Kuugua mafua sio raha. Kwa bahati nzuri, kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua kusaidia mwili wako kupona haraka iwezekanavyo. Wasiliana na daktari wako kwa ushauri juu ya njia sahihi ya matibabu, kisha tibu dalili za homa nyumbani kwa kuchukua dawa za kaunta. Mbali na hayo, tiba zingine za nyumbani pia zinaweza kutumiwa kuufanya mwili ujisikie vizuri na kupona haraka.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kugundua mafua
Hatua ya 1. Jihadharini na dalili za homa
Dalili za homa ni sawa na ile ya homa ya kawaida, pamoja na pua, koo, na kikohozi. Walakini, homa hiyo inaweza kusababisha maumivu, homa, maumivu ya kifua, na maumivu ya kichwa.
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako juu ya kuchukua Tamiflu
Ikiwa dalili hazijadumu kwa muda mrefu, kwa siku 1-2 tu, Tamiflu, dawa ya kuzuia virusi, inaweza kusaidia kuharakisha mchakato wa uponyaji, na pia kuzuia maambukizi kutoka kwa watu walio karibu ambao wameathiriwa na homa hiyo.
- Kwa kuwa mafua ni maambukizo ya virusi, sio lazima uende kwa daktari mara moja, kwani maambukizo ya virusi kawaida huondoka peke yao bila matibabu yoyote. Walakini, ikiwa unataka kupona haraka, kuchukua Tamiflu kunaweza kuharakisha mchakato wa uponyaji na kupunguza ukali wa dalili za homa.
- Wasiliana na daktari ikiwa unapata pumzi fupi, maumivu ya kifua, au kutapika mara kwa mara. Kutapika kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini.
Hatua ya 3. Uliza daktari kupendekeza dawa inayofaa
Daktari wako anaweza kupendekeza dawa bora za kaunta kutibu baridi yako. Mbali na madaktari, wafamasia wanaweza pia kusaidia.
Hatua ya 4. Wasiliana na daktari ikiwa homa inazidi kuwa mbaya
Ikiwa unapata shida, kama vile maumivu ya kifua au homa zaidi ya digrii 38 za Celsius ambazo haziendi, wasiliana na daktari.
- Homa hiyo inapaswa kupona ndani ya siku 5-7. Kwa hivyo, wasiliana na daktari ikiwa dalili za homa zinaendelea.
- Shida za homa ni pamoja na koo la koo (ugonjwa wa koo kwa sababu ya maambukizo ya bakteria ya streptococcal), bronchitis, nimonia, na maambukizo mengine anuwai. Wasiliana na daktari wako ikiwa unashuku kuwa na shida hizi.
Njia 2 ya 3: Kutibu Dalili za mafua
Hatua ya 1. Chukua dawa ya kupunguza maumivu, kama paracetamol
Dawa za kupunguza maumivu ni bora katika kupunguza maumivu kutoka koo na misuli ya maumivu, kusaidia kuufanya mwili ujisikie vizuri. Dawa hii pia inaweza kupunguza homa.
Usichukue dozi mbili. Kuna dawa nyingi za baridi na mafua ambazo tayari zina paracetamol. Kwa hivyo, usichukue paracetamol kando, isipokuwa dawa yako baridi haina paracetamol. Soma lebo ya ufungaji wa dawa, ambayo lazima ijumuishe aina na kipimo cha kila dutu iliyo ndani yake
Hatua ya 2. Tumia dawa ya pua
Dawa za pua hutumiwa kutibu msongamano wa pua.
- Dawa ya kutuliza dawa husaidia kupunguza dalili za msongamano wa pua. Dawa hii ni salama kutumia wakati wowote, hata wakati wa usiku, kwa sababu inaathiri tu pua. Fuata maagizo ya matumizi ambayo yamechapishwa nyuma ya chupa. Aina ya kidonge ya dawa za kupunguza nguvu inaweza kukufanya usisikie utulivu na kuwa na shida kulala, wakati fomu ya dawa haisababishi athari hii kwa sababu inafanya kazi kienyeji, yaani tu kwenye pua. Walakini, dawa hii haipaswi kutumiwa kwa zaidi ya siku 3 kwa sababu inaweza kufanya uzuiaji kuwa mbaya zaidi.
- Dawa ya kisaikolojia ya chumvi (saline) inaweza kutumika na dawa za kupunguza dawa kwa sababu haina dawa, ni maji safi tu ya chumvi. Mchanganyiko wa chumvi ya kisaikolojia husaidia kuvunja kamasi, hunyunyiza utando wa pua, na kuondoa virusi na bakteria waliopo kwenye pua.
Hatua ya 3. Chukua antihistamine
Antihistamines hutumiwa kupunguza dalili kama vile pua au macho. Baadhi ya antihistamini zinaweza kusababisha kusinzia.
Hatua ya 4. Tumia syrup ya kikohozi
Sirafu ya kikohozi inafaa katika kupunguza dalili anuwai za homa, ikikusaidia kukufanya ujisikie vizuri.
- Vidonge vya kukohoa hutumiwa kupunguza kikohozi kavu.
- Dawa ya kukohoa inayotarajiwa hutumiwa kutibu kikohozi na kohozi. Dawa hii ya kikohozi huondoa kohozi / kamasi kwenye kifua ili iweze kusaidia kuziba. Kuondoa kohozi husaidia mwili kupona haraka.
Hatua ya 5. Chukua dawa ya dalili nyingi
Dawa nyingi za kaunta zinaweza kutibu dalili nyingi mara moja, na kurahisisha njia za matibabu, kwa mfano Nyquil.
Unapotumia dawa kama Nyquil, kila wakati tafuta kilicho ndani kabla ya kuchukua dawa nyingine yoyote. Kwa mfano, Kioevu cha Msaada cha Nyquil Baridi na Mafua ya Usiku tayari kina kiboreshaji cha kukohoa, dawa ya kupunguza maumivu, na antihistamine. Kwa hivyo, dawa tatu hazihitaji kuchukuliwa kando ikiwa tayari unachukua Nyquil
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Pumzika vya kutosha
Mwili unahitaji kupumzika ili kupambana na virusi vya homa. Mapumziko hutoa wakati na nguvu ambayo inaruhusu mfumo wa kinga ya mwili kufanya kazi vizuri.
- Kwa kulala bora, tegemeza nusu yako ya juu na mto ili uweze kupumua kwa urahisi zaidi.
- Njia nyingine ya kufanya usingizi uwe mzuri zaidi ni kujituliza, kwa mfano kwa kunywa chai ya chamomile kabla ya kulala.
- Vipande vya pua pia vinaweza kutumiwa kupunguza dalili za msongamano wa pua usiku kwa kulala vizuri.
Hatua ya 2. Pumzika nyumbani
Mkazo hufanya homa kuwa mbaya zaidi. Utaweza kupumzika zaidi nyumbani ikiwa hautakuja kazini / shuleni. Kwa kuongezea, wafanyikazi wenzako au marafiki wa shule hawataipata ikiwa unapumzika nyumbani.
Homa inaweza kuambukiza kutoka masaa 24 kabla ya dalili kuonekana hadi siku 5-7 baada ya dalili kuonekana
Hatua ya 3. Tumia mvuke
Kata tangawizi safi, weka kwenye bakuli, kisha mimina maji ya moto. Pinda kichwa chako juu ya bakuli na uweke kitambaa juu ya kichwa chako. Tangawizi inaweza kubadilishwa na Vicks VapoRub. Vinywaji moto na supu pia zinaweza kusaidia, haswa ikiwa mvuke hupumuliwa wakati wa kunywa au kula. Kuvuta pumzi ya mvuke husaidia kuondoa msongamano puani.
Hatua ya 4. Kula supu ya tambi ya kuku
Supu ya kuku ya kuku inaweza kusaidia kupunguza homa na homa. Kama kinywaji moto, mvuke wa supu moto huweza kuondoa msongamano puani. Kwa kuongezea, supu ya tambi ya kuku pia ina faida zingine. Yaliyomo ya cysteine ya amino asidi katika kuku ni sawa na dawa ya bronchitis. Labda ndio sababu supu ya kuku ya kuku inaweza kusaidia kupunguza dalili za homa.
Hatua ya 5. Chukua oga ya moto
Kuchukua oga ya moto husaidia kupunguza msongamano wa pua na misuli ya kidonda. Vuta pumzi chache kuvuta pumzi kutoka kwa maji moto ya kuoga ili kuondoa msongamano wa pua.
Hatua ya 6. Tumia humidifier
Humidifier inaweza kulainisha njia ya upumuaji, ikisaidia kupunguza dalili za msongamano wa pua usiku.
Safisha humidifier mara mbili kwa wiki. Badilisha maji ya humidifier kila siku na utumie maji yaliyosafishwa. Ikiwa haijasafishwa vizuri, humidifiers huwa mahali pa kuzaliana kwa bakteria na kuvu ambayo inaweza kuzidisha dalili za mzio na pumu
Hatua ya 7. Changanya asali ndani ya chai
Asali hupunguza kuwasha koo, na hivyo kusaidia kupunguza kikohozi kavu.
Hatua ya 8. Gargle na maji ya chumvi
Njia hii husaidia kupunguza koo. Futa chumvi kidogo ndani ya maji. Gargle na suluhisho la chumvi. Hakikisha suluhisho linafika nyuma ya koo lako, kisha liteme.
Hatua ya 9. Kunywa maji
Kuweka mwili kwa maji husaidia mwili kuvunja kamasi nene ambayo huziba vifungu vya pua ili uweze kupumua kwa urahisi zaidi.
Hatua ya 10. Osha mikono yako mara kwa mara
Kuosha mikono sio tu kunapunguza nafasi ya kuambukizwa na homa, lakini pia kuzuia maambukizi ya magonjwa mengine wakati wa kupona.
Hatua ya 11. Chukua zinki au nyongeza ya zinki ambayo pia ina ginseng
Zinc na ginseng zinafaa katika kuimarisha kinga. Walakini, zinki haipaswi kuchukuliwa zaidi ya 50 mg kwa siku kwa sababu kutumia zinki nyingi kunaweza kusababisha kupungua kwa mfumo wa kinga.
