Sote tunajua kuwa watoto wanazaliwa na ngozi laini na laini. Tunavyozeeka, uso unakabiliwa na hali ngumu ambazo hufanya ngozi kupoteza upole wake. Kwa kuchanganya maisha ya afya na utunzaji sahihi wa ngozi, wewe pia unaweza kuponya ngozi yako na kuilinda kutokana na uharibifu zaidi.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuweka Ngozi ya Afya
Hatua ya 1. Kinga ngozi kutokana na uharibifu wa jua
Vaa mafuta ya kujikinga na jua, moisturizer, au bidhaa za kujipodoa na SPF 15 au zaidi kuzuia kuzeeka mapema. Kinyume na imani maarufu, ngozi nyeusi pia inakabiliwa na uharibifu wa jua, ingawa ngozi nyeusi haichomi haraka kama ngozi nyepesi. Hakikisha kuwa macho kila wakati, haijalishi ngozi yako ni ya rangi gani.
Hatua ya 2. Hakikisha mwili wako umejaa maji
Unyogovu huweka ngozi imara na laini. Wanawake wanapaswa kunywa angalau glasi 9 za maji kila siku. Wanaume wanapaswa kunywa glasi zaidi ya 13 kwa siku. Epuka kahawa na pombe ambazo zina athari ya kutokomeza maji mwilini. Ukinywa, kunywa angalau glasi moja ya maji kwa kila kikombe cha kahawa au pombe.
Hatua ya 3. Kuwa na lishe bora
Ngozi ni kiungo kikuu cha mwili na inahitaji lishe bora kuiweka laini na yenye afya. Lishe iliyo na "mafuta yenye afya" kama vile asidi ya mafuta ya omega-3 itasaidia ngozi kutoa mafuta asilia ambayo humwagilia na kuzuia kuvimba. Vyakula ambavyo ni matajiri zaidi katika omega-3s ni pamoja na samaki, mayai, karanga, bidhaa za maziwa, na mimea ya brussel. Ikiwa ngozi yako inakuwa mbaya na inakabiliwa na shida ya ngozi, unaweza kuwa na shida ndogo ya mzio wa chakula.
Hatua ya 4. Boresha hali yako ya hewa
Ngozi iko wazi kila wakati kwa hewa nje. Moshi huharibu na kukausha ngozi. Unavuta na kutoa pumzi kwa kinywa na pua, kwa hivyo athari hutamkwa zaidi kwenye ngozi ya uso wako. Usifanye kazi na kuishi katika mazingira yaliyojaa moshi. Ukivuta sigara, utahisi utofauti wa ngozi yako ya uso mara moja ukiacha. Kwa kuongeza, kuacha sigara kunaweza kuzuia kuzeeka mapema kwa ngozi.
Jaribu kusanikisha humidifier kwenye chumba cha kulala ikiwa uko katika nchi ambayo inakabiliwa na msimu wa baridi au unaishi katika hali ya hewa kavu. Hewa kavu huvuta unyevu na upole mbali na ngozi yako
Njia 2 ya 4: Kuosha Uso
Hatua ya 1. Pata utakaso sahihi wa uso
Labda bar ya sabuni inaweza kusafisha uso wako, lakini sabuni nyingi zinaweza kukausha ngozi yako. Ngozi ya uso ni nyeti zaidi kuliko ngozi kwenye maeneo mengine ya mwili na inaweza kuhitaji bidhaa maalum ili kuiweka laini na yenye afya. Chagua kitakasaji na dawa ya kulainisha ngozi yako ikikauka kwa urahisi. Ikiwa ngozi yako ina mafuta, chagua kitakaso kilichoundwa kwa ngozi ya mafuta. Tumia kiboreshaji cha kujipodoa wakati wa kuondoa mapambo kutoka kwa uso wako.
Hatua ya 2. Osha mikono yako kabla ya kuanza
Kuna uwezekano wa vidole vyako kuwa vichafu kuliko uso wako. Zuia mafuta na bakteria kushikamana na uso wako kwa kunawa mikono na sabuni na maji. Ikiwa ngozi yako ni nyeti sana, unaweza kutumia kiwango kidogo cha kunawa uso kusafisha.
Hatua ya 3. Tumia safi na vidole vyako
Toa kiasi kidogo cha kusafisha uso kwenye vidole vyako. Massage kitakaso cha uso usoni mwako kwa mwendo mdogo wa duara. Zingatia eneo la T la uso, ambalo linajumuisha paji la uso, pua, na kidevu. Fuata maagizo kwenye kifurushi ikiwa njia ya matumizi ni tofauti.
Hatua ya 4. Suuza na maji ya joto
Nyunyiza maji ya joto usoni mwako mara kadhaa ili kusafisha kitakaso cha uso. Maji baridi hayatakasa uso wako vyema. Maji ya moto yanaweza kukausha uso na kupunguza ulaini wake.
Hatua ya 5. Kavu na kitambaa
Tumia harakati za upole juu na chini. Kusugua kitambaa kunaweza kukasirisha ngozi. Mwendo wa kusugua pia unaweza kuondoa vifaa vya kuburudisha ngozi vya watakasaji usoni ambavyo vimekusudiwa kufyonzwa na ngozi.
Hatua ya 6. Massage moisturizer ya uso
Kiowevu ni muhimu kupata ngozi laini ikiwa ngozi yako inakauka kwa urahisi. Kama utakaso wa uso, punguza kiasi cha kutosha cha bidhaa hii usoni. Zingatia maeneo kavu kabisa ya uso wako.
Hatua ya 7. Osha uso wako mara mbili kwa siku
Safisha uso wako baada ya kuamka na kabla ya kwenda kulala. Ikiwa umevaa mapambo, hakikisha haulala kabla ya kuosha.
- Kuosha uso wako mara nyingi kunaweza kukasirisha ngozi yako na kuteka mafuta yake ya asili ya kulainisha.
- Kila wakati unapoogelea au kufanya mazoezi, hakikisha unaosha uso wako tena.
Njia ya 3 ya 4: Kutoa ngozi kwa ngozi
Hatua ya 1. Pata bidhaa inayofaa ya kusafisha ngozi yako
Kama vile utakaso wa uso, kuna bidhaa nyingi zinazopatikana sokoni kwa aina tofauti za ngozi. Nafasi utalazimika kujaribu mara kadhaa kabla ya kupata bidhaa sahihi. Kwa ujumla, ikiwa ngozi yako ina mafuta, tafuta bidhaa inayotia mafuta ambayo inaahidi "kusafisha kabisa". Ikiwa ngozi yako ni kavu, tafuta bidhaa ambazo ni laini na zenye unyevu.
Hatua ya 2. Massage bidhaa ndani ya ngozi na vidole vyako
Punguza kwa upole, ukisogeza vidole vyako kwa mwendo mdogo wa duara.
- Kitambaa cha microfiber ambacho kinaweza kusugua kwa upole inaweza kuwa njia mbadala ya kusugua kwa mikono. Maduka mengi ya urembo huuza glavu zilizotengenezwa kwa nyenzo hii ili uweze kufanya matibabu haya kwa urahisi zaidi,
- Zana za kuzima umeme pia ni maarufu. Unaweza kujaribu kupata zana hii kwa bei isiyo ya juu sana katika duka za elektroniki.
Hatua ya 3. Suuza bidhaa hii na kausha uso wako
Tumia maji ya joto. Usisugue ngozi na kitambaa kwa sababu inaweza kukasirisha na kuharibu ngozi. Ngozi yako inaweza kuwa nyeti zaidi baada ya kutolea nje.
Hatua ya 4. Tuliza uso wako
Unyevu ni muhimu sana baada ya kutoa mafuta kwa sababu mafuta ya asili ya kulainisha mara nyingi hupotea baada ya mchakato huu. Kuchunguza pia huondoa safu ya kwanza ya kinga ya ngozi yako. Ni kweli kwamba ngozi kavu iliyokufa hufanya ngozi yako ijisikie mbaya, lakini safu hii hufanya kama kikwazo kwa safu nyeti zaidi ya ngozi chini.
Hatua ya 5. Rudia mara mbili kwa wiki kabla ya kwenda kulala
Kutoa mafuta mara kwa mara husaidia ngozi kuwa laini na isiyo na madoa. Unaweza kupunguza masafa ikiwa unyevu unaongezeka au ngozi yako haifai kukoroma. Ikiwa ngozi yako ni nyeti sana, kutoa mafuta nje kunaweza kukasirisha ngozi yako na kufanya ukavu wake uwe mbaya zaidi. Pata usawa sahihi kwa ngozi yako.
Njia ya 4 ya 4: Uso wa Kunyoa
Hatua ya 1. Hakikisha wembe ni mkali kabla ya kuanza kunyoa
Kunyoa kwa wembe wepesi hukera ngozi na kusababisha matuta.
Wanawake walio na nywele za usoni halisi wanaweza kufaidika na athari laini ambayo kunyoa kunatoa. Usijali nywele zitakua nene na nyeusi kwani hii ni hadithi tu. Dermaplaining ni aina maarufu ya utaftaji ambao safu ya juu ya ngozi iliyokufa imeondolewa usoni kwa kutumia kisu kikali
Hatua ya 2. Tumia kiasi cha ukarimu cha bidhaa ya maandalizi ya kunyoa
Hakikisha unaipaka kwenye ngozi yako kwa kunyoa bora. Kuna aina kadhaa za bidhaa zinazotumiwa kabla ya kunyoa:
- Cream ya kunyoa inapaswa kutengenezwa kwa lather na vidole au brashi ya kunyoa. Vinyozi wengi wa kitaalam hutumia bidhaa hii.
- Gel ya kunyoa ni sawa na cream ya kunyoa lakini ni rahisi kutumia.
- Watu wengi wanafikiria kunyoa povu ni "kunyoa cream". Povu la kunyoa huja ndani ya kopo na iko tayari kutumika mara moja bila kulazimishwa kwanza kuwa povu.
- Sabuni ya kunyoa ni sabuni ngumu ambayo lazima ifanywe kwa lather na brashi ya kunyoa.
- Mafuta ya kunyoa yanaweza kutumika peke yake au chini ya cream ya kunyoa. Mafuta ni mazuri kwa wale walio na ngozi kavu na nyeti.
Hatua ya 3. Suuza blade kila wakati unayotumia kunyoa
Wakati blade imejaa manyoya, inakuwa dhaifu. Vipande vilivyojaa haitafanya kazi vizuri na vinaweza kusababisha matuta kwenye ngozi inayojulikana kama matuta ya wembe. Joto pia linaweza kusababisha blade kufifia haraka zaidi.
Hatua ya 4. Suuza uso na maji baridi
Maji baridi huzuia kuwasha kwa ngozi. Ubaridi wa maji pia hufunga ngozi ya ngozi, kuilinda kutokana na athari mbaya ambazo huibuka baada ya kunyoa. Maji baridi pia huimarisha ngozi, kuzuia nywele zilizoingia.
Hatua ya 5. Pat bila pombe baada ya hapo
Tumia ncha ya vidole kuomba baada ya kunyolewa kwa ngozi mpya. Vipodozi vya nyuma na jeli hufanya kama dawa ya kulainisha ngozi mwilini na kuiweka laini. Vipodozi vingine pia vina viungo vinavyotuliza ngozi iliyokasirika.
Baada ya jadi na pombe inaweza kukausha ngozi na inaweza kufanya ngozi ya uso kuwa mbaya
Vidokezo
- Osha uso wako kabla ya kunyoa. Usikaushe uso wako kwa sababu maji yaliyobaki yanaweza kurahisisha mchakato wa kunyoa.
- Kuosha mara nyingi, kutoa mafuta na kutumia bidhaa za utunzaji wa ngozi kunaweza kuharibu ngozi. Ikiwa ngozi yako haisikii laini kama hapo awali kabla ya kufanya matibabu haya, punguza mzunguko.
- Bidhaa za kuondoa mafuta zina vyenye chembechembe ndogo za plastiki ambazo zina hatari kwa mazingira. Kwa sababu ya saizi yao ndogo, chembechembe ndogo hizi haziwezi kuchujwa. Bidhaa zilizotengenezwa kutoka kwa chembechembe za jojoba huonekana kama njia mbadala salama kwa sababu zimetengenezwa kutoka kwa mimea ya mimea inayoweza kuoza.
- Daima jaribu bidhaa mpya za ngozi kwenye eneo ndogo la ngozi siku moja au mbili kabla ya matumizi. Chagua eneo ambalo kawaida hufunikwa na nguo. Kwa kusubiri, unaweza pia kuona ikiwa kuna athari ya kuchelewa au la. Ikiwa ngozi inakuwa ya kuwasha na nyekundu, usitumie bidhaa hii. Hii ni muhimu sana ikiwa una mzio au ngozi nyeti.
