Kandanda ni mchezo wa kufurahisha na unachezwa kwa viwango vingi, kutoka kiwango cha kitaalam hadi mechi za kawaida. Viwango tofauti vya uchezaji, maandalizi tofauti, lakini kuna sheria kadhaa za jumla ambazo zinahitajika kufuatwa wakati wa kucheza soka mahali popote, wakati wowote. Nakala hii itakusaidia kuchagua mavazi sahihi ya kucheza soka.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Vaa Mchezo wa Soka wa Mara kwa Mara
Hatua ya 1. Chagua nguo nzuri
Jambo muhimu zaidi juu ya kuvaa kwa kucheza mpira wa miguu ni kuhakikisha kuwa unaweza kusonga kwa uhuru ili uweze kucheza bila kuvurugwa na nguo. Kwa kuwa michezo ya kawaida huwa haihusishi sare, sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya sheria rasmi za mavazi ya mpira.
Hatua ya 2. Angalia hali ya hewa
Ikiwa unacheza tu na marafiki, jisikie huru kuvaa chochote unachohisi raha. Kwa hivyo, ikiwa hali ya hewa ni ya joto, vaa nguo za kupendeza, wakati hali ya hewa ikiwa baridi, chagua nguo za joto (hata hivyo, kumbuka kuwa pia utakuwa moto wakati wa kukimbia shambani).
Hatua ya 3. Chagua nguo zinazofaa
Ikiwa hali ya hewa ni ya joto, ni bora kuvaa kaptula na T-shati au shati la mpira wa miguu. Ikiwa hali ya hewa ni baridi, unaweza kuvaa suruali za jasho na mikono mirefu. Unaweza kuvaa walinzi wa shin, lakini vaa soksi fupi ndani ya walinzi wa shin na soksi ndefu nje kufunika na kutunza walinzi wa shin.
Vaa tabaka za nguo ikiwa ni lazima. Ikiwa kuna baridi nje, hakikisha umevaa kaptula ndani ya suruali yako ya jasho ili uweze kuivua ikiwa itapata moto sana. Unaweza pia kuvaa t-shirt chini ya shati la mikono mirefu au sweta ya mikono mirefu
Hatua ya 4. Chagua viatu sahihi
Tena, jambo muhimu zaidi ni kudumisha faraja na utendaji. Ikiwa una miguu yako mwenyewe ya viatu, vaa. Walakini, kawaida mchezo wa kawaida wa mpira wa miguu unaweza kuchezwa na viatu vya tenisi tu au viatu vya kukimbia, au hakuna viatu kabisa. Angalia na wenzako ni aina gani ya viatu vya kuvaa kwenye mchezo huo. Kwa kuwa mpira wa miguu unajumuisha kupiga mpira, ni wazo nzuri kuvaa viatu vya tenisi au viatu vya mpira. Miguu yako inaweza kujeruhiwa au kujeruhiwa ikiwa unavaa viatu au kwenda bila viatu.
Hatua ya 5. Ongeza mguso wa kibinafsi
Unaweza kununua mashati ya mpira wa miguu au suruali kulingana na mchezaji anayependa au timu. Unaweza pia kuvaa kichwa au vifaa vingine kukufanya ujisikie kama mchezaji maarufu kwenye runinga, na kuzuia nywele kuingiliana na mchezo wako.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuvalia Mechi Rasmi ya Ligi
Hatua ya 1. Jua sheria za ligi
Wakati wa kucheza kwa timu kwenye ligi ya mpira wa miguu, kwa kweli, kuna kanuni za mavazi ambazo ni kali kuliko michezo ya kawaida. Jua sheria hizi ili usivunje sheria..
Hatua ya 2. Weka soksi nyeupe chini ya soksi za timu
Hatua ya 3. Vaa soksi zako zinazofunika walinzi wa shin
Hatua ya 4. Vaa viatu vya mpira wa miguu
- Viatu vya Turf vinapaswa kuvaliwa tu wakati wa kucheza kwenye nyasi bandia.
- Viatu vya Soka havipaswi kuwa na miiba ya chuma, miiba ya miguu ya mbele, au kitu kingine chochote ambacho kinaweza kumuumiza mwingine.
Hatua ya 5. Funga nywele zako kwenye mkia wa farasi ikiwa hupita mabega yako
- Kwa njia hiyo, unaweza kuona zaidi wakati wa mchezo.
- Unaweza kutumia kichwa nyembamba, laini kuzuia nywele kuanguka mbele ya uso wako.
Hatua ya 6. Vaa tabaka chini ya sare ya timu
- Jacketi na mashati ya kupasha joto hayapaswi kuvaliwa nje ya sare ya timu kwani huficha timu uliyopo na inachukuliwa kudanganya.
- Jacketi bila zipu, sweta zenye mikono mirefu (iliyoondolewa kofia) zinaweza kuvaliwa nje ya sare yako.
- Unaruhusiwa kuvaa kila aina na rangi ya mashati ilimradi zivaliwe chini ya sare
Hatua ya 7. Vaa kaptula
- Leggings inaweza kuvikwa chini ya suruali.
- Walindaji wanaruhusiwa kuvaa suruali,
Hatua ya 8. Vaa mlinzi mdomo
- Mlinzi mdomo unapendekezwa sana, haswa ikiwa una braces au hali nyingine ya meno.
- Tumia mlinzi wa meno yenye msingi wa gel..
Hatua ya 9. Tumia gia ya kipa ikiwa wewe ni kipa
- Unahitaji kinga za kipa.
- Vaa nguo kwa rangi tofauti na sare ya timu yako.
Vidokezo
- Hakikisha msumari wako umewekwa vizuri.
- Ikiwa wewe ni kipa, hakikisha kuvaa glavu za kipa ambazo zinafaa mkono wako ili uweze kudhibiti mpira vizuri.
- Mlinzi wa shin mara nyingi huhitajika kwenye mechi za mpira wa miguu. Daima ni wazo nzuri kuvaa ngao hii wakati wa kucheza, hata kwenye mechi za kawaida kuzuia kuumia.
- Usivae jeans kwani itakua moto sana.
- Kila timu inapaswa kuchagua muundo wao wa jezi ya mpira wa miguu.
- Inashauriwa kununua jozi mpya za spikes kila msimu wa ligi.
- Ikiwa una maswali juu ya kanuni ya mavazi kwenye mchezo wa mpira wa miguu, muulize mwamuzi au rejelea kitabu chako cha sheria ya ligi ya soka.
- Watu wengi huvaa chapa ya Adidas au NIKE. Walakini, pia kuna wale ambao hutumia Puma au chapa zao zingine.
-
Chagua shati la chini linalofanana na sare ya timu. Au, tumia tu nyeusi au nyeupe kulinganisha rangi yoyote.
Walinda lango lazima wavae rangi tofauti na sare za wenzao ili kuwafanya wawe rahisi kutofautisha
- Piga walinzi wa miguu miguuni na mkanda ili wasitoke.
- Daima joto kabla ya kucheza. Usiruhusu misuli yako kunyooka au kuteseka na miamba.
Onyo
- Usiwaambie timu pinzani kwamba hawajavaa vizuri. Hii ndio kazi ya marefa wao na makocha.
- Ikiwa unaamua kutofuata kanuni ya mavazi wakati unacheza mpira wa miguu, unaweza kuwa umevaa kitu ambacho ni hatari kwa wale walio karibu nawe.
-
Usivae mapambo kwani vipande vya chuma na vitu vingine vinaweza kuwadhuru wachezaji wengine, au hata mkufu unaweza kukusumbua.
"Sheria za Mchezo" zinasema kuwa vito haviwezi kuvaliwa. Katika mechi za USSF au AYSO, waamuzi hawakuruhusu wachezaji kufunika tu pete
