Njia 5 za Kusawazisha Kazi na Maisha ya Kibinafsi

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-02 02:57

Kusimamia ulimwengu wa kazi / masomo na maisha ya kibinafsi wakati mwingine inaweza kuwa maumivu ya kichwa. Watu wazima wengi wanakubali kwamba maisha yao ya shule au kazi inaingiliana na uhusiano wao au familia, na kinyume chake. Kwa kuweza kusawazisha kazi yako na maisha ya kibinafsi, unaweza kuwa mtu mwenye tija zaidi, na sio unyogovu wa urahisi. Ili kuweza kusawazisha inahitaji mipango makini na maandalizi, lakini bado inaweza kufanywa.

Hatua

Njia 1 ya 5: Kusimamia Wakati

Hatua ya 1. Jaribu kutenganisha wakati wa kazi na wakati wa kucheza

Katika enzi hii ya mtandao ambapo watu wanaweza kusoma na kufanya kazi kupitia mtandao, unaweza kutumia siku kwa urahisi nyumbani na kufanya vitu. Kuchukua madarasa au shule au kufanya kazi kwa mbali kunaweza hata kufanya maisha yako ya nyumbani kuwa rahisi zaidi. Walakini, ubaya ni kwamba kazi ya ofisi au kazi ya shule inaweza kuendelea ndani ya nyumba na kuingilia shughuli za kifamilia. Inaweza kuwa ngumu kukwepa wakati unaweza kupata kazi kwa urahisi. Kwa kuongeza, bila kujitenga wazi kati ya maisha ya nyumbani (ya kibinafsi) na kazi, itakuwa ngumu kuhama kutoka kwa maisha ya ofisi kwenda kwa maisha ya kibinafsi. Ili kufanya kazi karibu na hii, unahitaji eneo tofauti au nafasi ya kazi.

• Ikiwa unafanya kazi au unahudhuria shule kutoka kwa mtandao, ni wazo nzuri kufanya kazi katika maktaba ya jiji, duka la kahawa, au kituo cha jamii cha wanafunzi na wafanyikazi wa mbali. Baada ya kumaliza kazi au kuhudhuria shule, unaweza kuondoka mahali hapo ili uweze kupata mabadiliko kutoka kwa maisha yako ya kazi / shule hadi maisha yako ya kibinafsi.
• Ikiwa lazima ufanye kazi kutoka nyumbani, jaribu kwa bidii kutoa nafasi tofauti ya kujitolea. Unaweza kutumia mahali pa kazi nyumbani, au mahali pengine maalum (kwa mfano kutumia moja ya kaunta za jikoni kama eneo la 'ofisi'). Ikiwa wakati mwingine unafanya kazi mahali pengine, usilazimishe kufanya kazi mahali pamoja.
• Ikiwa unafanya kazi katika jengo la ofisi, hakikisha unapata njia maalum za kutoka kwa maisha yako ya kazi kwenda kwa maisha yako ya kibinafsi baada ya masaa ya kazi kumalizika. Kwa mfano, unaweza kusikiliza muziki au e-vitabu unapoenda nyumbani kutoka kazini, tembelea mazoezi kwa mazoezi ya haraka, au piga simu kwa rafiki kwa mazungumzo madogo.

Hatua ya 2. Weka vipaumbele

Ili uweze kufanikiwa kusawazisha kazi na maisha ya kibinafsi, unahitaji kuelewa msimamo wako wa kipaumbele. Kwa njia hii, ikiwa utajikuta katika hali ya dharura, hautachanganyikiwa juu ya kile kilicho muhimu zaidi kwako.

• Tengeneza orodha ambayo inajumuisha mambo muhimu zaidi ya maisha. Kwa kweli unaweza kuorodhesha vitu kama familia, uhusiano wa kimapenzi, kazi, na kiroho. Unaweza pia kujumuisha mambo kama kujitolea, kuweka kazi, kudumisha uhusiano wa kijamii au kufuata masilahi mengine.
• Pitia orodha na uweke alama mambo uliyoandika na muhimu zaidi katika nambari 1, ya pili muhimu zaidi kwa nambari 2, na kadhalika. Agizo hilo litaonyesha vipaumbele vyako ni vipi. Kwa njia hii, unaweza kuhakikisha kuwa unajumuisha au kuingiza mambo haya muhimu katika maisha yako ya kila siku na ratiba ya kila wiki.

Hatua ya 3. Tengeneza ratiba na jaribu kuifuata

Ikiwa hauna ratiba wazi ya shughuli kwa wiki na hauwezi kupata kazi za kufanya kila siku, ni wazo nzuri kuweka rekodi ya kila kitu unachofanya wakati wa wiki. Baada ya wiki kupita, utakuwa na wazo bora la jinsi ya kuongeza wakati wa kazi ya kazi / shule na shughuli za kibinafsi au majukumu mengine kwenye ratiba yako.

• Itakuwa bora ikiwa utaunda ratiba ya kila wiki ambayo inajumuisha shughuli zote za kawaida kama vile kazi, madarasa, shughuli za kanisa / dini, na shughuli za kijamii na hafla za vipindi (km mara moja tu). Kisha, usiku uliopita, ramani orodha ya kila siku ya kufanya kulingana na vipaumbele vyako.
• Kwa ratiba ya kila siku, weka alama majukumu matatu muhimu ambayo yanahitaji kukamilika kila siku (bila kujali kwenda kazini au shuleni). Hizi zinaweza kuwa kazi za kazi kama kujiandaa kwa uwasilishaji, au vitu vya kibinafsi kama kwenda kwa daktari wa meno au kutazama kumbukumbu ya ballet ya mtoto wako.
• Unaweza hata kuunda orodha mbili tofauti ikiwa orodha moja tu inaonekana ngumu sana. Andika orodha ya kazi kuu tatu kutoka kazini / shuleni, na orodha ya kazi kuu tatu za kazi za nyumbani. Kwa muda mrefu kama unaweza kumaliza kazi 3 hadi 6 kila siku, umeonyesha tija yako.

Hatua ya 4. Kataa hamu ya kuahirisha mambo

Kuahirisha mambo ni kizuizi kikubwa kinachokuzuia kupiga usawa kati ya kazi na maisha ya kibinafsi. Unaweza kugundua kuwa ulimwengu wa kazi na maisha ya kibinafsi yanapishana kwa sababu mara nyingi unasubiri hadi tarehe ya mwisho kabla ya kumaliza majukumu uliyonayo. Hii inasababisha ufanye kazi usiku sana, au kusumbuliwa mara kwa mara kazini kwa sababu ya majukumu yako au mambo ya kibinafsi.

• Njia moja ya kuzuia ucheleweshaji ni kuandika sababu zako za kwenda shule au kufuata taaluma fulani na kadhalika. Kwa mfano, ikiwa unataka kusaidia wengine, kamilisha majukumu uliyonayo ukikumbuka kuwa yatakusaidia kufikia lengo lako kuu. Weka orodha kwenye nafasi yako ya kazi ili usome ikiwa unajisikia bila kusukumwa.
• Njia nyingine ya kuzuia kuahirisha ni kuvunja mradi mkubwa au kazi kuwa kazi ndogo. Kwa njia hii, mradi mzima au kazi haitaonekana kuwa ngumu sana. Kwa kuongeza, motisha yako itaongezeka wakati utakapofanikisha kazi ndogo ndogo.

Hatua ya 5. Ondoa usumbufu

Utashangaa ni muda gani na tija inapotezwa kwenye vitu ambavyo vinakusumbua. Utafiti mmoja ulikadiria kuwa watu wengi hutumia dakika 20 kila saa kufanya kitu nje ya kazi yao (katika kesi hii, shughuli za kuvuruga). Kama matokeo, kila siku kama masaa 2 kamili hutumiwa tu kurudisha umakini uliopotea kwa sababu ya usumbufu. Ikiwa unaweza kupunguza vitu ambavyo vinakusumbua kutoka kwa ulimwengu wa kazi, unaweza pia kuwazuia kuingilia maisha yako ya kibinafsi. Jaribu baadhi ya vidokezo hivi ili kupunguza usumbufu:

• Zingatia kazi muhimu, sio za haraka. Kazi za ghafla ni tendaji, wakati kazi muhimu zinafanya kazi.
• Zima arifa kwenye simu yako au kompyuta
• Unda mazingira safi ya kazi
• Weka simu yako mbali na wewe
• Funga mipango ambayo haitumiki kikamilifu
• Kunywa, kula vitafunio au kukojoa wakati wa kupumzika ili kupunguza usumbufu wa mwili

Hatua ya 6. Endeleza ubunifu

Haijalishi unajaribu kadiri gani, wakati mwingine moja ya "ulimwengu" (kama ulimwengu wa kazi au maisha ya kibinafsi) inakuhitaji zaidi. Jaribu kuwa mbunifu na fikiria njia zinazowezekana za kutimiza vipaumbele vyako muhimu wakati bado unapata pesa au kufanya shughuli zingine.

• Kwa mfano, unaweza kuwa unafanya kazi kuchelewa kila wiki na hauwezi kukutana au kwenda nje na mwenzi wako. Unaweza kujaribu kufanya vitu kama kuwasha mishumaa wakati wa chakula cha jioni au kuchagua filamu kutazama pamoja usiku mmoja. Mbali na kutochukua muda mwingi, vitu kama hivi vinaweza kumzuia mwenzi wako kuhisi kupuuzwa.
• Kufanya kazi iwe rahisi na kutoa wakati zaidi kwa mwenzi wako na familia, unaweza kuhamisha majukumu kwa miradi mikubwa au kushiriki wakati wa kazi na wafanyikazi wenzako. Ikiwa huwezi kupunguza mzigo wako wa kazi, jaribu kupata wakati wa chakula cha mchana kukutana na familia kwenye bustani au upeleke familia yako kwenye picnic ya ofisini.

Njia 2 ya 5: Kuunda Mipaka

Hatua ya 1. Angalia na utathmini hali iliyopo

Haijalishi unajitahidi vipi kusawazisha maisha yako ya kazi na maisha yako ya kibinafsi, kuna hali ambapo hao wawili wanaweza kuvuka njia, haswa ikiwa una watoto. Fikiria maisha yako ya kibinafsi na ulimwengu wa kazi wakati unatambua hali ambapo tusi kama hilo linaweza kutokea. Fikiria juu ya wanafamilia wako na majukumu yako ya kibinafsi. Ni mara ngapi wao na majukumu hayo yanahitaji umakini wako ukiwa kazini?

• Kwa mfano, ikiwa una watoto wadogo, jaribu kutoshea ratiba yako ya kazi na ratiba ya watoto. Au, ikiwa wewe ndiye mlezi wa msingi wa watoto na unafanya kazi kutoka nyumbani, jaribu kuweka kazi yako kando na kupumzika wakati wowote watoto wako wanahitaji kitu.
• Wakati mwingine, umuhimu wa kazi ni mkubwa kuliko maisha yako ya kibinafsi. Kwa mfano, ikiwa unafanya kazi kama mfanyakazi wa huduma ya afya anayesimama, wakati mwingine italazimika kughairi shughuli au miadi katika maisha yako ya kibinafsi ili kutekeleza kazi yako.

Hatua ya 2. Daima linda afya yako

Mahitaji ya wengine kazini, shuleni, au nyumbani yanaweza kufikia mahitaji yako ya mwili. Kwa bahati mbaya, ikiwa unapuuza afya yako, kunaweza kuwa na matokeo makubwa, kama vile kutoweza kwenda kazini au kuhudhuria masomo, na vile vile kutoshiriki katika hafla za kijamii au za familia. Kuhisi wasiwasi juu ya kutaka kumaliza kazi yote kunaleta mafadhaiko na, ikiachwa bila kutibiwa, inaweza kuwa na athari mbaya kwa afya yako ya mwili na akili.

• Ili kukabiliana na mafadhaiko na kudumisha mwili wenye afya, hakikisha unafanya mazoezi ya mwili mara kadhaa kwa wiki. Unaweza kujiunga na timu ya mazoezi ya ofisi, kukimbia kuzunguka nyumba na mwenzi wako, au elekea kwenye mazoezi kufanya mazoezi.
• Mbali na mazoezi, unaweza kukabiliana na mafadhaiko kwa kula chakula chenye usawa, chenye lishe kila siku, kupata usingizi wa kutosha, na kufuata au kufuata masilahi mengine.

Hatua ya 3. Kudumisha masilahi yako

Wakati ulimwengu wa kazi, shule, au uhusiano unadai sana, mara nyingi tunaacha burudani au masilahi ili kukidhi mahitaji. Shida ni kwamba, kuacha burudani na masilahi kunaweza kupunguza uwezo wako wa kushughulikia shinikizo za kazi na maisha ya kibinafsi. Kwa hivyo, jaribu kuweka wakati wako wa kupumzika na kuendelea na shughuli zako za kijamii au burudani.

• Jumuisha kupata wakati wa kupendeza baada ya kumaliza majukumu kadhaa.
• Njia nyingine ya kudumisha riba ni kupanga shughuli zinazohusiana na miant. Orodhesha kozi yako ya keramik au ratiba ya kilabu cha kitabu kwenye kalenda yako, pamoja na miradi ya familia yako au kazi.

Hatua ya 4. Jifunze kusema "hapana"

Inaweza kuonekana kuwa mbaya au ya ubinafsi mwanzoni, lakini kwa mazoezi, utagundua kuwa kwa kuchagua miradi mingine tofauti au fursa za kazi, unaweza kujisikia huru zaidi. Badala yake, sema "ndio" kwa ofa au ombi la kazi linalofaa vipaumbele vyako vya juu, na hiyo haigongani na ratiba yako. Fuata hatua zifuatazo ili kujua jinsi ya kukataa au kusema "hapana" kwa ofa:

• Onyesha kwamba unaelewa jinsi ombi linavyofaa kwa kusema, kwa mfano, "Fursa hii inaonekana nzuri, lakini …"
• Toa maelezo mafupi, kama "Kwa uaminifu, hii iko nje ya uwanja wangu wa utaalam" au "Kwa sasa nina kazi nyingi ya kufanya kabla ya tarehe ya mwisho."
• Kutoa chaguzi mbadala. Kwa mfano, unaweza kusema "Siwezi kuifanya, lakini nadhani najua mtu anayeweza kuifanya vizuri."

Hatua ya 5. Punguza kazi au majukumu unayokubali

Ikiwa kazi na kazi ya nyumbani huchukua muda kila wakati, unahitaji kufanya chaguo kupunguza mojawapo - majukumu ya kazi au ya nyumbani. Vinginevyo, utaendelea kujisikia unyogovu na usifurahi. Pitia maisha yako ili uone ni nini kinahitaji kupunguzwa zaidi.

• Je! Mara nyingi huchelewa kurudi nyumbani kwa sababu una kazi ya ziada? Je! Bosi wako mara nyingi anakupa kazi kuelekea mwisho wa tarehe za mwisho? Je! Una uwezo wa kifedha kufanya kazi nyepesi / ndogo? Ikiwa karibu majibu yote ya maswali haya ni "ndio", kuna uwezekano kwamba ulimwengu wa kazi umekuwa ukiingilia maisha yako ya kibinafsi. Walakini, unaweza kuzungumza na bosi wako juu ya kuuliza kupunguzwa kwa mzigo wa kazi au masaa.
• Ikiwa wewe ni mama na pia unafanya kazi, kupunguza masaa yako inaweza kuwa ufunguo wa kuridhika zaidi na furaha. Utafiti unaonyesha kuwa wanawake kwa ujumla huhisi furaha wanapopunguza mzigo wao wa kazi kukidhi mahitaji ya familia.
• Je! Mwenzi wako mara nyingi huingilia kati na kazi na maswala yasiyo ya dharura (yasiyo ya dharura) ya familia au maswala ya nyumbani? Je! Utendaji wako unashuka kwa sababu mara nyingi hukaa usiku kucha kufanya sherehe na marafiki au mwenzi? Je, ni lazima uache kazi kwa sababu una kitu cha kufanya (kwa mfano, kuacha ununuzi) au kufanya kazi nyingi za nyumbani? Ikiwa jibu la maswali haya ni "ndio", maisha yako ya nyumbani yanapunguza uwezo wako kazini. Unahitaji kuamua ikiwa unahitaji kupunguza utoaji wa msaada au kukubalika kwa kazi kutoka kwa wanafamilia nyumbani ambao huingilia kazi yako mara kwa mara.

Njia 3 ya 5: Kusimamia Mitandao ya Kijamii

Hatua ya 1. Unda wasifu tofauti wa kitaalam na wasifu wa kibinafsi

Wakati media ya kijamii inabadilika kama sehemu muhimu ya ulimwengu wa kazi na maisha ya nyumbani, inaweza kuwa ngumu kuunda wasifu wa media ya kijamii haswa kwa kila ulimwengu. Ikiwa unatumia sana media ya kijamii katika kazi yako na maisha ya nyumbani, ni muhimu uweke kizuizi kati ya hizo mbili ili uweze kutazama kile kilichochapishwa kwenye media ya kijamii, kulingana na 'ulimwengu' wake.

Watu wengi hutumia LinkedIn kuwasiliana na kuungana katika ulimwengu wa kazi au wasomi, na Facebook au Instagram kuungana na marafiki na wanafamilia

Hatua ya 2. Kuwa na sheria zilizo wazi juu ya jinsi ya kudhibiti na kupanga data ya kazi na ya kibinafsi

Ikiwa unafanya kazi kwa mbali (kwa mfano kutoka nyumbani kupitia mtandao), unahitaji kuzingatia kanuni za kampuni kuhusu ushiriki wa kazi na data ya kibinafsi. Kampuni zingine zinawapatia wafanyikazi vifaa tofauti (mfano simu za rununu na kompyuta) ambazo hutumiwa tu kwa madhumuni ya kazi. Wakati huo huo, kampuni zingine zinaruhusu matumizi ya vifaa vya kibinafsi kwa kazi.

• Hatua ya 3. Weka muda maalum wa kufikia na kufanya shughuli kwenye mtandao

  Ikiwa media ya kijamii ni sehemu ya ulimwengu wa kazi, unaweza kugundua kuwa unatumia zaidi ya masaa yako halisi ya kazi kupata mtandao. Kuingia kwenye akaunti yako mara nyingi kwa siku au wakati wowote taarifa itakapojitokeza inaweza kuingilia kati kazi yako na maisha ya kibinafsi.

  Chukua muda wa 'kutoka' kwenye mtandao kwa masaa machache kwa siku. Au, panga wakati wa kuwasiliana na kuungana na marafiki wako au wafuasi kwenye wavuti. Ukimaliza, tumia siku nzima kufanya mambo mengine isipokuwa kufikia akaunti yako (hii inamaanisha kuwa hautaweza kuingia au kuingia kwenye akaunti tena)

  Njia ya 4 ya 5: Fanya kazi kutoka Nyumbani

  

  Hatua ya 1. Hakikisha masaa yako ya kazi ni ya kawaida na macho

  Inaweza kuonekana kuwa ngumu kudumisha muda sawa au masaa ya kazi kila siku ikiwa unafanya kazi kutoka nyumbani, lakini kwa kusimamia masaa ya kawaida ya kazi, unaweza kutenganisha ulimwengu wa kazi na maisha yako ya nyumbani / ya kibinafsi. Chagua saa halisi za kufanya kazi na uzishike. Kwa mfano, unaweza kuchagua kufanya kazi kutoka 8am hadi 5:30 pm, Jumatatu hadi Ijumaa.

  • Usiruhusu masaa yako ya kufanya kazi yakupotezee wakati. Wakati wako wa kufanya kazi umekwisha, acha kufanya kazi, zima kompyuta, na uacha nafasi yako ya kazi.
  • Jaribu kuweka masaa ya kufanya kazi ambayo yanafaa maisha yako ya kibinafsi. Kwa mfano, jaribu kufanya kazi wikendi ikiwa una vitu unayotaka kufanya wikendi.

  

  Hatua ya 2. Vaa kama wakati unaenda kazini, hata wakati unafanya kazi kutoka nyumbani

  Badilisha nguo zako ziwe nguo za kazi asubuhi, na nguo za kawaida mchana (baada ya masaa ya kazi kuisha). Kuinuka kitandani na kwenda kufanya kazi moja kwa moja katika nguo zako za kulala kutafanya iwe ngumu kwako kutoka kwa maisha yako ya kibinafsi kwenda kwenye ulimwengu wa kazi. Vivyo hivyo kwa nguo za kazi (usiendelee kuvaa nguo za kazi usiku, ukimaliza kazi).

  • Jaribu kuamka kama dakika 30 hadi 60 mapema kabla ya kuanza kazi ili uweze kujiandaa na kazi.
  • Hakikisha unabadilisha nguo zako za kazi kuwa nguo zingine unapoingia wakati wa kupumzika. Kwa mfano, unaweza kubadilisha nguo zako za kazi kuwa pajamas yako au jeans na t-shirt yako.

  

  Hatua ya 3. Pumzika wakati wa chakula cha mchana

  Unapofanya kazi ofisini, ni muhimu kuchukua mapumziko ya chakula cha mchana na mtu anaweza kukukumbusha kupumzika. Walakini, wakati unafanya kazi kutoka nyumbani, unaweza kuwa na shida kukumbuka kuchukua mapumziko na chakula cha mchana, na bado unajaribiwa kuendelea kufanya kazi wakati wa kupumzika kwako kazini. Kwa hivyo, kumbuka kuwa mapumziko ya chakula cha mchana ni jambo ambalo lazima ufanye kila siku.

  • Weka muda wa mapumziko ya chakula cha mchana kila siku. Kwa mfano, unaweza kuanza mapumziko yako ya chakula cha mchana kutoka 12 hadi 1:30 PM kila siku.
  • Uliza mtu wa familia au mwenzi kukukumbushe kuchukua mapumziko ya chakula cha mchana. Ikiwa una wasiwasi juu ya kukosa chakula chako cha mchana, muulize rafiki au mwanafamilia kukujulisha wakati wa chakula cha mchana ni wakati gani.

  

  Hatua ya 4. Jizuie kufanya kazi ya nyumbani

  Inaweza kuwa ya kuvutia kufanya kazi ya nyumbani wakati unapumzika au kwa simu, lakini kufanya hivyo kunaweza kuvunja mstari kati ya kazi na nyumbani.

  • Jaribu kujiepusha na utunzaji wa kazi ya nyumbani au chochote kisichohusiana na kazi yako wakati wa saa za kazi. Ikiwa una kazi ya kufanya, andika kwenye daftari (au stika ndogo kama Post-It) na uimalize baada ya siku yako ya kazi kumalizika.
  • Kumbuka kwamba kila mtu ni tofauti, kwa kweli. Kwa mfano, ikiwa unahisi kuwa kukunja nguo inaweza kuwa njia ya kufurahisha ya kupumzika, fanya hivyo!

  

  Hatua ya 5. Jipendekeze mwenyewe baada ya kazi

  Kupata njia rahisi za kujipapasa baada ya kazi ngumu ya siku ni jambo muhimu kufanya. Unaweza kujipapasa kwa kuzunguka nyumba, kupika kikombe cha chai, kuzungumza na marafiki, au kufanya shughuli zingine za kufurahisha zinazoashiria kuwa kazi yako imefanywa.

  Jaribu kufanya shughuli za kijamii baada ya kazi. Kufanya kazi kutoka nyumbani kunaweza kukutenga na ulimwengu wa nje (pamoja na marafiki wako) kwa hivyo ni muhimu utafute njia za kuingiliana na watu wengine. Unaweza kufanya hivyo kwa kuzungumza na mpenzi wako, kukutana na marafiki juu ya kikombe cha kahawa, au kuchukua darasa la aerobics baada ya kazi

  Njia ya 5 ya 5: Kusawazisha Uzazi na Kazi

  

  Hatua ya 1. Jaribu kuwa na ratiba inayobadilika zaidi

  Kufanya kazi masaa ya kawaida sio mzuri kila wakati kwa kila mtu, haswa kwa watu ambao wana watoto wadogo. Unaweza kuwa na tabia ya kumaliza kazi moja kwa dakika 5 hadi 10 ili kukidhi mahitaji ya mtoto wako au kuendelea kufanya kazi usiku kumaliza kazi ambayo haijakamilika wakati wa mchana.

  • Unaweza pia kuhitaji kufanya kazi masaa ya kawaida kusawazisha maisha yako ya kibinafsi na ulimwengu wa kazi kama mfanyikazi kutoka kwa mzazi wa nyumbani. Kwa mfano, ikiwa mtoto wako mchanga bado yuko macho au anafanya kazi wakati uko kazini, unaweza kuhitaji kufanya kazi saa moja au mbili baada ya watoto kulala, au baada ya mwenzako kufika nyumbani alasiri.
  • Hakikisha unauliza bosi wako au mteja ikiwa wanajali ikiwa unafanya kazi ratiba rahisi zaidi kukidhi mahitaji ya mtoto wako. Uwezo kama huo hauwezi kuwa chaguo ikiwa mwajiri wako anataka ufanye kazi masaa na masaa kadhaa kila siku. Walakini, ikiwa wewe ni mkandarasi, unaweza kuruhusiwa kufanya kazi wakati fulani (ambao unaweza kuachana) wakati wa mchana au usiku.

  

  Hatua ya 2. Fikiria kuajiri au kutumia mlezi

  Kumuuliza mtu amwangalie mtoto wako kwa masaa machache kila siku inaweza kuwa njia nzuri ya kufanya kazi yako bila kufadhaika. Ikiwa babu au babu wa karibu wa familia anataka kumtazama mtoto wako kwa masaa machache kila siku, ni wazo nzuri kuwauliza msaada (au kubali ombi lao kukusaidia).

  • Amua juu ya chaguo linalofaa kwako na kwa mtunza mtoto. Kwa mfano, wazazi wako wanaweza kuja nyumbani kwako, au unaweza kuwapa watoto wako kucheza na bibi yao mara chache kwa wiki.
  • Kutumia huduma ya kuaminika ya kulea watoto inaweza kuwa chaguo nzuri ikiwa unaweza kumudu huduma za mtu kuwatunza watoto. Ikiwa haujui mtunza watoto anayeaminika ambaye anaweza kufanya kazi kwa ratiba maalum, jaribu kuuliza marafiki wako au familia juu ya mtunza watoto anayeaminika ambaye anaweza kujua.

  

  Hatua ya 3. Toa vitu vingi vya kuchezea ili kumburudisha mtoto wako wakati unafanya kazi

  Ikiwa hakuna mtu wa karibu kusaidia kumsaidia mtoto wako wakati unafanya kazi wakati wa mchana, unaweza kuhitaji kutafuta njia zingine za kumfanya mtoto wako awe na shughuli nyingi au kushiriki katika shughuli wakati unangojea ufanye kazi. Njia moja unayoweza kufanya hii ni kutoa sanduku la kuchezea na vitu anuwai vya kupendeza ili kumfanya mtoto wako awe busy wakati unafanya kazi.

  • Sanduku la kuchezea lina vinyago anuwai na vifaa vya shughuli vilivyotengenezwa kumfanya mtoto wako aburudike wakati unafanya kazi. Kwa mfano, sanduku linaweza kuwa na krayoni, udongo (nta ya usiku), vitabu vya kuchorea, stika, mafumbo ya jigsaw, na vitu vingine vya kuchezea.
  • Andaa sanduku la kuchezea usiku uliopita na uweke karibu na eneo la kazi. Unaweza kutumia sanduku la kiatu lisilotumiwa au sanduku lingine dogo, kisha chagua vitu vya kuchezea vya mtoto wako na vitu vingine vya kuweka kwenye sanduku. Unaweza pia kujumuisha mshangao, kama kitabu kipya cha kuchorea au seti mpya ya stika.
  • Unaweza pia kuunda sanduku la kuchezea na mada maalum. Kwa mfano, ikiwa unataka kufundisha mtoto wako juu ya rangi, unaweza kutengeneza sanduku la kuchezea na mkusanyiko wa nyekundu, bluu na vitu vingine. Au, unaweza kutengeneza kisanduku cha kuchezea na mada ya sinema unayopenda mtoto wako, kitabu, kipindi cha runinga, au mhusika.

  

  Hatua ya 4. Fanya kazi katika chumba kimoja na mtoto wako

  Ni wazo nzuri kufanya kazi katika chumba kimoja na mtoto wako ili uweze kumtazama na kutoa chaguzi zaidi za burudani inapohitajika. Kwa mfano, ikiwa unafanya kazi nje ya eneo la kazi au mahali pa kazi nyumbani, unaweza kutoa eneo la kuchezea kwa watoto kwa kuweka kitambara maalum au mchezo wa kucheza, pamoja na vitu vya kuchezea vya mtoto wako.

  • Unahitaji pia kujifunza kuzungumza na kucheza na mtoto wako wakati unafanya kazi. Kuweza kufanya kazi na kuwasiliana na watoto wakati huo huo ni ujuzi yenyewe, lakini unaweza kukuza ustadi huu kupitia mazoezi.
  • Ikiwa una ua nyuma na eneo la kuchezea watoto, au unakaa karibu na bustani iliyo na uwanja wa kucheza, ni wazo nzuri kuleta kazi mahali hapo wakati unalea watoto mchana.