Kuangalia vizuri kunamaanisha kugundua kile kinachovutia kwako na kuonyesha upande wako mwenyewe kwa ulimwengu. Ni juu ya kuonyesha sifa zinazokufanya uwe maalum, kunoa ladha yako ya kibinafsi na mtindo, na kupandikiza nguvu kuufanya mwili wako uwe na afya na utoshe. Unapoonekana mzuri, unajisikia pia! Angalia Hatua ya 1 na zaidi ili kuanza mara moja.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kucheza Viungo Bora vya Mwili
Hatua ya 1. Fikiria sehemu yako ya mwili unayoipenda
Labda una nywele kama rangi ya machweo ambayo huanguka chini nyuma yako. Labda una macho ya kahawia ya kina, kahawia. Labda una kola ya kifahari, mapaja yenye nguvu, au mabega mapana kama mwanariadha. Chochote ni, usiogope kucheza! Unaponunua nguo, kuchagua mtindo wa nywele, na kuchagua rangi ya kuvaa, fikiria juu ya kile kinachofanya sehemu yako ya mwili uipendayo ionekane.
- Mabadiliko unayofanya yanaweza kuwa madogo, kama kununua V-necklines zaidi kuonyesha shingo yako nzuri, au kuondoa kofia ili kuonyesha paji la uso wako mrefu, la kiume.
- Kwa upande mwingine, unaweza kuficha kidogo sehemu ambazo hutaki kuonyesha. Lakini usiiongezee, kwani itakuwa dhahiri ikiwa unajaribu kuficha kitu, zingatia tu sehemu ya mwili wako ambayo unajivunia kuonyesha.
Hatua ya 2. Onyesha nywele zako
Nywele ni moja ya vitu vya kwanza kutambuliwa na watu, kwa hivyo kuangalia vizuri kunamaanisha kupata mtindo na utaratibu wa utunzaji wa nywele ambao hufanya nywele zako zionekane nzuri. Rangi yoyote, unene na urefu wa nywele zako, kuna mtindo mmoja ambao hakika utaleta uzuri wake. Ili kupata sura nzuri, jaribu yafuatayo:
-
Pata kukata nywele ambayo inalingana na sura yako ya uso.
Kwa mfano, mitindo ya nywele ndefu iliyotiwa laini inaonekana nzuri kwenye nyuso za mviringo, wakati kupunguzwa kwa pixie kunaonekana vizuri kwenye sura za pande zote.
- Jihadharini na nywele kwa kuiweka kiafya. Kuchorea mara nyingi sana, ukitumia viambatisho vya nywele vilivyounganishwa, viboreshaji vya nywele n.k vinaweza kuharibu nywele zako, kuzifanya zionekane kavu, dhaifu au dhaifu.
- Nywele kila siku kabla ya kutoka nyumbani, hata ikiwa hiyo inamaanisha kusugua tu na kuongeza pomade au gel. Ikiwa unakwenda kwenye hafla maalum, chukua wakati wa kuosha, kukausha na kutengeneza nywele zako vizuri.
- Ikiwa una nywele usoni, itunze vizuri, iwe ndevu kamili au vichafu virefu vya pembeni.
- Wakati nywele zako zinaanguka, kuna njia kadhaa ambazo unaweza kujaribu kuifanya iwe nene. Walakini, usijisikie kama lazima uifunike kwa kuchana juu ya kichwa chako ambayo inashughulikia upara wako au vaa kofia. Kukata na kuosha nywele zako mara kwa mara kutakufanya uonekane unavutia. Ni nywele zako, vyovyote inavyoonekana!
Hatua ya 3. Cheza na macho yako
Macho yako ndio sehemu muhimu zaidi ya mwili kufikiria unapojiandaa kwa siku. Walakini, kila mtu unayezungumza naye atapata fursa ya kukutazama machoni. Njia ya macho yenye sura nzuri huanza na kupata usingizi wa kutosha, lakini kuna mambo kadhaa unapaswa kufanya asubuhi ili kuhakikisha macho yako yanaonekana kung'aa na kuvutia.
- Lainisha eneo karibu na macho. Tumia cream kutuliza kope, chini ya macho, na mikunjo karibu na mahekalu. Unaweza pia kupaka dawa ya kulainisha kila usiku kabla ya kwenda kulala.
- Weka nyusi daima nadhifu. Tumia kibano kuunda nyusi zako, au nenda kwenye saluni ili ziweze kuchomwa au kung'olewa. Hii italeta bora katika sura ya macho yako.
- Tibu chini ya duru za macho kwa kuweka vipande vya tango baridi au mifuko ya chai machoni pako kwa dakika 5.
- Vaa mapambo ya macho ikiwa unataka. Penseli ya macho, eyeshadow na mascara iliyotumiwa pamoja itafanya macho yako yaonekane makubwa na angavu.
Hatua ya 4. Tabasamu mara nyingi zaidi
Tabasamu la kweli litavutia umakini wa watu. Ikiwa unaonekana kuonekana mzito, unawapa watu maoni kwamba umefungwa, na watageukia njia nyingine. Isitoshe, kulalamika kutaunda mikunjo na sio kutoa sura yako ya uso uwezekano wa kung'aa. Kutabasamu ni njia rahisi ya kujifanya uonekane unavutia zaidi kila siku.
- Ikiwa kuna kitu kinachokuzuia kutaka kutabasamu mara nyingi, chukua hatua za kuibadilisha. Kwa mfano, ikiwa haujiamini kuhusu meno yako, pata matibabu ili kunyoosha au kung'arisha meno yako.
- Kusafisha meno yako kila asubuhi kabla ya kutoka nyumbani itasaidia kufanya tabasamu lako lionekane lenye kung'aa na kuvutia.
- Furahisha midomo yako na dawa ya mdomo ili usisite kutabasamu sana. Unaweza pia kufikiria kusugua mdomo ikiwa midomo yako huwa mikavu na imefunikwa.
Hatua ya 5. Kuwa na mkao mzuri
Kurekebisha mkao wako ni njia rahisi ya kufanya tofauti kubwa katika muonekano wako kwa wakati wowote. Ikiwa unaelekea kulala kidogo, fanya bidii kusimama wima. Vuta mabega yako nyuma na ushikilie kichwa chako juu. Unapoketi, usikae kwenye kiti. Haijalishi una takwimu gani, utaonekana bora ikiwa una mkao mzuri na mzuri.
Kuboresha mkao inachukua mazoezi. Unapaswa kusimama wima na kukaa sawa kabla ya kuwa tabia ya asili. Inasaidia ikiwa unafanya mazoezi ya kunyoosha na mepesi kila siku
Hatua ya 6. Vaa nguo zinazofaa
Hii ni njia muhimu ya kuonekana nzuri, lakini hupuka umakini wa idadi kubwa ya watu. Unaweza kutaka kutoshea nguo ambazo ni ndogo kidogo, au unaweza kutaka kuzamisha nguo kubwa ili kuficha sehemu fulani za mwili ambazo hutaki kuonyesha. Njia kama hiyo ya kuvaa hutoa muonekano wa kupotosha. Fanya mabadiliko kwa kuchagua nguo zinazolingana na saizi yako. Amini usiamini, utaonekana bora zaidi!
- Kuvaa sidiria sahihi kunaweza kubadilisha sana muonekano wako. Vaa sidiria inayofaa vizuri na utaona utofauti.
- Chupi ya kuunda mwili inaweza kulainisha tu curves zako. Njia bora ni kuchagua nguo zinazofaa mwili wako badala ya kujaribu kujazana kwa saizi ndogo sana.
Hatua ya 7. Usihisi kama lazima uvae nguo zilizofungwa
Je! Unapenda kuvaa kaptula wakati wa kiangazi, lakini una aibu juu ya kufunua mapaja yako? Vaa tu! Vaa shati lisilo na mikono, vua shati kubwa, na vaa viatu vya kukwama ikiwa unataka kuvaa, bila kujali umbo la mwili wako. Ikiwa utajifunika nguo huku ukitamani uvae kidogo, itaonekana katika mtazamo wako. Isipokuwa unataka kujifunika kwa sababu za kibinafsi, hakuna sababu ya kutofunua ngozi yako kwa njia unayotaka, bila kujali saizi yako au umbo la mwili.
Hiyo ni, usifunue ngozi nyingi mahali ambapo haifai. Hautaki kujitokeza katika mavazi ya mini wakati kila mtu mwingine amevaa kanzu refu rasmi, au amevaa shati lisilo na mikono kwenye hafla rasmi ambapo kila mtu amevaa shati iliyoambatanishwa
Sehemu ya 2 ya 3: Kuwa na Mtindo
Hatua ya 1. Jaribu na mitindo tofauti
Mtindo wako unapaswa kuanza na kile unahisi vizuri kuvaa, iwe ni visigino na lulu au shati na kaptula fupi. Tafuta ni mtindo gani wa mavazi unaokufanya ujisikie wewe mwenyewe, na mwenye ujasiri zaidi katika kujiwasilisha mbele ya wengine. Chochote mtindo wako ni, maadamu ni kielelezo cha utu wako mwenyewe, unaweza kuonekana mzuri.
- Ikiwa umekuwa umevaa hoodie nyeusi na suruali nyeusi, na hujui jinsi ya kuiboresha, anza kwa kubadilisha kitu kimoja kwa wakati. Siku moja vaa kigae cha juu kilichowekwa vizuri badala ya sweta. Je! Inakufanya ujisikie vizuri? Je! Unahisi raha kuivaa? Vinginevyo, jaribu mtindo tofauti wakati mwingine. Endelea kubadilika hadi uanze kuhisi unachopenda.
- Kubadilisha nguo na rafiki maridadi inaweza kuwa njia nzuri ya kujaribu bila kutumia pesa nyingi. Pia fikiria ununuzi katika duka la kuhifadhi, ambapo kuna uteuzi mkubwa wa mitindo tofauti.
Hatua ya 2. Pata ikoni ya mtindo
Inasaidia kuwa na mifano ya watu ambao wana uwezo wa kuvaa nguo na nywele ambazo unapenda. Je! Kuna watu mashuhuri au watu wa umma ambao mtindo wao unakuvutia zaidi? Mara tu unapokuwa na watu wachache akilini, zingatia jinsi ukusanyaji wao wa nguo umejengwa. Ni rangi gani na vifaa wanavyotegemea? Je! Kawaida hukata nguo zao? Je! Wanavaa vifaa gani mara nyingi? Unapokuwa na picha wazi, unaweza kuanza kuingiza vitu sawa kwenye vazia lako na ujaribu mwenyewe.
Blogi za mitindo zimejaa watu wanaojaribu mavazi tofauti. Pata wanablogu ambao wana ladha sawa na wewe na uwafuate, mara nyingi hutoa maelezo ya wapi nguo zao zinatoka. Jambo kuu juu ya blogi ni kwamba zinaundwa na watu wa asili zote, maumbo na saizi, kwa hivyo tofauti na majarida ya mitindo, blogi zinaonyesha ukweli. Inasaidia zaidi wakati unataka kujua ni nini kinachofaa kwa huduma fulani
Hatua ya 3. Vaa rangi zinazoangazia ngozi yako
Je! Wewe huwa na rangi baridi au rangi ya joto? Je! Unapenda nyeusi au nyeupe au unapendelea tani za dunia? Chaguo la kibinafsi kando, kujua kile kinachoonekana kizuri kwenye ngozi yako inaweza kukufanya uonekane mzuri zaidi. Kama kanuni ya jumla, jaribu kuchagua rangi ambayo hailingani kabisa na ngozi yako, tofauti ni nzuri!
- Ikiwa ngozi yako giza, chagua rangi ya joto ya pastel, rangi angavu na tajiri, rangi kama shaba na dhahabu..
- Ikiwa ngozi yako kwa sasa, chagua rangi ya vito au vivuli vya hudhurungi au nyekundu, na epuka kahawia au fawn.
- Ikiwa ngozi yako mzeituni, Chagua rangi ya waridi, nyekundu, kijani kibichi au kahawia ili kuleta bora kwenye ngozi yako.
- Ikiwa ngozi yako Nyeupe, Peach, strawberry, hudhurungi na kijani kibichi itasaidia kuonyesha uwekundu wa ngozi yako.
Hatua ya 4. Usiogope kujitokeza kutoka kwa umati
Unaweza kusahau sheria zote za mitindo na kuvaa chochote unachotaka, maadamu unajisikia vizuri. Labda umesikia kwamba watu warefu hawapaswi kuvaa viatu virefu, kwa nini? Ikiwa unapenda, tumia tu. Au kwa upande mwingine wa wigo, kawaida husemwa kuwa watu wafupi hawapaswi kuvaa sketi za maxi, lakini ikiwa una sketi nzuri chumbani kwako, ni bora ikiwa hautaiacha imelala hapo! Jambo muhimu kuangalia maridadi ni kujiamini. Ikiwa una ujasiri, vichwa vya watu vitageuzwa unapopita, na watu watataka kujua siri yako ni nini.
Hatua ya 5. Tumia vifaa ili kufanya mavazi yako yavutie zaidi
Miwani ya jua, vito vya mapambo, saa, mifuko, na vifaa vingine vinaweza kuongeza mguso mzuri kwa sura yako. Vifaa hukamilisha muonekano wako, ambayo ni sehemu muhimu ya kuonekana mzuri. Baada ya kuvaa, amua jinsi ya kukamilisha sura yako.
- Vichwa vyenye rangi ngumu kawaida huunganishwa na mkufu ambao umesimama, ambao huongeza lafudhi kidogo kwa muonekano wako.
- Ikiwa nywele zako zimerudishwa nyuma, fikiria kuvaa pete ambazo huvutia kidevu chako.
- Wanaume wanaweza kuvaa vifaa kwa njia ya saa, vifungo na vifungo, pamoja na mapambo mengine.
Hatua ya 6. Kuwa na nguo zinazofaa kwa hafla tofauti
Sehemu ya kuonekana nzuri ni kuangalia sawa, na hiyo inamaanisha kufikiria juu ya nini cha kuvaa. Wakati hakuna kibaya na kusimama nje, unapaswa kuifanya kwa njia ambayo hukuruhusu kutoshea kwenye mazingira. Usivae kitu nje ya mahali ili watu wasumbuliwe na nguo zako badala ya kumuona mtu amevaa.
Ikiwa unakwenda kwenye hafla maalum, tafuta ikiwa kuna nambari ya mavazi ya kufuata. Tafuta njia za kuzingatia nambari lakini pia ikuruhusu ueleze mtindo wako wa kibinafsi
Sehemu ya 3 ya 3: Pata Mwangaza wa Ngozi yenye Afya
Hatua ya 1. Jihadharini na ngozi yako
Chochote unachovaa, ikiwa ngozi yako ni kavu na dhaifu hautaweza kuonyesha ubinafsi wako kwa ulimwengu. Kuwa na utaratibu wa utunzaji wa ngozi unaokuacha ukionekana safi, mwenye afya na anayeangaza kutoka kichwa hadi kidole. Hii inamaanisha watu tofauti wana matibabu tofauti, lakini kuna njia kadhaa za jumla ambazo kila mtu anaweza kufuata:
- Safisha ngozi yako bila kutumia sabuni kali. Tumia sabuni laini ambayo itafanya ngozi kubaki na unyevu, kwa hivyo inaonekana kuwa na afya.
- Toa ngozi yako mara kadhaa kwa wiki. Tumia brashi kavu au kusugua mwili kuondoa seli za ngozi zilizokufa.
- Lainisha ngozi yako na mafuta ya kupaka, cream au mafuta ili kuiweka laini na laini.
Hatua ya 2. Punguza kucha na kutibu nywele za mwili
Tiba hizi mbili rahisi zitakuweka ukionekana safi na safi, hata ikiwa hujavaa chochote maalum.
- Pata manicure au nenda saluni kila wiki chache.
- Amua ni nywele zipi unazotaka kuweka na zipi uondoe. Kunyoa, wax, au kuondoa nywele zisizohitajika.
Hatua ya 3. Kula chakula chenye lishe
Kwa mwili wenye afya na nywele na ngozi inayong'aa, ni muhimu kula vitamini nyingi kila siku. Punguza sukari, vyakula vilivyosindikwa, unga uliosafishwa, vyakula vyenye chumvi, na vyakula vya kukaanga kwa afya bora kwa jumla, na sura nzuri zaidi. Jumuisha zaidi ya vyakula vifuatavyo katika lishe yako:
- Matunda na mboga. Haupaswi kudharau kula aina nyingi za matunda na mboga, ikiwezekana kupikwa na mvuke, sauteed au mchanganyiko, sio juisi, kukaanga au kuchemshwa. Jaribu kufanya mboga na matunda kuwa sehemu kubwa ya lishe yako.
- Mafuta yenye afya. Kula maparachichi, karanga, samaki, mayai, na mafuta mengine yenye afya ambayo yana asidi ya mafuta ya omega-3 kwa ngozi, nywele na viungo vya afya.
- Protini iliyoegemea. Chagua kuku mwembamba, samaki, nyama ya nguruwe na nyama ya nguruwe, tofu, na vyanzo vingine vya protini. Kaa mbali na nyama iliyosindikwa, kama sandwichi au nyama ya nyama, kwani kawaida huwa na viongeza vingi.
- Nafaka. Uji wa shayiri, shayiri, na nafaka zingine pia ni sehemu ya lishe bora.
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi
Ikiwa unahisi uchovu, dhaifu na haujachochewa, jipe nguvu kwa kunywa maji. Kunywa sana. Maji yatakuwa na athari kubwa kwa mwonekano wa nywele na ngozi yako, na pia itakupa nguvu zaidi, ambayo nayo itakusaidia kuonekana mzuri. Weka kunywa angalau glasi 8 kila siku.
- Badilisha vinywaji vyenye sukari na maji au chai ya mimea wakati wowote inapowezekana.
- Usinywe pombe kupita kiasi. Baada ya muda, pombe itaathiri mwonekano wa mwili wako na uso, sembuse kukufanya uhisi mgonjwa au huzuni siku baada ya kunywa. Unapokunywa, unapaswa kunywa glasi ya maji kwa kila glasi moja ya pombe.
Hatua ya 5. Acha kuvuta sigara
Kutumia bidhaa za tumbaku ni njia ya moto ya kuzeeka ngozi yako na nywele, na haitakusaidia uonekane bora. Anza kuchukua hatua za kuacha sigara na bidhaa zingine za tumbaku haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 6. Tafuta mchezo unaopenda
Kupata damu yako inapita na kuimarisha misuli yako itakusaidia kuonekana mzuri. Ngozi yako itakuwa na mwangaza mzuri, mkao wako utaboresha, na mikono yako, miguu na mwili vitaelezewa zaidi. Ikiwa haufanyi mazoezi, haujachelewa kuanza.
- Mafunzo ya uzani ndio ufunguo wa kujenga misuli.
- Fikiria kujiunga na timu kufanya mazoezi na kushirikiana kwa wakati mmoja.
- Jaribu yoga ikiwa hupendi mazoezi yenye nguvu.
Hatua ya 7. Jitunze vizuri
Sehemu ya kuonekana mzuri ni kujua nini mwili wako unahitaji na kujaribu kutimiza. Wakati unahisi chini na unasisitiza, mwili wako unateseka, na inaonyesha. Ni muhimu kujifunza jinsi ya kujitunza vizuri. Utajua ikiwa unafanya kitu sahihi wakati unapoangalia kwenye kioo na kuona mng'ao wa uso wenye afya na furaha.
- Kulala sana. Jaribu kuanzisha ratiba ili kuhakikisha unapata angalau masaa 7 hadi 8 ya usingizi kila usiku.
- Chukua muda wa kupumzika. Chochote unachofanya kupumzika, tenga wakati wake mara chache kwa wiki. Chukua bafu ya moto ndefu, nenda kwa matembezi, pumzika na marafiki, cheza michezo ya video, soma kitabu au upike chakula chenye afya.
- Tembelea daktari mara kwa mara. Kuepuka shida za kiafya pia ni sehemu muhimu ya kujitunza. Tibu shida za kiafya kabla hazijawa mbaya.
Vidokezo
- Tuna misimu tofauti ya uchambuzi maalum zaidi.
- Wakati wa kuchagua nguo na upodozi, jua ni rangi gani inayokufaa na vaa rangi hiyo. Epuka rangi zinazozama ngozi yako ya asili. Kujua rangi inayofaa ni muhimu kwa kuangaza uso wako na kuupa ngozi yako mwanga mzuri, tofauti na kuonekana mgonjwa kwa kuvaa rangi isiyo sahihi. Hii ni njia rahisi ya kuinua muonekano wako unaopuuzwa mara nyingi.
- Kuwa wewe mwenyewe, na usijaribu au kunakili mtindo wa mtu mwingine, uwe na mtindo wa kipekee.
