Kutomwamini mtu kunaweza kuharibu uhusiano kwa sababu inakufanya ujisikie wasiwasi na kujiuliza ikiwa atakuwa mwaminifu, mwaminifu, na mkweli kwako. Uaminifu ni moja ya mambo muhimu katika kuanzisha uhusiano wa mapenzi, ushirikiano wa biashara, au kushirikiana. Ikiwa una shida kuamini watu wengine, jifunze jinsi ya kufanya kazi kuzunguka ili uweze kujenga uhusiano wa kudumu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutafuta Sababu ya Kutokuaminiana
Hatua ya 1. Fikiria kwanini unapata wakati mgumu kuamini watu wengine
Watu wengi hawawezi kuamini wengine kwa sababu ya mambo mabaya, hisia za kukatishwa tamaa na mtu, au malezi yao kama mtoto. Utakuwa na wakati mgumu kuamini wengine ikiwa umewahi kuachwa, kupuuzwa, au kukataliwa wakati uliomba msaada. Kwa upande mwingine, ni rahisi kwako kuamini wengine ikiwa kuna watu ambao wako tayari kukusaidia wakati unapata shida kwa kutoa ushauri na kukusaidia kukabiliana na kukatishwa tamaa. Kutokuaminiana kunaweza kusababishwa na yafuatayo:
- Unajumlisha kwa kudhani kuwa kila mtu haaminiki bila kuangalia kwanza.
- Unaweza kuhisi hitaji la kujilinda kwa kujenga kinga dhidi ya kuumizwa, hata kabla ya kuanza uhusiano.
- Hautaki kuuliza watu wengine msaada na unapendelea kufanya kazi peke yako ili kuhakikisha kuwa kila kitu kinakwenda sawa.
- Huna uwezo wa kutambua tabia ya watu wengine mara nyingi hukwama katika uhusiano na mtu ambaye hastahili kuaminiwa.
- Unaonekana dhaifu kwa hivyo wengine mara nyingi hufaidika na ukarimu wako au fadhili zako.
Hatua ya 2. Fikiria juu ya kile unatarajia kutoka kwa watu wengine
Je! Unatarajia mengi kutoka kwa wengine au unadai sana? Tabia zifuatazo ni ishara kwamba hauamini wengine:
- Unatarajia watu wengine "waelewe" matakwa yako au "waweze kusoma akili yako." Hii inakufanya usiwaamini wengine kwa sababu kile unachotaka hakijafanyika bado, lakini hukukisema.
- Unatarajia wengine wakupe sawa na unavyotoa. Katika uhusiano, usipe kitu wakati unafikiria ni nani anayefanya nini. Uaminifu unapotea ikiwa unampa mtu kitu kwa malipo au unatarajia kitu fulani, lakini usipokee tuzo unayotaka.
- Hautarajii chochote kutoka kwa mtu yeyote kwa sababu una wakati mgumu kuamini watu wengine.
- Unapokuwa katika upendo au ukaribu na mtu, unadai kwamba kila wakati awe kando yako. Hii inamfanya ahisi kuzuiliwa na kutazamwa ikiwa utapita.
Sehemu ya 2 ya 2: Kushinda Kutokuaminiana
Hatua ya 1. Amua ikiwa unataka kumwamini mtu huyo mwingine au la
Ikiwa bado hautaki kuamini watu wengine, fikiria juu ya matokeo baadaye. Utaachwa ili tuhuma na tamaa zitokee ili maisha yako yawe magumu zaidi. Je! Haya ndio maisha unayotaka? Kwa kweli sivyo. Fikiria juu ya malengo ya maisha unayotaka kufikia na fikiria mambo hayo mabaya yakibadilishwa na uzoefu mzuri kwa sababu unataka kuamini watu wengine.
Hatua ya 2. ni kutambua tabia ya mtu, badala ya kumshuku
Uaminifu haimaanishi kuamini tu wengine kwa sababu dhamiri na uchambuzi sahihi ni mambo muhimu ya maisha ya kila siku. Ikiwa mara nyingi unashuku mtu fulani, badilisha mawazo hayo kwa kugundua kwa undani ikiwa anastahili kuaminiwa au kufanya kazi naye. Kumbuka kuwa kuweza kutambua tabia ya watu wengine ni muhimu sana kwa hivyo unaweza kuchagua watu ambao wana nia nzuri na wako wema kwako.
Hatua ya 3. Mpe mtu mwingine uhuru
Linapokuja uhusiano (mapenzi, biashara, au kijamii), hakuna mtu anayetaka kutazamwa na watu ambao kila wakati wanataka kujua wanachofanya. Wanyama ambao wanahisi kutishiwa watajitahidi kujitetea. Utakabiliwa na matibabu sawa kutoka kwa mtu ambaye anahisi kufuatwa, kutazamwa, na mtuhumiwa. Kwa hivyo, mpe uhuru wa kuheshimu faragha yake ili awe mwaminifu na akufungulie.
Usiwaonee wivu watu wengine, acha maoni kwa maandishi, au jaribu kujua juu ya maisha yao ya kila siku kwa sababu mapema au baadaye watapata unachofanya. Licha ya kumfanya ahofu na kutazamwa, hatakuamini tena. Watu wawili wanaoshuku kila mmoja hawawezi kuwa na uhusiano wa kudumu
Hatua ya 4. Kukabiliana na tamaa kwa sababu ya matukio ya zamani
Kuvunjika moyo, kushindwa kwa biashara, kuvunjika kwa urafiki kutawala akili, lakini hafla hizi ni sehemu tu ya uzoefu wako wa maisha. Wakati mambo mabaya yanatokea, maisha yako hutegemea jinsi unavyojibu. Badala ya kuendelea kujuta tukio baya, pata somo kutoka kwa uzoefu.
Tambua kuwa hisia hasi zitakua zenye nguvu ikiwa utaendelea kufikiria juu ya uzoefu mbaya. Je! Faida ni nini? Wakati mwingi, unafikiria juu yake ili kuhakikisha uko sawa, sio kukubali ukweli. Tabia hii mwishowe inakatisha tamaa watu ambao wanataka kukusaidia na kukuongoza kwenye maisha bora na ya kufurahisha. Kwa hivyo, sahau juu ya uzoefu mbaya
Hatua ya 5. Jifunze njia bora ya kuweza kuamini wengine
Wakati hakuna dhamana ya kuwa watu wengine wataheshimu uaminifu wako kila wakati, fanya uamuzi wa kurudisha uaminifu bila kufikiria vibaya, kwa mfano na:
- Tambua kuwa kuna watu wana tabia mbaya. Kwa hivyo, tafuta watu wazuri ambao wanastahili kuaminiwa.
- kutokana na uzoefu. Fikiria njia bora ya kuwa katika uhusiano. Tafuta jukumu lako ni nini kwamba ni ngumu kuamini wengine? Labda hauzingatii sana vidokezo au haujui tu mambo ambayo yanaweza kusababisha shida.
- Msamehe mtu aliyekusaliti. Vinginevyo, utaendelea kukumbuka kila wakati kwa hivyo nguvu nyingi hupotea.
Hatua ya 6. Usitarajie wengine kuelewa kile unachotaka
Watu wengine hawajui unachofikiria, isipokuwa ukielezea. Ongea wazi, fikisha matakwa yako kwa njia ya uthubutu, na sema mambo ambayo unafikiri ni muhimu. Unamlaumu mtu mwingine bila haki kwa kuhisi kuvunjika moyo, ingawa haujaweka wazi kile unachotaka.
