Charisma ni ustadi ambao unakufanya upendeke zaidi, upendeze zaidi, na uwe mtu wa kweli zaidi. Watu ambao sio wenye haiba ya asili wanaweza kujifunza ustadi huu. Kwa ujumla, watu wanafikiria kuwa ni watu wanaoweza kusisimua tu. Hii sio kweli. Unahitaji tu kufanya mazoezi ya stadi zingine hadi ziwe tabia. Charisma itaongeza ujuzi wako wa kujenga uhusiano na hali ya uongozi. Kwa kuongeza, utahisi ujasiri zaidi.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kujiamini
Hatua ya 1. Zoezi
Kwa kufanya mazoezi, mwili wako utaonekana sawa. Muonekano wako na kujiamini kwako kutakuwa thabiti zaidi. Mazoezi pia hutoa endofini, ambayo hupewa homoni ya "kujiamini". Homoni hii inaweza kukufanya uwe na msisimko na furaha.
Faida za muda mfupi na za muda mrefu za mazoezi hutamkwa sana wakati hufanywa mara 3 hadi 4 kwa wiki
Hatua ya 2. Fikiria kwa matumaini
Fikiria juu ya mambo mazuri ambayo yametokea katika maisha yako, kama vile familia yako, marafiki, kazi, nk. Jiambie mwenyewe kuwa una kazi nzuri, na kwamba marafiki wako wote ni wema kwako. Badilisha mawazo mabaya yanayotokea kuwa mawazo mazuri. Kwa mfano, ikiwa unafikiria hatua hii ni nzito sana, jiambie mwenyewe endelea kujaribu kufanya hatua hii kutoka kwa mtazamo mwingine.
Ili kuwa na ufanisi zaidi, fikiria vyema kila siku
Hatua ya 3. Acha kujilinganisha na wengine
Kujilinganisha na wengine ni kupoteza muda na hauna maana. Hauwezi kujilinganisha na wengine kwa sababu una uzoefu wako wa maisha na ujuzi ambao hakuna mtu mwingine anao. Kujiamini kwako kutapotea ikiwa unajiona duni kuliko watu wengine. Amini kwamba wewe ni mtu wa kipekee ambaye huwezi kulinganishwa na wengine.
Hatua ya 4. Vaa vizuri
Kila asubuhi, vaa nguo zinazofaa na nadhifu zinazokufanya ujisikie ujasiri. Ukionekana mzuri nje, kujiamini kwako kutaongezeka. Linganisha nguo ulizovaa na mwingiliano unaotarajia kuwa nao siku hiyo. Kwa mfano, hakika hauitaji kuvaa suti ya kitaalam au mavazi kwenye chakula cha mchana na marafiki. Kwa upande mwingine, utasita kuvaa jeans na t-shirt kwenye mkutano wa biashara.
Jihadharini na rangi ya nguo unazovaa. Rangi ya hudhurungi inamaanisha utulivu na ubunifu. Rangi ya kijani hufanya uonekane safi
Njia 2 ya 4: Kuzingatia Maingiliano ya Jamii
Hatua ya 1. Ukimya na uweke vifaa vyote vya elektroniki
Ikiwa unashirikiana na watu wengine, ondoa simu yako ya rununu, kompyuta kibao, kompyuta, au vifaa vingine vya elektroniki vinavyovuruga. Hauwezi kuingiliana na watu wengine wakati uko busy kucheza kwenye kifaa chako. Wakati wa kushirikiana na wengine, zingatia kabisa hali na watu unaoshughulika nao. Wengine walio mbali zaidi unaweza kuwasiliana baadaye.
Ikiwa wewe ni mtumiaji wa iPhone, washa Usisumbue kazi kwenye simu yako. Kazi hii itazuia simu zinazoingia na SMS hadi imezimwa. Kwa njia hiyo, hautavutiwa kuangalia simu yako
Hatua ya 2. Hakikisha nguo zako ni sawa
Kwa kweli, utakuwa na wakati mgumu kulipa kipaumbele kwa hali uliyonayo ikiwa jezi zako ni ngumu sana au mavazi yako ni ya kuwasha. Vaa mavazi yanayofaa na yenye starehe ili uweze kuweka mwelekeo wako kwenye hali iliyopo.
Hatua ya 3. Kabla ya kujibu, pumzika angalau sekunde mbili
Unapozungumza na mtu mwingine na huyo mtu mwingine anazungumza, usifikirie majibu yako. Zingatia kabisa kile mtu huyo anasema. Wakati wako ni wakati, pumzika sekunde mbili kabla ya kuanza kuongea.
- Kwa mfano, ikiwa mtu huyo anazungumza juu ya uzoefu wao wa kutembea na mbwa kipenzi, usifikirie juu ya uzoefu wako wa kutembea na mbwa wako mwenyewe. Zingatia sana hadithi yao, kisha shiriki yako.
- Kuwa na huruma kwa hadithi ya mtu huyo na jaribu kuhisi hisia zao. Kwa mfano, sema kwamba unapata pongezi sawa kwa sababu imetokea kwako.
Hatua ya 4. Jizoeze mbinu za kuzingatia
Kujua tabia yako mwenyewe kutafanya iwe rahisi kwako kutoa umakini wako kwa wengine. Tafakari: nenda mahali tulivu, jiweke vizuri, halafu zingatia umakini wako juu ya kupumua kwa kina. Zingatia akili yako juu ya hisia za mwili wako kuvuta na kutoa pumzi yako. Rudia neno au mantra. Sikiliza muziki unaorudiwa ambao hutuliza na kusafisha akili.
Tumia angalau dakika tano kila siku bila kufanya chochote. Unapaswa kuhisi utulivu wakati unafanya hivyo
Njia ya 3 ya 4: Kujifunza Mawasiliano ya Maneno
Hatua ya 1. Uliza maswali ya majibu ya muda mrefu
Unapozungumza na watu wengine, uliza maswali ambayo yanaweza kujibiwa kwa urefu badala ya neno moja (km ndio / hapana). Uliza maswali ambayo bado yanahusiana na mazungumzo yanayoendelea. Kwa mfano, muulize huyo mtu kuhusu sinema, safari, au hadithi nyingine ya hivi majuzi.
- Maswali kama haya huwalazimisha watu kuzungumza mengi. Kwa njia hiyo, unaendelea pia na mazungumzo.
- Tafuta kuhusu mwingiliano wako. Kila mtu anapenda kuzungumza juu yake mwenyewe. Njia rahisi ya kuwa mtu wa haiba ni kuwa mtu ambaye watu wengine wanaweza kujivunia. Ikiwa unakutana na mtu kwa mara ya kwanza, uliza juu ya kanuni, malengo, njia ya kazi, au mwenzi wa maisha. Ikiwa unajua mtu unayesema naye na unahisi haitaji kufanya mazungumzo madogo, uliza juu ya safari ya hivi karibuni ya mtu huyo au mwenzi wake.
Hatua ya 2. Kaa na ujasiri bila kuwa na kiburi
Wakati mwingine, tutapokea pongezi juu ya mafanikio yetu. Kubali salamu kwa kusema asante. Walakini, bado ni pamoja na mchango wa wengine katika mafanikio. Kwa mfano, unaweza pia kutoa shukrani yako kwa wengine kwa kufanya kazi yako ngumu kujulikana sana. Pia onyesha kwamba haiwezekani kwako kukamilisha mradi bila msaada wa wenzako. Jibu la aina hii linaonyesha kuwa unajivunia mafanikio yako, lakini sio kiburi.
- Mizani kujiamini kwako na kujidharau chini. Ikiwa unajishusha sana, watu watafikiria kwa kweli haufanyi chochote. Walakini, ikiwa unajiamini kupita kiasi, wengine watafikiria una kiburi. Utachukuliwa kuwa mwenye kiburi, kwa mfano, ikiwa ulisema kuwa ulifanya kazi usiku na mchana na mradi, na matokeo yalikuwa mazuri.
- Kwa kuwa mnyenyekevu na kuthamini michango ya wengine, unaonyesha tabia yako ya urafiki na shukrani.
Hatua ya 3. Kuonyesha kuwa umesikia maneno ya mtu huyo, fafanua kile wanachosema
Watu huhisi vizuri wanapohisi kusikia. Unapozungumza na mtu mwingine, baada ya mtu kumaliza kusema, rudia kile mtu huyo alisema kwa maneno yako mwenyewe. Kwa mfano, baada ya mtu kukuambia juu ya shida zao za kifamilia, zungumza juu ya jinsi wanaweza kujisikia.
Mtu huyo labda atasema hisia zao za kweli. Kwa kutafakari kama vile, unaonyesha nia ya kusikiliza na kusongesha mazungumzo mbele
Hatua ya 4. Fanya kila mtu kwenye kikundi azungumze
Kuna watu ambao kwa kweli wamejaa kuliko wengine. Ongea na kila mtu kwenye kikundi. Ikiwa mtu haji, uliza kitu, au zungumza kwa kila mtu ili kila mtu ajiunge.
- Zingatia mawasiliano yasiyo ya maneno (lugha ya mwili) ambayo inaweza kuonyesha kupendeza au kuchoka. Kwa mfano, watu ambao wanaangalia chini au kuvuka mikono yao ni ishara kwamba wamechoka au hawana raha na umakini.
- Epuka mada zenye utata au zinazoweza kuleta ubishi kama msimamo wa kisiasa wa mtu au mtindo wa maisha. Mada hizi zinaweza kuwafanya watu kuwa wavivu kuzungumza.
Hatua ya 5. Shiriki hadithi yako ya kibinafsi na wengine
Eleza hadithi juu ya utoto wako au shida kazini ambayo umeweza kutatua. Hii itafanya iwe rahisi kwa watu kujibu na kuelewa msimamo wako, na kukuchukulia kama mtu anayestahili kuwa mfano wa kuigwa.
Njia ya 4 ya 4: Kujifunza Mawasiliano isiyo ya maneno
Hatua ya 1. Kudumisha mawasiliano ya macho
Daima angalia kwa undani machoni mwa mwingiliano wako. Kuwasiliana kwa macho kumwonesha yule mtu mwingine kuwa unatilia maanani kile anachosema. Kwa kuongeza, mawasiliano ya macho pia yanaweza kuonyesha ujasiri.
Kuwasiliana kwa nguvu na macho pia kunahusiana na uwezo wa kukumbuka habari
Hatua ya 2. Pindisha mwili wako kuelekea mtu mwingine
Pindisha mwili wako kidogo kuelekea mtu mwingine ili kuonyesha kwa hila kwamba unafanya mazungumzo mazito. Onyesha majibu ya mwili wako kwa mazungumzo. Kwa mfano, ikiwa mtu anasema kitu cha kushangaza, mara moja rudi nyuma kuonyesha kuwa umeshangaa!
Hatua ya 3. Nod
Wakati mtu anazungumza, toa kichwa ili mtu huyo ahisi kama anasikilizwa. Huu kichwa hufanya watu kuhisi kuwa una nia na unataka kujua zaidi. Usitie kichwa kila wakati bila sababu. Hakikisha unatikisa kichwa kwa wakati unaofaa.
Hatua ya 4. Jifanye uonekane mkubwa
Njia gani? Simama na miguu yako wazi kwa usawa wa bega na uweke mikono yako kwenye viuno vyako. Kwa njia hii, utaonekana kuwa mkubwa zaidi. Watu ambao wanaonekana wakubwa wanaonekana kujiamini zaidi. Kwa kuongeza, wewe pia unaonekana wazi zaidi kwa mtu mwingine. Ikiwa mikono yako iko kwenye viuno vyako na haijavuka kifuani mwako, utaonekana wazi na mzuri.
- Msimamo huu wa kusimama hukufanya uonekane kujiamini zaidi.
- Mtazamo wa kujiamini na wa urafiki huwavuta watu kwako na kukufanya uwe wa kuvutia zaidi.
Hatua ya 5. Sogeza mwili wako
Jaribu kuweka lugha yako ya mwili kidogo sana. Lugha ya mwili iliyozidi inaonekana kuvutia kwa watu kwa sababu inaashiria shauku. Pia itakuwa rahisi kwa watu kukukumbuka. Wao wataunganisha maneno na matendo yako.
Vidokezo
- Epuka watu ambao huwa huzuni kila wakati. Shirikiana na watu wenye furaha. Furaha inaambukiza.
- Kujenga haiba itachukua muda na juhudi. Usivunjike moyo ikiwa haitokei tu.
