Hakika unajua kuwa aloe vera inachukuliwa kuwa na dutu ya kichawi ambayo inaweza kurejesha hali ya ngozi kwa papo hapo. Inageuka, kwa kweli ni! Mbali na kuwa na vitu ambavyo vinaweza kupoa na kuboresha hali ya ngozi, aloe vera pia ina vitu vya kupambana na uchochezi na antibacterial ambavyo havileti athari mbaya wakati vinatumiwa kama dawa ya nje. Faida hizi zote hufanya aloe vera inastahili sana kutumiwa kama dawa ya asili ya kutokomeza chunusi!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutibu Chunusi na Aloe Vera
Hatua ya 1. Andaa aloe vera
Kwanza unaweza kununua mimea ya aloe vera kwenye duka za mmea au kununua moja kwa moja gel ya aloe vera kwenye maduka ya dawa anuwai na maduka makubwa makubwa.
Ili kuondoa jeli kutoka kwa majani, unahitaji kwanza kukata jani la aloe vera kwa saizi kubwa (urefu wa sentimita 15). Baada ya hayo, osha majani kabisa chini ya maji ya bomba na ukate urefu kwa nusu na kisu kali; Tumia kijiko au kisu kufuta jeli ya uwazi kutoka kwenye jani iwezekanavyo
Hatua ya 2. Mtihani wa athari ya ngozi ya mzio kwa aloe vera
Jaribu kutumia kiwango kidogo cha gel kwenye ngozi yako ili uhakikishe kuwa hauna athari ya mzio. Kumbuka, aloe vera bado inahusiana na maua, vitunguu, na vitunguu. Ikiwa umekuwa mzio kwa yoyote ya mimea hii mitatu, uwezekano ni kwamba wewe pia utakuwa mzio wa aloe vera.
Jaribu kutumia kiasi kidogo cha gel kwenye mkono wako. Acha kusimama kwa muda kukauka, kisha suuza vizuri. Ikiwa mikono yako sio nyekundu, kuwasha, au kuvimba, basi aloe vera ni salama kuomba kwa uso wako
Hatua ya 3. Tumia aloe vera kutibu chunusi
Changanya 2 tsp. aloe vera gel na matone 2-3 ya maji ya limao (maji ya limao ni muhimu kwa kudumisha pH ya ngozi).
- Tumia vidole vyako kupaka jeli kwenye eneo lililoathiriwa. Acha kwa dakika 20-30 au usiku kamili.
- Suuza na maji ya joto na safisha uso wako kama kawaida.
- Rudia mchakato kila siku.
Hatua ya 4. Tengeneza kinyago cha uso kutoka kwa aloe vera
Kata vipande 1-2 vya jani la aloe vera urefu wa 15 cm; ondoa tabaka kali za majani. Baada ya hapo, fungua jani na uchukue gel ya uwazi ndani.
- Ongeza 1 tsp. asali au matone 5-7 ya maji ya limao kwenye gel ya aloe vera. Kumbuka, asali ina wakala wa ziada wa antibacterial ambayo ni bora katika kuondoa chunusi. Koroga mpaka viungo vyote vichanganyike sawasawa.
- Paka jeli usoni mwako sawasawa au tumia vidole vyako kupaka gel kwenye maeneo yaliyoathiriwa.
- Ikiwezekana, acha jeli usoni mwako mara moja. Ikiwa sivyo, angalau usiondoe kabla ya dakika 20-30.
- Suuza na maji ya joto na safisha uso wako kama kawaida.
- Rudia mchakato kila siku.
Hatua ya 5. Fanya matibabu kwa wiki kadhaa
Uwezekano mkubwa zaidi, matibabu na aloe vera kurejesha hali hii ya ngozi itachukua muda mrefu. Ikiwa njia za hapo juu za matibabu haziwezi kurejesha hali ya ngozi yako ndani ya wiki tatu hadi nne, fanya mara moja na daktari wa ngozi kuchukua hatua zinazofaa zaidi za matibabu.
Sehemu ya 2 ya 2: Punguza chunusi
Hatua ya 1. Safisha uso wako angalau mara mbili kwa siku
Hakikisha unasafisha uso wako kila wakati asubuhi na usiku kabla ya kwenda kulala. Ikiwa unatoa jasho katikati ya mchana (kwa mfano, kutokana na kufanya mazoezi au kuwa wazi kwa joto kali), safisha uso wako mara moja ili kumwagilia ngozi tena.
Hatua ya 2. Tumia bidhaa ya kusafisha mafuta ya mboga
Badala yake, angalia bidhaa za kusafisha ambazo zina neno "non-comedogenic". Lebo hiyo inaonyesha kuwa bidhaa inayohusiana haitaziba ngozi za ngozi na haitasababisha ukuaji wa weusi wazi (weusi), weusi uliofungwa (weupe), au chunusi.
- Kwa mfano, unaweza kujaribu kusafisha bidhaa kutoka Neutrogena, Cetaphil, na Olay. Kwa kuongeza, kuna bidhaa zingine nyingi ambazo zina faida sawa. Hakikisha unasoma lebo ya bidhaa ili ujue!
- Kwa kweli, kuna mafuta ambayo hutumiwa kawaida kusafisha ngozi. Mafuta haya mengi yana faida zisizo za comodogenic. Jisikie huru kuitumia kufuta na kuondoa mafuta mengi kwenye ngozi yako.
- Tumia bidhaa za kusafisha ambazo hazina pombe. Kuwa mwangalifu, pombe inaweza kuifanya ngozi yako ikauke na kuumiza.
Hatua ya 3. Tumia vidole vyako kutumia kioevu cha kusafisha
Safisha uso wako na harakati laini sana! Kutumia kitambaa au sifongo kusafisha uso wako kunaweza kukasirisha na kufanya hali ya ngozi yako kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 4. Tibu ngozi inayokabiliwa na chunusi vizuri
Usichungue, kubana, au kugusa chunusi ili isiache makovu, kusababisha vidonda, na kuchukua muda mrefu kupona.
Hatua ya 5. Usifunue ngozi yako kwa jua moja kwa moja; usichukue pia jua na kitanda cha jua (kitanda cha ngozi)
Mionzi ya UVB kutoka jua na vitanda vya jua huhatarisha seli zako za ngozi. Pia, fahamu kuwa aina zingine za dawa za chunusi zinaweza kuifanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi kwa jua.
Dawa zinazohusika ni pamoja na viuatilifu kama vile ciprofloxacin, tetracycline, sulfamethoxazole, na trimethoprim; antihistamines kama diphenhydramine (Benadryl); dawa zinazotumika kutibu saratani kama 5-FU, vinblastine, na dacarbazine; dawa za kutibu shida za ini kama amiodarone, nifedipine, quinidine, na diltiazem; dawa za kuzuia uchochezi kama vile naproxen, na dawa za chunusi kama isotretinoin (Accutane) na acitretin (Soriatane)
Hatua ya 6. Usisugue ngozi ngumu sana
Kuwa mwangalifu, kufanya hivyo kunaweza kuumiza ngozi kabisa na kwa jumla itachukua muda mrefu kupona. Ingawa kuondoa mafuta mara nyingi kunashauriwa kusafisha ngozi, usifanye mara nyingi sana na harakati mbaya!
- Mchakato wa kuondoa mafuta pia unaweza kusababisha vidonda vidogo (vidonda vidogo visivyoonekana kwa macho), vidonda vinavyoonekana, na vina uwezo wa kufanya chunusi kuwa mbaya.
- CHEMBE chakavu za kusugua ngozi pia zina uwezo wa kumaliza seli za ngozi ambazo hazijafa. Kwa mfano, mchakato huu ni kama kuondoa safu ya jeraha ambayo haijakauka kabisa.
Hatua ya 7. Epuka vyakula visivyo vya afya
Wakati chakula unachokula hakina athari ya moja kwa moja kwa chunusi (licha ya hadithi za kawaida ambazo umesikia juu ya maziwa na chokoleti), kwa watu wengine, aina fulani za chakula zinaweza kuongeza hatari yao ya kupata chunusi. Vyakula ambavyo vina bidhaa za maziwa na sukari iliyosafishwa vina uwezo wa kuongeza hatari ya uvimbe na kutoa ardhi oevu kwa ukuaji wa chunusi.
Hasa, vyakula ambavyo vina fahirisi ya juu ya glycemic (vyakula vyenye wanga mwingi) vina uhusiano wa karibu sana na ukuaji wa chunusi
Hatua ya 8. Kula vyakula vyenye afya
Asup mwili na lishe bora ili afya ya ngozi yako iendelezwe. Kwa kweli, vitamini ambazo zinahitajika zaidi kwa ngozi ni vitamini A na D. Walakini, hakikisha pia unatumia omega asidi ya mafuta ya kutosha kupunguza ukuaji wa chunusi.
- Angalau hakikisha nusu ya chakula kwenye sahani yako ni mboga (haswa wakati wa chakula cha jioni).
- Vyakula vyenye vitamini A ni viazi vitamu, mchicha, karoti, malenge, brokoli, lettuce ya romaini, kale, pilipili nyekundu, boga ya majira ya joto, tikiti ya machungwa, embe, parachichi, mbaazi zenye macho nyeusi, ini ya nyama ya nguruwe, siagi na lax.
- Vyakula vyenye vitamini D ni mafuta ya ini ya cod, lax, tuna, maziwa, mtindi, na jibini. Ingawa hupatikana katika vyakula vingi, njia bora ya kupata faida kubwa ya vitamini D ni kuchoma jua kwa angalau dakika 10-15 kila wiki, haswa kwa sababu jua la asubuhi linaweza kuchochea uzalishaji wa vitamini D kwenye ngozi.
- Vyakula vilivyo na omega asidi tatu ya mafuta ni mafuta na mafuta, mafuta ya soya, mafuta ya canola, mbegu za chia, boga ya butternut, walnuts, lax, sardini, makrill, samaki wa nyama nyeupe, samaki wa terubuk, majani ya basil (basil basil).), Oregano, karafuu, marjoram, mchicha, matawi ya figili, broccoli, na nyama na samaki zinazotumiwa kwa sehemu ndogo.
Onyo
- Ufanisi wa aloe vera kwa kutibu chunusi bado unajadiliwa. Ingawa faida za aloe vera kupoza ngozi zinajulikana sana, jukumu lake kama dawa ya matibabu bado inahitaji kujifunza kwa kina zaidi.
- Kwa kweli, aloe vera haitasababisha athari ikiwa inatumika tu kama dawa ya nje (ikiwa ipo, athari zake ni chache). Kwa upande mwingine, ikiwa inachukuliwa kwa mdomo, aloe vera inaweza kusababisha athari hasi kama vile tumbo la tumbo na / au kuhara.
