Kuwa mtu mkimya kuna faida na hasara nyingi. Watu wengi hufikiria kuwa mtu mkimya ni mtu ambaye ni aibu sana au hapendi mambo; Walakini, hiyo sio kawaida. Kuwa mtu mkimya sio mabadiliko ya kijamii, lakini mabadiliko ya kibinafsi. Kwa mazoezi kidogo unaweza kuwa mtu mkimya, wakati bado unaweka marafiki wa zamani na kuwa wewe mwenyewe.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuwa Mtu Mtulivu
Hatua ya 1. Tafuta marafiki wanaokuelewa
Dhana potofu ya kawaida ambayo watu wanayo juu ya watu wakimya ni kwamba watu wakimya hawana marafiki. Hii sio kweli. Kwa kweli, kuna watu wengine wakimya ambao huona ni rahisi kukuza urafiki wenye nguvu kwa sababu wanapoongea, huwa wanazingatia mtu mwingine badala ya kufanya mazungumzo madogo au kuzungumza juu yao.
- Huna haja ya kutafuta marafiki watulivu, lakini hakikisha kwamba marafiki walio karibu nawe wanaweza kuelewa na kuelewa hali yako ya utulivu.
- Tafuta watu wanaoelewa na kuelewa. Ikiwa haujui mtu yeyote katika duru yako ya kijamii anayeelewa watu watulivu, zungumza na watu wapya.
Hatua ya 2. Jizoeze kujitambua
Watu watulivu kwa ujumla huhisi kuwa wanaweza kuhisi hisia zao kwa undani zaidi kutokana na tabia yao tulivu. Ili kukuza kujitambua, unahitaji kuelewa na kuelewa jinsi unavyohisi juu ya mtu fulani, wazo, au mada. Kwa kujitambua, itakuwa rahisi kwako kuishi maisha.
- Kila siku, chukua muda wa kujitambua. Ikiwa unataka kuwa mtu aliyehifadhiwa zaidi na anayeweza kuzingatia, unahitaji kuchukua muda wa kutafakari na kufikiria siku yako.
- Tafuta ni nini uzoefu wa maisha unaona kuwa wa maana zaidi au unaangazia zaidi. Kisha, fikiria jinsi uzoefu huo wa maisha ulikuathiri.
- Unapozungumza na watu wa karibu, uliza maoni yao ya uaminifu juu ya tabia na maoni yako. Wajulishe kuwa unataka kujitambua zaidi na jinsi unavyofikiria na kutenda. Pia sema kwamba unafikiri mtazamo wa mtu mwingine utasaidia sana katika kujitathmini kwako.
Hatua ya 3. Kuza masilahi yako
Watu watulivu kwa ujumla hutumia muda mwingi kuendeleza masilahi yao. Hakika hii sio jambo ambalo watu wote wenye utulivu wanapaswa kufanya, lakini ukuzaji wa maslahi ni moja wapo ya sifa za watu watulivu. Hii itakufanya uwe mtu wa kweli na starehe katika utu wako wa utulivu.
- Fikiria juu ya utoto wako. Je! Unafurahiya kufanya nini zaidi? Ikiwa unapenda kuchora au uchoraji, labda unaweza kujifunza sanaa. Ikiwa unafurahiya kuandika na kusoma, chukua darasa la uandishi. Vitu ambavyo vilimaanisha zaidi kwako kama mtoto bado vinaweza kuwa akilini mwako, visivyoonekana tu.
- Ikiwa bado unapata shida kupata riba, fikiria juu ya vitu vyote maishani ambavyo vinasisimua udadisi wako. Je! Ni mambo gani ambayo yanakufurahisha katika maisha ya kila siku?
Hatua ya 4. Jifunze jinsi ya kushughulikia hali za kijamii
Ikiwa wewe ni mtu mkimya, utahisi kutishwa na hali nyingi za kijamii. Watu wengine watahisi hata kutishiwa wanapokwenda kununua kwa sababu wanapaswa kuingiliana na wageni. Kwa bahati nzuri, kuna njia rahisi na zisizo na mkazo za kushughulikia hali za kijamii. Miongoni mwa mengine ni:
- kuvaa vichwa vya sauti au vichwa vya sauti wakati unatembea, unapanda basi / gari moshi, au unapovinjari maduka
- kuepuka watu ambao wanaonekana kusikitisha au kufadhaika
- epuka au kwa adabu acha mazungumzo kidogo na wageni
Sehemu ya 2 ya 2: Kuzungumza na Watu wasiojulikana
Hatua ya 1. Pata mazingira mazuri
Ikiwa wewe ni mtu mkimya, labda hautahisi kuongea juu ya mambo ya kibinafsi katika duka kubwa au mkahawa. Watu watulivu kwa ujumla wanapendelea kuongea katika hali ya utulivu na utulivu. Ikiwezekana, tafuta mahali pazuri kwa wewe kuzungumza kwanza.
- Sehemu za frenetiki kawaida hazifai mazungumzo ya kina, ya kutafakari. Kelele za ukumbi zinaweza kulazimisha wewe na yule mtu mwingine kuongea kwa sauti zaidi na kwa moja kwa moja. Kwa wengine, hii inaweza kuwa mbaya.
- Pia kuna watu ambao wanahisi kuwa mahali pa moto sana kunaweza kuharibu uwezo wa kufikiria.
- Kuelewa ni aina gani ya mahali unapenda. Kisha, fanya mazungumzo ndani au karibu na maeneo kama hayo.
Hatua ya 2. Fanya mazoezi ya ustadi wako wa kusikiliza
Watu watulivu kwa ujumla ni wasikilizaji wazuri. Hii ni kwa sababu watu wenye tabia tulivu kawaida hupendelea kufikiria na kuchakata habari kabla ya kuzungumza zaidi. Watu ambao sio wakimya kawaida watauliza watu wakimya wanapohitaji msaada au ushauri.
- Sikiza maneno ya watu wengine kwa uangalifu.
- Amua lini utajibu na jibu lako litakuwa nini. Jibu fupi.
- Kabla ya kujibu chochote, fikiria juu yake kwanza.
- Ikiwa unahitaji muda wa kufikiria kabla ya kujibu, sema: "Hmm. Ndio, nina maoni, lakini ninahitaji kufikiria kwanza."
Hatua ya 3. Uliza maswali mengi
Watu wenye utulivu kawaida huuliza ili kujua zaidi juu ya watu wengine. Kwa kuuliza maswali, unaweza kuzungumza na watu wengine bila kuongea bila mwisho juu ya vitu visivyo vya maana, ambavyo watu watulivu hawapendi.
- Badala yake, uliza maswali ambayo yana majibu wazi. Usiulize maswali ambayo yanaweza kujibiwa kwa ndio / hapana. Sikiliza kwa makini kile mtu huyo mwingine anasema, kisha uulize maswali ya kina juu ya kile anachosema kwa juhudi nzuri ya kumjua mtu huyo kwa undani zaidi.
- Badala ya kuuliza, "Je! Unatoka Surabaya?" Uliza maswali yaliyojibiwa kwa muda mrefu, kama "Shule ya Surabaya, sio nzuri?"
Hatua ya 4. Kuwa wewe mwenyewe
Kumbuka, sio lazima kuwa na aibu ya kuwa kimya. Kwa kweli, katika nchi zingine, kuwa kimya inachukuliwa kuwa tabia nzuri! Pamoja, ikiwa unazungumza kidogo na kusikia zaidi, pia utaepuka kuwadhihaki watu kwa bahati mbaya. Wakati hatimaye utakutana na mtu "anayefaa", utapata mwingiliano wako kuwa wa maana zaidi.
Vidokezo
- Kuwa wewe daima.
- Pata eneo lako la raha. Unaweza kuhitaji kusawazisha utu wako wa utulivu na hitaji lako la kushirikiana na watu wengine, kama vile kazini au shuleni. Tafuta njia za kukaa vizuri na watu wengine, lakini bado uwe mwenyewe.
