Kuanzisha mazungumzo na mpenzi wakati mwingine kunaweza kuhisi wasiwasi au kulazimishwa. Walakini, kuna njia nyingi rahisi ambazo unaweza kufuata ili kuweka mawasiliano kuwa ya kufurahisha na yenye afya. Onyesha udadisi wa kweli na shauku wakati wa kuanza mazungumzo naye. Weka muda kila siku wa kuongea bila bughudha au usumbufu. Uliza maswali ambayo yanahitaji zaidi ya jibu la "ndiyo" au "hapana". Onyesha hamu kwa kushiriki uzoefu kama huo, kuuliza maswali ya kufuatilia, na kuonyesha lugha ya mwili. Anzisha mazungumzo ya kina kwa kuelekeza mazungumzo madogo kwa mada zenye maana zaidi. Uliza kuhusu ndoto na mipango yake ya siku zijazo, na zungumza juu ya uhusiano wako wa sasa. Epuka mada ngumu na anza mazungumzo magumu kwa kuelezea hisia zako kwa utulivu, uaminifu na wazi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuanzisha Mazungumzo ya Kila siku
Hatua ya 1. Weka muda wa kuzungumza bila bughudha
Chukua muda kila siku kuzungumza na mpendwa wako. Iwe kwa simu au kwa kibinafsi, jaribu kutoa wakati wa nyinyi wawili kila siku kuwa makini kwa kila mmoja.
- Usicheze kwenye simu yako, vinjari mtandao, au angalia runinga wakati unazungumza nao.
- Kumbuka kwamba usumbufu au usumbufu sio tu umeme. Kwa mfano, ikiwa mmoja wenu anahitaji kupumzika baada ya shule au kazi, mpe kila mtu muda kabla ya kuanza mazungumzo marefu.
Hatua ya 2. Uliza maswali ya wazi juu ya vitu vidogo anavyopitia
Epuka maswali ambayo yanahitaji tu "ndiyo" au "hapana" kama jibu. Uliza jinsi alivyo na onyesha nia ya kweli ya kujifunza maelezo madogo maishani mwake.
- Uliza maswali kama "Ulifanya nini kazini (au shuleni) leo? Uwasilishaji wako ulikuwaje? Je! Ni jambo gani la kushangaza zaidi ulilopata leo?"
- Kwa kujifunza vitu vidogo, hata vidogo juu ya mtu, unaweza kujenga msingi wa uhusiano wa karibu zaidi.
Hatua ya 3. Jaribu kutosikia "nyuso mbili" au kuingilia
Ruhusu udadisi ukuongoze kwenye gumzo badala ya kuuliza tu maswali juu ya vitu ambavyo tayari unajua. Pia, usijione kama mwenye ujinga au uingie kwenye faragha yao wakati wa kuuliza maswali ya kina zaidi. Wakati wa kuuliza, usijisikie kama unakusudia "kusoma" maswali au kuwa mbishi.
Eleza unamaanisha nini ikiwa anaonekana kukasirika au anauliza "Kwanini unataka kujua?". Sema, "Sikukusudia kuingilia faragha yako au kukusumbua. Ninataka tu kujifunza zaidi kukuhusu.”
Hatua ya 4. Kumjibu kwa nia ya wazi na msaada
Wasiliana na macho na kichwa kwa kichwa kuonyesha kuwa unasikiliza kwa uangalifu. Anapozungumza juu ya kitu au akiuliza swali, usijibu kwa majibu mafupi kama "Ndio" au "Ndio hivyo." Sikiliza anachosema, uliza maswali ya kufuatilia, mjulishe kwamba unaunga mkono uamuzi wake, au shiriki kitu au uzoefu wako ambao bado unahusiana na maoni yake au uzoefu.
Ni muhimu kwako kuonyesha hamu na msaada, au kugeuza mwili wako na uso kuelekea kwake ili kudumisha uhusiano mzuri
Hatua ya 5. Shiriki maelezo juu ya uzoefu wako
Usawazisha gumzo kwa kuzungumza juu yako mwenyewe. Jaribu kubadilisha kwa bahati mbaya mada wakati unazungumza juu yako mwenyewe. Walakini, onyesha kwamba unaweza pia kuelewa anachopitia. Shiriki uzoefu unaofaa kama njia nzuri ya kuimarisha mazungumzo na mahusiano.
Kwa mfano, ikiwa anazungumza juu ya uzoefu mbaya (k.v. Kunyunyizwa na gari inayopita wakati unatembea njiani), unaweza kusema, "Jamani! Hiyo lazima iwe ya kukasirisha kweli, lakini je! Unakumbuka wakati tulipokamatwa na mvua matembezi yetu ya kwanza kwenye bustani? Tulikuwa tumelowa maji, lakini mimi hucheka kila ninapokumbuka wakati tulioshikana mikono na kukimbia kukimbia mvua."
Hatua ya 6. Onyesha msaada kwake
Ikiwa anajadili jambo la kihemko, hakikisha unampa msaada na huruma kwa shida anazoonyesha. Kwa mfano, ikiwa atakuambia kuwa anapigana na rafiki yake wa karibu, sikiliza hadithi hiyo na uonyeshe kuwa uko tayari kumsaidia.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Hiyo ni mbaya sana! Samahani kwamba ilibidi upitie. Ninaweza kufanya nini kukusaidia?”
Njia 2 ya 3: Kuwa na Mazungumzo Mazito
Hatua ya 1. Jotoa hali na mazungumzo madogo
Kuanzisha mazungumzo yenye maana na mada za kulazimishwa inaweza kuwa ngumu na kumwacha mpenzi wako akihisi "amekwama". Jaribu mazungumzo madogo naye kwanza, halafu kiasili endelea kwa mada za kina zaidi.
Kwa mfano, unaweza kuanza mazungumzo kwa kusimulia hadithi kuhusu shule au kazi. Baada ya hapo, peleka mazungumzo kwa mada ya kina zaidi kwa kusema, "Ikiwa unaweza kubadilisha kitu maishani mwako, ungetaka kubadilisha nini?"
Hatua ya 2. Uliza kuhusu ndoto na mipango yako ya siku zijazo
Kwa kujua anachofikiria juu ya siku zijazo, wote mtapata wazo la uhusiano wa kudumu. Mapema katika uhusiano, unaweza kumjua vizuri kwa kuelewa matumaini na ndoto zake. Wakati uhusiano unavyoendelea, jaribu kufahamiana mipango ya baadaye ili muamue ikiwa yeye ni mwenzi anayefaa kwa muda mrefu.
- Uliza maswali kama "Je! Unajionaje katika miaka mitano?", "Je! Kazi yako ya ndoto ni nini?", "Je! Unataka kuanzisha familia?", Au "Ungependa kuwa na watoto wangapi?".
- Fikiria majibu yako mwenyewe kwa maswali haya, na ushiriki kwa uwazi na kwa uaminifu.
- Usimhoji. Kuwa na mazungumzo ya pande mbili na kuonyesha utayari wa kushiriki majibu yako mwenyewe.
Hatua ya 3. Ongea juu ya mahusiano
Kuwa na mazungumzo ya uhusiano wa kawaida na shiriki jinsi unavyohisi juu ya hali yako ya uhusiano. Anza mazungumzo kwa kumuuliza juu ya maendeleo ya uhusiano.
Jaribu kuulizana, "Je! Ni kitu gani cha kwanza kilichokuhakikishia kuwa na mimi?", "Je! Ni mabadiliko gani makubwa kwangu ambayo umeyaona tangu tuanze kuchumbiana?", "Je! Ni nini nguvu na udhaifu wangu kama mpenzi wako ?”, Na" Je! Ni mambo gani unapenda ninahitaji kurekebisha?"
Hatua ya 4. Tumia sauti ya utulivu wakati wa kujadili uhusiano
Jaribu kuongea kwa sauti ya utulivu na yenye malengo wakati mazungumzo juu ya uhusiano yanazidi kuongezeka. Ikiwa unaona mambo ambayo yanaweza kuboreshwa kuwa mshirika bora, onyesha akili wazi na usichukue mambo kwa urahisi. Zingatia kujenga uhusiano wa karibu badala ya kukosoana tu.
- Ikiwa unataka kumwambia juu ya tabia yake ya kukasirisha, jaribu kusema, "Tafadhali usijisikie kama mimi hukosoa tu kile unachofanya. Ninajali wewe na uhusiano wetu, na tunataka tuweze kujenga uhusiano bora."
- Ikiwa anakuambia kitu ambacho unahitaji kuboresha, uwajibike na ikiwezekana, uliza maoni zaidi juu ya mambo ambayo unaweza kufanya kuwa mshirika bora.
Hatua ya 5. Tumia lugha ya mwili kuonyesha nia
Kuwasiliana kwa macho na kutikisa kichwa kwa wakati unaofaa ni njia zinazofaa na muhimu kuonyesha shauku yako na wasiwasi. Onyesha lugha ya mwili ambayo imelegezwa, lakini usicheze ili usionekane kuchoka au kutopendezwa. Usivuke mikono na miguu yako, geuza mwili wako kuelekea yule mtu mwingine, na kaa au simama kwa urefu ule ule ili chama chochote kisionekane "kirefu" kuliko kingine.
Njia ya 3 ya 3: Kuanzisha mazungumzo magumu
Hatua ya 1. Usiepuke mada ngumu
Inaweza kuwa rahisi kuacha shida iende yenyewe na epuka majadiliano magumu. Walakini, ukifanya hivyo, hali itazidi kuwa mbaya.
- Badala ya kuepuka mada ngumu, muulize achukue wakati wake na kuzungumza juu ya shida iliyopo. Unaweza kusema, “Hi! Najua bado umekasirika juu ya kile kilichotokea wakati huo. Ningefurahi ikiwa tunaweza kuzungumza juu ya jambo hilo.”
- Kumbuka kwamba kwa kuepuka maswala magumu, hali hiyo itazidi kuwa mbaya kwa muda na uhusiano wako utavunjika polepole.
- Mwambie, "Nataka kuzungumza juu ya shida kwa utulivu na wazi," au "Kuna kitu nataka kuzungumza nawe na natumai unaweza kushughulikia hilo wazi."
Hatua ya 2. Jitahidi kushiriki hisia zako wazi
Jaribu kutambua wakati ulipojifunga au ulikuwa ukisita kumfungulia mpenzi wako. Fikiria sababu na umweleze.
Mwambie, “Najua nimekuwa nikijifungia nje wakati huu wote. Nimefikiria sababu hiyo na nadhani ni aina ya kujilinda. Tangu mwanzo, siku zote nimejifunga na natumai utakuwa mvumilivu wakati ninajaribu kubadilika kuwa mtu bora.”
Hatua ya 3. Usimshinikize ikiwa hatafungua
Ikiwa hajisikii vizuri kufungua bado, usizingatie moyoni. Onyesha huruma badala ya kumtoa tu au kumzuia.
Angalia hali hiyo kwa usawa na toa uelewa ikiwa anazima. Unaweza kusema, “Sitaki kukulazimisha au kukushinikiza uzungumze juu ya jinsi unavyohisi. Walakini, natumai siku moja unaweza kuniamini na hisia zako. Ninaahidi tunaweza kuzungumza kwa uwazi na kwa utulivu kwa kila mmoja juu ya chochote.”
Hatua ya 4. Eleza malengo na nia yako wazi na kwa uaminifu
Wakati wa kuanza mazungumzo magumu, jaribu kufanya mazungumzo madogo. Iwe unataka kuelezea hamu ya kujuana vizuri au kutatua shida, kuwa wazi na ujasiri juu ya malengo yako tangu mwanzo.
- Kwa mfano, unaweza kusema, “Nataka kuzungumza juu ya uhusiano wetu baadaye. Je! Unataka kuwa karibu na kuwasiliana nami zaidi? Je! Una matarajio yoyote kuhusu wakati?”
- Muulize, "Je! Tunaweza kuzungumza juu ya safari yetu na marafiki wako jana usiku? Ninahisi kupuuzwa. Sitaki kukuzuia usiwe rafiki na mtu yeyote, lakini labda unaweza kunijumuisha zaidi wakati tunatumia wakati na marafiki wako."
