Kusengenya juu ya mtu nyuma ya mgongo wake, haswa wakati anapokuwa na uvumi usioweza kudhibitiwa, inaweza kuwa haiwezi kuvumilika. Kwa bahati mbaya, hii inaweza kuumiza hisia za mtu. Jumuiya ya Kisaikolojia ya Amerika hata inaamini kuwa mafadhaiko yanayosababishwa na uvumi yanaweza kusababisha wanafunzi kushuka kimasomo. Uvumi pia ni upanga wenye kuwili - wakati ni jambo la kufurahisha kuongea juu ya watu wengine, tunapofanya hivyo, tunaalika uvumi juu yetu, ambayo ni ya kufurahisha mara chache. Fanya kwa faida ya rafiki yako (na wewe mwenyewe) - acha tabia ya kusengenya kabla ya mtu kuumizwa.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kushughulikia Uvumi Kuhusu Wewe
Hatua ya 1. Waambie marafiki wako
Ikiwa unajifunza kuwa mtu ameeneza uvumi mbaya juu yako, hatua yako ya kwanza inapaswa kuwa kushauriana na marafiki wako wa karibu. Huyu anapaswa kuwa mtu unayemjua na kumwamini. Waambie ukweli juu ya hali hiyo. Ikiwa uvumi huo haukuwa wa kweli, bila shaka wangepambana na kuenea kwa uvumi huo kwa kuziacha wakati wowote waliposikia mtu akiwabeba karibu nao. Ikiwa uvumi huo ni wa kweli, bado wanaweza kusaidia kuizuia kuenea kwa kukutetea na kumkemea mtu aliyeieneza.
Sababu nyingine nzuri ya kurejea kwa marafiki wako ni kwamba watakuzuia usijisikie kuzidiwa. Wakati inavyoonekana kama kila mtu unayemjua anazungumza juu yako nyuma ya mgongo wako, unaweza kujisikia umezungukwa kabisa - marafiki wazuri watakukumbusha kuwa kila wakati kuna watu wanaokupenda na kukuthamini
Hatua ya 2. Kabili chanzo cha uvumi uso kwa uso
Ikiwa unajua kwa hakika ni nani anayehusika na kueneza uvumi mbaya juu yako, usiiache iende. Unapokuwa na nafasi, nenda kwake na umwambie kuwa hupendi mambo mabaya aliyosema. Kaa utulivu wakati unafanya hivi - hakika hutaki kutumia maneno mabaya kama mtu huyu. Pia hautaki kumpa mtazamaji maoni kwamba uvumi huo ni wa kweli ikiwa sio - ikiwa hawajui ukweli wote, wanaweza kufikiria kukataa kwa hasira kumaanisha uvumi huo ni kweli.
- Sema kitu kistaarabu lakini moja kwa moja, kama: "Hei. Nataka ujue kuwa sipendi mambo unayosema juu yangu. Weka mawazo hayo kwako, unanyonya." Kisha, ondoka mbali - mtu huyu hastahili muda wako. Puuza matusi yoyote unayosikia wakati unatembea.
- Wakati mwingine, mtu aliyeanzisha uvumi hakuifanya kwa makusudi. Inaweza kuwa, kwa mfano, rafiki ambaye kwa bahati mbaya alivujisha siri. Katika visa hivi, ni sawa kuelezea kukatishwa tamaa kwako, lakini unapaswa kuepuka kutenda kwa njia inayoonekana kuwa ya kulipiza kisasi au kulaumu (kama hapo juu.)
Hatua ya 3. Kudumisha picha nzuri ya kibinafsi
Unapokuwa na wasiwasi juu ya kipande cha uvumi kubadilisha njia ya watu wengine kukufikiria, hiyo ni mbaya sana. Usiruhusu uvumi ubadilishe jinsi unavyojifikiria mwenyewe! Jambo baya zaidi unaloweza kufanya ni kuruhusu kipande cha uvumi kiwe kinatabiri mahitaji yako - wacha wasiwasi wako ubadilishe mtazamo na matendo yako. Kumbuka kwamba kwa sababu tu mtu anasema jambo kukuhusu haimaanishi kuwa ni kweli. Ikiwa mtu ana chuki ya kutosha kueneza uvumi juu yako, lazima awe anaudhi vya kutosha kusema uwongo.
Kwa mfano, ikiwa utasikia mtu akiongea juu ya jinsi unavyozungumza kwa kishindo kidogo, usiwe mkimya na kujitenga ili kuepuka kusikia sauti yako mwenyewe. Kila mtu ana tabia ndogo inayowafanya wawe wa kipekee - tabia ya mtu wa kusengenya kweli inaonyesha sifa zake duni, za hali ya chini
Hatua ya 4. Puuza
Mara nyingi uvumi hushughulikiwa vizuri haijapewa umakini wowote.
Watu wengi hawafikirii sana juu ya uvumi - ikiwa wanakuona ukijibu kwa njia inayoonekana kukasirika au kuaibika, wanaweza kudhani uvumi huo ni wa kweli, hata kama sivyo. Ni sera nzuri kuguswa na uvumi kana kwamba haukusumbui. Unaposikia kwamba kuna uvumi unazunguka juu yako, puuza tu na maoni kama, "Heh. Wewe ni mjinga sana kuamini hivyo." Usijali juu yake. Wengine watachukua vielelezo vyote vya matusi na visivyo vya maneno kutoka kwako. Ukifanya kama uvumi huo haufai wakati wako, kuna nafasi nzuri watafuata.
Unaposikia uvumi juu yako mwenyewe, cheka. Tenda kama ni ujinga! Shiriki kicheko juu yake! Badilisha hali kwa kumfanya mtu aliyeanzisha uvumi kuwa lengo la utani - ni jambo la kuchekesha jinsi gani wakati wanafikiria kueneza uvumi wa kijinga juu yako unaweza kufanya kazi?
Hatua ya 5. Usiruhusu kamwe uvumi uathiri utaratibu wako
Ni kweli - ikiwa unajua kuna uvumi mbaya juu yako kuenea, inaweza kuwa ngumu kuonyesha uso wako katika hali za kijamii. Ikiwa mtu atawaambia wengine wa timu ya soka kuwa una minyoo kwenye kinena chako, kwa mfano, labda hautarajii wakati kwenye chumba cha kubadilishia nguo kabla ya mazoezi. Ni ngumu sana, lakini jaribu kwa bidii uwezavyo usione haya kutokana na shughuli ambazo kawaida hushiriki. Kufanya hivyo kutakufanya tu ujisikie kutengwa zaidi. Badala yake, onyesha ulimwengu jinsi kidogo unavyojali uvumi kwa kutobadilisha njia unayoishi hata kidogo.
Hatua ya 6. Mwambie mtu aliye na mamlaka
Ikiwa uvumi na uvumi mbaya ni shida ya mara kwa mara, au ikiwa mtu anasema uvumi ambao unaweza kukuingiza katika shida kwa kitu ambacho haukufanya, mwambie mwalimu wako, mshauri, au msimamizi. Watu hawa wanaweza kukusaidia kutatua mambo - wanaweza kukupa ushauri wa jinsi ya kuendelea, kukufanya ujisikie vizuri, na hata nidhamu kwa mtu aliyeanzisha uvumi. Usiogope kuwasiliana na mtu aliye na mamlaka kwa mwongozo haswa unaposhughulikia uvumi mbaya na mkaidi. Aina hizi za watu zipo kukusaidia.
Lazima umwambie mtu aliye na mamlaka ikiwa uvumi hukufanya ujisikie kama unaweza kulipiza kisasi kwa kufanya kitu kali, kama kupigana. Shule nyingi zina sera ya kutovumilia tabia ya fujo. Usifukuzwe kwa sababu ya uvumi wa kijinga (haswa ikiwa sio kweli.) Wasiliana na mtu mwenye mamlaka shuleni kwako mara moja
Hatua ya 7. Kaa mbali na watu wanaosengenya
Njia moja bora ya kuzuia kusengenya juu yako ni kukaa mbali na aina ya mtu anayesema uvumi mbaya! Ingawa wanaweza kuonekana kuwa maarufu au baridi, watu hawa hawana huruma na hawana matumaini. Hawawezi kujifurahisha bila kueneza uvumi mbaya juu ya watu wengine. Usiwajali. Pata marafiki ambao hawapati raha kutokana na kuumiza watu wengine. Kumbuka - rafiki anayekuchoma nyuma kwa kusema uvumi mbaya sio rafiki hata kidogo.
Njia 2 ya 2: Kushughulikia Uvumi Kuhusu Wengine
Hatua ya 1. Usipitishe uvumi
Jambo muhimu zaidi unaloweza kufanya unaposikia uvumi juu ya mtu ni kumaliza uvumi. Haijalishi jinsi inaweza kuonekana kuwa ya kupendeza, haifai kuumiza hisia za mtu. Jiweke katika viatu vya mtu huyu - ungependa kwenda shule siku moja ili kujua kwamba kila mtu anazungumza juu yako? Je! Hiyo haikufanyi ujisikie upweke na kusalitiwa? Usipitishe uvumi - ukifanya hivyo, unasaidia kueneza.
- Pia sio wazo mbaya kujaribu kumshawishi mtu aliyekuambia uvumi aache kueneza. Ikiwa ni marafiki wa karibu au watu wazuri, unaweza kufanikiwa. Walakini, ikiwa walikuwa tayari wafalme au malkia wa uvumi, labda hawatasikiliza.
- Wacha tutumie mfano. Sema rafiki alikuja kwako na siri ya kupendeza juu ya mtoto unayemjua anayeitwa Jason - hajawahi kwenda shule wikendi iliyopita kwa sababu alipata mono kutokana na kumbusu Kim chini ya kiti kwenye ukumbi wa mazoezi! Katika kesi hii, sema tu kwa utulivu kitu kama "Ah, wacha tusisambaze uvumi juu yake" kuponda mazungumzo.
Hatua ya 2. Usifikiri kuwa uvumi ni kweli
Usiruhusu uvumi usiokuwa na msingi unaosikia ushawishi mtazamo wako kwa njia yoyote. Usianze kukwepa au kuchukiza watu kwa sababu tu umesikia jambo baya juu yao. Moja ya sababu ya uvumi inaweza kuwa ya kuumiza sana ni kwamba inaweza kubadilisha jinsi marafiki na marafiki wanavyotenda karibu nao. Fikiria, kwa mfano, ingekuwaje kwa mtu anayetembea chini ya kumbi za shule ikiwa watu walikuwa wakinong'ona na kucheka huku akipita. Kamwe usibadilishe njia unayofikiria au kutenda kwa mtu hadi uwe na sababu ya kuamini kile unachosikia ni kweli.
Katika mfano wetu, haungeruhusu uvumi juu ya Jason na Kim wabadilishe mtazamo wako kwa njia yoyote. Kwa kweli hautaepuka Jason kwenye chumba cha kulia au kulalamika juu ya kushiriki kabati na Kim, kwa mfano
Hatua ya 3. Usifanye tofauti na uvumi unajua kuwa ni kweli
Uvumi mwingi unaosikia ni wa uwongo kabisa, kawaida huundwa na mtu kurudi kwa mtu mwingine. Walakini, wakati mwingine, uvumi unaweza kuwa wa kweli au nusu kweli. Hata ukiamini uvumi unaosikia ni kweli, usiweneze. Ni aibu kuwa na habari ya kibinafsi kuenea karibu na shule. Je! Ungependa ikiwa kila mtu angejua habari ya aibu kukuhusu, kwa mfano, una vipele vichafu? Hakika hupendi - watu wengine pia wanapenda.
Wacha tu tuseme unajua uvumi juu ya Jason ni kweli kwa sababu Mama yako ndiye daktari na alivujisha habari wakati wa chakula cha jioni jana usiku. Weka habari hii kwako. Ukiruhusu ivujike, habari inaweza kumuumiza zaidi Jason kuliko uvumi wa uwongo. Kusengenya ni udaku hata ikiwa ni kweli
Hatua ya 4. Weka siri
Wakati mwingine, watu watakuamini na habari nyeti ya kibinafsi. Hii inaweza kuwa kitu wanachojua kuhusu watu wengine au inaweza kuwa habari juu yao wenyewe. Ikiwa mtu amekupa siri, usimwambie mtu yeyote bila idhini yake. Sio tu kwamba hii ilikuwa ukiukaji mkubwa wa uaminifu wao, pia ilikuwa njia ya uhakika ya kuanza kueneza uvumi ambao ungeweza kudhibitiwa kwa urahisi. Hifadhi sifa yako kama rafiki wa kuaminika kwa kuweka siri ambazo umeambiwa.
Njia bora ya kuzuia kufunua siri ni ujinga bandia tu - kujifanya kuwa haujui chochote. Ni busara kufanya hivyo kuliko kukubali unajua siri na unakataa kuiambia - ikiwa watu hawakupendezwa na habari hiyo mapema, ahadi ya siri ya kupendeza inaweza kuwafanya wajaribu kuvuta habari kutoka kwako. Kwa mfano, ikiwa Kim atakuambia kuwa ana mono kutoka kwa rafiki bora wa Stephen Jason, usiwaambie marafiki wako nina siri, lakini huwezi kujua
Hatua ya 5. Kamwe usianze uvumi mwenyewe
Hii inaweza kuonekana kama mtu asiyejua, lakini ni rahisi kushangaza uvumi kwa bahati mbaya! Wakati wowote unaposema jambo baya juu ya mtu mwingine mbele ya mtu ambaye huwezi kuamini kuweka siri, unaunda uwezekano wa kwamba mtu atazunguka na maneno yako. Pata salama! Usihatarishe kuumiza hisia za mtu au kufungua mwenyewe kulipiza kisasi kwa sababu tu unaacha maneno yako. Weka maneno mabaya kwako - au, ikiwa lazima uwashiriki, hakikisha kuzungumza na watu unaowaamini kuziba midomo yao.
Hata kumwambia rafiki unayemwamini kunaweza kubeba hatari. Wanaweza, kwa upande wake, kuwaambia watu wengine wanaowaamini. Kadiri mzunguko huu unavyorudia, watu zaidi na zaidi watasikia uvumi wako na uwezekano wa kufikia idadi ya watu wote utaongezeka
Hatua ya 6. Jua wakati wa kuripoti uvumi kwa mwalimu
Sheria zilizo hapo juu zina ubaguzi wa mara kwa mara. Unaposikia uvumi unaokufanya ufikirie kuwa mtu yuko hatarini, unapaswa kuwaambia wazazi wako, walimu, au maafisa wa utawala haraka iwezekanavyo.
Hii ni kubwa zaidi ikiwa una sababu yoyote ya kuamini uvumi huo unaweza kuwa wa kweli. Kwa mfano, ikiwa unasikia uvumi kwamba mtu fulani ameleta kisu shuleni au ikiwa rafiki yako anakuambia kwamba amekuwa na mawazo juu ya kujiumiza, unapaswa kumwambia mshauri au mwalimu mara moja.
Kuvunja uaminifu wa mtu kwa kumwambia mwalimu juu ya kitu hatari anachopanga kunaweza kukufanya uhisi hatia, kana kwamba umemsaliti mtu huyu. Walakini, ustawi wa mwili wa mtu ni muhimu zaidi kuliko hali yake ya kukuamini. Kwa kweli, katika hali nyingi, jina sio mwaminifu wakati Hapana Kipa kipaumbele usalama wa marafiki.
Vidokezo
- Kumbuka, ikiwa uvumi huo ni wa uwongo, hakuna chochote kibaya kwako. Watu wengine wanaweza tu kusengenya kwa kujifurahisha, na ikiwa huwezi kuizuia, jaribu kutoyatilia maanani. Sio wewe, ni wao.
- Ikiwa hii inasababisha shida nyingi, badala ya kumwagika siri ya kufurahisha kwa mtu wa kwanza unayemuona, zuia hamu yako na upate muda wa kufikiria.
- Ikiwa bado huwezi kuacha uvumi ni sawa! Usijisikie vibaya! Baada ya yote, sisi sote ni wanadamu, sisi sote tuna tabia mbaya.
