Je! Umewahi kutaka kufunga kwenye mchezo wa soka, lakini ukahisi nguvu yako ya risasi ilikuwa dhaifu sana? Uwezekano mkubwa zaidi, mbinu yako ya mateke inahitaji kuboreshwa. Fanya marekebisho rahisi kusaidia kutoa shoti ndefu zenye nguvu na sahihi ili uweze kupiga risasi au kupitisha kwa marafiki walio mbali zaidi uwanjani. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufupisha hatua yako, piga katikati ya mpira na juu ya mguu wako, na ufuate kugeuza mguu wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kukaribia Mpira
Hatua ya 1. Ingia kwenye nafasi ya mpira na mguu wako mkubwa
Wakati wa kick bure wakati mpira umepumzika, rekebisha pembe yako ya mwili kujiandaa kupiga mpira na mguu wako mkubwa. Vinginevyo, wakati wa kupiga chafya, sukuma mpira mbele yako ili iwe karibu na mguu wa mpiga teke.
- Shift mwili wako na mpira kwa pembe bora ya mateke. Kwa mfano, unapopiga mpira na mguu wako wa kulia, teleza mwili wako kushoto. Pia, unapokimbia, sukuma mpira mbele ili uwe mbele ya kidole chako kikuu cha kulia.
- Kwa kupiga kidogo kulia au kushoto kwa katikati ya mpira, unaweza kupata kick kamili bila kutetemeka kama vile kupiga kulia katikati ya mpira.
Hatua ya 2. Chukua hatua fupi
Unapokaribia mpira kabla ya kupiga teke, fupisha hatua yako. Ili kurahisisha, fanya wakati mpira umepumzika na unaweza kuiona wakati mchezaji wa kitaalam anachukua kick bure. Wakati wa kukimbia, fupisha hatua yako kabla tu ya kuchagua kupiga au kudhibiti mpira.
Hatua ya 3. Weka mguu wa msaada karibu na mpira
Endelea kukimbia hadi utakapofikia mpira. Panda mguu ambao hautumiwi kupiga mateke karibu na mpira, na sio nyuma yake. Kwa njia hii, mwili wako uko juu ya mpira. Ikiwa uko nyuma ya mpira, una uwezekano mkubwa wa kuchukua mpira na kukosa risasi, au kupiga mpira na kidole gumba.
Hatua ya 4. Elekeza mwelekeo wa mpira na mguu wa msaada
Unapopandwa, rekebisha fulcrum ili ielekeze mwelekeo ambao unataka kupiga. Ikiwa kidole chako kinaelekeza vibaya, teke itajisikia vibaya na itakuzuia kupitisha nguvu ya kiwango cha juu na kupeleka mpira katika mwelekeo usiohitajika.
Ikiwa vidole vyako vinaelekeza mpira, miguu yako itazuia njia ya mpira. Ikiwa vidole vyako vinaelekeza kando sana, utapoteza udhibiti wa mpira
Hatua ya 5. Angalia mpira
Kabla tu ya mateke, maneno ya mpira hapa chini. Zingatia kupiga mateke na mbinu sahihi badala ya kuongeza nguvu au kutazama mahali kwenye mpira unayotaka kupiga. Hii inaweka mwili wako juu ya mpira na inakuzuia kuinua mpira.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupiga mpira
Hatua ya 1. Tuliza mwili
Watu wengi huzingatia sana kuongeza nguvu. Hii inasababisha kulazimisha risasi, kupoteza udhibiti wa mpira, na kupoteza nguvu kutoka kwa mbinu mbaya. Badala yake, acha mwili wako uanguke ili mabega yako yawe sawa na kifundo cha mguu wako tu kimeimarishwa.
Wakati mwingine mchezaji hupeperusha mwili wake kumaliza mvutano huu kabla ya kupiga teke
Hatua ya 2. Pindisha miguu yako nyuma
Piga goti la mguu wa msaada wakati unapozungusha mguu wa mateke nyuma. Usirudishe miguu yako mbali sana ili uweze kugeuza miguu yako mbele haraka na kupiga risasi kwa usahihi.
Kubwa kubwa ni bora tu kwa mateke ya masafa marefu
Hatua ya 3. Elekeza vidole vyako chini
Unapogeuza miguu yako nyuma, onyesha vidole vyako chini. Kwa hivyo, kifundo cha mguu wako kimefungwa.
Hatua ya 4. Pindisha miguu yako mbele
Piga mguu wako mbele kuelekea mpira. Weka miguu yako chini wakati wa swing. Kabla tu ya kupiga mpira, nyoosha miguu yako ili kutoa nguvu zote ndani!
Hatua ya 5. Gusa mpira na kidole cha kidole gumba
Kocha anakufundisha kupiga mpira kwenye viatu vya viatu. Kitaalam, hatua ya kuwasiliana iko chini yake. Kitabu ni sehemu ambayo kidole gumba kinaunganisha mguu. Mfupa huu mkubwa hutengeneza nguvu wakati eneo hapo juu linapiga mpira. Tazama mpira unapopiga kifundo chako.
- Kamwe usipige teke na vidole vyako. Mbali na kutoa mateke dhaifu, yasiyo sahihi, unaweza kuumiza vidole vyako.
- Piga mpira katikati ya ardhi kwa nguvu ya juu. Slide hatua ya athari kwa upande kwa twist iliyoongezwa.
Sehemu ya 3 ya 3: Fuatilia Upigaji Risasi
Hatua ya 1. Pindisha mguu kupitia mpira
Usisimamishe wakati mguu wako unapiga mpira. Endelea kuzunguka kwa mpira unapoacha miguu yako. Hii inahakikisha kuwa kasi ya mguu huhamishiwa kabisa kwenye mpira. Mguu wako utainuka mwishoni mwa safu ya swing.
Hatua ya 2. Tumia mguu wako wa mateke kutua
Punguza miguu yako na piga ardhi kwanza kabla ya kujaribu kusonga. Kwa njia hii, kasi ya swing imeongezwa na unaweza kujiimarisha unapoendelea.
Hatua ya 3. Fuatilia risasi
Ikiwezekana, kimbia baada ya kupiga risasi. Kubonyeza mpinzani wako kunaweza kumfanya afanye makosa na kukupa fursa za kupiga risasi na hata kufunga mabao.
Vidokezo
- Pumzika kabla ya kupiga teke.
- Inachukua muda kukuza mbinu sahihi ya mateke ili usife moyo na kufanya mazoezi kwa bidii.
- Pata mpira mzuri wa mpira (sio mgumu sana au laini sana). Mipira rasmi ya FIFA ni nzuri, lakini inagharimu karibu IDR 1,000,000-IDR 1,300,000.
