Vidonda ni vidonda au vidonda ndani ya tumbo au sehemu ya juu ya utumbo mdogo. Vidonda hua wakati asidi ambayo inameza chakula huharibu utando wa tumbo au ukuta wa matumbo. Kwa sababu inahusiana na sababu anuwai kama vile mafadhaiko, lishe, na mtindo wa maisha, wanasayansi sasa wanajua kuwa vidonda vingi husababishwa na aina ya bakteria iitwayo Helicobacter pylori, au H. Pylori. Ikiachwa bila kutibiwa, vidonda vingi vitaibuka kuwa mbaya zaidi. Kwa hivyo unahitaji kupata utambuzi sahihi na ufanye mabadiliko kwenye lishe yako na mtindo wa maisha ili upate nafuu kamili.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Matibabu
Hatua ya 1. Tambua dalili za kidonda
Shida za tumbo kawaida ni ngumu kutambua kwa sababu dalili za shida moja ni sawa na zile za zingine nyingi, pamoja na gastritis, kongosho, ugonjwa wa Crohn, na hali zingine nyingi. Ni muhimu kuona daktari na kupata utambuzi sahihi ikiwa unashuku kuwa na kidonda ili upate matibabu sahihi. Dalili za vidonda ni pamoja na:
- Maumivu ya kudumu au ya mara kwa mara ya tumbo
- Bloating au hisia zisizofurahi ndani ya tumbo
- Kichefuchefu na kutapika
- Kupoteza hamu ya kula
- Madoa ya damu katika kutapika
- Kiti cha giza au nyeusi kinachoonyesha kutokwa na damu katika sehemu ya juu ya utumbo mdogo.
- Kupunguza uzito, uso wenye rangi, kichwa kizunguzungu, na mwili dhaifu kwa sababu ya kupoteza damu
Hatua ya 2. Wasiliana na daktari ili kuondoa uwezekano mwingine
Ikiwa una shida ya tumbo, sio lazima kuwa kidonda. Kulingana na historia ya dalili, lishe, na uchunguzi wa mwili, daktari anaweza kuondoa uwezekano au anaweza kufanya vipimo zaidi kudhibitisha.
- Daktari wako anaweza kuagiza dawa ili kupunguza maumivu na asidi ikiwa dalili zako ni nyepesi.
- Mwambie daktari wako ikiwa una damu katika matapishi yako, ikiwa viti vyako vinaendelea kuwa nyeusi, au ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya. Kunaweza kuwa na hali nyingine mbaya inayosababisha na inahitaji kutibiwa. Katika kesi hiyo, utaulizwa kupitia vipimo ili kubaini sababu ya kutokwa na damu.
Hatua ya 3. Pata utambuzi
Daktari wako wa jumla anaweza kukushauri kuona gastroenterologist (mtaalam wa magonjwa ya mmeng'enyo). Kisha, utapitia vipimo ambavyo vinaweza kutumiwa kugundua aina yoyote ya kidonda cha kumeng'enya.
- Vipimo viwili visivyo vya uvamizi ambavyo vinaweza kutumiwa kuondoa sababu zingine ni ultrasound kamili ya tumbo na MRI. Majaribio haya yote hayaonyeshi vidonda, lakini husaidia madaktari kuondoa shida zingine.
- X-ray ya utumbo wa juu isiyo na uvamizi inaweza kusaidia daktari kuona kidonda. Baada ya kuchukua chokaa inayoitwa bariamu, utakuwa na eksirei kutafuta dalili za vidonda ndani ya tumbo.
- Mara kidonda kinapogunduliwa, daktari anaweza kupendekeza endoscopy kuamua mahali na ukubwa wa kidonda. Utakuwa umetulia kidogo, na daktari wako ataingiza bomba nyembamba na kamera ndogo mwisho kwenye koo lako na ndani ya tumbo lako. Kamera hii inaruhusu madaktari kuona ndani ya njia ya kumengenya na kuchukua sampuli za tishu, inayojulikana kama biopsy. Huu ni utaratibu rahisi na karibu usio na uchungu.
- Mtihani wa kupumua utafanywa ili kuona ikiwa mwili wako sasa una kidonda kinachosababishwa na bakteria ya H.pylori. Ikiwa kuna kidonda, itabadilisha urea iliyotumiwa katika jaribio kuwa dioksidi kaboni, ambayo hutolea nje.
- Mtihani wa utamaduni wa kinyesi hufanywa ili kudhibitisha kutokwa na damu na uwepo wa bakteria wa H. pylori.
- Uchunguzi wa damu utafanywa kuangalia ukuaji au kingamwili kwa H. Pylori. Uchunguzi wa damu unaweza kuonyesha tu mfiduo kwa H. pylori kwa hivyo hautathibitisha kuwa kidonda kipo.
Hatua ya 4. Shughulikia mzizi wa shida
Vidonda lazima vipone kwa kutibu hali inayosababisha kidonda chenyewe. Kwa hivyo, utambuzi sahihi ni muhimu sana, na unahitaji kufuata matibabu yaliyopendekezwa na daktari. Matibabu mengi ni pamoja na dawa, kuondoa sababu ya kidonda, na mabadiliko ya lishe.
- Mara nyingi, sababu ni maambukizo ya H. pylori, na kwa hali hiyo daktari wako atakuandikia viuatilifu kusaidia kutibu. Kwa kuwa matibabu ya H. pylori inahitaji tiba ya mchanganyiko, utapewa pia kizuizi cha pampu ya protoni kama vile omeprazole e (Prilosec) au agonist ya H2 (Pepcid), ambayo inazuia uzalishaji wa asidi ndani ya tumbo na kuruhusu tumbo kupona.
- Sucralfate pia hutumiwa kutibu vidonda.
- Kesi kali zinaweza kuhitaji upasuaji, haswa ikiwa kuna shida kutoka kwa kidonda ambacho hakijatibiwa kwa muda mrefu.
Hatua ya 5. Epuka dawa za kuzuia-uchochezi (NSAIDs) na aspirini
NSAID na aspirini zinaweza kusababisha vidonda na kufanya dalili kuwa mbaya zaidi. Epuka NSAID wakati kuna kidonda kinachofanya kazi na kwa muda mrefu baadaye.
Ikiwa unahitaji dawa ili kupunguza maumivu, muulize daktari wako kwa chaguzi zingine. Katika hali nyingine, unaweza kuchukua NSAID na kipunguza asidi, au jaribu matibabu mbadala ili kupunguza maumivu
Hatua ya 6. Jaribu antacids za kaunta ili kupunguza dalili
Kawaida, utahisi maumivu ya tumbo na kiungulia, na hisia inayowaka na kichefuchefu katika tumbo la juu, chini ya mbavu. Antacids inaweza kupunguza dalili kwa muda, lakini usiponye kidonda. Kuwa mwangalifu unapotumia antacids kwa sababu wanaweza kuzuia kazi ya dawa ya msingi. Hapa kuna uteuzi wa antacids za kaunta:
- Kalsiamu kaboni, ambayo hupatikana katika bidhaa kama Tums na Rolaids, labda ni dawa ya kukinga ya kawaida.
- Bidhaa za bicarbonate ya sodiamu kama Alka-Seltzer na Pepto Bismol (Bismuth Subsalicylate) pia inaweza kutumika kutuliza kitambaa cha tumbo, na inapatikana sana.
- Hidroksidi ya magnesiamu pia inapendekezwa kawaida, inauzwa chini ya jina la Maziwa ya Phillips 'Magnesia.
- Mchanganyiko wa hidroksidi ya aluminium na hidroksidi ya magnesiamu huuzwa chini ya majina ya chapa Maalox, Mylanta, na chapa zingine.
- Antacid nyingine isiyo ya kawaida ni hidroksidi ya alumini, inayouzwa chini ya majina ya chapa AlternaGEL na Amphojel, kati ya zingine.
Sehemu ya 2 ya 3: Kubadilisha Lishe yako
Hatua ya 1. Epuka vyakula vinavyoongeza dalili
Kesi za vidonda hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu kwa hivyo ni ngumu kuamua ni vyakula gani ni nzuri kwa wanaougua vidonda na nini sio. Kwa wengine, chakula cha manukato hakileti shida, lakini mizeituni au mkate huwafanya wagonjwa. Jaribu vyakula vya kupendeza wakati wa kupona kwa vidonda, na ugundue vyakula ambavyo hufanya dalili kuwa mbaya zaidi.
- Kawaida, vyakula vyenye sukari nyingi, vyakula vilivyosindikwa, nyama yenye chumvi, pombe na kahawa vitazidisha vidonda.
- Ongeza ulaji wa maji.
- Jaribu kuweka jarida la chakula na uandike kila kitu unachokula kwa siku moja. Kwa hivyo unaweza kujua ni vyakula gani vinaweza kusababisha maumivu.
- Ni busara kupunguza vyakula fulani kwa muda mfupi ili uwe na afya kwa muda mrefu. Nidhamu kidogo sasa itakuruhusu kupona haraka na kurudi kwenye lishe na mtindo mdogo wa maisha.
Hatua ya 2. Ongeza ulaji wa nyuzi
Kuna makadirio kwamba binadamu wastani hupata gramu 14 za nyuzi kila siku. Jaribu kuongeza ulaji wako wa nyuzi hadi gramu 28-35 kwa siku ili kurudisha njia ya kumengenya. Chakula chenye nyuzi nyingi zenye matunda na mboga nyingi husaidia kupunguza uwezekano wa vidonda kukuza na husaidia kuponya vidonda vilivyopo. Jaribu kupata ulaji wako wa nyuzi kutoka kwa vyanzo vifuatavyo vya chakula:
- Apple
- Dengu, maharagwe na maharagwe
- Mimea ya Brussels, broccoli na familia zingine za kabichi
- Berries
- Parachichi
- Vipande vya matawi
- Imefunikwa
- Tambi nzima ya ngano
- Shayiri na ngano
- Uji wa shayiri
Hatua ya 3. Kula vyakula vingi vyenye flavonoids
Utafiti mwingine unaonyesha kuwa vyakula vyenye flavonoids asili zinaweza kuponya vidonda haraka. Flavonoids hutokea kawaida katika matunda na mboga nyingi kwa hivyo ni nzuri kwa matumizi. Vyanzo vya flavonoids ni:
- Apple
- Celery
- Cranberries
- Blueberries
- Squash
- Mchicha
Hatua ya 4. Jaribu liquorice
Chai na virutubisho vyenye liquorice vinaweza kuponya vidonda na kuzuia ukuaji tena. Tofautisha kati ya fizi ya licorice, ambayo kwa kweli husababisha tumbo kukasirika, na licorice asili inayotumiwa katika virutubisho na chai. Tumia pombe ya asili kama matibabu ya ziada.
Hatua ya 5. Epuka vyakula vyenye viungo kama pilipili na pilipili
Kula kidogo, au usile kabisa.
Ingawa sasa madaktari wanaamini kuwa vyakula vyenye viungo havileti vidonda, watu wengine ambao wamekuwa na vidonda huripoti kuwa dalili zao huzidi baada ya kula vyakula vyenye viungo
Hatua ya 6. Epuka machungwa ikiwa husababisha shida
Vinywaji vya tindikali, kama juisi ya machungwa na matunda mengine ya machungwa, vinaweza kufanya dalili za kidonda kuwa mbaya zaidi. Kwa wengine inaweza kuwa sio shida, lakini ni chungu sana kwa wengine. Punguza ulaji wako wa machungwa ikiwa kidonda kinaonekana kuwa mbaya.
Hatua ya 7. Acha kunywa kahawa na vinywaji vya kaboni
Kahawa ina asidi nyingi, ambayo inaweza kusababisha dalili za vidonda kuwa mbaya zaidi. Vinywaji laini na kaboni pia zinaweza kukasirisha kitambaa cha tumbo na kufanya dalili kuwa mbaya zaidi. Jaribu kunywa kahawa kwa muda mfupi ikiwa una vidonda.
Kwa peke yake, kafeini haifanyi vidonda kuwa mbaya zaidi, lakini vinywaji vyenye tindikali, chai kali na kahawa vinaweza kusababisha vidonda kuwa mbaya. Jaribu kuibadilisha na chai laini ya mimea. Ikiwa unahitaji athari ya kafeini, jaribu kuongeza guarana kwenye chai yako
Sehemu ya 3 ya 3: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Acha kuvuta sigara
Uvutaji sigara unaweza kuongeza nafasi za kupata vidonda kwa sababu inafanya kuwa ngumu kuponya kidonda kilichopo. Wavuta sigara wana uwezekano mara mbili wa kupata vidonda kama wasiovuta sigara, kwa hivyo ni muhimu kuacha sigara ikiwa unataka vidonda kupona kabisa.
- Tumbaku isiyo na moshi na aina zingine za tumbaku pia zina hatari sawa ya shida za tumbo, ikiwa sio mbaya zaidi. Jaribu kadiri uwezavyo kuacha kutumia tumbaku ikiwa una kidonda.
- Ongea na daktari wako juu ya njia za kupunguza uvutaji sigara, pamoja na kutumia dawa za kukusaidia kupunguza uraibu wako wa nikotini. Kuna viraka vya nikotini na virutubisho ambavyo vinaweza pia kusaidia.
Hatua ya 2. Epuka kila aina ya vileo hadi kidonda kitakapopona kabisa
Pombe inakera utando wa tumbo na huchelewesha uponyaji. Ikiwa unaponya kidonda au shida nyingine ya tumbo, ni muhimu kuzuia pombe wakati wa kupona. Bia moja tu au mbili zinaweza kufanya vidonda kuwa mbaya zaidi.
Pombe kwa wastani inaweza kuwa salama baada ya matibabu kukamilika, lakini zungumza na daktari wako kabla ya kutaka kunywa pombe tena
Hatua ya 3. Kulala na kichwa chako kimeinuliwa kidogo
Kwa watu wengine, kidonda kinazidi kuwa mbaya usiku. Kulala mgongoni kunaweza kusababisha vidonda kuumiza zaidi na kufanya kulala kusumbue. Jaribu kulala chini na kichwa na mabega yako yameinuliwa ili mwili wako uweze kuegemea. Watu wengine wanaweza kulala vizuri katika nafasi hii ikiwa wanaugua vidonda.
Hatua ya 4. Kula sehemu ndogo mara kwa mara
Kula chakula kikubwa katikati ya mchana kunaweza kusababisha vidonda kuwa mbaya zaidi. Badala yake, jaribu kula sehemu ndogo mara nyingi zaidi, badala ya sehemu kubwa ambazo ni mara mbili au tatu tu. Itakuwa rahisi kwa tumbo kuchimba chakula kidogo.
- Epuka kula karibu sana na wakati wa kulala, ambayo inaweza kusababisha tumbo kukasirika usiku ili usilale vizuri.
- Watu wengine huhisi dalili za vidonda huzidi kuwa mbaya baada ya kula, wakati wengine wanahisi kuwa kula kunaweza kupunguza maumivu ya kidonda. Jaribu kujaribu lishe yako ili uone ni nini kinachofanya kazi vizuri.
Hatua ya 5. Kuwa mwangalifu na dawa unazotumia
Kila wakati unapoona daktari, unapaswa kumwambia daktari wako kuwa umekuwa na vidonda na unataka watilie maanani historia hii ya shida ya tumbo wakati wa kuagiza dawa. Hata ikiwa haujapata kidonda kwa miaka, dawa zingine bado zinaweza kukasirisha tumbo lako. Daima wasiliana na daktari kabla ya kubadilisha dawa au kuchukua dawa mpya.
Hatua ya 6. Kuwa mvumilivu
Tumbo huchukua muda kupona kabisa, na madaktari wengi wanapendekeza njia kali ya kupona, na kuruhusu angalau miezi 2-3 kabla ya kujiona "umepona." Baada ya hapo pia, kurudi kwenye lishe na mtindo wa maisha ambao hapo awali ulisababisha kidonda kuunda kidonda kipya, labda kwa nguvu kali zaidi. Kwa hivyo ni muhimu sana kutunza afya yako na kujipa muda mwingi wa kupona kabisa.
