kutathmini hali yako ya mwili na kuhakikisha kuwa damu iliyotolewa hutoka kwa mtu mwenye afya
Hatua ya 3. Kaa au lala
Waambie wafanyikazi ikiwa unapendelea msimamo ulio wima au ulioinama wakati damu yako imetolewa, na ni mkono gani unataka kuingizwa sindano. Mara tu utakapokuwa tayari, chukua hali ya kupumzika na starehe. Utasikia chomo kidogo, kisha hisia laini ya baridi wakati mashine huchota damu yako polepole.
Mchakato wa uchangiaji unachukua kama dakika 8-10, na husababisha begi moja la damu
Hatua ya 4. Badili usikivu wako wakati afisa anavuta damu
Vitabu, simu za rununu au wachezaji wa mp3 zinaweza kuwa usumbufu wakati unajaribu kutohama. Ikiwa hauna moja iliyoandaliwa, unaweza kupitisha wakati kwa kuzungumza na wafanyikazi au kufanya orodha ya vitu unayotaka kufanya. Dakika 8-10 inaweza kusikika kwa muda mrefu, lakini hautaiona.
- Hakikisha kila kitu unacholeta hakina wasiwasi sana. Unaweza kuulizwa usisoge mkono wako wakati damu yako inachorwa.
- Ikiwa kuona kwa damu kunakufanya uwe kichefuchefu, zingatia kitu kingine ndani ya chumba.
Sehemu ya 3 ya 3: Kupona Baada ya Kutoa Damu
Hatua ya 1. Pumzika
Baada ya kuchangia damu, pumzika kwa dakika 15-20. Sehemu nyingi za wachangiaji damu hutoa eneo maalum la kupumzika kwa njia ya viti vya wafadhili hadi watakapopata nguvu zao. Ikiwa unahisi kizunguzungu au kuchanganyikiwa wakati wa masaa 24 ijayo, lala chini na inua miguu yako juu. Hisia hiyo itaondoka hivi karibuni.
- Epuka shughuli ngumu kama mazoezi, mazoezi au kukata nyasi kwa angalau masaa 4-5 baada ya kutoa damu.
- Kuwa mwangalifu ukizimia kwa urahisi. Shinikizo la chini la damu linaweza kusababisha kuhisi kizunguzungu. Unapaswa kushikilia upande wa ngazi wakati unapanda na kushuka ngazi au mtu akuongoze mpaka usisikie kizunguzungu tena.
Hatua ya 2. Endelea kuvaa bandeji ili kuruhusu mkono wako kupona
Usiondoe bandeji mpaka masaa 5 baadaye au usiku mmoja ikiwezekana. Asubuhi, unaweza kuiondoa na acha tovuti ya sindano ipone bila kuifunika. Unaweza kupata uvimbe, kuvimba, au kutokwa na damu kwa masaa 24 yafuatayo. Kutumia barafu kwa eneo lililoathiriwa itasaidia kupunguza ukali wa dalili.
- Ikiwa afisa anaweka compress juu ya bandeji, iondoe baada ya masaa machache kuruhusu mkono upumue.
- Osha eneo lililofungwa mara kwa mara na sabuni na maji ya joto ili kuepuka upele au maambukizo.
Hatua ya 3. Rudisha majimaji ya mwili wako
Kunywa maji au vimiminika vingine vyenye maji kutoka kwa maji kwa masaa machache yajayo ili uhakikishe kuwa umepata maji. Maji ni muhimu sana katika kutoa damu yenye afya. Uchovu au kizunguzungu unachopata kawaida huondoka ndani ya masaa machache.
- Ni kawaida kuhisi kukosa nguvu baada ya kutoa damu. Hii hutokea kwa sababu kiwango cha majimaji ya mwili ni cha chini kuliko kawaida.
- Usinywe pombe kwa angalau masaa 8 yafuatayo. Vinywaji vya pombe husababisha damu yako kukonda, ambayo inaweza kufanya hali yako kuwa mbaya na hata kuongeza hatari yako ya kutokwa na damu.
Hatua ya 4. Subiri angalau wiki 8 kabla ya kuchangia damu tena
Ikiwa unaamua kuchangia damu tena, lazima usubiri siku 56 baada ya mchango wa mwisho wa damu. Itachukua seli zako za damu muda mrefu kupona kabisa. Baada ya wiki 8, mkusanyiko wako wa damu utarudi katika hali ya kawaida na utakuwa tayari kutoa damu tena bila hatari yoyote isiyofaa kwa afya yako.
- Ikiwa utatoa tu vidonge, unaweza kuchangia tena baada ya siku 3 au toa damu nzima baada ya wiki moja.
- Hakuna kikomo cha juu juu ya idadi ya michango ya damu unayoweza kufanya. Unapochangia zaidi, ndivyo utakavyofanya tofauti kubwa.
Vidokezo
- Watie moyo marafiki na wapendwa wako kuchangia damu. Mchango wa damu inaweza kuwa uzoefu mzuri na ina uwezo halisi wa kusaidia watu wanaohitaji.
- Unaweza kuchangia damu hata ikiwa una ugonjwa wa kisukari wa aina 1, maadamu viwango vya insulini yako ni kawaida.
- Muulize daktari wako au mwakilishi wa wafadhili wa damu ikiwa una maswali yoyote au wasiwasi juu ya mchakato wa uchangiaji damu. Watakuwa na furaha kuelezea mchakato huo kwa undani zaidi.
