Jinsi ya Kuishi na Malengelenge (na Picha)

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 11:41

Kuna aina mbili za virusi vya herpes: HSV-1 na HSV-2. Virusi vya HSV huonekana kama malengelenge ya sehemu ya siri (HSV-2) au malengelenge kinywani (HSV-1, pia inajulikana kama herpes simplex). Hivi sasa, hakuna tiba ya ugonjwa wa manawa. Walakini, unaweza kudhibiti virusi vya herpes kwa kuchukua dawa yako mara kwa mara, kutibu malengelenge yako, na kuwasiliana na watu wengine.

Hatua

Njia 1 ya 2: Kuishi na Malengelenge ya sehemu za siri

Hatua ya 1. Chukua dawa ya kuzuia virusi

Ingawa hakuna tiba ya ugonjwa wa manawa ya sehemu ya siri, dawa za kuzuia virusi zinaweza kuharakisha matibabu ya malengelenge ambayo yanaonekana na kupunguza ukali wao. Pia unazuia usafirishaji wa virusi kwa wengine.

Ikiwa unapata dalili za ugonjwa wa manawa ya sehemu ya siri, unahitaji kupata utambuzi mara moja na uanze matibabu. Kwa njia hiyo, ugonjwa huo hautakuwa mkali sana tangu mwanzo.
Bidhaa za generic za dawa ya manawa ya sehemu ya siri ni Acyclovir, Famciclovir, na Valacyclovir.
Daktari wako anaweza kupendekeza kuchukua dawa ikiwa una malengelenge au kila siku, wakati malengelenge hayaonekani.

Hatua ya 2. Ongea na mwenzako

Unahitaji kuwasiliana na mwenzi wako juu ya malengelenge ya sehemu ya siri. Unahitaji kuwa mtu mzuri na anayewajibika. Kwa kuongeza, pia unapunguza uwezekano wa shida kutokea baadaye.

Usimlaumu mwenzako kwa chochote. Kumbuka kwamba virusi vya herpes vinaweza kulala katika mwili wako kwa muda mrefu. Ni ngumu kujua ni nani aliyekuambukiza.
Ongea na mwenzi wako juu ya malengelenge na njia bora ya kumfanya mwenzi wako asiambukizwe na malengezi hayarudi.

Hatua ya 3. Kuzuia maambukizi ya herpes kwa mpenzi wako

Unahitaji kuchukua hatua madhubuti kumzuia mwenzi wako asipate malengelenge ya sehemu ya siri, iwe ni wakati virusi vimelala sana au wakati malengelenge yanakua. Kuna njia kadhaa za kupunguza hatari ya kupeleka herpes kwako au kwa mwenzi wako:

Ikiwezekana, epuka mawasiliano ya kingono. Au, punguza kwa mtu mmoja tu ambaye hana ugonjwa wa manawa.
Epuka ngono ikiwa malengelenge ya malengelenge yanakua kwako au kwa mwenzi wako.
Vaa kondomu ya mpira kila wakati unafanya ngono au unapowasiliana na sehemu za siri.
Ikiwa una mjamzito na una malengelenge ya sehemu ya siri, hakikisha daktari wako anajua kuhusu ugonjwa wako. Kwa hivyo, daktari anaweza kusaidia kuzuia maambukizi kwa mtoto wako.

Hatua ya 4. Jihadharini na unyanyapaa wa kijamii unaohusishwa na malengelenge

Kuna unyanyapaa wa kijamii unaohusishwa na manawa ya sehemu ya siri. Unyanyapaa huu unaweza kusababisha aibu, mafadhaiko, wasiwasi, au unyogovu. Unaweza kurudi kwa maisha ya kawaida kwa kushinda unyanyapaa huu wa kijamii na hisia hasi.

Watu wengi wanaona aibu mwanzoni kugunduliwa na manawa ya sehemu ya siri. Labda unajiuliza ikiwa baada ya hii bado kuna watu ambao wanataka kufanya mapenzi na wewe. Hisia hii ya awali ni ya kawaida. Unahitaji kujua kwamba malengelenge ya sehemu ya siri ni ugonjwa wa kawaida na sio lazima ujisikie hivi.
Piga mshauri, daktari, au rafiki ikiwa unahitaji msaada wa kushughulikia hisia hasi.

Hatua ya 5. Jiunge na kikundi cha msaada wa manawa ya sehemu ya siri

Kwa njia hii, utapata msaada kutoka kwa watu wengine ambao wanaelewa hali yako. Utasaidiwa kushinda kila hali ya virusi hivi.

Hatua ya 6. Angalia dalili za uchochezi na uzichukue vizuri

Ikiwa unaona dalili za virusi vya herpes imechomwa, tibu vizuri. Kwa hivyo, muda wa uchochezi utapungua na hautakuwa mkali sana.

Dalili za vidonda vya manawa ni pamoja na: malengelenge ya homa, homa, maumivu ya mwili, uvimbe wa limfu, na maumivu ya kichwa.
Pigia daktari wako dawa za dawa ambazo zinaweza kupunguza na kuponya dalili zinazoonekana.

Hatua ya 7. Pasuka na safisha malengelenge yoyote ambayo yanaonekana

Ikiwa una malengelenge ambayo yanaonekana kwenye ngozi yako, ivunje na uioshe mara moja. Kwa njia hii, malengelenge yako yatapona haraka na hayataenea.

Fungua malengelenge wakati unapooga kwa kutumia kitambaa safi kilichowekwa kwenye maji ya joto na sabuni. Safisha kitambaa na maji ya joto na sabuni kwenye mashine ya kuosha kabla ya kutumia tena.
Safisha eneo la malengelenge na pombe 70% siku ya kwanza na ya pili ya uchochezi ili kuua virusi na kutuliza eneo la malengelenge. Unaweza pia kutumia maji ya joto na sabuni ikiwa pombe ni chungu sana.
Funika eneo la malengelenge na bandeji isiyo na kuzaa au pamba ya pamba ili kuzuia maji ya malengelenge kuenea.
Usipasuke malengelenge ya ndani. Wasiliana na daktari wako ikiwa una dalili za malengelenge kwenye mwili.

Hatua ya 8. Ishi maisha ya afya

Fanya mazoezi mara kwa mara, kula lishe bora, na fanya usafi. Kwa hivyo, kinga yako itakuwa na nguvu na afya. Hakikisha afya yako kwa ujumla ni nzuri ili kupunguza mzunguko ambao virusi huwaka.

Kwa watu wengine, pombe, kafeini, mchele, au hata maharagwe, inaweza kusababisha dalili za uchochezi. Weka diary ya lishe yako kuamua ni vyakula gani vinavyochochea kuvimba.
Punguza mafadhaiko katika maisha yako ili kupunguza uwezekano wa dalili za uchochezi.

Hatua ya 9. Weka safi

Ikiwa wewe ni safi, uchochezi utaonekana kidogo na kidogo. Unaweza kupunguza mzunguko wa uchochezi ikiwa unaoga mara kwa mara, kubadilisha nguo, na kunawa mikono. Kwa kuongeza, malengelenge ambayo yanaibuka yatapona haraka.

Kuoga angalau mara moja kwa siku, na kuoga mara mbili kwa siku ikiwa una malengelenge.
Vaa nguo safi, zilizo huru, na ubadilishe nguo zako za ndani kila siku.
Osha mikono yako mara kwa mara ili kuepuka kuugua. Osha mikono yako kila wakati unawasiliana na malengelenge ya herpes.

Njia 2 ya 2: Kuishi na Malengelenge ya Kinywa

Hatua ya 1. Puuza malengelenge baridi

Ikiwa malengelenge baridi kali yameungua karibu na mdomo wako, achana nayo na hauitaji kutibiwa. Malengelenge haya baridi yanaweza kuondoka kwa wiki moja hadi mbili bila matibabu.

Fanya hivi tu ikiwa unajisikia vizuri na haionekani kuwa unamuona mtu mwingine yeyote

Hatua ya 2. Chukua dawa ya kuzuia virusi

Hivi sasa, hakuna tiba ya ugonjwa wa manawa ya mdomo. Walakini, unaweza kutibu dalili haraka zaidi na kupunguza ukali wa malengelenge ya baadaye na dawa za kuzuia virusi. Dawa hizi pia huzuia maambukizi ya virusi kwa watu wengine.

Dawa zinazotumiwa kawaida za manawa ni Acyclovir, Famciclovir, na Valacyclovir.
Daktari wako anaweza kuagiza dawa ya ngozi ya Penciclovir badala ya kidonge. Mafuta haya yana athari sawa ya uponyaji kama vidonge, lakini ni ghali sana.
Madaktari wanaweza kupendekeza utumiaji wa dawa zote mbili wakati hakuna dalili za malengelenge (kila siku) au wakati kuna dalili za malengelenge.

Hatua ya 3. Mwambie mwenzako

Unahitaji kumwambia mwenzi wako juu ya malengelenge ya mdomo unayo. Wote wawili mnaweza kujadili njia bora ya kukabiliana na virusi hivi. Malengelenge ya mdomo ni ugonjwa wa kawaida sana na sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya kuwa na aibu.

Ongea na mwenzi wako juu ya kuzuia maambukizi na jinsi ya kupunguza ukali wa dalili za baadaye

Hatua ya 4. Kuzuia maambukizi ya malengelenge ya mdomo

Ikiwa malengelenge yako ya kinywa hayakuwaka au wakati una dalili, unahitaji kuzuia maambukizi kwa mwenzi wako. Kuna njia kadhaa za kuzuia maambukizi ya malengelenge ya mdomo kwako na kwa wengine.

Epuka kuwasiliana na ngozi kwa ngozi wakati malengelenge baridi yamewaka. Maji yanayotolewa na malengelenge haya yanaweza kusambaza ugonjwa wako wa manawa.
Ikiwa blister baridi imewaka, usiruhusu watu wengine watumie vitu unavyotumia, pamoja na vifaa vya kukata, taulo, midomo, na shuka.
Epuka ngono ya mdomo wakati malengelenge baridi yamewaka.
Osha mikono yako mara kwa mara, haswa baada ya kugusa mdomo wako au kuwasiliana na watu wengine.

Hatua ya 5. Jihadharini na unyanyapaa wa kijamii ambao unaweza kutokea

Ingawa malengelenge ya mdomo ni ugonjwa wa kawaida, bado kuna watu ambao hupata unyanyapaa wa kijamii unaohusishwa na malengelenge ya mdomo. Unyanyapaa huu unaweza kusababisha aibu, mafadhaiko, wasiwasi, au unyogovu. Unaweza kurudi kwa maisha ya kawaida kwa kushinda unyanyapaa huu wa kijamii na hisia hasi.

Utasikia aibu wakati utagunduliwa kwanza na manawa ya mdomo. Hii ni athari ya kawaida ya awali.
Unaweza kukabiliana na hisia hasi zinazotokea kwa kushauriana na mshauri, daktari, au rafiki.

Hatua ya 6. Tazama dalili za uchochezi na uitibu mara moja

Ukiona malengelenge baridi yanakua, watibu mara moja ili wasidumu kwa muda mrefu na kuwa mkali.

Dalili za malengelenge ya mdomo ni pamoja na: kuwasha, kuchoma, au kuchochea katika eneo karibu na mdomo na midomo; koo; homa; ugumu wa kumeza; au tezi za kuvimba.
Pigia daktari wako dawa ya dawa ya kuzuia virusi ambayo inaweza kupunguza ukali na kuponya malengelenge baridi.

Hatua ya 7. Safisha malengelenge kwa upole

Kusafisha malengelenge yoyote baridi yanayotokea haraka iwezekanavyo. Kwa kufanya hivyo, unazuia kuenea kwa virusi hivi na kuharakisha uponyaji wa dalili zako za uchochezi.

Tumia kitambaa kilichowekwa kwenye maji moto, sabuni na upole osha malengelenge. Kabla ya kutumia tena, safisha kitambaa katika maji ya joto na sabuni kwenye mashine ya kuosha.
Ili kupunguza maumivu au kuwasha, paka cream, kama vile tetracaine au lidocaine, kwa malengelenge, baada ya kuosha.

Hatua ya 8. Punguza maumivu ya malengelenge baridi

Malengelenge baridi baridi kawaida huwa chungu sana. Kuna njia anuwai za kupunguza maumivu ya malengelenge baridi.

Ikiwa unahisi maumivu, tumia dawa ya kupunguza maumivu kama kaunta kama acetaminophen au ibuprofen kuipunguza.
Kwa kuongeza, unaweza pia kupunguza maumivu kwa kuweka kitambaa cha joto au barafu kwenye eneo lenye uchungu.
Unaweza pia kupunguza maumivu kwa kubana maji baridi au ya chumvi, au kula barafu.
Epuka vinywaji vyenye moto, vyakula vya siki au viungo, au vyakula vyenye tindikali kama matunda ya machungwa.

Hatua ya 9. Zuia malengelenge kutoka kutengeneza

Kuna sababu kadhaa ambazo zinaweza kusababisha malengelenge ya mdomo. Unaweza kuzuia malengelenge kuunda kwa njia kadhaa.

Paka mafuta ya kujikinga na jua au lipstick (na SPF au oksidi ya zinki) kuzuia malengelenge baridi kutokana na jua. Midomo yako pia italainishwa na nafasi za malengelenge baridi zitapungua.
Usikope au kutoa mikopo kwa watu wengine, ikiwa wewe au mtu mwingine ana malengelenge ya mdomo.
Zoezi la kawaida, kula lishe bora, na kupumzika. Kwa hivyo, kinga yako itakuwa na nguvu na afya.
Punguza mafadhaiko katika maisha yako. Kwa njia hii, utazuia malengelenge kutoka.
Osha mikono yako mara kwa mara ili kuzuia maambukizi ya magonjwa. Pia kunawa mikono kila wakati unawasiliana na malengelenge.