Goiter (au goiter) ni uvimbe kwenye shingo unaosababishwa na uvimbe wa tezi ya tezi. Maboga wakati mwingine husababisha shida kumeza, kupumua, au kuongea, na pia huathiri muonekano. Unaweza kupunguza matumbwitumbwi na matibabu ya asili, ingawa mengi hayaungwa mkono na ushahidi wa kisayansi. Walakini, pata utambuzi sahihi kabla ya kutibu matumbwitumbwi na hakikisha matibabu haya ya asili ni salama kwako. Pia, tafuta matibabu ya haraka ikiwa matumbwitumbwi hufanya iwe vigumu kupumua au kumeza.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kurekebisha Ulaji wa Iodini Baada ya Utambuzi wa Matibabu
Hatua ya 1. Tumia chumvi iodized ikiwa una upungufu wa iodini
Hapo zamani, upungufu wa iodini ndio sababu kuu ya matumbwitumbwi ulimwenguni, lakini sasa ni nadra kwa sababu nchi nyingi zinaongeza iodini kwenye chumvi ya mezani (chumvi iliyo na iodized). Walakini, ikiwa hutumii chumvi iodized mara kwa mara, daktari wako anaweza kukuuliza uongeze ulaji wako kwa kijiko cha kijiko (gramu 5) za chumvi kwa siku (ya kutosha kupata mikrogramu 150 za iodini).
- Ikiwa unafuata lishe ya sodiamu ya chini, tumia chumvi ya bahari mara nyingi, au ununue chumvi ya meza isiyo na iodini, unaweza kuwa na upungufu wa iodini.
- Katika hali zingine, kama mwili wako unasumbua kusindika iodini kwa hivyo hufikia tezi yako ya tezi, daktari wako anaweza kuagiza nyongeza ya iodini ya kila siku.
Hatua ya 2. Ongeza ulaji wako wa iodini kwa kula mwani na samakigamba
Ikiwa unafuata lishe ya sodiamu ya chini kwa sababu za kiafya na hawataki kuongeza ulaji wako wa chumvi, jaribu kuchukua iodini kwa njia zingine. Maji ya bahari ni chanzo asili cha iodini. Kwa hivyo, mwani (kelp) na samakigamba (haswa shrimp) ni vyanzo vizuri vya iodini.
- Ikiwa unataka chanzo kizuri cha mwani / kelp, jaribu susyi. Mwani wa bahari na iodini kutoka mwani pia hupatikana katika fomu ya kuongeza.
- Kwa mfano, unaweza kujaribu kula kamba mara 2-3 kwa wiki na kuchukua nyongeza ya kila siku ya kelp kwa wiki chache, kisha muone daktari wako tena ili uone ikiwa kuna uboreshaji wowote.
Hatua ya 3. Kula vyakula vyenye madini ya iodini iliyopandwa au kulimwa katika maeneo ya pwani, ikiwezekana
Vyakula vilivyolimwa karibu na bahari huchukua iodini kutoka kwa mchanga, na bidhaa za maziwa kutoka kwa mifugo huko pia zina kiwango cha juu cha iodini. Ikiwa unaishi karibu na pwani, "kula mazao ya kienyeji" itakuwa nzuri kwa tezi yako na kusaidia kupunguza goiter.
Ikiwa unakaa mbali na bahari, jaribu kuongeza matumizi ya matunda na mboga ambazo zina kiwango kikubwa cha iodini, kama vile machungwa, jordgubbar, lettuce, vitunguu na vitunguu
Hatua ya 4. Punguza ulaji wako wa iodini ikiwa unashauriwa na daktari wako
Pendekezo hili linaweza kupingana, lakini visa kadhaa vya ugonjwa wa ugonjwa wa ngozi hutokea kwa sababu tezi inapokea iodini nyingi, sio upungufu. Katika kesi hii, unapaswa kupunguza chumvi iodized, kamba na samakigamba, mwani, na vyakula vingine vyenye iodini nyingi.
Ndio sababu unapaswa kupata utambuzi wa matibabu, usijaribu kutibu matumbwitumbwe peke yako. Ikiwa sivyo, unaweza kuongeza ulaji wako wa iodini ili shida iwe mbaya zaidi
Njia 2 ya 4: Kujaribu Matibabu Mbadala
Hatua ya 1. Tumia jani la dandelion au kuweka nyingine asili
Ikiwa unataka kujaribu hatari ya chini, lakini haijathibitishwa kisayansi, njia ya kupunguza matumbwitumbwi, jaribu kupasha majani ya dandelion kwenye ghee hadi laini, kisha uweke kwenye matumbwitumbwi kwa dakika 5-10. Fanya mara moja kwa siku kwa wiki 2.
- Vinginevyo, unaweza kutengeneza kuweka maji ya maji au majani ya chika yaliyochanganywa na mafuta, kisha upake kwenye matumbwitumbwi na uiruhusu iketi kwa dakika 5-10 kila siku kwa wiki 2.
- Pia kuna watu ambao wanapendekeza pastes ya kaboni iliyoamilishwa.
- Kumbuka kwamba wakati njia hii inaweza kupunguza goiter, njia hii haisaidii kutibu shida inayosababisha.
Hatua ya 2. Tumia ginseng au nyongeza nyingine ya kusawazisha homoni
Maboga mara nyingi husababishwa na usawa wa homoni (tezi iliyoenea kwa sababu ya uzalishaji mwingi wa homoni). Kwa hivyo, daktari anaweza kuagiza matibabu ya matibabu ya homoni. Walakini, unaweza pia kujaribu virutubisho asili ambavyo vinaaminika kusawazisha homoni (lakini haijathibitishwa kimatibabu). Kwa mfano, ginseng ndio nyongeza ya kawaida katika kitengo hiki, na tafiti kadhaa zinaonyesha kuwa ginseng inaweza kudhibiti homoni za tezi.
- Hakuna kipimo "cha kawaida" cha ginseng, iwe katika hali ya matumbwitumbwi au hali zingine. Ni bora kununua kiboreshaji cha hali ya juu kutoka kwa mtengenezaji anayejulikana na kufuata maagizo ya kipimo. Unaweza pia kutafuta ushauri kutoka kwa mtaalam wa dawa ya naturopathic aliye na leseni.
- Wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia virutubisho kwa sababu virutubisho vinaweza kuingiliana na dawa zingine unazochukua.
Hatua ya 3. Tumia manjano kama dawa ya asili ya kuzuia uchochezi
Kuvimba ni sababu inayochangia malezi ya matumbwitumbwi, kwa hivyo madaktari kawaida huagiza dawa za kuzuia uchochezi. Vinginevyo, manjano pia ina mali ya kuzuia-uchochezi (lakini bado haijathibitishwa). Kwa mfano, chukua vidonge 1-3 (kawaida 350 mg) ya virutubisho vya manjano kwa siku.
- Turmeric ni viungo muhimu katika vyakula vya Kiindonesia na Kiasia. Kwa hivyo, ongeza manjano kwenye chakula na kinywaji chako.
- Kwa kuongeza, unaweza pia kujaribu maji ya manjano yaliyowekwa ndani na kuweka manjano, au kunywa infusion safi ya manjano.
- Ongea na daktari wako kwanza. Kuna wasiwasi fulani na utumiaji wa virutubisho vya manjano, kama vile wanawake wajawazito au watu wenye ugonjwa wa sukari.
Hatua ya 4. Jaribu massage ya shingo au acupuncture
Hakuna msingi wa kisayansi kusaidia massage au acupuncture kwenye shingo inaweza kupunguza goiter, lakini inaweza kuzingatiwa. Ikiwa unataka kujaribu, pata mtaalamu wa dawa mbadala mwenye ujuzi na anayestahili, haswa yule aliye na uzoefu wa kutibu matumbwitumbwi (ikiwa yapo).
Kufanikiwa au la, massage au acupuncture ni hatari zaidi. Walakini, kumbuka kuwa hata ukifanikiwa kupunguza goiter, haitashughulikia sababu
Njia ya 3 ya 4: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Acha kuvuta sigara ikiwa wewe ni mvutaji sigara
Hakuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya kuvuta sigara na matumbwitumbwi, lakini angalau kuacha sigara itakuwa nzuri kwa afya yako kwa ujumla. Labda kuacha kufanya kazi itakuwa rahisi kwako kusawazisha homoni zako, ambazo zitapunguza goiter au kuizuia kuunda.
Bila kujali matumbwitumbwi hupungua au la baada ya hapo, unaweza kujivunia kufanikiwa kuacha kuvuta sigara
Hatua ya 2. Punguza mafadhaiko kusawazisha homoni
Dhiki nyingi zinaweza kuvuruga usawa wa homoni ili iweze kushukiwa (ingawa bado haijathibitishwa) kwamba inaweza kusababisha matumbwitumbwi. Kwa kweli, kupunguza mafadhaiko itakuwa nzuri sana kwa afya ya mwili na kihemko.
Mbinu za kupunguza mkazo ambazo zinaweza kujaribiwa ni kutafakari, yoga, kufurahiya wakati, kuomba, mazoezi ya mwili, na kutumia wakati na marafiki. Kimsingi, tafuta njia inayokufaa zaidi, na ifanye wakati wowote mafadhaiko yanapotokea
Hatua ya 3. Kulala kwa muda mrefu na bora
Tena, mabadiliko haya ya mtindo wa maisha hayahusiani moja kwa moja na matumbwitumbwi. Walakini, kulala kwa kutosha na kwa ubora ni muhimu sana kwa afya. Kwa hivyo kulala bado kunachangia kupunguza na / au kuzuia matumbwitumbwi. Kwa kuongeza, kuna ushahidi kwamba ukosefu wa usingizi huathiri uzalishaji wa homoni ya tezi.
- Ubora wa kulala unaweza kuboreshwa kwa urahisi. Jaribu kuunda hali nzuri, weka utaratibu wa kulala, na uzime skrini zote za elektroniki (TV, simu za rununu, nk) angalau saa kabla ya kulala.
- Mtu mzima wastani anahitaji masaa 6-8 ya kulala bila kukatizwa kila usiku.
Hatua ya 4. Pitisha lishe bora na uzingatia sehemu ndogo
Ingawa kuna vyakula ambavyo vinapaswa kuongezwa na kuepukwa kulingana na hitaji la iodini, lishe bora ina faida sana kwa kusaidia afya ya tezi. Kwa kuongeza, inawezekana (lakini sio hakika) kwamba kula chakula kidogo na masafa ya mara kwa mara kunaweza kudumisha usawa wa homoni ili iweze kupunguza goiter.
Kula matunda na mboga mboga, protini konda, nafaka nzima, na mafuta yenye afya. Punguza ulaji wako wa sukari iliyoongezwa, mafuta yasiyofaa, na vyakula vilivyosindikwa
Njia ya 4 ya 4: Kutafuta Msaada wa Matibabu
Hatua ya 1. Pata utambuzi sahihi kabla ya kuanza matibabu
Maboga husababishwa na sababu anuwai, kwa hivyo kuna chaguzi anuwai za matibabu. Kwa kuongeza, unaweza kuwa na makosa katika kuhitimisha. Kwa hivyo, angalia na daktari wako kupata utambuzi sahihi ili uweze kupata matibabu sahihi.
- Kuna aina kadhaa za goiter, na hutengenezwa wakati tezi ya tezi iko juu (hyperthyroidism) au haifanyi kazi (hypothyroidism), na wakati mwingine inafanya kazi kawaida. Katika hali nadra, tezi inaweza kuongezeka kwa sababu ya uvimbe au donge la saratani.
- Kwa mfano, unaweza kuhitaji kuongeza au kupunguza iodini, kulingana na sababu.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako ikiwa ni salama kujaribu matibabu ya asili kwanza
Mara tu daktari wako akiamua sababu ya matumbwitumbwi, utapewa chaguzi za matibabu. Wajulishe kuwa una nia ya kujaribu matibabu ya asili. Kulingana na sababu na saizi ya matumbwitumbwi, daktari wako anaweza kukubali kuwa matibabu ya asili yanaweza kusaidia. Walakini, wanaweza kupendekeza uchague matibabu.
- Kwa mfano, ikiwa una ugonjwa au saratani, daktari wako atapendekeza kuanza matibabu mapema iwezekanavyo.
- Ikiwa uwezo wako wa kumeza, kupumua, au kuongea hauathiriwi, daktari wako anaweza kupendekeza kungojea matumbwitumba aondoke peke yake. Katika hali kama hizo, zinaweza kukufaa zaidi ukitaka kujaribu njia asili au mbadala.
- Ikiwa daktari wako anapendekeza uchukue vidonge vya iodini vyenye mionzi, ufanyiwe upasuaji, au ufanyiwe matibabu, sikiliza ushauri wao kwa busara. Matibabu haya yamethibitishwa kuwa bora, tofauti na njia asili au mbadala.
Hatua ya 3. Tibu mara moja ikiwa matumbwitumbwi hukufanya iwe ngumu kumeza au kupumua
Wakati hakuna cha kuwa na wasiwasi juu, matumbwitumbwi makubwa yanaweza kuzuia koo na iwe ngumu kupumua au kumeza. Ikiwa ndivyo, utahitaji kutibiwa kupona. Tembelea daktari au nenda kwa ER.
Maboga pia husababisha uchovu au kukohoa
Hatua ya 4. Wasiliana na daktari kabla ya kutumia virutubisho
Wakati kawaida ni salama, sio kila mtu anayeweza kuchukua virutubisho. Vidonge vinaweza kuingiliana na hatua ya dawa au kufanya hali zingine za matibabu kuwa mbaya zaidi. Ongea na daktari wako kwanza ili kuhakikisha kuwa kiboreshaji unachotaka kujaribu ni salama.
