Kufanya uchaguzi sio rahisi, haswa ikiwa kuna mambo mengi ya kuzingatia. Labda unaogopa kufanya chaguo mbaya wakati unatafuta mwenzi wa maisha, kuchagua kazi, au kununua gari mpya. Walakini, unaweza kufanya uamuzi sahihi kwa kusafisha akili yako na kuandaa chaguzi anuwai zinazoweza kutumika. Kisha, amua mazuri na mabaya wakati unazingatia kila chaguo. Kwa kuongeza, fuata moyo wako ili ufanye chaguo bora.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufanya Maamuzi ya Hekima
Hatua ya 1. Fanya tafakari ili kusafisha akili yako
Zingatia akili yako juu ya pumzi kwa dakika 10 ukiwa umekaa au umelala chini na kufunga macho yako. Pumzika mwili wako na acha mawazo ambayo yanaibuka juu ya vitu ambavyo unataka kuamua kupita.
- Tumia programu ya kutafakari iliyoongozwa, kama vile Pumzika au fanya kozi ya kuzingatia ili kupunguza mafadhaiko. Pata mahali pa utulivu, bila bughudha ya kufanya mazoezi ambapo unaweza kuzingatia pumzi yako wakati unapumua sana. Zima simu kabla ya kufanya mazoezi.
- Wakati mwingine, umuhimu wa uamuzi kufanywa husababisha hofu na wasiwasi. Kutafakari husaidia kuelewa jinsi unahisi kweli na kushinda wasiwasi wa kuwa na kufanya uamuzi.
Hatua ya 2. Kipa kipaumbele kile kinachofaa kwako, sio maoni ya wengine
Je! Hauwezi kufanya uamuzi kwa sababu unafikiria maoni ya wengine? Je! Marafiki, wahadhiri, au wakubwa hutoa maoni muhimu? Kufanya maamuzi ambayo hayaambatani na hamu ya kufurahisha wengine itasababisha hisia za kukatishwa tamaa kwa sababu maamuzi haya hayako kulingana na matakwa na mipango yako.
- Puuza maoni ya watu wengine wakati wa kuzingatia uamuzi unaofaa zaidi.
- Kwa mfano, rafiki mzuri ambaye anapenda utamaduni wa India anaweza kuamua kusoma India badala ya Japan, lakini uamuzi huo huo sio lazima uwe bora kwako.
Hatua ya 3. Kubali usumbufu baada ya kufanya uamuzi
Kuwa na uvumilivu ikiwa uamuzi unaofanya unasababisha mafadhaiko au wasiwasi. Wacha tuchukue hali hii inaonyesha kuwa umefikiria na uamuzi huu ni muhimu sana kwako.
Usijipige mwenyewe ikiwa lazima upuuze chaguo 1. Kufanya maamuzi ambayo husababisha mabadiliko makubwa kawaida ni ngumu sana na inaweza kukufanya uwe na wasiwasi
Hatua ya 4. Kumbuka kwamba chaguzi 2 zinaweza kuwa sawa sawa
Kufanya uamuzi kunakuwa ngumu zaidi wakati una chaguzi kadhaa. Kwa hivyo, shughulika na mafadhaiko na kufikiria chanya: badala ya kuzuiliwa, una bahati kuwa na chaguzi mbili sawa sawa.
Njia 2 ya 3: Kulinganisha Chaguzi
Hatua ya 1. Andika mazuri na mabaya ya kila chaguo unaofaa kuzingatia
Tengeneza orodha yenye safu 2, 1 kwa mambo mazuri, 1 kwa mambo hasi. Andika faida na hasara zinazowezekana za kila chaguo. Ukimaliza, chagua chaguo ambalo faida zake huzidi hasara.
- Mara nyingi, unaweza kuamua chaguo bora tu kwa kuunda orodha. Ongeza upande 1 mzuri kwa chaguzi fulani ili iwe rahisi kwako kufanya uchaguzi.
- Badala ya kuchukua kitu ambacho hupendi kama jambo hasi, fikiria kama ishara kwamba unapendelea chaguo jingine.
- Wakati wa kuunda orodha, nambari kwa mtiririko huo ili kujua idadi ya athari chanya na hasi za kila hali. Toa thamani ya 5 kwa kila athari chanya na thamani ya 1 kwa kila athari hasi na kisha uondoe maadili mawili. Chaguo na thamani ya juu inaweza kuwa chaguo bora.
Hatua ya 2. Tafuta athari mbaya ya kila chaguo kuzuia shida
Andika athari zote mbaya za muda mfupi na za muda mrefu za kila chaguo. Hatua hii inafanya iwe rahisi kwako kufanya chaguo sahihi ikiwa kuna chaguzi 2 ambazo ni sawa sawa ili usifanye uamuzi usiofaa.
- Fikiria fursa ambazo bado ziko wazi baada ya kufanya uchaguzi wako.
- Kwa mfano, ikiwa unaishi Jakarta na unataka kuendelea na masomo yako Paris, nafasi ya kupata udhamini kutoka chuo kikuu cha umma imefungwa kwako mara tu utakapoamua kusoma nje ya nchi.
Hatua ya 3. Tumia intuition wakati wa kuunda orodha
Andika faida zote au mambo mazuri ya chaguzi zote mbili ambazo zinastahili kuzingatiwa. Kisha, fanya orodha ya mambo mazuri ya kila chaguo bila kufikiria sana kwa sababu lazima ufuate moyo wako. Ukimaliza kuandika, soma orodha kisha uamue chaguo bora zaidi.
- Chaguzi zote mbili zinaweza kutoa faida sawa. Kwa kutumia njia hii, unaweza kuchagua chaguzi ambazo hufanya iwe rahisi kwako kufikia malengo yako au kufanya matakwa yako yatimie.
- Kwa mfano, unataka kwenda likizo na unazingatia maeneo 2 ya utalii ambayo yanavutia sawa. Kabla ya kuamua, andika vitu vyote vya kupendeza unavyoweza kupata katika kila eneo bila kufikiria sana. Ukimaliza, unaweza kuchagua eneo ambalo hutoa uzoefu usioweza kusahaulika.
- Pia, angalia jinsi unavyohisi unapofikiria chaguo zinazopatikana. Ikiwa umevutiwa mara moja kwa moja ya chaguzi, kuna uwezekano tayari umechagua bora zaidi.
Hatua ya 4. Tumia vyanzo vya habari vya kitaalam kulinganisha vyema chaguzi mbili
Ikiwa unataka kununua bidhaa maalum, tafuta habari kupitia wavuti za kuaminika za ukaguzi wa watumiaji, kama Klabu ya Jaribio la Nyumbani au yukcoba.in. Linganisha bidhaa mbili kulingana na huduma zao, kiwango cha usalama, na faharisi ya kuridhika kwa wateja.
- Tovuti ni njia ya kupata ufafanuzi juu ya bidhaa fulani kulingana na hali ya chaguo lako unachopendelea.
- Kwa mfano, unataka kuchagua moja ya viti 2 vya gari kwa watoto wachanga na jambo muhimu kwako ni usalama wake. Tumia njia hii kufanya maamuzi ya msingi kulingana na habari kutoka kwa vyanzo vya kuaminika.
Hatua ya 5. Fikiria uwezekano wa kuchagua chaguzi kadhaa
Tafuta ikiwa unachagua chaguzi mbili au la, kwa mfano kwa kuweka ratiba ya kila siku au kuifanya kwa mtiririko huo. Wakati mwingine, chaguo 2 ambazo zinaonekana kupingana zinaweza kufanya kazi vizuri.
Kwa mfano, wacha tuseme unataka kuchukua masomo ya violin na ujiunge na timu ya mpira wa miguu, lakini inaonekana kama lazima uchague moja. Baada ya kuzingatia kwa uangalifu, zinageuka kuwa unaweza kufanya wote kwa siku tofauti
Njia ya 3 ya 3: Kufanya Maamuzi Magumu
Hatua ya 1. Pata maoni ya rafiki anayeaminika au mwanafamilia
Tafuta watu wanaokujua vizuri, lakini hawaathiriwi moja kwa moja na uamuzi wako. Mwambie kuwa unamwamini na unataka kuuliza maoni ili uweze kuchagua chaguo bora.
- Kwa mfano, mwambie, "Bado sijaamua ikiwa ninataka kufanya kazi Bandung au Medan. Kama rafiki ambaye anajua sifa na talanta zangu, unafikiria nifanye kazi wapi?"
- Utajisikia ujasiri ikiwa watu wako wa karibu wataunga mkono uchaguzi unaotaka.
Hatua ya 2. Tupa sarafu ikiwa huwezi kufanya uchaguzi
Weka upande mmoja wa sarafu kuwakilisha chaguo la kwanza na upande wa pili kuwakilisha chaguo la pili. Tupa sarafu juu. Sarafu inapoanguka sakafuni, upande wa juu ndio chaguo la kutekelezwa.
- Njia hii inaweza kuonekana kuwa ya kubahatisha, lakini ikiwa utakwama, inaweza kusaidia kufanya maamuzi magumu.
- Ikiwa umekata tamaa unapoona upande wa sarafu iliyo juu, hisia hii ni ishara kwamba unapaswa kuchagua kitu kingine.
Hatua ya 3. Chagua chaguo na upinzani mdogo
Unapokabiliwa na chaguzi 2 ambazo ni nzuri sawa, chagua chaguo linalofaa malengo yako ya maisha na kile unachotanguliza. Chaguzi ambazo zinahitaji ufanye mabadiliko makubwa zinaweza kusababisha wasiwasi na mafadhaiko, badala ya kuwa na faida.
- Kwa mfano, kwa sababu unataka kuwa na mbwa, unakusudia kughairi mkataba wako na kuhamia kwenye nyumba ambayo inaruhusu wakazi kufuga mbwa, ingawa chaguo hili ni la kufadhaisha na linagharimu zaidi.
- Fikiria hali mbaya zaidi ya kila chaguo. Ikiwa unataka kuchagua kati ya kununua gari na pikipiki, kumbuka kuwa gari ni salama kuliko pikipiki ikitokea ajali.
Hatua ya 4. Ongea na mtaalamu ili kukabiliana na mizigo ya kuhisi
Ikiwa chaguo unachochagua kinakufanya ujisikie unyogovu, ona mshauri mtaalamu au mwanasaikolojia. Anaweza kukusaidia kukuza mkakati wa kufanya maamuzi unaokufanya ujisikie ujasiri kuufuata.
