Kuna hali kama vile ndondi, MMA (sanaa ya kijeshi iliyochanganywa), na kujilinda kwa lengo la kumshusha mpinzani haraka iwezekanavyo. Katika hali kama hii, kubisha mpinzani nje inaweza kuwa njia ya haraka zaidi kumaliza pambano. Kawaida, mtu hupigwa fahamu kwa sababu kichwa chake kimerukwa upande na kusababisha ubongo kugonga upande wa fuvu, na kusababisha mtu kupoteza fahamu. Iwe unataka kuitumia katika kujilinda au kushinda pambano, fuata njia zilizojaribiwa na za kweli hapa chini kumshusha mpinzani wako kwa hit moja tu.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kupiga Hekalu
Hatua ya 1. Jiandae kuchukua msimamo
Ikiwa unataka kupiga kwa mkono wako wa kulia, weka mguu wako wa kushoto mbele ya mwili wako na mguu wako wa kulia nyuma yako. Piga magoti yako kidogo.
Hatua ya 2. Weka mwili wako kupumzika
Weka mwili wako kupumzika wakati unapata kasi. Hii inaweza kuongeza kasi na nguvu ya pigo.
Hatua ya 3. Lengo la hekalu la mpinzani wako
Mahekalu ni eneo upande wa uso, kati ya laini ya nywele na nyusi, kwa kiwango cha macho. Ikiwa inatua kwenye hekalu kwa usahihi, makonde yako yanaweza kutuma ubongo kugeuza kwa nguvu kuelekea kwenye crani, ikimgonga mpinzani wako.
Hatua ya 4. Tengeneza ngumi na uitumie
Wakati mwingine ni rahisi kutumia mitende yako kupiga, lakini ngumi zako ni sahihi zaidi katika kesi hii. Kulenga upande wa uso, na kumpiga mtu kutoka upande, ni ngumu sana kufanya na nguvu kamili ikiwa unatumia mitende yako tu.
Hatua ya 5. Tumia makalio yako kuongeza nguvu, sio mikono yako tu
Unaweza kutumia nguvu zaidi wakati unapiga kwa kuzungusha viuno vyako unapoelekea kulenga. Tumia nyonga na mikono yako ikiwa unataka kuongeza nguvu kwenye swing yako.
Njia 2 ya 4: Kupiga taya
Hatua ya 1. Weka mguu wako wa kushoto mbele
Ikiwa unataka kushambulia kwa mkono wako wa kulia, weka mguu wako wa kushoto mbele ya kulia kwako. Piga goti kidogo na ndama yako ya kushoto nyuma kidogo. Kuwa na utulivu na usiwe na wasiwasi sana wakati wa kufanya msimamo huu.
Hatua ya 2. Jizoeze kupotosha kiuno
Vuta kiwiko chako cha kulia karibu na mwili wako kwa ngumi iliyokunjwa kana kwamba unakaribia kupiga. Mwili unapaswa uso kulia. Jizoeze kugeuza mwili wako wa juu kumkabili mpinzani wako. Hii inafanya ngumi zako kuwa na nguvu zaidi.
Hatua ya 3. Kaza mwili
Kaza juu kabla ya kugonga ngumi. Usisahau kupumua. Hii inafanya mwili uzingatie zaidi na misuli iwekwe ili uweze kuleta nguvu zaidi. Kwa kuongeza, unakuwa mtulivu ambayo itakuwa muhimu ikiwa vita vitaendelea.
Hatua ya 4. Lengo la taya, au katikati ya kidevu
Una nafasi nzuri ya kumgonga mpinzani wako kwa kupiga taya au kidevu. Unaweza kupiga taya kwa njia mbili:
- Vitunguu. Ngumi hii inalenga taya kwa kuelekeza ngumi kutoka chini kwenda juu, kupunguza harakati kutoka upande. Lengo lako ni kugonga kichwa cha adui moja kwa moja.
- Futa. Ngumi hii inalenga taya kwa kuelekeza ngumi kutoka pembeni. Lengo lako ni kwamba kichwa cha adui kinaweza kupigwa kando, ambayo inamwangusha.
Hatua ya 5. Tumia makalio yako kuongeza nguvu, sio mikono yako tu
Kumbuka kuwa unaweza kutumia nguvu zaidi kwa kupiga wakati unazungusha viuno vyako unapoelekea kulenga. Mbinu hii pia hutumiwa na wachezaji wa baseball kutoa nguvu zaidi wakati wanapiga bat.
Hatua ya 6. Usisahau kufuata mikono
Lengo lako ni kumpiga mpinzani wako kwenye taya kutoka chini au pembeni. Unapofanya Sideswipe, hakikisha unatumia mwendo uliopotoka kidogo. Viharusi vyako vinapaswa kupindika, sio sawa.
Njia 3 ya 4: Kutumia Mateke
Hatua ya 1. Simama katika msimamo thabiti
Weka miguu yako juu ya upana wa bega na simama imara sakafuni.
Hatua ya 2. Kulinda uso wako
Pindisha viwiko vyako na uifunge. Kisha nyanyua ngumi zako ili zikufunika uso wako.
Hatua ya 3. Inua mguu wako wa kulia
Pindisha mguu wako wa kulia juu na ulenge eneo kwenye uso wa mpinzani wako chini tu ya taya.
Hatua ya 4. Tazama kichwa cha mpinzani wako kinarudi nyuma na mwili wake unapoteza usawa
Kuwa mwangalifu, hii inaweza kumfanya mpinzani wako apoteze fahamu.
Njia ya 4 ya 4: Kutoboa Koo
Hatua ya 1. Elewa kuwa kutoboa koo kunaweza kusababisha jeraha kubwa
Mbinu hii inaweza kuharibu sana upepo wa mtu. Tumia njia hii kama njia ya mwisho, au wakati maisha yako yako hatarini.
Hatua ya 2. Jitayarishe kuchukua msimamo
Unaweza kutumia vidole vyako vya kati na vya faharisi "kutoboa" koo la mpinzani wako. Kuweka vidole vyako, fanya kana kwamba unataka kufanya ishara ya amani ukitumia vidole vyote viwili. Kisha, kuleta vidole viwili pamoja mpaka viungane. Kisha kaza vidole vyako viwili na uwe tayari kushambulia.
Hatua ya 3. Lengo kidole chako kwenye koo la mpinzani wako
Hasa, lengo la curve kati ya vertebrae ya kizazi ya kulia na kushoto chini ya shingo.
Hatua ya 4. Tumia kidole chako kumchoma koo mpinzani wako
Weka kidole chako kwenye koo la mpinzani wako. Hii inasababisha koromeo la mpinzani kuinama ndani ili asiweze kupumua.
Vidokezo
- Daima uwe tayari kulipiza kisasi na kutetea ikiwa mpinzani anajaribu kushambulia kwanza.
- Ikiwa itabidi ushambulie kwanza, angalia mpinzani wako machoni na piga wakati jicho lake linaangaza. Kupepesa moja kwa jicho kunatosha ikiwa unataka kumaliza vita haraka.
- Ikiwa mpinzani wako ataenda, acha tu iende na uondoke mahali hapo mara moja.
- Daima tumia ngumi ya mchanganyiko.
- Ikiwa haiwezekani kwako kuondoka kwenye pambano, jaribu kutua ngumi ya ghafla katikati ya mazungumzo au wakati mpinzani wako hayuko tayari.
- Kuumiza koo ni hatari sana na ni chungu. Itumie tu ikiwa maisha yako yako hatarini. Kuwa tayari kuchukua jukumu la hatua unazochukua.
- Endelea kufanya mazoezi ya njia iliyoelezwa ukitumia mfano. Hii inaweza kuongeza kujiamini.
- Usiweke ngumi karibu sana na uso wako unapowalinda. Ukikaribia sana, ngumi inaweza kukupiga usoni wakati mpinzani wako anapiga ngumi.
- Usisahau kugonga hekalu kila wakati kwa usahihi kwa sababu mpinzani wako anaweza kuuawa ikiwa hit hii imefanywa vibaya!
- Kaa umakini kwa mpinzani wako. Utapoteza ikiwa utaondoa macho yako kwa mpinzani wako.
- Jifunze mwili wako na ufundi wa swing. Hii inaweza kukusaidia kuleta nguvu zaidi!
- Kuchoma koo hakuwezi kulindwa bila kutumia vitu vya kinga. Lazima ujilinde mwenyewe kwa sababu ya eneo hilo Hapana Kulindwa na chochote isipokuwa kidevu chako.
Onyo
- Kasi inayoambukizwa na ngumi ni fizikia ya moja kwa moja. Inahusiana na misa na kasi. Ikiwa hauna misa, tegemea kasi. Kwa kweli ni bora kuchanganya mambo mawili.
- Tumia tu njia katika nakala hii ikiwa hauna chaguo jingine.
- Tumia tu njia 3 ikiwa hauwezi kufanya kitu kingine chochote. Njia hii inahitaji nguvu kidogo ya mwili.
- Tumia hii tu wakati hakuna njia nyingine.
- Kumbuka kwamba lazima ukabiliane na athari za matendo yako, kwa namna yoyote.
