Unataka kuonekana haiba zaidi na maalum mbele ya marafiki wako? Ikiwa ni hivyo, basi unahitaji kufanya kila juhudi kuweka ngozi yako ikiwa na afya nzuri, tengeneza mwili wako, na utafute nguo na mapambo ambayo yanafaa sura ya mwili wako na sauti ya ngozi. Ingawa mchakato sio rahisi kama kugeuza kiganja cha mkono, niamini, baada ya hapo kila mtu hataweza kukuondoa macho na unajua kuwa juhudi zako sio bure!
Hatua
Hatua ya 1. Zizoea kudumisha usafi wako kila wakati
Ikiwa ni lazima, jaribu kuunda ratiba maalum ya kuhakikisha unafanya kila wakati; niamini, kuzoea kujitunza kunaweza kukusaidia kujiona kama mtu anayehitaji kupewa kipaumbele. Shughuli zingine za msingi unahitaji kufanya:
- Osha uso wako mara mbili kwa siku. Hata ikiwa unahisi uchovu usiku, angalau safisha mapambo yako na weka dawa ya kulainisha.
- Piga meno mara mbili kwa siku. Usifute meno yako zaidi ya mara mbili kwa siku kwani hii inaweza kuharibu enamel (safu ya nje) ya meno yako. Ikiwa una wakati, unaweza pia kusafisha kati ya meno yako na floss kila usiku.
- Kuoga angalau mara moja kwa siku. Kuoga kila siku sio lazima kukusafishe nywele kila siku, sawa! Hasa kwa sababu kusafisha kila siku sio mzuri kwa afya ya nywele yako (soma kwenye nakala hii kwa habari zaidi).
- Jihadharini na kucha. Kwa kweli, kucha na kucha zako zinapaswa kupunguzwa mara moja kwa wiki; ikiwa unataka, unaweza hata kujaribu manicure au pedicure.
- Ondoa nywele za mwili zisizohitajika mara kwa mara. Vuta nyusi zako, nyoa kwapa na miguu yako, na uondoe nywele zingine zinazokufanya uonekane kuwa mbaya. Ikiwezekana, fanya ratiba ya kawaida ili uweze kuifanya kila wakati.
- Hakikisha unavaa nguo safi na zenye harufu nzuri. Niniamini, utaonekana kuwa safi na mzuri zaidi baadaye!
Hatua ya 2. Weka nywele zako zikiwa na afya
Punguza mwisho wa nywele zako angalau kila baada ya wiki 6-8 na urekebishe rangi yako ya nywele (ikiwa una nywele zenye rangi) mara kwa mara. Fuata vidokezo hapa chini ili kuongeza muonekano wako:
- Chagua mtindo wa nywele unaofaa sura yako ya uso. Kukata nywele kutaangazia sehemu fulani za uso wa mtu; kwa hivyo, hakikisha unachagua nywele inayofaa ili mtaro wa uso wako uonekane wa kuvutia zaidi. Kwa mfano, chagua mkia wa farasi ikiwa una taya thabiti, pana au nywele zilizopigwa ikiwa unataka uso wako uonekane mrefu. Unaweza pia kujaribu kusuka nywele zako pande za kichwa chako, ukichagua bangs bila mpangilio, au kuikunja kwa kichwa (epuka kutumia vise!).
- Usioshe nywele zako kila siku. Ikiwa nywele zako hazilegei, jaribu kuosha nywele zako angalau kila siku. Kati ya siku mbili, tumia brashi ya nguruwe kupaka kila kamba ya nywele yako na mafuta ambayo hujenga juu ya kichwa chako. Utaratibu huu ni mzuri katika kufanya nywele zako zionekane zikiwa zenye kung'aa na asili.
- Usiwe mara nyingi sana kutengeneza nywele zako na zana ambazo zina joto. Kwa uchache, acha nywele zako zipumzike kutoka kwa kukausha kipigo, kinyoosha, au chuma cha kukunja siku moja au mbili kwa wiki. Kumbuka, joto kutoka kwa zana hizi linaweza kuharibu afya ya nywele zako na kuzifanya zionekane kavu na mbaya.
Hatua ya 3. Fanya uso wako uonekane mzuri
Niamini mimi, ngozi safi ya uso iliyosafishwa vizuri ni nzuri kukufanya uonekane unapendeza hata kama nywele na nguo unazovaa sio maalum sana. Fuata vidokezo hapa chini ili iweze kutokea:
- Shangaza uso wako. Mbali na kuosha uso wako mara kwa mara na kutumia unyevu (angalau mara mbili kwa siku), zuia chunusi kwa kutogusa uso wako kila mara na kulala kwenye mto safi. Tibu chunusi na dawa zilizo na asidi ya salicylic au peroksidi ya benzoyl; Ikiwa unataka chunusi zako ziende mara moja, unaweza pia kuponda vidonge kadhaa vyeupe vya aspirini, vikichanganye na matone kadhaa ya maji, uitumie kwenye chunusi, na uwaache mara moja.
- Punguza nyusi zako. Anza kwa kung'oa nywele zako zenye macho zenye fujo, angalia matokeo, kisha endelea na mchakato ikiwa matokeo ni ya kuridhisha. Ili kuifanya isiumize sana, usiondoe nyusi zako kwa wiki moja kabla ya kipindi chako kilichopangwa. Unaweza pia kuweka mchemraba wa barafu kwa dakika chache kwenye eneo la paji la uso kabla ya kuanza kuiondoa.
- Vaa vipodozi vinavyolingana na uso wako. Soma mafunzo juu ya Jinsi ya Kutumia Babuni au wasiliana na muuzaji wa duka la mapambo. Makarani wengi wa mauzo wako tayari kufundisha mbinu za kujipodoa bure; Kwa hivyo, kuna ubaya gani kuuliza?
- Fuata sheria ya macho au mdomo. Ikiwa unataka kujipodoa, onyesha tu macho yako au midomo, sio yote mawili. Kwa mfano, ikiwa unataka kuvaa lipstick nyekundu ya damu, usitumie eyeliner nene sana au eyeshadow na weka tu safu ya mascara. Ikiwa unataka kuonyesha macho yako, vaa tu lipstick ya uchi au inayofanana na midomo yako. Unaweza pia kuvaa rouge ilimradi sio nyingi!
- Kuwa wewe mwenyewe. Usijaribu kuwa mtu mwingine! Watu karibu na wewe wanapaswa kukupenda kwa jinsi ulivyo, sio kwa sababu tu unaonekana mzuri nje. Hakikisha unaweka mwili wako safi kila wakati, sawa!
Hatua ya 4. Vaa nguo ambazo zinaonekana kuwa nzuri kwako
Kinachomfaa mtu mwingine haifai wewe, na kinyume chake. Habari njema ni kwamba kupata nguo zinazokufaa ni rahisi sana kuliko unavyofikiria! Jaribu kufuata vidokezo hapa chini:
-
Amua ikiwa unapaswa kuvaa rangi baridi au ya joto. Niniamini, kuvaa rangi inayofaa kunaweza kufanya ngozi yako ionekane inang'aa kwa wakati wowote! Kwa upande mwingine, rangi isiyofaa inaweza kukufanya uonekane mwepesi na dhaifu. Njia bora ya kupata rangi inayofaa ni kuangalia rangi yako ya mpigo chini ya taa kali. Je! Mishipa yako inaonekana ya hudhurungi au kijani kibichi? Ikiwa ni kijani kibichi, jaribu kuvaa rangi za joto; vinginevyo ikiwa mishipa yako inaonekana ya hudhurungi, jaribu kuvaa rangi baridi.
- Rangi ya joto ni pamoja na manjano mkali, manjano nyekundu, zumaridi, hudhurungi, dhahabu, mafuta, na rangi yoyote iliyo na mguso wa manjano au machungwa.
- Rangi baridi kwa ujumla ni "rangi za mapambo" kama rangi ya zambarau nyeusi, hudhurungi, kijani kibichi, nyeusi, nyeupe, na rangi ya pastel na kugusa kwa daraja la bluu.
- Angalia nguo zilizo chumbani kwako. Uwezekano mkubwa zaidi, wewe kwa moja kwa moja 'umevutiwa' na rangi zinazokufaa sana; hakuna kitu kibaya kwa kushikamana na rangi hizo!
- Hakikisha nguo unazovaa zinaonekana vizuri kwenye mwili wako. Epuka nguo zilizo huru sana au zenye kubana sana. Ikiwa nguo zako zimefunguliwa sana, zipeleke kwa fundi wa karibu ili zipunguzwe; usijali, kwa ujumla gharama ambazo zinahitaji kupatikana sio ghali sana.
Hatua ya 5. Zoezi
Kufanya mazoezi mara kwa mara hakutaboresha tu afya yako ya mwili, lakini pia itaongeza ujasiri wako na utengenezaji wa endofini. Mara tatu hadi nne kwa wiki, jaribu kutenga angalau dakika 30 kwa mazoezi; Unaweza pia kujaribu michezo anuwai ya riadha, unajua! Unataka kujua ni aina gani za michezo ambazo zinafaa kujaribu? Jaribu kusoma nakala hapa chini:
- Jinsi ya Kuanza Kukimbia
- Jinsi ya Kuimarisha Mgongo wako na Pilates
- Jinsi ya Mazoezi ya Yoga
- Jinsi ya Kuogelea
- Jinsi ya kucheza Tennis
- Jinsi ya kucheza Hockey
Hatua ya 6. Pata usingizi wa kutosha
Ukosefu wa usingizi unaweza kufanya macho yako kuonekana nyekundu na kuvuta; Kwa kuongeza, mwili wako utaonekana uvivu na usiofaa. Utafiti pia unaonyesha kuwa ukosefu wa usingizi unaweza kumfanya mtu kula kupita kiasi na kudhoofisha kinga yake. Ikiwa una usingizi, jaribu kusoma Jinsi ya Kulala Hata Ikiwa Huna usingizi.
Vidokezo
- Weka mwili wako maji kwa kunywa maji mara kwa mara. Kumbuka, maji ni muhimu sana kuufanya mwili wako usichoke kwa urahisi. Kwa kuongeza, ngozi yako itahisi laini zaidi na itaonekana kung'aa zaidi; kama matokeo, uso wako utaonekana mchanga kuliko wenzako na sio kukunja kwa urahisi.
- Tabasamu. Kumbuka, tabasamu ni mapambo bora ambayo mwanamke anaweza kuvaa.
- Changanya nywele zako angalau mara mbili kwa siku.
- Changanya nywele zako na sega yenye meno pana, isiyokuwa na vidonge. Acha nywele zako zikauke kiasili na ziweke mbali na moto wa kinyooshaji au kinyozi cha nywele.
- Tumia kichaka maalum kuondoa seli za ngozi zilizokufa kwenye uso wako, mwili na midomo angalau mara tatu kwa wiki. Kuwa mwangalifu, usifute sehemu nyeti kama uso wako na midomo mara nyingi ili usiharibu ngozi yako.
Onyo
- Usifute meno yako kwa muda mrefu; Dakika 2 ndio wakati mzuri.
- Usibane chunusi yako; Kama vile nywele kwenye mwili wako, kadri unavyojaribu kuiondoa, ndivyo itakavyokuwa na rutuba zaidi.
- Usifute nywele zako wakati bado ni mvua! Moja ya sababu kubwa za upotezaji wa nywele ni kwamba wanaume na wanawake mara nyingi hufanya kosa hili.
