Ingawa jasho na harufu ya mwili ni kawaida na uzoefu kwa kila mtu, wasichana mara nyingi hupitia ujana mapema kuliko wavulana na inabidi wakabiliane na changamoto hizi katika umri mdogo. Kwa kuwa utafiti umeonyesha kuwa harufu ina jukumu muhimu katika kuvutia, nakala hii inatoa ushauri juu ya jinsi ya kukufanya uwe na harufu nzuri kwa wavulana. Kuweka mwili wako safi, kwa kutumia bidhaa ambazo zinaweza kusaidia kuufanya mwili wako uwe na harufu nzuri, na vidokezo vifuatavyo vya urembo vitasaidia kupunguza wasiwasi juu ya harufu ya mwili wako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuweka Mwili Usafi
Hatua ya 1. Usiwe na haya
Kuwa na wasiwasi juu ya harufu ya mwili wako, haswa kuhusu maoni ya jinsia tofauti, ni jambo la asili na haipaswi kuwa kitu ambacho unapaswa kuaibika nacho.
Hatua ya 2. Kuoga au kuoga mara kwa mara
Kuoga au kuoga kila siku ni moja wapo ya njia rahisi na bora ya kuhakikisha mwili wako unanuka vizuri. Zingatia kusafisha maeneo yanayoweza kusababisha harufu ya mwili, kama vile kwapa, kinena, na miguu.
- Kuoga haraka kabla ya kwenda kuona au labda kukutana na wavulana utahakikisha unanuka vizuri.
- Ukifanya mazoezi, jasho sana, au kufanya kazi nje, kuoga baada ya shughuli hizi kutapunguza harufu ya mwili na kukufanya uwe na harufu nzuri.
- Mara nyingi kuoga au kuoga kunaweza kukasirisha ngozi. Kwa hivyo, haupaswi kuoga zaidi ya mara mbili kwa siku.
Hatua ya 3. Shampoo
Ingawa nywele zinaweza kuharibika ikiwa hufanywa mara nyingi, kuosha shampoo mara kwa mara kutaondoa mafuta na uchafu (ambayo inaweza kusababisha harufu ya mwili) kutoka kwa nywele. Osha nywele zako na shampoo ikiwa nywele zako zinaonekana kuwa na mafuta au harufu, au ikiwa ngozi yako ya kichwa inahisi kuwasha na kung'ara.
- Wataalam wanapendekeza kuosha nywele kila siku ikiwa unafanya mazoezi mengi, unakaa mahali penye unyevu, una kichwa cha mafuta, au una nywele laini. Hii itasaidia kuhakikisha kuwa unaonekana kuwa mzuri na wavulana.
- Watu wenye nywele zenye nene, zilizopinda, au zisizo na mafuta wanaweza kuosha nywele zao kwa muda mrefu.
- Ikiwa una wasiwasi kuwa nywele au kichwa chako kinanuka lakini hawataki kuharibu nywele zako, jaribu kutumia maji na kiyoyozi tu kusafisha (hakuna shampoo). Unaweza pia kujaribu kutumia bidhaa kama shampoo ya unga, kavu. Bidhaa hiyo itakusaidia kuosha mafuta na harufu ambayo inaweza kuwavutia wavulana kwa muda mrefu.
- Ikiwa haujui ni mara ngapi kuosha nywele zako, muulize mtaalamu wa nywele au mtaalamu wa ngozi.
Hatua ya 4. Piga mswaki meno yako
Kuweka meno yako safi na kuzuia harufu mbaya ambayo wavulana wanaweza kupata haivutii, piga meno yako angalau mara mbili kwa siku.
- Kusafisha kati ya meno yako na meno ya meno pia itasaidia kuweka kinywa chako na pumzi kunukia vizuri.
- Kusafisha chembe za chakula na viini ambavyo husababisha harufu mbaya, suuza meno yako baada ya kula
- Ikiwa umekuwa ukipiga mswaki mara kwa mara lakini bado unajisikia kama una shida ya kunuka pumzi, zungumza na daktari wako au daktari wa meno. Tatizo linaweza kusababishwa na ugonjwa.
Hatua ya 5. Tumia antiperspirant au deodorant
Antiperspirants inaweza kusaidia kuzuia jasho, wakati deodorants inaweza kufunika harufu ya mwili. Kwa hivyo, ili kuendelea kunuka vizuri, tumia bidhaa hizi kila siku. Ili kuongeza ufanisi wa bidhaa hizi, zitumie mara mbili kwa siku, asubuhi na usiku.
- Vizuia nguvu vingi pia vina deodorant. Ikilinganishwa na deodorants, bidhaa hizi mara nyingi zina ufanisi zaidi katika kuzuia harufu ya mwili.
- Ikiwa bidhaa za kawaida hazionekani kufanya kazi, jaribu dawa kali ya kliniki ya kutuliza au deodorant. Madaktari wanaweza pia kuagiza bidhaa zenye nguvu.
- Kuleta dawa ya kuzuia dawa au dawa ya kunukia shuleni au kazini ili uweze kuitumia tena inapohitajika.
Hatua ya 6. Kunyoa nywele za kwapa kupunguza harufu ya mwili
Bakteria katika nywele za mwili inaweza kusababisha harufu ya mwili. Kwa hivyo kunyoa nywele mwilini katika maeneo fulani kama vile kwapa kutasaidia kupunguza na kushinda harufu ya mwili.
Hatua ya 7. Badilisha viatu vyako
Ingawa ni ya asili, miguu yenye harufu inachukuliwa kuwa haivutii na inaweza kukufanya ujisikie ujasiri karibu na wavulana. Ni bora kutovaa viatu sawa kila siku ili wawe na wakati wa kukauka.
Ili kupunguza harufu ya miguu na kuburudisha viatu na miguu yako, unaweza kunyunyiza poda ya miguu (poda ili kupunguza harufu ya miguu) kwenye viatu vyako au kupaka bidhaa moja kwa moja miguuni
Hatua ya 8. Weka nguo safi
Kuoga mara kwa mara na kutekeleza hatua zilizo hapo juu hazitakuwa na ufanisi ikiwa utavaa nguo chafu na zenye harufu. Osha nguo zako mara kwa mara ili ziweze kunukia vizuri.
Ili kuondoa harufu kutoka kwa nguo na kuongeza ufanisi wa sabuni, jaribu kuongeza siki, maji ya limao, borax, au soda wakati wa safisha
Hatua ya 9. Uliza msaada
Ikiwa majaribio yako ya usafi yanaonekana kutofanikiwa na una wasiwasi juu ya harufu ya mwili wako, piga daktari wako na ueleze hali yako. Daktari ataweza kugundua na kutibu ugonjwa ambao unaweza kusababisha shida.
Madaktari wanaweza pia kuagiza bidhaa fulani au dawa ambazo zinafaa zaidi kuliko bidhaa za kaunta
Njia ya 2 ya 3: Kupata na Kutumia Bidhaa Zinazofanya Mwili wako Unuke
Hatua ya 1. Jifunze juu ya harufu ambazo wavulana huvutia
Harufu nzuri na manukato ni chaguo za kibinafsi na unapaswa kuchagua harufu ambayo unapenda. Walakini, watafiti waligundua kuwa wanaume mara nyingi walivutiwa na harufu fulani. Kwa hivyo, unaweza kujaribu manukato yenye harufu nzuri:
- Vanilla
- Chungwa
- lavenda
- Apple ya kijani.
- Usiogope kuuliza jinsia tofauti juu ya harufu wanayofikiria inanukia. Hii labda ndiyo njia bora zaidi ya kuhakikisha unanuka vizuri kwa watu wengine.
Hatua ya 2. Tumia manukato vizuri
Kutumia manukato mengi au machache kunaweza kukufanya usivutie wanaume. Kumbuka sheria zifuatazo unapotumia manukato:
- Ili kueneza manukato sawasawa na usizidishe, nyunyiza mara moja juu ya kichwa chako na utembee kupitia mvuke.
- Ili kuepuka kupoteza manukato, nyunyiza manukato kwenye sehemu kadhaa za mapigo na maeneo ambayo hutoa joto. Maeneo haya ni nyuma ya sikio, mkono, kola, ndani ya kiwiko, na kuponda kwa goti.
- Unaweza pia kupulizia manukato kidogo kwenye sega kabla ya kuchana nywele zako.
- Njia ya haraka ya kujua ikiwa umetumia manukato mengi kwenye eneo au la ni kusubiri sekunde chache baada ya kupaka na kugusa eneo hilo na tishu. Ikiwa kitambaa kinashikilia, labda unatumia manukato mengi.
- Ikiwa kwa bahati mbaya unapaka manukato mengi au dawa ya mwili, piga usufi wa pamba uliolainishwa na pombe safi kwenye eneo hilo.
Hatua ya 3. Jaribu lotion yenye harufu nzuri
Linapokuja suala la kuufanya mwili wako uwe na harufu nzuri, mafuta yenye manukato yanaweza kudumu kwa muda mrefu na kawaida huwa nafuu kuliko manukato. Tofauti na manukato, bidhaa hii pia inaweza kulainisha ngozi.
Kuwa mwangalifu unapotumia mafuta ya kupaka na manukato kwa sababu ikichanganywa, harufu zinaweza kuwa kali sana
Hatua ya 4. Tumia bidhaa za vyoo vyenye harufu nzuri
Kutumia bidhaa za vyoo vyenye harufu nzuri pia ni njia rahisi na ya gharama nafuu ya kuufanya mwili wako uwe na harufu nzuri kwa sababu mara nyingi ni ya bei rahisi kuliko manukato.
Ikiwa utatumia manukato au lotion yenye nguvu, unapaswa kutumia sabuni ya kuogea yenye harufu kali ili harufu haina harufu kali sana
Hatua ya 5. Fikiria juu ya harufu ya mchanganyiko wa bidhaa unazotumia
Unapotumia bidhaa nyingi zenye harufu nzuri, lazima uzingatie mchanganyiko unaowezekana wa harufu. Chagua bidhaa zinazofaa kutumiwa pamoja na kusaidiana ili harufu isiwe kali sana ili wavulana wasipende.
- Chagua bidhaa zenye harufu sawa au sawa na zinafaa kutumiwa pamoja. Kwa mfano, ikiwa unatumia manukato yenye msingi wa machungwa, tumia pia sabuni au mafuta ya kupaka rangi ya machungwa.
- Bidhaa zilizo na vanilla, kahawia, na nazi huwa zinafanya kazi vizuri kama mipako na huenda vizuri na bidhaa nyingi.
- Ili kupata maoni ya kusudi kuhusu harufu yako, waulize marafiki wako au familia jinsi bidhaa zinanuka wakati unazitumia.
Njia ya 3 ya 3: Jaribu Vidokezo vya Urembo ambavyo vinafanya mwili wako kunuka
Hatua ya 1. Andaa hisa ya bidhaa ambazo zinaweza kuufanya mwili uwe na harufu nzuri
Unapokuwa safarini na unataka kuhakikisha kuwa unaonekana kuwa mwenye harufu nzuri na wavulana, ni bora kuleta bidhaa ambazo unaweza kutumia. Jaribu kuchukua vitu hivi na kuviweka kwenye begi lako, gari, au kabati la mazoezi.
- Futa maji au mtoto afute ili kuburudisha mwili.
- Poda ya kunyonya jasho na kuzuia harufu ya mwili.
- Vizuia vizuizi na deodorants ambazo zinaweza kutumika wakati inahitajika.
- Lotion au manukato ambayo yanaweza kutumika wakati harufu ya bidhaa unayotumia inafifia.
- Brashi ya meno ya ziada, dawa ya meno, au kunawa mdomo kwa pumzi safi.
Hatua ya 2. Tumia mchanganyiko wa peroksidi ya hidrojeni na maji ili kupunguza harufu ya mwili
Ikiwa kuna maeneo fulani ya mwili wako (kama vile miguu yako au kwapa) ambayo unapata harufu, changanya kijiko 1 cha peroksidi ya hidrojeni (3%) na 240 ml ya maji. Kisha, tumia suluhisho hili kwenye eneo hilo.
Hatua ya 3. Tumia hazel ya mchawi
Mchawi hupunguza kiwango cha ngozi ya ngozi, na kuifanya iwe ngumu kwa bakteria wanaosababisha harufu kuishi. Ili kuhakikisha wavulana wanafikiria unanukia vizuri, jaribu kuchapa usufi wa pamba uliowekwa kwenye hazel ya wachawi kwenye maeneo ya ngozi ambayo yanaonekana kunukia kama kwapa au miguu yako.
Leta chupa ya dawa na hazel ya mchawi ili uweze kuitumia wakati unahitaji
Hatua ya 4. Epuka vyakula ambavyo husababisha harufu ya mwili
Aina fulani za chakula zinaweza kuufanya mwili uwe na harufu nzuri. Kwa hivyo, jaribu kubadilisha chakula unachokula na uone tofauti katika harufu yako. Vitunguu, curry, vitunguu, vyakula vyenye mafuta, na mafuta vimeonyeshwa kusababisha mwili kunuka.
Ni bora kushauriana na daktari au lishe kabla ya kufanya mabadiliko yoyote muhimu kwenye lishe yako
Hatua ya 5. Tafuna gum ili kuzuia harufu mbaya mdomoni
Wakati kavu, pumzi inaweza kunuka vibaya. Kutafuna kunaweza kusaidia kuongeza uzalishaji na mtiririko wa mate.
Kwa sababu ya afya ya meno, chagua fizi isiyo na sukari iliyo na xylitol
Hatua ya 6. Chagua na vaa nguo zilizotengenezwa na nyuzi za asili
Tofauti na nyuzi za sintetiki, mavazi yaliyotengenezwa kwa nyuzi za asili kama pamba na pamba yanaweza kufanya ngozi ipumue zaidi ili harufu ya mwili iweze kuyeyuka. Vitambaa hivi pia vinaweza kukufanya ubaridi na harufu nzuri.
- Harufu ya mwili iliyokwama kwa vitambaa vya sintetiki ni ngumu zaidi kuondoa, hata baada ya kuosha mara kwa mara.
- Osha nguo zako haraka iwezekanavyo baada ya matumizi, haswa baada ya kufanya mazoezi.
Hatua ya 7. Weka harufu katika droo na WARDROBE yako
Ili mwili na nguo zako ziwe na harufu nzuri, weka manukato kwenye droo na WARDROBE yako.
Vidokezo
- Kwa athari bora, tumia antiperspirant mara mbili kwa siku, haswa kabla ya kulala.
- Vizuia nguvu mara nyingi huwa na deodorant. Kwa hivyo, hauitaji kununua bidhaa hizi mbili.
- Kwa harufu ya kudumu, nyunyiza manukato kwenye sehemu za kunde na maeneo ambayo hutoa joto kama nyuma ya masikio, mikono, shingo za mikono, ndani ya viwiko, na mikunjo ya magoti.
Onyo
- Usitumie bidhaa nyingi zenye harufu nzuri kwani mchanganyiko wa harufu inaweza kuwa kali sana.
- Watu wengi wana mzio na ngozi nyeti. Kwa hivyo, ikiwa bidhaa unayotumia inasababisha kuwasha kwa ngozi, acha kuitumia mara moja.
