Huduma nyingi za ngozi na bidhaa za mapambo katika soko sasa zina kemikali hatari na zinaweza kuharibu ngozi. Kwa kweli unaweza kutumia bidhaa za utunzaji wa ngozi asili ili kuboresha muonekano wa ngozi yako na kuupa uso wako uso mzuri, wenye kung'aa. Walakini, mbali na kutumia bidhaa asili, unapaswa pia epuka sababu ambazo zinaweza kuharibu ngozi yako. Ikiwa unataka kuzuia kemikali hizi zote hatari, kuna njia nyingi za kutengeneza mafuta ya ngozi kutoka kwa viungo vya asili ambavyo ni salama kwa ngozi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutengeneza Cream asili ya Ngozi
Hatua ya 1. Tambua aina ya ngozi yako
Kila aina tofauti ya ngozi inahitaji utunzaji tofauti. Unaweza kushauriana na daktari wa ngozi kuamua aina ya ngozi yako na uangalie shida zingine za ngozi. Habari hii inaweza kukusaidia kuepuka vyakula, dawa, virutubisho, na bidhaa za utunzaji wa ngozi ambazo zinaweza kufanya hali ya ngozi yako kuwa mbaya. Kwa ujumla, ngozi inaweza kugawanywa katika aina kadhaa kama ifuatavyo.
- Ngozi ya kawaida ina unyeti mdogo au hakuna, pores ndogo sana na sauti nzuri ya ngozi. Ngozi ya kawaida sio kavu sana au mafuta.
- Ngozi ya mchanganyiko inaweza kuwa kavu au kawaida katika maeneo mengine na mafuta kwa wengine. Kawaida, pua, paji la uso na kidevu ni maeneo yenye mafuta. Hii inaweza kusababisha pores kubwa sana, malezi ya vichwa vyeusi, na filamu yenye mafuta katika maeneo fulani ya ngozi.
- Ngozi ya mafuta kawaida hua na pores kubwa na huwa na weusi, chunusi, na shida zingine za ngozi. Wale walio na aina ya ngozi ya mafuta huwa na mwangaza mwepesi au mng'ao.
- Ngozi kavu ina sifa ya ukosefu wa unyoofu, mabaka mekundu, mikunjo inayoonekana na mistari, pores ambazo hazionekani sana, na sura dhaifu. Sababu kama vile mabadiliko ya homoni, hali ya hewa kavu, mvua kali ya muda mrefu, dawa, mionzi ya UV, na viungo vinavyotumika katika bidhaa za utunzaji wa ngozi vinaweza kufanya ngozi kuwa kavu. Hii inasababisha ngozi kuonekana yenye magamba, iliyokasirika, iliyowaka, au kung'oa.
Hatua ya 2. Chagua nyenzo inayofaa kwa aina yako ya ngozi
Ikiwa unataka kutengeneza cream yako mwenyewe nyumbani, ni muhimu ujue ni viungo gani vinafaa kwa aina ya ngozi yako na ni nini kinachoweza kufanya hali ya ngozi yako kuwa mbaya zaidi. Kwa ujumla, unapaswa kuosha uso wako angalau mara mbili kwa siku ili kuiweka safi. Hatua hii husaidia kuzuia shida zinazosababishwa na bakteria, kuvu, na itikadi kali ya bure.
- Watu ambao wana ngozi kavu wanapaswa kutumia mafuta ambayo yana viungo vya kulainisha kama vile aloe vera, siagi ya kakao, mafuta ya mzeituni, au asali. Viungo hivi husaidia kutengeneza ngozi iliyopasuka na kupunguza malezi ya kovu. Asidi ya Hyaluroniki ambayo asili huzalishwa na mwili inaweza kurudisha hali ya ngozi iliyoharibika wakati inabakiza unyevu. Asidi ya Hyaluroniki pia inaweza kupatikana katika bidhaa zingine za utunzaji wa ngozi. Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa asidi ya hyaluroniki pia inaweza kuzuia kuzeeka kwa ngozi na kupunguza makovu na madoa mengine ya ngozi.
- Ikiwa una ngozi ya mafuta, chagua mafuta yenye comedogenic ya chini, au mafuta ambayo huziba pores. Asidi ya salicylic ni utakaso wa asili unaotengenezwa kutoka kwa gome la Willow na inaweza kutenganisha bakteria na kunyonya mafuta mengi juu ya uso, na kusaidia kuzuia chunusi. Mafuta muhimu ambayo yana asidi ya citric, kama mafuta ya limao, husaidia kudhibiti viwango vya mafuta kwenye ngozi wakati inakuza ukarabati wa ngozi. Mafuta ya mti wa chai pia yanafaa sana kwa ngozi ya mafuta.
- Viungo vingine vya kuburudisha ngozi kama tango, aloe vera au maji ya rose inaweza kusaidia kupunguza uchochezi na usumbufu ambao watu walio na ngozi nyeti au mchanganyiko huhisi mara nyingi kwa sababu ya athari yao ya kuburudisha. Asidi ya Lactic, ambayo hupatikana kwenye maziwa au mtindi, husaidia kupambana na itikadi kali ya bure na bakteria hatari, huondoa seli za ngozi zilizokufa, na hupunguza ngozi kwa upole.
Hatua ya 3. Tengeneza cream kwa ngozi kavu
Ili kutengeneza cream ya ngozi kavu, changanya mafuta ya mlozi ya kikombe, vijiko 2 vya mafuta ya nazi, vijiko 2 vya nta, mafuta ya kijiko vitamini E, na kijiko 1 cha siagi ya shea kwenye jarida la glasi. Pasha maji kwenye sufuria juu ya cm 7, 5-10 (usichemshe). Weka jar ndani ya maji mpaka viungo vyote vitayeyuka kabisa. Kisha, koroga viungo vyote kwenye jar hadi viive vizuri. Ikiwa unataka kuihifadhi, hamisha cream kwenye jar ndogo.
- Acha cream kwenye joto la kawaida hadi itapoa na kugumu. Mara baridi ya kutosha, funga jar vizuri.
- Hifadhi cream mahali pazuri na kavu. Unaweza kutumia cream hadi miezi mitatu.
- Viungo hivi ni kamili kwa kupigania psoriasis, ukurutu, na makovu kwenye ngozi. Kwa kuongeza, viungo hivi pia vina mali ya kupambana na kuzeeka.
Hatua ya 4. Andaa viungo vya cream kwa ngozi ya macho
Joto vijiko 2 vya mafuta ya almond, vijiko 2 vya mafuta ya jojoba, na kijiko 1 cha nta kwenye boiler mara mbili hadi viungo vyote vitayeyuka na kuunganishwa vizuri (kama dakika 2-5 baada ya kupokanzwa). Mimina mchanganyiko kwenye bakuli kubwa na uiruhusu ipumzike kwa saa moja au mbili hadi ifikie joto la kawaida. Wakati unasubiri mchanganyiko upoe, changanya kikombe cha aloe vera gel na matone 5-7 ya mafuta muhimu ya chaguo lako.
Mara baada ya mchanganyiko kupoza, chukua mchanganyiko wa mkono na anza kupiga mafuta. Polepole ongeza aloe vera na mchanganyiko muhimu wa mafuta wakati unapiga whisk. Endelea kuongeza mchanganyiko hadi upate cream nene (kama dakika 10). Huenda hauitaji kuongeza mchanganyiko mzima wa aloe vera. Mara tu unapopata msimamo unayotaka, simamisha mchakato wa kupiga kelele. Mimina cream kwenye jar ya glasi
Hatua ya 5. Tengeneza cream kwa ngozi ya mafuta
Joto vijiko 5 vya mafuta ya jojoba, vijiko 2 vya mafuta ya kitani, na vijiko 1½ vya nta kwenye boiler mara mbili hadi viungo vyote vitayeyuka na kuunganishwa vizuri. Kisha, ondoa boiler mara mbili kutoka kwenye moto na uiruhusu kupoa hadi kufikia joto la kawaida kwa sababu kwenye joto hilo mchanganyiko huanza kuwa mgumu. Kisha, ukitumia mchanganyiko wa mikono, anza kupiga mafuta. Ongeza kijiko 1 cha aloe vera gel na matone kadhaa ya mafuta muhimu ya limao au chai. Endelea kupiga whisk mpaka mchanganyiko uwe mzito kabisa. Kuhamisha kwenye mitungi ndogo.
Mafuta ya jojoba na mafuta ya taa ni ya chini-comedogenic, ambayo inamaanisha kuwa ni nzuri kwa ngozi ya mafuta kwa sababu haziziba pores. Aloe vera husaidia kutuliza ngozi bila kuongeza uzalishaji wa mafuta, wakati mafuta ya limao au chai itasaidia kuondoa mafuta mengi usoni
Njia 2 ya 3: Kutumia Matibabu mengine ya ngozi ya asili
Hatua ya 1. Jaribu unyevu wa unyevu
Chukua bakuli ndogo na changanya yai nyeupe na kijiko 1 cha asali na mafuta ya almond. Wazungu wa mayai husaidia kukaza ngozi na kupunguza laini laini na mikunjo. Mafuta ya almond hupunguza ngozi kwa upole, wakati asali inaweza kuhifadhi unyevu huo. Asali pia inajulikana kuwa na uwezo wa kuficha madoa na makovu.
Paka mchanganyiko huo usoni kila siku asubuhi na jioni baada ya utakaso wa kwanza. Osha uso wako na maji ya joto na kauka kwa uangalifu
Hatua ya 2. Tumia karoti
Karoti zina vitamini A, C na B6 nyingi. Hizi ni vitamini asili ambazo husaidia kudumisha ngozi yenye afya na kudumisha hue yake ya asili. Ili kutengeneza moisturizer ya karoti, chemsha karoti 1 ndogo kwenye sufuria kwa dakika 5-7, kisha uchuje. Punga karoti kwenye bakuli ndogo na uziache zipoe.
- Ongeza vijiko 1½ vya mtindi kwa karoti zilizochujwa kwa athari ya baridi. Changanya viungo vyote mpaka upate laini laini. Weka cream hiyo kwenye chupa kisichopitisha hewa na uhifadhi mahali pazuri na poa. Omba mara mbili kwa siku kwenye uso uliosafishwa.
- Ili kupata mwonekano mzuri wa ngozi ya uso, tumia karoti na kunywa juisi ya karoti mara kwa mara ili kutoa virutubisho muhimu kwa mwili.
Hatua ya 3. Jaribu maziwa
Safisha uso wako na maziwa yenye mafuta mengi. Asidi ya lactic katika maziwa hupunguza ngozi kwa upole na husaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa. Asidi ya Lactic husaidia hata kutoa sauti ya ngozi na hupunguza makovu na madoa. Maziwa ya almond ambayo yana vitamini E, dutu ambayo hunyunyiza ngozi, pia inaweza kutumika na inashauriwa kwa wale walio na ngozi kavu.
- Kutumia maziwa, unachohitajika kufanya ni kuzamisha mpira wa pamba kwenye kijiko cha maziwa na kuipaka usoni mwako kwa mwendo wa duara kwa dakika 3-5. Hatua hii ni nzuri sana kwa kusafisha pores.
- Ikiwa una chunusi za kuvimba au ngozi ya mafuta, changanya maziwa na kijiko cha unga mkubwa au garbanzo. Tumia mchanganyiko huo usoni mwako na punguza upole na vidole vyako. Suuza mchanganyiko na maji baridi, kisha paka kavu.
Hatua ya 4. Tengeneza kinyago cha parachichi
Parachichi lina viungo anuwai ambavyo husaidia kuchochea utengenezaji wa collagen usoni. Yaliyomo ya vitamini A na C katika parachichi yana mali ya antioxidant na anti-uchochezi. Zote mbili husaidia kulinda ngozi kutokana na itikadi kali ya bure inayodhuru. Vitamini E, ambayo pia hupatikana katika parachichi, husaidia kupunguza makovu na kulainisha ngozi.
- Ili kutengeneza kinyago cha parachichi, chambua parachichi na uiponde kwenye bakuli. Paka poda ya parachichi usoni mwako kwa dakika 10-15, kisha safisha na maji baridi na upole paka kavu. Ikiwa ngozi yako ni kavu au nyeti, tumia kinyago cha parachichi kila siku. Tumia mara mbili tu kwa wiki ikiwa ngozi yako ina mafuta.
- Ili kusaidia kupambana na kuzeeka, changanya parachichi, kijiko 1 cha maji ya limao, kijiko mtindi wazi, na kijiko 1 cha mafuta ya nazi kwenye bakuli ndogo. Changanya viungo vyote mpaka iweke cream laini nene. Kwa matokeo bora, tumia parachichi zilizoiva.
- Omba cream kidogo kwenye uso. Weka zilizobaki kwenye chombo kisichopitisha hewa na uhifadhi mahali pazuri na kavu. Hakikisha unatengeneza cream mpya kila wiki kwa sababu viungo vilivyotumika vinaweza kuharibika. Cream hii ni kamili kwa wale walio na ngozi kavu au nyeti.
Hatua ya 5. Tumia kinyago cha matope baharini
Matope ya bahari ni aina ya matope ambayo yana chumvi bahari. Kawaida, matope ya baharini hupatikana katika maeneo ya pwani na ina kiberiti, asidi ya mafuta isiyosababishwa, na mwani. Yaliyomo ya viungo hivi hufanya matope ya bahari ina mali ya kutuliza na ya kupinga uchochezi. Kwa kuongezea, matope ya baharini pia husaidia kulainisha muundo wa ngozi kwa kuondoa seli za ngozi zilizokufa na bakteria. Faida moja zaidi ya matope ya baharini ni kujificha madoa na makovu.
- Matope ya bahari huuzwa kwa njia ya vinyago vya uso na inaweza kupatikana katika duka zinazouza bidhaa asili. Maski hii kawaida hupendekezwa kutumiwa mara mbili kwa wiki, lakini haumiza kamwe kushauriana na daktari wa ngozi ili kujua ni mara ngapi unaweza kuitumia salama kulingana na aina ya ngozi.
- Ikiwa una ngozi kavu, nyeti au mchanganyiko, fahamu kuwa kiberiti na chumvi kwenye kofia inaweza kukasirisha na kuzidisha makovu ya kuvimba.
Njia 3 ya 3: Utunzaji wa Ngozi Asili
Hatua ya 1. Epuka mafadhaiko
Ikiwa unataka kuboresha hali ya ngozi yako, jaribu kuzuia mafadhaiko. Unapokuwa na mfadhaiko, mwili wako unazalisha homoni ambazo zinaweza kusababisha ngozi yako kuwa nyeti zaidi kwa vichocheo vya nje. Mfadhaiko pia huongeza uzalishaji wa sebum (mafuta yanayotengenezwa na ngozi). Mafuta haya yanaweza kusababisha chunusi na shida zingine za ngozi. Mfadhaiko pia utapunguza kasi mchakato wa uponyaji, kuchochea kuwasha kama vile mizinga na malengelenge ya homa, na kuingilia shughuli za kila siku. Jaribu kuzuia mafadhaiko kwa kufanya yafuatayo:
- Fanya mazoezi mara kwa mara kwani inaweza kuboresha mhemko wako na kukufanya uwe na nguvu ya mwili na uwe sawa. Jaribu kutembea kwa mwendo wa wastani kwa dakika 10 kila siku au pumzika kwa dakika 20-30 angalau mara tano kwa wiki ili kuboresha mhemko wako.
- Kulala angalau masaa 7-8 kila usiku kwa sababu ukosefu wa usingizi unaweza kuharakisha kuzeeka na kufanya ngozi ionekane imechoka.
- Jizoeze mbinu kadhaa za kudhibiti mafadhaiko kama yoga, mazoezi ya kupumua kwa kina, au kutafakari.
Hatua ya 2. Kunywa chai ya kijani
Chai ya kijani ina polyphenols, antioxidants ambayo hutengeneza seli za ngozi na kuchochea utengenezaji wa collagen kwenye ngozi. Pia husaidia kutoa ngozi mwanga mzuri na kuilinda kutokana na itikadi kali ya bure na miale ya ultraviolet inayodhuru. Hizi polyphenols pia husaidia kupunguza kuonekana kwa makunyanzi na kupunguza mafadhaiko.
- Bia chai ya kijani na maji ya joto (80-85 ° C). Ongeza gramu 2-3 za majani ya chai ya kijani kwenye maji ya joto kwa dakika 3-5 kabla ya kuyachuja. Unaweza kufurahiya pombe hii ya chai ya kijani kibichi mara mbili hadi tatu kwa siku.
- Unaweza kupata bidhaa za utunzaji wa ngozi ambazo zina chai ya kijani, ambayo itafaidisha ngozi yako kwa kupunguza madoa na kutibu shida zingine.
- Unaweza pia kutumia tayari mifuko ya chai ya kijani badala ya majani ya chai.
Hatua ya 3. Fuata lishe bora
Ikiwa unakula vizuri, hali ya ngozi itaboresha kutoka ndani. Tumia mboga mboga nyingi na matunda na nafaka nzima ili kuboresha hali ya ngozi ya uso. Ingekuwa bora zaidi ikiwa utakula vyakula vyenye vitamini A, C, na E pamoja na zinki kupunguza shida za chunusi na ugonjwa wa ngozi. Hapa kuna aina kadhaa za vyakula ambavyo vina vitamini zilizotajwa hapo juu:
- Paprika nyekundu
- Kale
- Mchicha
- majani ya amaranth
- Majani ya figili
- Viazi vitamu
- kibuyu
- Mtango wa asali
- Embe
- Pomelo
- Tikiti la machungwa
Hatua ya 4. Kinga ngozi kutokana na hatari za mionzi
Mionzi ya ultraviolet inayozalishwa na jua inaweza kusababisha madoa, makele, makunyanzi, na shida zingine za ngozi huku ikiongeza hatari ya saratani. Kuna njia nyingi za kujikinga na athari ya ultraviolet, pamoja na:
- Kwa kadri inavyowezekana jaribu kujilinda na kuvaa mavazi yanayolinda ngozi, kama mikono mirefu, kofia yenye kuta pana na miwani ya miwani ili kuzuia mikunjo karibu na macho.
- Tumia kinga ya jua pana. Wale walio na ngozi nyeusi wanapaswa kutumia kinga ya jua na SPF ya angalau 15, wakati watu wenye ngozi nzuri wanapaswa kutumia bidhaa na SPF ya angalau 30.
Hatua ya 5. Usiguse uso wako mara nyingi
Ikiwa una ngozi mchanganyiko au mafuta, usiguse uso wako mara nyingi. Uchafu na bakteria mikononi mwako zinaweza kuziba pores na kusababisha madoa. Ikiwa unavunjika chunusi mara kwa mara, futa uchafu kupita kiasi na kitambaa laini cha uso kisicho na mafuta.
Jaribu kukamua chunusi. Hatua hii inaweza kusababisha makovu na kueneza bakteria kwa eneo pana
Hatua ya 6. Tumia bidhaa za utunzaji wa ngozi ambazo hazina parabens
Parabens ni vihifadhi ambavyo vinaharibu usawa wa homoni ya ngozi na huongeza hatari ya saratani kwa wanawake. Ikiwa una chunusi au ukurutu, parabens pia inaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi na kuvimba kwa sababu ni mzio.
