Mikunjo au mikunjo ni sehemu ya kawaida ya kuzeeka, lakini inaweza kuathiri kujiamini. Ikiwa kuna mikunjo ambayo unataka kuiondoa, anza kwa kujaribu bidhaa za huduma za ngozi za kaunta na tiba za nyumbani ambazo zinaweza kuimarisha athari ya kupambana na kasoro. Ikiwa hautapata matokeo uliyotarajia, angalia daktari wa ngozi au upasuaji wa vipodozi kwa matibabu ambayo yanaweza kukusaidia uonekane bora.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Bidhaa za Huduma za Ngozi za Kaunta
Hatua ya 1. Tafuta cream ya kupambana na kasoro iliyo na retinol au AHAs
Chagua mafuta ya kaunta ambayo yana viungo vyenye faida kama vile retinol, vitamini C, au asidi ya alpha hydroxy (AHAs). Bidhaa ambazo ni ghali zaidi au zina viungo vyenye kazi zaidi zinaweza kuwa hazina ufanisi zaidi kuliko bidhaa ambazo zina viungo 1 au 2 tu vya kazi. Kwa hivyo, usifanye mambo haya mawili kuwa sababu inayokufanya uchague cream moja. Jaribu cream kwa wiki 6-8 kabla ya kutathmini ufanisi wake. Baadhi ya viungo muhimu ambavyo unapaswa kutafuta ni pamoja na:
- Coenzyme Q10
- Peptidi
- dondoo la chai
- Dondoo ya mbegu ya zabibu
- Niacinamide
Hatua ya 2. Safisha ngozi kila siku na mtakasaji mpole
Kuiweka safi wakati ukiepuka kuwasha ngozi wakati wa kusafisha ni njia nzuri ya kupunguza kuonekana kwa makunyanzi. Chagua utakaso wa uso ulioitwa mpole au mahsusi kwa ngozi nyeti, na utumie kusafisha uso wako asubuhi, jioni, na wakati wowote ngozi yako inahisi jasho au chafu.
Chagua kitakasaji ambacho hakina viungo vya kuchochea mafuta, kwani hii itasumbua ngozi kwa urahisi
Hatua ya 3. Toa ngozi mara mbili kwa wiki iwe mikono au kemikali
Vifukuzi vya mwongozo vyenye chembechembe ambazo zitapaka ngozi ngozi, wakati dawa za kusafisha kemikali zitafuta seli za ngozi zilizokufa. Kiunga hiki kitaondoa seli za ngozi zilizokufa na kufunua safu ndogo, laini chini. Wakati mzuri wa kutolea nje ni asubuhi baada ya ngozi kupona mara moja.
- Ikiwa unachagua kutumia dawa ya kemikali, unaweza pia kufanya matibabu rahisi ya ngozi nyumbani. Unaweza kununua kit kwenye maduka mengi ya urembo.
- Ikiwa unachagua kutumia brashi ya kutolea nje, unaweza kuitumia kila siku.
- Unaweza pia kutengeneza msukosuko wako mwenyewe kutoka kwa viungo kama chumvi, sukari, soda ya kuoka, uwanja wa kahawa, asali, na maji ya limao.
Hatua ya 4. Tumia cream ya kupambana na kasoro mara mbili kwa siku
Hakuna bidhaa itakupa matokeo makubwa mara moja. Unapaswa kuitumia kwa angalau wiki chache na hata miezi michache mara kwa mara hadi unapoanza kuhisi matokeo. Unaweza kulazimika kutumia cream ya kupambana na kasoro asubuhi na jioni baada ya kusafisha uso wako. Fuata maagizo ya matumizi kwenye ufungaji wa cream na uone ikiwa mikunjo kwenye ngozi yako itapungua baada ya mwezi 1 au 2.
- Kumbuka kwamba bidhaa zilizo na asidi ya alpha hidrojeni au retinol zinaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi karibu na macho. Ni wazo nzuri kutumia cream hii kidogo tu karibu na macho, au la.
- Mafuta haya ya kupambana na kasoro yanaweza kuwa na nene ya kutosha kuchukua nafasi ya unyevu. Vinginevyo, tumia moisturizer isiyo-comedogenic, hypoallergenic nene kwenye uso wa ngozi baada ya kusafisha. Paka unyevu katika mwendo wa mviringo hadi uingie kwenye uso wa ngozi, haswa katika eneo la mikunjo.
Hatua ya 5. Tumia kinga ya jua
Mfiduo wa jua unaweza kuharakisha kuzeeka na kusisitiza kuonekana kwa makunyanzi. Weka mafuta ya jua na SPF ya 15 au zaidi kwa ngozi yako wakati wowote unapotumia zaidi ya dakika 15 nje. Unaweza kupaka mafuta ya kuzuia jua baada ya kulainisha au tafuta dawa ya kulainisha ambayo pia ina kinga ya jua.
- Paka mafuta ya kujikinga na jua kila masaa 2 ilimradi uwe wazi kwa jua au ikiwa umelowa au umetokwa na jasho sana.
- Chochote sauti ya ngozi yako, mfiduo wa jua unaweza kuharakisha kuonekana kwa ishara za kuzeeka na kuongeza hatari yako ya saratani ya ngozi.
- Tunapendekeza kutumia kinga ya jua iliyotengenezwa na viungo vya asili na iliyo na zinki au oksidi ya titani ambayo inaweza kutoa kinga kutoka kwa jua.
Hatua ya 6. Tafuta seramu ya kupambana na kasoro
Kuna seramu nyingi za kupambana na kasoro kwenye soko ambazo zinadai kupunguza kuonekana kwa makunyanzi, na zingine zinaweza kuwa sawa kwako. Kumbuka kuwa matokeo ya matibabu ya kaunta hayawezi kuonekana, lakini baada ya muda unaweza kugundua kuwa mikunjo kwenye ngozi yako imepunguzwa sana. Angalia seramu zilizo na antioxidants kama vitamini C, B3, na E.
Kumbuka kuwa kutumia pesa nyingi kwa bidhaa yoyote ya kupambana na kasoro haimaanishi kuwa inahakikishia matokeo. Hata huko Amerika, bidhaa hizi hazidhibitwi na FDA
Hatua ya 7. Chukua kiboreshaji cha ngozi kilicho na vioksidishaji
Vitamini na madini zinaweza kusaidia kusaidia afya na kuonekana kwa ngozi. Carotenoids, tocopherols, flavonoids, asidi ya mafuta ya omega-3, pamoja na vitamini A, C, D, na E, zote ni chaguo nzuri. Kwa kuongeza, protini na lactobacillus pia zinaweza kusaidia afya ya ngozi. Unaweza kupata virutubisho hivi kupitia chakula au virutubisho.
Wasiliana na daktari kabla ya kuchukua virutubisho
Njia 2 ya 3: Kutumia Matibabu ya Nyumbani
Hatua ya 1. Jaribu massage ya usoni
Kusugua ngozi na chombo au ncha ya vidole inaweza kusaidia kupunguza mikunjo. Matokeo ya ngozi ya ngozi yatakuwa bora ikijumuishwa na bidhaa za kupambana na kasoro kama vile watakasaji na mafuta ya kupambana na kasoro. Nunua massager ya usoni na uitumie baada ya kutumia cream ya kupambana na kasoro, au tumia vidole vyako kupaka ngozi wakati unapakaa cream.
Kumbuka, wakati inachukua kwa matokeo ya matibabu haya kuanza kuhisi ni wiki 4-8, na matokeo hayaonekani sana
Hatua ya 2. Jumuisha manjano katika lishe yako
Matumizi ya manjano kwa mada hayajulikani kuwa na athari kwa mikunjo. Walakini, kuongeza matumizi yako ya viungo hivi kunaweza kupunguza kuonekana kwa makunyanzi. Jaribu kuongeza vijiko 1-2 vya manjano kwenye kupikia kwako. Kwa kuongeza, unaweza pia kuchukua kama mfumo wa virutubisho. Tafuta vidonge vya manjano na ufuate maelekezo yaliyopendekezwa na mtengenezaji ya matumizi.
Hakikisha kushauriana na daktari wako kwanza kabla ya kutumia virutubisho vyovyote, haswa ikiwa unachukua dawa za dawa
Hatua ya 3. Tumia chai ya rooibos kwenye uso wa ngozi
Katika utafiti mmoja ambao ulipima ufanisi wa cream ya kupambana na kasoro iliyo na viungo vya mitishamba, uundaji ulio na chai ya rooibos ulionekana kuwa mzuri zaidi katika kupunguza mikunjo. Unaweza kutafuta cream ya kupambana na kasoro iliyo na rooibos au pombe chai hii na kisha paka chai iliyopozwa juu ya ngozi yako na mpira wa pamba.
- Kutengeneza kikombe cha chai, kijiko 1 cha mwinuko au begi moja ya chai ya rooibos karibu 250 ml ya maji ya moto.
- Bia chai kwa dakika 5 kisha utupe begi au massa.
- Ruhusu chai kupoa hadi joto la kawaida kisha tumia mpira wa pamba kusugua juu ya ngozi iliyosafishwa.
- Acha chai ikae kwenye ngozi yako kisha paka mafuta juu yake.
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Matibabu ya Wrinkles
Hatua ya 1. Pata dawa ya cream ya retinoid kutoka kwa daktari wako
Hatua ya kwanza ya kushughulikia mikunjo ni matumizi ya kila siku ya cream ya mada. Cream hii inaweza kupunguza mikunjo wakati inaboresha muonekano wa ngozi.
- Mafuta ya retinoid yanaweza kufanya ngozi yako kuhisi kuwasha, kuwashwa, na kukauka. Ngozi yako pia inaweza kuhisi uchungu au moto baada ya kupaka cream. Mwambie daktari wako ikiwa athari hizi zinakusumbua.
- Kinga ngozi yako kutoka kwa jua ukitumia mafuta ya kupaka rangi kama vile kutumia mafuta ya kujikinga na SPF ya 15 au zaidi, na kuvaa kofia pana na miwani.
- Bima haiwezi kulipia gharama ya cream hii. Bomba moja la bidhaa hii linaweza kuuzwa kwa karibu Rp. 1,000,000.
Hatua ya 2. Uliza kuhusu botox
Sindano za Botox ni chaguo la matibabu linalojulikana kwa kutibu mikunjo, haswa mikunjo upande wa nje wa ngozi ya macho na paji la uso kati ya nyusi. Unaweza kuhisi matokeo makubwa juu ya wiki 2 baada ya matibabu. Kama utaratibu mwingine wowote wa matibabu, sindano ya botox pia ina hatari kadhaa, pamoja na maambukizo, athari ya mzio, na maumivu.
- Ikiwa unasita juu ya kuchagua matibabu haya, jaribu kwenye eneo dogo kwanza. Kwa mfano, chukua sindano ya kipimo cha chini cha Botox kati ya nyusi, karibu na kona ya nje ya uso wa macho, au karibu na midomo ili uweze kuona ikiwa unapenda matokeo.
- Kumbuka kuwa matokeo ya kitendo hiki hudumu tu kwa miezi 3-4 kwa hivyo lazima ufanye utaratibu huo tena ili kukabiliana na mikunjo.
Hatua ya 3. Pata habari juu ya kufufuliwa kwa laser
Matibabu ya laser inaweza kusaidia kuboresha muonekano wa ngozi wakati wa kuondoa laini na kasoro. Kuna aina mbili za lasers zinazotumiwa kutibu mikunjo, ambayo ni lasl ya kutuliza na isiyo ya kutuliza. Laser ya ablative itafuta safu ya nje ya ngozi na kufunua safu mpya chini. Wakati lasers zisizo za mwili zitapasha ngozi tu bila kuifuta safu ya nje, lakini kuchochea ukuaji wa ngozi mpya. Unaweza kujadili chaguzi hizi na daktari wako kuamua ni ipi inayofaa hali yako.
- Matibabu ya laser inaweza kuwa chungu, kulingana na nguvu. Anesthesia inaweza kuhitajika au haiwezi kuhitajika, kulingana na eneo na kina cha matibabu.
- Gharama ya wastani ya matibabu ya laser isiyo ya kawaida ni karibu IDR 1,000,000, wakati wastani wa gharama ya matibabu ya laser ni karibu IDR 2,300,000.
Hatua ya 4. Pata matibabu ya ngozi
Uchimbaji wa kemikali hufanywa na suluhisho maalum ambalo hutumiwa kwenye uso wa ngozi ya uso na kisha kushoto kwa muda fulani. Kwa kipindi cha siku chache baada ya hapo, ngozi yako itaanza kung'oka, ikifunua safu mpya ya ngozi chini. Kama matokeo, kuonekana kwa makunyanzi na laini kwenye ngozi itapunguzwa.
- Maganda ya kemikali yana viwango tofauti, kama vile mwanga, kati, na kina. Ganda nyepesi haliwezi kukupa matokeo ya kupindukia, lakini unaweza kuhitaji peel hii ikiwa unataka kuondoa laini chache tu. Wakati huo huo, maganda ya kati na ya kina yanaweza kufaa kwa mikunjo.
- Kulingana na kina cha peel, anesthetic inaweza kuhitajika, na utahitaji kupata matibabu haya kwa msaada wa daktari wa upasuaji. Wakati huo huo, matibabu nyepesi ya ngozi yanaweza kufanywa na mpambaji au muuguzi aliyepewa mafunzo maalum.
- Gharama ya wastani ya peel ya kemikali ni karibu IDR 6,500,000.
Hatua ya 5. Fikiria microdermabrasion
Microdermabrasion ni matibabu ya kina ya kuondoa mafuta ambayo huondoa seli za ngozi zilizokufa na zilizoharibika kutoka safu ya nje ya ngozi na kufunua safu ya afya chini. Utaratibu huu umeainishwa kama hatari isiyo ya uvamizi na ya chini. Watu wengine hata wanachanganya matibabu haya na maganda ya kemikali kwa matokeo makubwa zaidi.
- Tiba hii inafaa kwa laini laini na mikunjo upande wa nje wa ngozi ya macho.
- Unapaswa kuepuka mfiduo wa jua baada ya kupata matibabu haya.
- Gharama ya wastani ya matibabu ya microdermabrasion ni karibu Rp 1,500,000.
Hatua ya 6. Uliza daktari wa upasuaji wa ngozi kwa dermabrasion
Dermabrasion ni utaratibu mkali wa kuzidisha. Katika utaratibu huu, upasuaji wa vipodozi atatumia kifaa cha kuzidisha mafuta au ngozi ya kichwa kuondoa safu ya nje ya ngozi kutoka eneo linalohitajika, kama eneo lenye mikunjo mingi. Katika matibabu haya inahitajika dawa za kutuliza, na pia hatari ya kusababisha maambukizo baadaye.
- Tiba hii inafaa kwa kutibu mikunjo kwenye laini ya kucheka na mistari ya midomo wima.
- Ngozi yako itahisi uchungu na uchungu baada ya matibabu haya. Kwa hivyo, lazima ufuate maagizo ya matibabu uliyopewa na daktari. Unaweza pia kutaka kukaa nje ya jua mpaka ngozi yako itaboresha.
- Gharama ya wastani ya matibabu moja ya ngozi ni karibu Rp. 12,000,000.
Hatua ya 7. Fikiria sindano laini za kujaza tishu
Kujaza ngozi na vipandikizi kunaweza pia kuondoa kuonekana kwa makunyanzi. Vifungashio vya tishu laini, pia hujulikana kama vinyago vya kasoro na vipandikizi vya sindano, vinafaa kwa kupunguza kuonekana kwa makunyanzi usoni, haswa kwenye eneo la mdomo na shavu. Vidonge vya laini vinaweza pia kutumiwa kupunguza kuonekana kwa mikunjo migongoni mwa mikono.
- Uliza daktari wa ngozi juu ya uwezekano wa kutumia vichungi vya laini kutibu mikunjo yako.
- Kumbuka kwamba vifuniko vya laini hubeba hatari ya kusababisha uvimbe na maumivu ambayo yanaweza kudumu kwa wiki, miezi au hata miaka katika hali nadra. Wewe pia uko katika hatari ya kuambukizwa na athari za mzio ikiwa utafanya utaratibu huu. Basi basi daktari wako ajue ikiwa unapata maumivu yoyote ya kawaida, uvimbe, uwekundu, michubuko, au usaha.
- Gharama ya kujaza ngozi huanzia IDR 6,000,000 hadi IDR 20,000,000 kulingana na aina na eneo linalotibiwa.
Hatua ya 8. Pata habari juu ya hatua za kukaza ngozi
Daktari wa ngozi pia anaweza kutoa taratibu ambazo zinaweza kukaza ngozi. Hatua hii inafanywa na kifaa ambacho kitapasha ngozi ngozi. Matokeo ya hatua hii hayawezi kuonekana mara moja, lakini yataonekana baada ya miezi 4-6.
- Matokeo ya utaratibu wa kukaza ngozi inaweza kudumu hadi mwaka 1.
- Unaweza kulazimika kupitia taratibu kadhaa kupata matokeo unayotaka.
- Gharama ya matibabu haya ni kati ya IDR 4,500,000 hadi IDR 20,000,000, kulingana na vipindi vingapi vinahitajika na eneo linalotibiwa.
Hatua ya 9. Fikiria upasuaji wa kuinua uso
Ikiwa hakuna chaguzi ambazo sio za upasuaji hutoa matokeo unayotaka, unaweza kutaka kufikiria kuinua uso. Hatua hii itatoa matokeo makubwa na itadumu kwa miaka 5-10.
- Kumbuka kwamba gharama ya operesheni hii ni ghali sana. Andaa ada kati ya IDR 35,000,000 hadi IDR 200,000,000 kulingana na daktari na matendo yake.
- Kama upasuaji mwingine wowote, upasuaji wa kuinua uso pia ni hatari. Jadili hatari hizi na daktari wa upasuaji ili kukusaidia kuamua ikiwa faida zinazowezekana zinafaa hatari hizo.
Vidokezo
- Wakati bidhaa za utunzaji wa ngozi zinaweza kusaidia mara nyingi, lishe yako pia inaweza kuwa na athari kubwa kwa jinsi ngozi yako inavyoonekana. Hakikisha kula vyakula vyenye virutubisho na uwe na lishe bora. Chagua vyakula ambavyo vina mali ya kupambana na uchochezi na kaa mbali na vyakula kama sukari na wanga rahisi ambayo inaweza kusababisha uchochezi mwilini.
- Kunywa angalau glasi 8 za maji kila siku ili kukaa na maji. Ikiwa hali ya hewa ni ya joto na unafanya kazi sana, kunywa maji zaidi ili kuhakikisha mahitaji ya maji ya mwili wako yanatimizwa.
- Acha kuvuta sigara ikiwa utavuta. Uvutaji sigara unaweza kuharakisha mchakato wa kuzeeka na kuongeza muonekano wa mikunjo.
- Kutafakari kunaweza kusaidia kupunguza kasi ya kuzeeka na hivyo kusaidia kuzuia mikunjo!
