Unapopata ushahidi kwamba mumeo anakudanganya, ni kawaida kuhisi hasira na huzuni. Walakini, unapata wakati mgumu kushughulika na hisia zako za hasira na haujui cha kufanya. Kukubali ukweli mbaya sio rahisi kama kugeuza kiganja cha mkono wako, lakini bado una nguvu ikiwa unategemea imani katika Mungu wakati unapata shida. Pia, shiriki mzigo wa hisia na watu ambao wako tayari kutoa msaada, badala ya kuubeba peke yake. WikiHow hii inatoa vidokezo vya kukusaidia kukubali ukweli na kuwa huru na mhemko hasi.
Hatua
Njia ya 1 ya 13: Jisikie hisia zote zinazotokea
Hatua ya 1. Jipe wakati wa kuhisi hisia hasi
Watu wanaomtegemea Mungu haimaanishi kuwa lazima wawe na nguvu kila wakati. Badala ya kuwa na hisia mbaya, kulia wakati unahisi huzuni. Ikiwa umekasirika, kubali kwamba umekasirika wakati unahisi. Mateso unayoyapata inaweza kuwa sehemu ya mpango wa Mungu kukusaidia kwa kukufundisha somo muhimu kupitia hafla hii. Omba ili uweze kujifunza kutoka kwa tukio hili na kujikurubisha kwake.
- Kwa mfano, ikiwa wewe ni mwepesi wa hasira, Mungu anataka ujifunze kuwa mvumilivu kwa kumtegemea Yeye wakati wote wa shida.
- Ikiwa unalia wakati unamwambia rafiki yako siri, Mungu anataka ushukuru kwa sababu kuna watu ambao hukusaidia na kukujali kila wakati.
Njia 2 ya 13: Mtegemee Mungu kama chanzo cha faraja
Hatua ya 1. Muombe Mungu akuimarishe na akubariki
Ulimwengu unahisi kama mwisho wa ulimwengu wakati unapata ushahidi kwamba mumeo ana uhusiano wa kimapenzi. Hivi sasa, huwezi kuamua ikiwa unataka kukaa naye au talaka, na haujui hata unajisikiaje kweli. Haijalishi hali ni ngumu kiasi gani, mgeukie Mungu kwa wakati kama huu. Acha neema ya Mungu ikuongoze uweze kufanya maamuzi sahihi.
- Wakati mwingine, shida kubwa sana hutufanya tuhisi mbali na Mungu. Ingawa imani inayumba, endelea kuwasiliana na Mungu ili upate suluhisho bora.
- Zaburi 46: 2 inafunua njia ya Mungu ya kuwasaidia watu wake walio katika shida: "Mungu ni kwetu mahali pa kukimbilia na nguvu, kwani msaidizi katika shida ni dhahiri sana".
Njia ya 3 ya 13: Muulize mumeo aeleze kilichotokea
Hatua ya 1. Usigundue tu vitu visivyo vya maana ambavyo husababisha maumivu ya moyo tu
Ni wazo nzuri kuuliza habari muhimu juu ya uchumba, kama vile mwanamke ni nani, wamekaa kwenye uhusiano kwa muda gani, na wakati alikudanganya. Usilazimishe mumeo kukuambia kwa undani kwa sababu tukio hili ni ngumu kusahau. Omba kwa Mungu kupata hekima ili uweze kuamua habari unayohitaji na uulize maswali sahihi ili uipate.
- Kwa mfano, muulize, "Hadi sasa, umewahi kutumia kondomu wakati wa kufanya mapenzi? Je! Umedanganya watu wangapi? Ninajiuliza ikiwa ninahitaji kushauriana na daktari ili kuhakikisha kuwa sipati ngono. ugonjwa."
- Fanya mazungumzo kwa utulivu. Usiongee naye ikiwa bado una hasira.
- Ni wazo nzuri kuwa na mpatanishi anayeandamana nanyi wawili, kama vile mshauri wa ndoa au mwanaharakati mkongwe wa kanisa.
Njia ya 4 ya 13: Muulize mumeo aeleze kwanini alikudanganya
Hatua ya 1. Kwa sababu yoyote, kudanganya ni makosa, lakini kwa uchache, hatua hii itakusaidia kupata ufafanuzi wa kwanini alikudanganya
Uzinzi hufanyika kwa sababu tofauti. Hata ikiwa maelezo ni ngumu kukubali, unaweza kudhibiti mhemko wako ikiwa unaelewa ni kwanini nyinyi wawili mna shida.
- Kwa mfano, muulize, "Je! Uhusiano wetu haujaridhisha hadi sasa?" au "Je! haukupata kutoka kwangu, lakini umepata kutoka kwake?"
- Wote mnahitaji kuwasiliana ili kujua kwanini alikudanganya. Fikiria kushauriana na kiongozi wa kiroho au mshauri kwa suluhisho.
Njia ya 5 ya 13: Usijipige mwenyewe
Hatua ya 1. Kumbuka kuwa wewe hauna hatia
Ingawa ulisababisha mumeo ajisikie tamaa katika uhusiano wa mume na mke, lazima awejibika kwa matendo yake kwa sababu yeye mwenyewe aliamua kufanya mapenzi. Ikiwa sivyo, anaweza kuwa na hakika kuwa atakuwa na uhusiano mwingine ikiwa anajisikia kukatishwa tamaa.
Unapotafakari juu ya tukio hili, unatambua kuwa unahitaji kubadilika, kwa mfano kuwa mke ambaye anazingatia zaidi na kuelewa mumewe. Bado huwezi kulaumiwa kwa kumdanganya mumeo, lakini mawazo haya yanaweza kuzingatiwa wakati wa kushughulikia shida
Njia ya 6 kati ya 13: Shiriki jinsi unavyohisi na mtu anayeunga mkono
Hatua ya 1. Shiriki hisia zako na mumeo na watu unaowaamini
Badala ya kuwa na hisia mbaya, una haki ya kumwambia mumeo jinsi matendo yake yalikuwa machungu. Walakini, mume hawezi kuwa msikilizaji mzuri ikiwa ana aibu au anajaribu kukataa. Jaribu kupata mtu anayeunga mkono kushiriki kile unachopitia. Mzungumzaji wa kuaminika hukuruhusu kukubali ukweli na kupona.
- Nenda kwa mtu unayemheshimu sana mahali pa ibada kwa ushauri na mwongozo wa kiroho kulingana na imani yako.
- Tazama mshauri anayetoa mashauriano ya imani kukusaidia kupona haraka.
Njia ya 7 ya 13: Kuwa mwema kwako
Hatua ya 1. Usitarajie kuumia kutaondoka mara moja
Kusalitiwa na mwenzi kunaweza kuwa uzoefu mbaya sana na kusababisha shida ya mkazo baada ya kutokuaminika ambayo ni sawa na shida ya mkazo baada ya kiwewe. Shida hii inafanya iwe ngumu kwako kukabiliana na mhemko hasi na kuathiri uwezo wako wa kufanya shughuli za kila siku katika nyanja anuwai za maisha. Epuka hii kwa kuweka imani kwa Mungu. Pia, tegemea msaada kutoka kwa kikundi kinachounga mkono hata kama mchakato ni mrefu.
Jaribu kutimiza majukumu kwa kufanya shughuli bora za kila siku, kama vile kufanya kazi ofisini na kuwatunza watoto. Kuwa mzuri kwako ikiwa haujakubaliana na kile kilichotokea
Njia ya 8 ya 13: Andika kila kitu unachohisi
Hatua ya 1. Kuweka jarida muhimu kunaharakisha mchakato wa kupona
Unaweza kufafanua mawazo na hisia zako zilizochanganyikiwa kwa kuzielezea kwenye karatasi. Usijali kwamba watu wengine watahukumu maandishi yako kwa sababu shughuli hii ni ya kibinafsi.
Andika maandiko machache ambayo yatakupa utulivu wa akili wakati unakabiliwa na dhoruba za maisha kama hii. Unapokuwa chini kabisa, soma jarida wakati unamwomba Mungu kwamba utapata faraja katika mstari huo
Njia ya 9 ya 13: Omba mume wako atubu
Hatua ya 1. Sambaza baraka za Mungu ingawa moyo wako unahisi mzito
Mume anahusika katika mapenzi kwa sababu alishindwa kukabiliana na jaribu. Hata ikiwa haujawahi kudanganya mwenyewe, kumbuka kuwa mtu yeyote anaweza kuanguka kwenye jaribu. Hata ikiwa hauko tayari kumsamehe bado, omba kwamba Mungu amzuie na dhambi. Siku moja, unaweza kugundua kuwa uzoefu huu ni ushuhuda wa wema na upendo wa Mungu.
Usiache kumuombea hata ikiwa unataka talaka. Yesu aliwaambia wanafunzi wake katika Injili ya Luka 6:28: "… waombeeni wale wanaowatenda vibaya."
Njia ya 10 ya 13: Kaa mahali pengine ikiwa inahitajika
Hatua ya 1. Mwambie mumeo kwamba unataka kujitenga kwa muda ikiwa unahitaji kuwa peke yako ili kujua jinsi anavyojibu
Labda unahitaji muda mwingi kumaliza maumivu yako ya moyo na hauonekani kumwamini mumeo baada ya tukio hili. Ni wazo nzuri kwako au mumeo kuondoka nyumbani kwa muda ili uweze kuishi maisha yako ya kila siku kwa amani. Wakati wa kujitenga, zungumza na mumeo mara nyingi ili kujua majibu yake. Je! Anajisikia mwenye hatia, anaomba msamaha, na anataka kurekebisha uhusiano huo ili kurudisha uaminifu kati yenu?
Angalia matendo yake, sio maneno yake tu. Ikiwa anajaribu kwa bidii kudhibitisha kuwa anataka kuboresha uhusiano, kwa mfano kwa kutimiza ahadi zake zote na kuwa wazi kwako, hii inaweza kuwa ishara nzuri ya kumkubali tena
Njia ya 11 ya 13: Amua hatua inayofuata
Hatua ya 1. Zingatia kwa uangalifu kabla ya kusema msimamo wako
Usiwe na haraka ya kufanya uamuzi, haswa ikiwa nyinyi wawili mna watoto ambao bado hawajitegemea. Kabla ya kuamua, fikiria kile kilichotokea na vichocheo. Unahitaji pia kuamua ni nini kinachohitajika kudumisha afya ya kihemko ili ndoa iweze kudumishwa. Omba ili uweze kufanya maamuzi sahihi na upate muda wa kujadili na wapendwa, lakini usipuuze dhamiri yako.
- Ikiwa unataka kukaa naye, fikiria juu ya nini unahitaji kufanya ili kufanya nyinyi wawili kuwa karibu na karibu. Weka mipaka wazi ili ajue ni nini unaweza na huwezi kufanya wakati unapona.
- Ikiwa anajaribu kujitetea na hajutii kile alichofanya au haumwamini tena, fikiria talaka. Katika Biblia inaelezewa kuwa uzinzi ni sababu halali ya talaka.
Njia ya 12 ya 13: Omba msaada kutoka kwa kikundi cha msaada kwa wahasiriwa wa uaminifu
Hatua ya 1. Jitahidi kufikia mtu unayemwamini na yuko tayari kuwa msikilizaji mzuri
Unapaswa kuelezea mzigo wa hisia kwa watu ambao wamekuwa wahasiriwa wa ukafiri. Kwa hilo, tafuta ikiwa kuna kikundi cha msaada katika jiji lako. Anza kutafuta habari kwa kuwasiliana na bodi ya shirika la kiraia au jamii ya kidini.
Ikiwa eneo ni mbali sana, tumia wavuti kupata kikundi cha msaada. Ikiwa unakaa Merika, jiunge na kikundi cha msaada mkondoni, kama vile Waokokaji wa Uaminifu wasiojulikana au Taasisi ya Kuokoa Uaminifu
Njia ya 13 ya 13: Wasiliana na mshauri ili uweze kumsamehe mumeo
Hatua ya 1. Jambo moja ambalo lina jukumu muhimu wakati wa kupona ni kumsamehe mumeo
Katika Luka 6:37, Yesu alisema, "… samehe nanyi mtasamehewa." Ingawa ni ngumu sana, jaribu kukubali ukweli kwamba yeye ni mtu wa kawaida ambaye hana uhuru na makosa ili uwe huru kutoka kwa maumivu ya moyo. Kumbuka kwamba Mungu anasamehe dhambi zetu na anatuuliza tusamehe wengine. Ikiwa haufanikiwa kushughulikia shida hii peke yako, wasiliana na mshauri ambaye hufanya tiba ya kushughulikia shida za kihemko kwa kutoa mwongozo wa kiroho.
