Wakati mwingine wakati wa kusafiri, kupiga kambi, au kupanda mlima, ghafla unasikia hamu ya kukojoa. Shida ni kwamba, hakuna vyoo ndani ya eneo la 1km kutoka ulipo. Katika hali kama hii, huna budi ila kupata mahali pa siri nje ambapo unaweza kukojoa bila wasiwasi. Nakala hii itatoa habari juu ya jinsi ya kukojoa wazi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupata Mahali Sahihi
Hatua ya 1. Fikiria juu ya faragha yako
Kumbuka kwamba kile unachofanya kinaweza kuwafanya watu wengine waone aibu au kukerwa. Jaribu kutafuta vichaka, miti mikubwa, au miamba mikubwa inayoweza kukukinga na macho ya watu wengine. Walakini, kuwa mwangalifu na misitu minene kwani wadudu na buibui mara nyingi hukaa huko.
Hatua ya 2. Usikojoe hadharani
Jaribu kupata choo. Ukipata choo cha wanaume, kawaida kuna choo cha wanawake karibu. Kukojoa hadharani ni kinyume cha sheria katika miji mikubwa, na unaweza kukabiliwa na faini au adhabu nyingine.
Ikiwa lazima, jaribu kutafuta mahali nyuma ya vichaka ili isivutie wengine. Chaguo jingine ni kukojoa karibu na ukuta wa uchochoro au nyuma ya jengo. Kwa sababu ya usalama, muulize rafiki yako aandamane nawe, haswa wakati wa usiku, au katika maeneo yasiyokuwa salama
Hatua ya 3. Chagua uso laini, sio ngumu
Nyuso laini, kama nyasi na majani makavu ardhini, itachukua maji kwa kasi zaidi kuliko nyuso ngumu. Hii itasaidia kupunguza utaftaji usiohitajika.
Hatua ya 4. Makini na mwelekeo wa upepo
Ikiwa hali ya hewa ni ya upepo, squat na mgongo wako upepo. Kwa njia hii, mkojo utatoka mbali na wewe.
Hatua ya 5. Usichague uso unaoteleza
Ikiwa hauna chaguo lingine, squat uso chini. Kwa njia hiyo, mkojo utapita mbali na wewe, sio kuelekea wewe.
Hatua ya 6. Chagua eneo ambalo angalau mita 60 kutoka vyanzo vya maji, njia, na maeneo ya kambi
Vinginevyo, una hatari ya kuchafua vyanzo vya maji na kueneza magonjwa.
Njia ya 2 ya 3: Kukojoa Nje
Hatua ya 1. Ondoa nguo na suruali ili zisiingie
Nguo za mvua sio tu wasiwasi, zinaweza pia kusababisha maambukizo. Mara tu unapokwisha sketi yako, shati, kaptula, au suruali ili zisiwe zinavuruga, punguza suruali yako chini hadi katikati ya paja.
- Ikiwa umevaa sketi au mavazi, inua pindo hadi kiunoni. Ikiwa mfano wa sketi au mavazi ni pana sana, na kitambaa nyingi, ikusanye mbele yako na uinyanyue. Usiruhusu sehemu yoyote ya sketi itundike nyuma yako.
- Ikiwa umevaa kaptula au suruali, fungua vifungo na uzie kwanza. Kisha, punguza suruali chini hadi katikati ya paja. Usiruhusu suruali yako ipite magoti yako kwa sababu inaweza kuloweka na mkojo. Labda unapaswa kuzungusha pindo la suruali yako pia.
Hatua ya 2. Jaribu kuinama au kuinama
Weka miguu yako kwa upana kidogo kuliko mabega yako na chuchumaa chini. Dumisha usawa kwa kuinama mbele. Nafasi hii itaweka eneo lako la kibinafsi nyuma ya suruali yako na suruali / kaptula (ikiwa unavaa).
- Ikiwa una shida kuweka usawa wako, jaribu kugusa ardhi kwa mkono mmoja.
- Tumia mikono yako kushikilia suruali au kaptula karibu na magoti. Kwa njia hii, suruali yako haitakuwa mvua na mkojo.
Hatua ya 3. Jaribu kukaa kati ya vitu viwili
Tafuta vitu viwili, kama mwamba au logi. Lazima ukae pembeni ya kitu kimoja, na uweke miguu yako kwenye kitu kingine. Inchi mbele ili eneo lako la kibinafsi liwe juu ya ardhi moja kwa moja. Jaribu kugusa eneo la faragha la kitu ambacho umeketi. Hakikisha mapaja hayagusiani.
Baada ya kumaliza kukojoa, inuka kutoka choo cha dharura. Kuwa mwangalifu usikanyage kijito cha mkojo
Hatua ya 4. Fikiria kukojoa kwa kutumia chupa yenye mdomo mpana
Ukichagua njia hii, utahitaji kupunguza suruali yako na suruali / kaptula hadi kwenye vifundoni vyako. Chuchumaa chini na weka chupa kati ya miguu yako. Pee kwenye chupa. Hakikisha unaweka alama kwenye chupa na usitumie kwa madhumuni mengine.
Hatua ya 5. Kausha eneo lako la kibinafsi
Vinginevyo, una hatari ya kupata maambukizo. Unaweza kutumia vifutaji vya watoto, tishu za uso, karatasi ya choo, au hata "vifuta vya dharura."
- Ikiwa unatumia vitambaa vya watoto, tishu za uso, au karatasi ya choo, usitupe chini. Weka kitambaa kilichotumika kwenye mfuko wa plastiki na utupe kwenye takataka utakayopata.
- Ikiwa unatumia maji ya watoto au maji mengine ya mvua, chagua moja ambayo haina pombe. Pombe nyingi zinaweza kuua bakteria wabaya na wazuri kwa wakati mmoja. Hii inaweza kusababisha maambukizo ya njia ya mkojo.
- Unaweza kufanya "kufuta dharura" kutoka kwa leso au bandana. Futa eneo la faragha na kitambaa cha dharura, kisha kausha kitambaa kwenye jua kukauka. Mionzi ya jua ya UV itasaidia kutibu dawa kwenye kitambaa. Walakini, ikiwa uko katika eneo lenye unyevu, linanyesha sana, au lina unyevu mwingi, ni wazo nzuri suuza matambara yako mara kwa mara ili kuzuia harufu.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Kifaa cha Mkojo kwa Wanawake
Hatua ya 1. Fikiria kununua kifaa kilichosimama cha kukojoa kwa wanawake
Ukubwa sio mkubwa sana kwa hivyo unaweza kubebwa kwenye begi au mkoba. Unaweza kuzinunua mkondoni au kwenye duka zinazouza vifaa vya kambi. Sura ni kama faneli, lakini juu imepigwa.
Kifaa hiki cha mkojo wa kike pia hujulikana kama FUD (kifaa cha kukojoa kike), msaada wa mkojo wa kike, kifaa cha kukojoa kilichosimama, au kifaa cha kukojoa
Hatua ya 2. Badala yake, fanya mazoezi ya kuitumia kwanza
Kabla ya kusafiri na msaada wa mkojo, kama vile kutembea kwa miguu au kupiga kambi, unaweza kuhitaji kuitumia katika bafuni. Inachukua muda kuzoea kuitumia. Usikubali lazima uitumie kwenye safari na mkojo unamwagika au kutiririka kila mahali kwa sababu haujazoea.
Hatua ya 3. Futa kifungo cha suruali au uinue sketi nje ya njia
Kifaa hiki kitakusaidia kukojoa ukiwa umesimama, lakini bado unapaswa kuifanya mahali pa siri.
Hatua ya 4. Slide panties kwa upande
Shika chupi kwa kuvuta mashimo ya mguu kuelekea kwenye mapaja. Ikiwa unavaa tights, zinaweza kuhitaji kushushwa ili kufanya zana iwe rahisi kutumia.
Hatua ya 5. Weka chombo ili iweze kufunika eneo lako la kibinafsi
Bonyeza kinywa cha mdomo dhidi ya mwili wako. Sehemu iliyoelekezwa ya spout inapaswa kuelekeza ardhini na mbali na mguu. Hakikisha ncha ya spout iko chini kuliko nyuma ya faneli.
Hatua ya 6. Jua jinsi ya kusafisha mkojo baada ya matumizi
Hakikisha unafuta eneo la kibinafsi baada ya kukojoa au unaweza kupata maambukizo. Ikiwa unaweza kupata maji, safisha kifaa mara moja. Vinginevyo, weka kifaa hicho kwenye mfuko wa klipu ya plastiki (au chombo kilichotolewa wakati ulinunua), na unaweza kukiosha baadaye.
