Kubisha ni malalamiko ya kawaida kutoka kwa wenzi wa ndoa. Ni mzunguko wa tabia ambayo kawaida huanza wakati mtu mmoja anahisi kuwa kuwa fussy ndiyo njia pekee ya kupata kile anachotaka. Ikiwa fussiness ya mke wako inakuanza kukusumbua, kuna njia anuwai za kukabiliana nayo. Kwa sasa, unaweza kujaribu kutulia na kuheshimu, na ujiondoe ikiwa ni lazima. Walakini, katika siku za baadaye, fanya kazi ya kujadili picha kubwa na kufanya mabadiliko madogo kwa lengo la kukuza nyumba yenye usawa na furaha.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kukabiliana na Nasty
Hatua ya 1. Chagua mjadala
Ikiwa unapata mke wako akigombana sana, fikiria jinsi mambo yanavyokasirisha sasa. Kuacha tu mambo yaende wakati mwingine ni suluhisho bora.
- Mke wako anaweza kuwa na wasiwasi juu ya vitu vidogo na vinavyoonekana sio muhimu. Labda umeacha vyombo vichafu sebuleni au usikaushe taulo mvua baada ya kuoga. Je! Haya ni shida sana kwako kufanya? Vinginevyo, itakuwa rahisi kukubali ukosoaji wa mke wako na jaribu kuikumbuka baadaye.
- Ikiwa hauhisi kuwa suala linafaa kujadiliwa, sema kitu kama, "Samahani nimesahau kuchukua kitambaa changu sakafuni. Nitakumbuka kesho. Asante kwa kukumbusha. " Watu mara chache huwa naughty tu kuwaudhi au kuwadharau watu wengine. Mke anahisi tu kwamba humsikilizi katika uhusiano. Kwa hivyo, kukubali kuwa unasikiliza itasaidia. Tambua kuwa mke wako ni tofauti na wewe na ana vipaumbele tofauti. Ikiwa huna shida kutimiza ombi fulani, inaweza kuwa wazo nzuri kutimiza tu.
Hatua ya 2. Ondoa kihemko
Unapofadhaishwa na fussiness ya mke wako, unaweza kusema kitu cha maana. Unaweza kufunua kasoro au kurudi nyuma wakati umekasirika. Hiyo sio njia bora ya kujadili shida na itafanya hali kuwa mbaya zaidi. Kwa hivyo ikiwa unahisi kuchanganyikiwa, ni bora kujiondoa kwa muda. Jikumbushe kwamba una chaguo la kubishana au la. Kisha, nyamaza na utumie wakati una kufikiria kabla ya kutenda. Ikiwa unajisikia kuwa huwezi kutulia, unaweza kumwuliza mke wako akuruhusu mjadili jambo hilo baadaye.
Hatua ya 3. Acha hali hiyo
Wakati mwingine ni ngumu kujiondoa kihemko wakati wewe na mke wako mko kwenye chumba kimoja. Kutoa nafasi kutawaruhusu nyinyi wawili kupoa na kukagua hali hiyo. Nenda ufanye kitu, tembea mbwa, baiskeli, au fanya kitu kingine chochote kukupa nafasi wewe na mke wako. Hii itawapa ninyi wawili muda wa kutulia ili muweze kujadili hali hiyo vizuri baadaye.
Hatua ya 4. Kuwa tayari kukagua tabia yako mwenyewe
Watu huwa naona kusumbua kama shida ambayo hutoka kwa watu wa gumzo tu. Walakini, mara chache shida hufanyika kwa sababu ya mtu mmoja tu. Ikiwa mke wako ana wasiwasi wa kweli au kufadhaika, ukubali mara moja.
- Samahani. Ukisahau kuchukua takataka, mke wako ana haki ya kuchanganyikiwa kwa kuwa unachelewesha majukumu ambayo yanaweza kumrahisishia maisha. Sikiliza kile mke wako anasema na jaribu kuomba msamaha wa dhati.
- Je! Kuna jambo unalofanya kila mara ambalo humkasirisha mke wako? Hata kama hati ni ndogo, inaweza kuonekana kuwa ndogo kwa mke. Labda unapoahirisha kutoa takataka, mke wako anahisi haumsikii. Mabadiliko madogo katika tabia yako yana maana kubwa kwa mke wako. Kwa sasa, jaribu kuzingatia wakati unaumiza hisia za mke wako na jinsi ya kuepuka kurudia hapo baadaye.
- Sema kitu kama, “Samahani. Sikujua kabisa ulihisi hivyo kwa sababu napenda kusahau. Nitajaribu kukumbuka vizuri wakati mwingine."
Sehemu ya 2 ya 3: Kufanya kazi pamoja
Hatua ya 1. Tulia
Kabla ya kujadili uhusiano wako, unahitaji kuwa mtulivu. Kubisha ni mfano wa tabia ambayo pande zote hazipendi. Kama vile hupendi kukosolewa kwa tabia yako, labda mke wako hapendi kulazimika kukukumbusha kazi ndogo au shida. Ikiwa unataka kujadili kielelezo, fanya hivyo wakati nyote wawili mmetulia ili majadiliano yasigeuke kuwa hoja.
- Chukua muda wa kuongea. Epuka nyakati ambazo hupunguza mazungumzo kwa sababu ya mambo ya nje. Kwa mfano, hautaki kuanza kuzungumza saa 16.00 ikiwa mke wako anapaswa kuhudhuria mkutano wa wazazi saa 17.30. Badala yake, ongea baada ya mkutano.
- Fanya kitu kinachokupumzisha kabla mazungumzo kuanza. Baiskeli, kutazama sinema, na kuweka pamoja puzzles inaweza kuwa chaguo. Burudani yoyote ambayo unapenda inaweza kukusaidia kushughulikia hali kwa utulivu.
- Kuandika hisia zako katika barua kabla ya kuanza mazungumzo kunaweza kukusaidia. Kwa njia hiyo, kila kitu unachotaka kusema kimeandikwa na unaweza kukiwasilisha vizuri.
Hatua ya 2. Gawanya kazi kwa kipaumbele
Ikiwa mke wako huwa na hasira kila wakati kwa sababu hautandiki kitanda, basi labda kusafisha sio muhimu kwako. Kwa upande mwingine, ikiwa umekasirika kwamba mke wako haoshei vyombo vichafu mara tu baada ya kula, labda kusafisha jikoni sio kipaumbele chake. Wote wawili mna uwezekano wa kukamilisha kazi kwa wakati ikiwa ni muhimu kwa kila mmoja wenu.
- Kukubaliana kushiriki kazi na kila mmoja kulingana na vipaumbele vya kibinafsi. Kwa mfano, mke anaweza kukubali kuwa kusafisha kitanda ni kazi yake. Unaweza kuamua kuwa kuosha vyombo vichafu ni juu yako. Itapunguza fussiness kwa sababu kutakuwa na kutokubaliana kidogo juu ya kazi za nyumbani.
- Kuwa mwenye adabu, badala ya kukataa, unapozungumza. Kwa mfano, sema kitu kama, "Sikusudii kuwa mkorofi wakati sitanda kitanda. Sijazoea. Labda ikiwa sisi wawili tutakubaliana, unasafisha kitanda, nitafanya kazi zingine ambazo ni muhimu kwangu, kama kuosha vyombo vichafu. Inahisi kama kazi hiyo ni muhimu kwetu, tunaweza kukumbuka kuifanya zaidi.”
Hatua ya 3. Jadili majukumu mapya
Kubisha ni mfano wa tabia ambayo husababisha watu kuchukua majukumu wasiyopenda. Kama vile hupendi kuwa mhasiriwa, labda mke wako hapendi kukumbusha kazi ndogo ndogo tena na tena. Lazima uwe tayari kujadili majukumu mapya na kufanya kazi pamoja kuyatimiza. Hiyo itakusaidia kuvunja mzunguko unaosumbua.
- Wakati mwingine ujinga huo unaweza kusababisha upinzani. Unaweza kuendelea kutekeleza majukumu yako hata kama sio wakati mke wako anataka. Kwa hivyo, unaweza kuchanganyikiwa na kufadhaika kwamba mke wako anaendelea kukukumbusha. Inaweza kukukatisha tamaa kutoka kwa kufanya kazi ndogo kwa sababu tu umekasirika, umekasirika, au hukasirika. Itamfanya tu mke afadhaike zaidi na hata zaidi.
- Nyinyi wawili mnapaswa kukubali kujaribu na kukagua tabia ya kila mmoja. Mke wako lazima awe tayari kukubali kuwa yeye ni gumzo kwako. Badala yake, lazima uwe tayari kukubali kwamba unasita kufanya kazi yako na kuwa tayari kuitengeneza. Kuvunja mzunguko wa tabia ni ngumu na inahitaji juhudi za kila wakati kwa pande zote mbili.
- Kwa mfano, tuseme mke wako huwa anajisumbua kila wakati juu ya kuchukua takataka. Ingawa hiyo inaweza kukatisha tamaa, unaweza pia kusahau au kusita kufanya kazi hiyo kila wakati. Nyinyi wawili mnapaswa kujaribu kuzuia kutokubaliana vile. Jaribu kusema kitu kama, “Najua unakasirika ninaposahau kutoa takataka, lakini wakati mwingine unanikumbusha ninapolala usiku. Sikumbuki kuamka asubuhi. Je! Unaweza kuikumbuka nilipotoka nyumbani?” Kwa njia hiyo wakati mke wako anakukumbusha haitajisikia kama mzozo. Uliuliza mwenyewe. Hautaweza kukawia kwa sababu unakumbushwa kwa wakati unaofaa.
Hatua ya 4. Mpe mkeo ratiba ya kukamilisha majukumu
Wakati mwingine, mke wako anaweza kuwa mkali kwa sababu hana hakika lini utamaliza kazi hiyo au la. Kufuata ratiba wakati mwingine kunaweza kupunguza ghasia katika uhusiano.
- Ratiba maalum inaweza kuhisi kiholela kwako. Kwa mfano, ikiwa mke wako anataka kusafisha choo mara moja kwa wiki, ni muhimu vipi kuifanya Jumanne au Ijumaa kila wiki? Kwa hivyo, jaribu kuzuia ratiba za kiholela. Inaweza kukufanya ujisikie kudhibitiwa na mke wako ataanguka katika muundo ambapo anapaswa kuendelea kukukumbusha.
- Badala yake, jaribu kutengeneza ratiba kulingana na uwepo au kutokuwepo kwa sababu maalum ambayo inahitaji kazi kukamilika kwa siku au wakati maalum. Badala ya kukubali kusafisha choo wiki hii Jumanne, unaweza kumshawishi mke wako kwamba utasafisha choo kabla ya marafiki wake kutembelea mkutano wa kijamii Jumapili usiku.
Hatua ya 5. Omba ukumbusho mzuri
Ikiwa lazima ukumbushe kila wakati kazi fulani, huwezi kumlaumu mke wako ikiwa atafadhaika. Walakini, labda njia yake ya kukukumbusha haifanyi kazi na inaweza hata kukuudhi. Muulize mke wako akukumbushe kazi fulani kwa njia ya kupendeza na mpole ili usichukue ombi lake kama aina ya ugomvi.
- Badala ya kulalamika kila wakati juu ya kazi kwako, haswa wakati uko na shughuli nyingi na uwezekano wa kuisahau, jaribu kumwuliza mke wako kukuandikia kumbukumbu. Post-kwa mlango, kwa mfano, inaweza kukukumbusha kuchukua takataka asubuhi.
- Lugha pia ni muhimu. Muulize mke wako aandike kumbukumbu kwa lugha ya urafiki. Kwa mfano, ukirudi kwenye memo ya post-it, muulize mke wako asiandike kitu kama, "Toa takataka nje." Badala yake, muulize aandike kitu kama, "Je! Unaweza kuchukua takataka wakati unaenda kazini? Asante! Nakupenda!"
- Mawaidha mazuri ni zaidi ya kuonekana kuwa ya kujali kuliko mazungumzo. Ikiwa wakati mwingine unahitaji kushinikiza kumaliza kazi, njia ambayo mke wako anauliza msaada wako inaweza kuathiri furaha yako ya ndoa. Jaribu kumwuliza mke wako akukumbushe kwa upole, urafiki, na njia ya kujali, badala ya kwa mazungumzo.
Hatua ya 6. Pata suluhisho rahisi
Njia nzuri ya kupunguza fussiness katika uhusiano ni kupata suluhisho rahisi. Wakati bado unalazimika kufanyia kazi picha kubwa, wakati mwingine suluhisho rahisi zinaweza kukupa utulivu mkubwa na iwe rahisi kwako kushughulikia shida za kila siku. Ikiwa kuna kazi fulani ambayo mara nyingi unabishana juu yake, fikiria njia za kuifanya kwa urahisi. Hiyo itaondoa shida, na kisingizio cha kubughudhi.
- Fikiria kuajiri mtu kufanya kazi maalum. Ikiwa hakuna hata mmoja wenu anayependa kukata nyasi na kila wakati anapigania zamu yako ya kukata, je, wewe ni kifedha hauwezi kuajiri kijana katika kitongoji chako ili kukata nyasi mara moja kwa wiki? Ikiwa unachukia kusafisha fujo ambazo vijana hufanya nyumbani, labda kutumia pesa kukodisha mtaalam kurekebisha uvujaji kwenye dirisha haifai kubishana.
- Unaweza pia kukubali kufanya kazi fulani mwenyewe. Kwa mfano, ikiwa mke wako ni mpenda wanyama na haujali kujali, inaweza kuwa wazo nzuri kuchukua Sparky kwa matembezi kwenye bustani peke yako wikendi. Labda mke wako ni sawa na kuvaa suruali au shati kabla ya kunawa, lakini huwezi kusimama wazo hilo. Labda unapaswa safisha nguo zako kando.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzungumza juu ya Picha Kubwa
Hatua ya 1. Badilisha njia unayofikiria
Neno nag limejaa kabisa vyama hasi. Kile chama kimoja kinachukulia kuwa gumzo kawaida ni matokeo ya mawasiliano duni ili mtu alazimishwe kuchukua jukumu ambalo hapendi. Hata ikiwa unafikiria mke wako ni mkali, jaribu kuelewa kuwa shida ni kubwa zaidi ya hiyo. Kuna kitu hakijawasiliana vizuri kati yenu na ambayo husababisha mzunguko wa kugombana na kukataliwa. Fikiria shida hiyo kama kutofaulu kwa mawasiliano baina yenu wakati wa kujadili picha kubwa.
Hatua ya 2. Sikiza kwa makini
Linapokuja suala la kubughudhi, lazima usikilize kile mke wako anasema. Usisikilize nusu ya moyo wakati unapanga majibu yako kwa kile anachosema. Lazima uwe tayari kusikiliza kwa uangalifu wakati wa kujadili picha kubwa linapokuja swala.
- Wakati mke anaongea, sikiliza anachosema. Toa ishara zisizo za maneno kuonyesha kuwa unazingatia. Mwangalie machoni na ununue kwa wakati unaofaa.
- Fupisha kile mke alisema wakati amaliza kuongea. Inamhakikishia kwamba unasikiliza. Pia ni njia nzuri ya kuhakikisha unaelewa kweli anachosema. Kwa mfano, "Kwa kile ninachosikia, unahisi kutothaminiwa kwa sababu niliacha vyombo vichafu kwenye sinki usiku kucha," au, "Kwa hivyo ninapoingia jikoni na viatu vya matope, unahisi sikubali kazi yako ngumu weka nyumba safi."
Hatua ya 3. Tumia taarifa zinazozingatia "I"
Kauli zinazozingatia "Mimi" hukuweka katika jukumu la hisia zako mwenyewe. Kwa kuanza taarifa na neno "mimi" wakati wa majadiliano, unaepuka kufikisha ukweli wa ukweli juu ya hali hiyo. Badala yake, unaonyesha hisia zako mwenyewe. Inaweza kufanya pande zote mbili zijisikie salama wakati wa mazungumzo.
- Taarifa zinazozingatia neno "mimi" zina sehemu tatu. Kwanza, anza na "Ninahisi" na sema jinsi unavyohisi. Kisha, endelea na tabia iliyosababisha hisia. Mwishowe, eleza kwa nini unajisikia hivyo. Jambo ni kumfanya mke wako kuelewa jinsi unavyohisi kutokana na tabia yake. Hausemi kwamba tabia ya mke wako ni mbaya, lakini unawasilisha hisia zako za kibinafsi kama matokeo ya tabia yake.
- Kwa mfano, tuseme umekasirika wakati mke wako anakukumbusha jambo ambalo utafanya, kwa sababu inakufanya ujisikie kama mtoto anayeadhibiwa. Usiseme kitu kama, “Wakati ulinikumbusha mara tano kuosha vyombo, nilikasirika kwamba sikuwa mtoto. Nitaifanya baadaye, lakini sio wakati unataka. " Inaonekana kuwa ya kuhukumu na kulaumu, kana kwamba mke wako anahusika na hisia zako tu.
- Badala yake fafanua kauli yako kwa kuzingatia neno "mimi". Eleza hisia zako, tabia inayowasababisha, na kwanini unahisi hivyo. Sema kitu kama, "Ninafadhaika unaponikumbusha kuosha vyombo kwa sababu nina hakika nitaifanya baadaye hata kama haiko kwenye ratiba yako."
Hatua ya 4. Niambie ni kwa nini mazungumzo yanakusumbua
Kumbuka kwamba katika malumbano, ni nadra sana kuwa mtu mmoja tu ndiye mwenye makosa. Mke wako anapaswa kuelewa maoni yako, kama vile unapaswa kuelewa maoni yake. Kuwa mwaminifu kwake kwanini fussiness ya mke wako inakusumbua na jinsi inavyoathiri hisia zako.
- Ikiwa unahisi kuwa mke wako ni mkosoaji kupita kiasi, majibu yako ya asili yanaweza kuwa ya kumuepuka au kumpuuza. Walakini, inaweza kumzuia kuelewa jinsi kusumbua kwake kunaathiri jinsi unavyohisi. Unapoepuka au kupigana dhidi ya ukosoaji wake, anaweza kudhani haumthamini. Jaribu kuwa mkweli juu ya kwanini unafikiria kuwa ugomvi ni shida na unajisikiaje wewe mwenyewe kama matokeo.
- Mwambie mke wako, haswa iwezekanavyo, jinsi unahisi kuhisi fussy yake. Je! Uliumia wakati alikuwa gumzo? Je! Unahisi kushinikizwa bila haki? Mwambie. Lazima aelewe jukumu lake katika kurekebisha mzunguko unaosumbua.
Hatua ya 5. Sikiza maoni ya mke
Ikiwa unataka kuzungumza juu ya ugomvi, lazima pia uelewe maoni ya mke wako. Kama vile unapoelezea hisia zako ukitumia sentensi zinazoanza na "mimi", acha mke wako afanye vivyo hivyo. Jaribu kwa bidii kuelewa hali hiyo kutoka kwa maoni yake.
- Mhimize mke wako akueleze hisia zake. Itakuruhusu kuelewa mawazo yake na kuelewa ni nini kinasababisha ujinga wake. Kubali maoni yake na akili wazi. Mara nyingi mtu huhisi analazimika kuzungumza ili kusikiwa na wengine. Labda haujali ikiwa wewe ni baridi kwake wakati mwingine au unasahau, lakini mke wako anaweza kukuona kuwa hauna heshima au unapuuza mahitaji yake wakati huo.
- Jaribu kuelewa asili ya fussiness ya mke. Je! Uhusiano ukoje kati ya wazazi wake? Watu mara chache huona hasira au kuchanganyikiwa kufikishwa kwa njia inayofaa. Inaweza kuchochea kubughudhi au tabia nyingine ya fujo. Ikiwa ndio sababu mke wako ni mkali, hakikisha anaweza kuonyesha hasira yake na kuchanganyikiwa juu ya tabia yako. Fanya kazi pamoja ili kuwasiliana vizuri kufadhaika au kero ndogo.
- Kuwa tayari kukubaliana. Mahusiano huchukua juhudi. Ikiwa fussiness ya mke wako inakusumbua, kunaweza kuwa na kitu unachofanya ambacho kinamfanya awe mkali. Jaribu kuwa mwangalifu zaidi juu ya kazi za nyumbani na uwe wazi zaidi kwa hisia na hisia zako. Inaweza kumfanya mke wako ahisi kuthaminiwa, ambayo inamaanisha kutokuwa na wasiwasi mwingi.
