Kuishi maisha kamili ni ndoto ya karibu wanawake wote wachanga. Kuna wale ambao wanatamani ukamilifu katika suala la utu, wakati wengine hutafuta ukamilifu kwa sura ya muonekano. Kwa bahati mbaya, haiwezekani kwa wanadamu kufikia ukamilifu, lakini unaweza kutumia vidokezo anuwai kujikamilisha kikamilifu! Unapoendelea kuwa mtu kamili, kumbuka kuwa kila mtu ni wa kipekee na yuko huru kuchagua jinsi ya kujitunza kudumisha afya ya mwili na akili.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuvaa Haiba
Hatua ya 1. Andaa mavazi ya kifahari
Njia moja sahihi ya kuonekana kila wakati kifahari na haiba ni kuvaa nguo ambazo hufanya muonekano wako uwe mzuri. Kwa hilo, kamilisha ukusanyaji wa nguo kwenye WARDROBE kulingana na maagizo yafuatayo:
- Nunua mitindo kadhaa tofauti ya suruali, kama vile mifano iliyonyooka na ya buti inayofaa mwili. Mtindo huu wa mitindo hukufanya uonekane haiba wakati unaishi maisha yako ya kila siku.
- Nunua shati, sweta iliyo na muundo wa kupendeza, cardigan wazi, na blauzi chache za kuvaa kwa shughuli anuwai. Nguo hizi zinaweza kuchanganywa na kuendana na kuunda mitindo anuwai ya mitindo.
- Chagua wakati wa kuchagua mtindo wa mavazi. Badala ya kuathiriwa na mitindo, fikiria kwa uangalifu wakati wa kununua nguo kwa sababu sio lazima zivaliwe tena mwaka ujao.
Hatua ya 2. Andaa mkusanyiko rahisi wa vito
Kama mwongozo, unapaswa kuondoa kipande 1 cha vito kabla ya kutoka nyumbani ili kuonekana kubaki kuvutia na sio kupindukia. Vaa vipuli vya almasi, mkufu wa fedha au dhahabu na kishaufu, na bangili rahisi.
Vito vya mapambo hufanya sura ya kawaida kuvutia zaidi. Ikiwa unataka kuvaa mkufu mrefu, pete kubwa, au bangili nene, chagua moja
Hatua ya 3. Nunua mavazi nyeusi nyeusi
Kwa wanawake wadogo, nguo nyeusi ni nguo zinazopendwa ambazo huwafanya waonekane mzuri, lakini sio mavazi yoyote nyeusi tu. Hakikisha unavaa mavazi maalum nyeusi. Tumia miongozo hii wakati unununua mavazi nyeusi kamili:
Tafuta nguo nyeusi ambayo ina sketi chini kidogo ya goti na imepambwa kwa kipekee. Nguo zinaweza kuvaliwa kwa miaka kadhaa katika hafla anuwai ikiwa ni ndefu kidogo na mapambo hufanya muonekano upendeze zaidi. Mapambo kwenye kola au mikono hufanya nguo kuwa za kupendeza zaidi
Hatua ya 4. Andaa soksi
Ukamilifu sio wa kweli, lakini muonekano wako karibu kabisa ikiwa unavaa soksi kama nyongeza ya mavazi au sketi ya chini kwa sababu inafanya miguu ionekane nyembamba na inaficha mishipa au matangazo kwenye ngozi ya miguu ikiwa ipo. Ikiwa unafanya kazi katika maeneo baridi, vaa soksi nene ili kuweka miguu yako joto.
Hatua ya 5. Vaa viatu vizuri
Wasichana wa ujana ambao wanataka kuonekana kamili lazima wawe na viatu vya kawaida ambavyo vinaweza kuvaliwa wakati wowote. Wakati wa kununua viatu, chagua mfano rahisi na rangi isiyo na rangi ili kufanana na rangi zote za nguo. Fikiria mapendekezo yafuatayo wakati wa kununua viatu:
- Andaa viatu kadhaa vya gorofa (sawa na viatu vya ballet) ambavyo ni vizuri kuvaa. Mbali na rangi unazopenda, hakikisha una viatu vyeusi na beige bapa.
- Ikiwa unaishi katika nchi ya msimu 4, andaa buti nyeusi na hudhurungi kwa vuli.
Njia ya 2 ya 3: Kujitunza Jinsi Uwezavyo
Hatua ya 1. Weka mwili wako safi
Ili uweze kuonekana mwenye kuvutia na mwenye ujasiri, anza siku kwa kusafisha mwili wako. Wakati wa kufanya shughuli nje ya nyumba, jambo la kwanza ambalo huvutia wengine ni usafi wa mwili. Kwa hivyo, hakikisha unatumia mtindo mzuri wa maisha kulingana na maagizo yafuatayo:
- Jizoeshe kuoga mara 2 kwa siku. Huna haja ya kuosha nywele zako kila siku, lakini unapaswa kuoga mara mbili kwa siku ili kuweka mwili wako safi na safi. Ingawa umeoga asubuhi, oga siku ya mchana ili kusafisha mwili wako kutoka kwa vumbi na jasho baada ya shughuli zako tangu asubuhi ili ngozi yako ibaki na afya na mwili wako unanukia safi.
- Tumia deodorant kila asubuhi baada ya kuoga. Chochote mpango wako wa shughuli kwa siku nzima, pata muda wa kutumia dawa ya kunukia kuzuia harufu ya mwili.
- Suuza meno yako kwa dakika 2 kila asubuhi na kabla ya kulala usiku. Mbali na kufanya muonekano wa kuvutia zaidi, usafi wa mdomo una jukumu muhimu katika kudumisha afya ya mwili. Baada ya kusaga meno yako, chukua muda kusafisha cavity ya mdomo na meno ya meno na kunawa kinywa. Kuleta meno ya meno wakati unasafiri ili uweze kuitumia kila chakula.
Hatua ya 2. Fanya utunzaji wa ngozi kwa uangalifu
Ngozi yenye afya na inayong'aa hukufanya uonekane unavutia zaidi, lakini lazima utunze ngozi yako kwa njia inayofaa kwa sababu seli za ngozi ni laini na laini. Kwa kuongezea, ngozi inapaswa kusafishwa mara kwa mara ili kuiweka kiafya. Tumia maagizo yafuatayo ili kudumisha ngozi yenye afya:
- Kuwa mwangalifu unapotibu ngozi nyembamba sana, kama kope. Usifute macho yako kwa mikono yako.
- Tumia moisturizer ya usoni yenye ubora mzuri ili kuifanya ngozi kuwa nyepesi. Kabla ya kutumia dawa ya kulainisha maji, lowesha uso wako na maji ya joto kidogo kisha usafishe na sabuni ya usoni (kufungua ngozi za ngozi ili vitamini kwenye sabuni viingie kwenye ngozi). Kisha, safisha uso wako na maji baridi (ili kufunga pores ili kuzuia bakteria kuingia). Baada ya kuosha uso wako, paka mafuta ya usoni mara moja kuhifadhi unyevu wa ngozi. Tumia dawa ya kulainisha kwa njia ya lotion kila asubuhi na tumia dawa ya kulainisha kwa njia ya cream kabla ya kulala usiku.
- Kinga ngozi yako na kinga ya jua ili isije ikakauka na kuteketea kwa sababu ya jua. Vipodozi vya uso kawaida huwa na kingao cha jua. Kwa hivyo, unahitaji tu kutumia bidhaa 1 kulainisha na kulinda ngozi yako kutoka jua.
- Jenga tabia ya kunawa uso kila asubuhi na kabla ya kwenda kulala usiku ili ngozi yako iwe na afya na haina chunusi. Baada ya kunawa uso na sabuni, piga uso wako kwa upole na kitambaa laini. Usisugue uso wako na kitambaa. Kutibu chunusi, tumia uso wa kuosha ambayo ina asidi ya salicylic au peroksidi ya benzoyl. Ikiwa ngozi ni shida, angalia daktari wa ngozi kwa tiba.
- Usibane au kuchukua chunusi, majipu, au vichwa vyeusi kwa sababu vinaweza kusababisha makovu ya uso ili pores nyingi zimeziba.
Hatua ya 3. Weka nywele zako zikiwa na afya
Hakikisha hali ya nywele zako inaonyesha kuwa unajali afya yako na unatunza nywele zako kila siku. Baada ya kuoga au kuoga shampoo, punguza nywele zako na sega yenye meno pana. Acha nywele zako zikauke peke yake au tembeza hewa baridi kupitia nywele zako. Usifute nywele ambazo bado ni mvua kwa sababu zinaweza kuharibu nywele.
- Safisha nywele zako mara kwa mara. Kulingana na aina ya nywele yako, unaweza kuhitaji kuosha kila siku 2-3. Jihadharini na hali ya nywele; osha nywele zako na shampoo ikiwa inaonekana kuwa na mafuta, kisha weka kiyoyozi kwenye shimoni la nywele.
- Tumia shampoo na viyoyozi ambavyo viungo vyake vinafanana na aina ya nywele yako. Kwa mfano, bidhaa za utunzaji wa nywele kwa nywele nene, nyembamba, zilizopinda, zilizonyooka, au zenye bouncy hufanywa na viungo tofauti ili kutoa virutubisho vinavyohitajika kwa aina ya nywele yako.
- Epuka kugawanyika kwa kukata ncha za nywele kila wiki 6-8.
Hatua ya 4. Fanya utunzaji wa kucha
Usipuuze utunzaji wa kucha na kucha za miguu kwa sababu hali ya kucha zako zinaonyesha ikiwa wewe ni mzuri katika kudumisha usafi wa mwili. Chukua muda wa kukata au kuweka kucha zako mara kwa mara. Ikiwa unataka kuchora kucha zako, hakikisha msumari mzima umefunikwa na kucha. Ikiwa kucha ya msumari itaanza kung'oka, laini laini kwa kutumia laini ya msumari au uondoe msumari wa msumari na asetoni.
Hatua ya 5. Tumia lishe bora kwa kula lishe bora.
Kula chakula bora ni njia mojawapo ya kudumisha muonekano wako na kuongeza kujiamini. Kwa hilo, tumia matunda, mboga, nafaka nzima, na vyanzo vya protini visivyo na mafuta kudumisha afya ya mwili na akili. Kwa kuongezea, ulaji wa vyakula vyenye virutubisho vingi huifanya ngozi kuwa na afya na kung'aa.
- Kwa ujumla, wanawake wanapaswa kula gramu 300 za matunda na gramu 200 za mboga kila siku.
- Pia, kula gramu 100-150 za nafaka nzima kila siku.
- Kukidhi mahitaji ya lishe kwa kutumia vyanzo vya protini vya gramu 50 kwa siku.
Hatua ya 6. Usivute sigara
Aina tofauti za sigara husababisha orodha ndefu ya magonjwa hatari sana. Uvutaji sigara pia hufanya ngozi ikauke, imekunja, na kuzeeka mapema. Ikiwa unataka kuishi maisha kamili, tumia mtindo mzuri wa maisha kwa kutovuta sigara.
Njia ya 3 ya 3: Kuishi vizuri
Hatua ya 1. Onyesha heshima kwa kila mtu
Hakikisha una adabu kwa watu wengine, iwe ni wanafamilia, walimu, marafiki, au mtu yeyote unayeshirikiana naye. Hata ikiwa haukubaliani na ndugu yako au haupendi tabia ya rafiki yako, kuwa mzuri kwao kwa kutowahukumu au kuwa na uhasama nao. Kukubali mitazamo tofauti ni njia ya kuonyesha ukomavu. Waonyeshe wengine kuwa wewe ni mtu anayejiheshimu kwa njia ya heshima ili wengine wakulipe kwa kukuheshimu. Kwa hilo, tumia vidokezo vifuatavyo:
- Kuwa na tabia ya kusema "tafadhali" na "asante".
- Usisengenye watu wengine.
- Watendee wengine kama vile ungetaka kutendewa na wengine.
Hatua ya 2. Jifunze kujiheshimu
Kumbuka kwamba watu wote wana kasoro na wakati mwingine hufanya makosa, huhisi kukatishwa tamaa, au hupata hafla za aibu. Kufanya makosa ni jambo la kibinadamu. Badala ya kujidharau au kujiona duni, tumia uzoefu mbaya kama fursa za kujifunza na kuboresha. Kujidharau haipaswi kuwa sehemu ya utaratibu wa kila siku. Unawapa watu wengine nafasi ya kusema mabaya kwako ikiwa utawaambia juu yako.
Hatua ya 3. Ishi maisha kulingana na fadhila ambazo unaamini
Maadili ya adili ni kanuni zinazokufanya uishi kwa heshima na kuzuia kufanya maamuzi mabaya ambayo yanaathiri sifa yako na kuwa msingi wa wengine kutoa maoni juu ya tabia yako. Kujenga sifa nzuri na tabia ni mchakato wa maisha yote, lakini zote zinaweza kuharibiwa kwa papo hapo kwa sababu ya maamuzi mabaya.
- Sikiza kwa uangalifu wakati wazazi wako, babu na babu, au watu wakubwa na wenye busara wanapokupa ushauri na kubadilishana uzoefu wa maisha. Wanaweza kukufundisha jinsi ya kuepuka shida na kufanya maamuzi bora.
- Shikilia thamani ya wema wakati wowote unapokabiliwa na shinikizo kutoka kwa wengine au unapata shida kufanya maamuzi. Usikubali kutoa uamuzi usiofaa kwa hivyo unajuta baadaye.
Hatua ya 4. Kuwa mtu mzima
Uwajibikaji na ustadi wa utatuzi wa shida unachukua jukumu muhimu unapojitahidi kwa ukamilifu. Hii haimaanishi kuwa huwezi kupumzika na kufurahi. Sawa, lakini usifanye mambo ya kijinga. Fuata vidokezo hivi kuonyesha ukomavu:
- Usilalamike au kunung'unika wakati umekata tamaa. Kumbuka kuwa maisha sio ya kufurahisha kila wakati na unahitaji uvumilivu mwingi.
- Kuwajibika kibinafsi kwa wazazi wako na marafiki nyumbani au shuleni. Watu wazima wanajua majukumu yao na wanajaribu kuyatimiza kadri wawezavyo, kwa mfano kwa kuwasaidia wazazi nyumbani, kuwa wazuri kwa marafiki, na kufanya vizuri shuleni.
Hatua ya 5. Thamini fursa za elimu
Moja ya mambo muhimu ya kuwa mtu mwenye hadhi ni kuwa na akili. Kwa hilo, lazima uzingatie masomo yafuatayo, tumia mifumo mizuri ya kusoma, fanya ratiba za masomo ya kila wiki, na ujifunze kwa umakini maarifa ambayo yanaweza kupatikana kwa sababu ya fursa nzuri ambazo uko wazi kwako.
- Jaribu kutokata tamaa unapokabiliwa na changamoto shuleni. Hata usiposhinda darasa, jaribu kufikia bora yako kwa uamuzi thabiti na matumaini.
- Usisahau kushukuru kwa sababu una nafasi ya kujifunza. Labda una shida kusoma somo fulani na unahisi kuchoka kwa sababu lazima usome kila siku, lakini maarifa ni mtaji muhimu unaohitajika kufikia malengo yako.
Hatua ya 6. Onyesha ujasiri
Wasichana kamili ni wasichana wanaojiamini sana. Wengine wataona uwezo wako wa kujiheshimu na kufikiria kuwa maisha yako ni kamilifu. Tumia vidokezo hivi ili ujisikie ujasiri:
- Pata tabia ya kukaa au kusimama wima wakati unavuta mabega yako nyuma na kuinua kichwa chako juu. Lugha ya mwili inaweza kusema mengi kukuhusu. Lugha nzuri ya mwili inaonyesha kuwa wewe ni mtu anayeweza na anayewajibika.
- Tabasamu na ucheke mara nyingi iwezekanavyo kwa nyakati zinazofaa. Kutabasamu ni njia ya kuonyesha kwamba unakubali jinsi ulivyo na unashukuru kila wakati. Unaeneza furaha kwa wale walio karibu nawe wakati unacheka. Watu wengine watahisi wivu kwa sababu wewe ni mcheshi.
- Kuwa mtu mwenye matumaini kwa kuchukua masomo wakati unakabiliwa na shida.
Hatua ya 7. Kuwa mnyenyekevu
Ingawa uko karibu kufikia ukamilifu, msichana mwenye jogoo havutii. Unaweza kujivunia mafanikio yako, lakini usionyeshe kwa wengine. Tabia hii inachukuliwa kuwa mbaya, ya aibu, na isiyo ya heshima. Sema asante unaposifiwa. Huna haja ya kufunika matokeo ya bidii yako, lakini fanya hivi kushukuru na kutoa shukrani.
- Kwa mfano, ikiwa ulipata alama nyingi kwenye mchezo wa mpira wa magongo, unaweza kujisikia fahari na kupokea pongezi kutoka kwa marafiki wako, lakini usimwambie kila mtu kuwa timu ilishinda kwa sababu ya talanta yako. Huu ni mfano wa mtu mwenye kiburi.
- Mpe sifa mtu mwingine, badala ya kutaka kushindana naye. Unaposikia juu ya mafanikio au mafanikio ya mtu mwingine, mpe pongezi ya dhati ya kuwafanya wajisikie kuthaminiwa. Mtazamo huu unaonyesha kuwa una tabia nzuri na hautishwi na mafanikio ya watu wengine.
