Sisi sote tuna mafuta asilia katika nywele zetu (inayojulikana kama "sebum"), lakini watu wengine huzidisha mafuta haya, na kuifanya iwe ngumu kutengeneza nywele zao. Pia, watu wengi huzidisha nywele zao, hutumia mafuta yenye mafuta na jeli, na bidhaa zingine ambazo huzidisha tu shida. Badala ya kuficha nywele zako kwenye kofia au kuifunga kwenye mkia wa farasi unapoona nyuzi zako zimelegea, unaweza kushughulikia shida ya nywele zenye mafuta na mabadiliko kadhaa rahisi kwa utunzaji wa nywele zako, au kubadilisha lishe yako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kubadilisha Njia ya Kuosha Shoooo
Hatua ya 1. Punguza mzunguko wa kuosha nywele
Ingawa hii inaweza kuonekana kama kusudi hapa, kuosha nywele kunaweza kusababisha uzalishaji wa mafuta kupita kiasi. Sababu moja ni kwamba shampoo itaondoa mafuta ya asili, na kichwa chako humenyuka kwa kutoa zaidi. Kwa kuongezea, shampoo na viyoyozi, haswa zile zenye silicone, zinaweza kufanya nywele zako kuwa na mafuta zaidi au kupakwa na misombo kama mafuta.
Ikiwa umezoea kuosha nywele kila siku, punguza polepole masafa, na ruka kuoga mara moja tu kwa wiki. Na mwishowe, punguza mzunguko wa kuosha shampoo mara moja kila siku mbili au tatu
Hatua ya 2. Tumia shampoo sahihi
Shampoo ya utakaso laini itakusaidia kuepuka shida ya kuinua mafuta mengi. Shampoo kama hii pia itazuia kichwa chako kisizalishe mafuta mengi. Kwa kuongezea, kutumia shampoo iliyo na asidi ya salicylic, selenium sulfidi, au ketoconazole mara kwa mara itasafisha sana ngozi ya ujenzi wa bidhaa ya utunzaji wa nywele, na kusababisha ngozi ya afya na mafuta ya asili ya nywele.
Shampo zilizo na mafuta ya mti wa chai zina faida sana kwa sababu zinaweza kunyonya mafuta
Hatua ya 3. Suuza kabisa
Haijalishi unatumia bidhaa gani, hakikisha suuza kila wakati. Unapaswa kuosha nywele zako kwa angalau sekunde 30, au zaidi ni bora zaidi.
Hatua ya 4. Tumia kiyoyozi tu hadi mwisho wa nywele
Weka kiyoyozi mbali na kichwa, kwani inaweza kuongeza uzalishaji wa mafuta. Kiyoyozi kimeundwa kuzuia ncha zilizogawanyika na ukavu.
Tafuta bidhaa ambazo zimetengenezwa maalum kwa nywele zenye mafuta, na uzitumie kidogo
Hatua ya 5. Tumia tiba za nyumbani
Mbali na hatua zilizo hapo juu, unaweza pia kujaribu tiba anuwai ya nyumbani kwa nywele zenye mafuta. Wengi wao hutumia viungo ambavyo ni vya bei rahisi na vinaweza kupatikana kwa urahisi nyumbani, au vinaweza kununuliwa kwa urahisi kwenye duka la vyakula, kama vile aloe vera, soda ya kuoka, unga wa watoto, na chai. Hapa kuna mifano rahisi na muhimu kwako kujaribu:
- Siki au maji ya limao suuza: Changanya vijiko 2 vya siki nyeupe au juisi ya limao moja na kikombe cha maji. Osha na shampoo, na suuza nywele na suluhisho hili, kisha safisha tena na maji vuguvugu.
- Suuza bia: pombe ni kiwanja cha kukausha, kwa hivyo jaribu kuchanganya kikombe cha bia 1/2 na vikombe 2 vya maji, na suuza nywele zako baada ya kusafisha na suluhisho hili. Hakikisha suuza nywele zako tena baadaye ili kuondoa harufu!
- Matibabu ya shayiri: andika shayiri na uiruhusu iwe baridi, kisha ipake kwa kichwa chako na uiache kwa dakika 10-15. Endelea na utunzaji wa nywele zako kama kawaida.
Njia 2 ya 3: Kubadilisha Mtindo wako wa nywele
Hatua ya 1. Weka moto mbali na kichwa chako
Joto husababisha uzalishaji wa mafuta, kwa hivyo epuka kutumia kavu. Unapaswa pia epuka kunyoosha chuma, kupindisha chuma, na koili moto ikiwa nywele zako zina mafuta sana.
Hatua ya 2. Epuka kugusa nywele zako
Kugusa mikono yako kwa nywele zako, au kucheza na nywele zako kutasambaza mafuta kutoka kichwani mwako hadi kwenye nywele zako zote. Hii pia itachochea utengenezaji wa mafuta kwenye mizizi ya nywele.
- Kugusa nywele zako pia ni shida kwa sababu inaweza kuhamisha mafuta kutoka kwa mikono yako (kutoka kwa mafuta au chochote unachokula) kwenda kwa nywele zako.
- Vivyo hivyo huenda kwa kusafisha nywele zako: kila wakati unapoendesha brashi juu ya kichwa chako, mafuta huchukuliwa kutoka mizizi hadi urefu wa nyuzi. Kwa kweli, unapaswa kupiga nywele zako wakati zimechanganyikiwa au zisizofaa, lakini jaribu kuzipiga viboko zaidi ya 100 kwa siku.
Hatua ya 3. Nyunyiza shampoo kavu
Bidhaa hii inaweza kusaidia kushinda mafuta kwenye mizizi ya nywele na pia kuongeza kiasi kwa nywele. Chaguo hili ni kamili kwa siku ambazo hauosha nywele zako.
- Shampoo kavu ni nzuri kwa matumizi ya mara kwa mara, lakini hupaswi kuitumia kila siku. Shampoo hizi zinaweza kuziba follicles za nywele na kuifanya iwe ngumu kwa tezi za jasho kufanya kazi kawaida.
- Wanga wa mahindi, wanga wa mahindi, na karatasi ya kufuta hufanya kazi sawa na shampoo kavu, ikichukua mafuta mengi kati ya safisha.
Hatua ya 4. Epuka bidhaa zenye msingi wa mafuta
Bidhaa za kupiga maridadi zilizo na viwango vya juu vya silicone au mafuta zinaweza kufanya nywele zako zionekane zimelegea, kwa hivyo soma lebo kwa uangalifu na utafute mbadala.
Njia ya 3 ya 3: Kubadilisha Lishe
Hatua ya 1. Ongeza ulaji wako wa vitamini B2 na B6
Vitamini hii inaweza kusaidia mwili kudhibiti uzalishaji wa sebum.
- Mbegu za alizeti ni chanzo kizuri cha vitamini B2 na B6. Vyakula vingine vyenye vitamini B6 ni samaki, kuku, nyama nyekundu, na karanga..
- Ikiwa ulaji wa vitamini B kutoka kwa chakula bado unakosekana, unaweza kuchukua virutubisho ambavyo vinauzwa kwa uhuru na vinapatikana katika maduka ya urahisi au maduka ya dawa.
Hatua ya 2. Chukua virutubisho vya vitamini A na D
Kama vile vitamini B, vitamini A na D pia inaweza kusaidia kupunguza uzalishaji wa sebum.
Ili kuhakikisha kuwa hauchukui virutubisho kwa ziada (au kinyume chake), angalia na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vya vitamini A na D (au kabla ya kuanza kuchukua virutubisho)
Hatua ya 3. Fuata lishe ya chini ya glycemic
Vyakula vilivyo na fahirisi kubwa ya glycemic vinaweza kuongeza kiwango cha insulini kwenye damu, na kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa mafuta.
Epuka vyakula vilivyosindikwa, vyenye wanga mwingi, na vyenye sukari nyingi na ubadilishe mboga zisizo na wanga, jamii ya kunde, na matunda
Hatua ya 4. Ongeza ulaji wa zinki
Zinc inadhibiti uzalishaji wa sebum na inaweza kupatikana kutoka kwa nyama nyekundu na kuku.
Uji wa shayiri una zinki pamoja na vitamini B2 na B6, na kuifanya kuwa chakula kizuri kusaidia kudhibiti nywele zenye mafuta
Hatua ya 5. Kula asidi ya mafuta ya omega-3
Lishe hizi ni nzuri kwa afya ya nywele. Samaki na walnuts ni vyanzo viwili vya chakula ambavyo vina matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3.
Vidokezo
- Kwa watu wengine, nywele zenye mafuta husababishwa na shida za homoni. Hii ni kawaida sana kwa vijana, wanawake wajawazito au wanawake walio na hedhi. Ikiwa unafikiria nywele zako zenye mafuta husababishwa na shida ya homoni, wasiliana na daktari.
- Uzazi wa mpango wa mdomo na steroids pia inaweza kuongeza uzalishaji wa sebum.
- Epuka kusafisha shampoo kwa nguvu sana, kwani hii inaweza kuongeza uzalishaji wa mafuta.
