Wakati wa kushughulika na adui, italazimika kumwangusha mtu chini ili kujitetea. Kuna mikakati anuwai bora ya kubisha mtu chini bila mafunzo maalum. Katika mieleka, hatua zingine zinalenga haswa kugonga adui sakafuni. Ikiwa unashambuliwa na mtu, tumia mbinu ya kujilinda ambayo inaweza kupunguza shambulio na kuwaondoa.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuchukua Assailant
Hatua ya 1. Parry au epuka mashambulizi ya adui
Mtu akishambulia, uwe tayari kujitetea.
- Rudi nyuma ili adui asiweze kukufikia.
- Weka mikono yote mbele ya uso wako ili kuzuia pigo.
- Inama chini kukwepa na kujiandaa kwa ajili ya kukabiliana.
Hatua ya 2. Tumia nguvu ya adui kupigana nayo
Mtu anapokushambulia, tumia kasi ya shambulio lao kuvuta adui kuelekea kwako, kisha piga sakafu. Kutumia kasi ya shambulio la adui ilikuwa njia nzuri ya kushughulika na watu wa kimo kikubwa.
- Kaa mbali na mashambulio yake.
- Kunyakua mkono wa adui au silaha wakati anapiga au kushambulia.
- Buruta adui kuelekea kwako, kisha uwaangushe sakafuni.
- Tumia miguu yako kukabiliana na miguu ya adui wakati wa kuvuta.
Hatua ya 3. Zuia mguu wa adui, kisha usukume nyuma
Unaweza kumfanya adui aanguke nyuma na mchanganyiko wa mbinu za kushughulikia na kushinikiza. Njia hii inafaa kutumika wakati una uwezo wa kujiweka sawa mbele ya adui.
- Songa mbele karibu na adui yako.
- Panua miguu yako nyuma ya miguu ya adui.
- Shika mabega yake, kisha umrudishe nyuma.
- Fagia miguu yako juu ya eneo la mguu wa adui wakati unasukuma mwili wake.
Hatua ya 4. Tumia sanaa ya kijeshi kama Tae Kwon Do
Kupitia mchanganyiko wa hatua za kujihami kukwepa mashambulio ya adui na mbinu za kuwachukua, unaweza kuchukua adui zako kwa urahisi.
- Chukua darasa la kujitetea la kujitetea katika kituo cha mazoezi ya mwili kilicho karibu.
- Tazama video ya mazoezi ili uone harakati moja kwa moja.
- Jizoeze mbele ya kioo au na mtu aliyefundishwa.
Hatua ya 5. Shinda adui kwa kumnasa
Ili kubana adui, lazima uwe katika nafasi sahihi ili iwe rahisi kufikia mwili wa adui. Mbinu hii inafanya kazi vizuri ikiwa unaweza kusonga haraka na kuchukua faida ya uzembe wa mpinzani wako. Adui wa kimo kikubwa anaweza kutoroka mbinu hii na mapigano.
- Funga mkono wako mkubwa shingoni mwa mpinzani wako wakati uko nyuma yake.
- Viwiko vyako vinapaswa kuwa chini ya kidevu cha adui, wakati biceps na mikono yako inapaswa kuwa kando ya shingo yake.
- Weka mkono mwingine nyuma ya kichwa cha adui yako.
- Kaza biceps yako na mkono wa mbele na kumnyonga mpinzani wako wakati unasukuma kichwa chake mbele na mkono wako mwingine.
- Shikilia msimamo huu kwa sekunde 10-20, halafu punguza polepole adui yako sakafuni.
Njia 2 ya 2: Kuangusha Mpinzani wa Mashindano
Hatua ya 1. Angalia maadui zako
Angalia mwendo wa adui, na angalia jinsi wanavyoitikia yako. Tafuta wakati anapoteza usawa au anajiweka wazi kwa kuinua mwili wake.
- Zunguka kwenye kitanda wakati ukiangalia maadui wako kwa karibu.
- Tazama majibu ya adui kwa kumsogelea kutoka pande tofauti.
- Angalia udhaifu katika majibu yake kwa harakati zako.
Hatua ya 2. Panga hoja ya kuiacha
Kulingana na aina ya mpambanaji unayeshughulika naye, utahitaji hatua tofauti ili kufanya mashambulizi yako kuwa na nguvu zaidi.
- Hoja ya "bata chini" inahitaji uende chini kuliko mkono wa adui anapokaribia, kisha ushike makalio yake nyuma haraka. Weka mkono mmoja mbele ya adui unapoendelea nyuma yake na kukumbatia makalio yake. Baada ya kunyakua mwili wa adui, mpige chini kwa kuinua mwili wako.
- "Mguu mara mbili" ni mbinu ya kukumbatia mguu wa adui katika eneo la paja la juu, kisha kuinyanyua na kuipiga mbele. Mkaribie adui yako kutoka mbele, kisha shika miguu yote miwili kwa wakati mmoja. Kuwa mwangalifu na usishushe kichwa chako ili usirudishwe kwa urahisi.
- Tumia mbinu ya slam ya "Mguu Mmoja" kushika mguu mmoja wa adui, uinue juu, kisha uiangushe kwa kushambulia mguu mwingine. Shika mguu wa adui wa karibu, kisha uinue. Tumia mguu wako kufagia mguu mwingine wakati unasukuma adui kwenye usawa.
Hatua ya 3. Tekeleza slam yako haraka iwezekanavyo
Hoja haraka ili adui asiweze kushambulia. Harakati polepole, zenye kusita ni rahisi kutarajia na parry.
- Jaribu kumpiga adui, kisha endelea na shambulio lako.
- Usisimamishe hadi mwamuzi atoe alama au adhabu.
Hatua ya 4. Mara moja jiepushe kujiandaa kwa hoja inayofuata
Baada ya kumpiga adui, unahitaji kurudi katika hali tayari. Kuwa tayari kwa mapigano ya maadui ambao wanataka kupata alama baada ya kupigwa.
- Chukua msimamo wa kujihami.
- Kuwa tayari kumshambulia adui ikiwa anaonekana kuwa macho.
- Jitayarishe kukabili mashambulio makali ya adui.
Ushauri wa Mtaalam
-
Fikiria yafuatayo kabla ya kuacha mtu:
Angalia hali hiyo, hali ya adui, na wewe mwenyewe. Fikiria kiwango cha hatari cha shambulio - je! Unapigania kuokoa maisha au unatafuta tu kupiga kijinga ili kujithibitisha? Pia, fikiria saizi ya mwili wako, nguvu ya mpinzani, na uwezo wako kiuhalisia.
-
Ikiwa mtu anakushambulia kutoka mbele:
Mbinu moja ambayo inaweza kutumika ni ngumi kwa jicho au poke na kiganja cha mkono hadi puani, halafu maliza kwa kupiga teke sehemu za siri za mshambuliaji na goti. Ikiwa ni lazima, unaweza kuendelea kushambulia adui zako au kuwagonga chini.
-
Baada ya adui kukosa msaada:
Angalia mazingira yako ili kuhakikisha kuwa hakuna maadui wengine. Angalia hali ya adui ili kuhakikisha kuwa hana uwezo tena wa kupinga, kisha nenda mahali salama."
Vidokezo
- Katika mechi ya mieleka, unahitaji kuweza kuweka kiwango cha mvuto wa mwili wako chini ili usipoteze usawa wakati unashambuliwa na adui.
- Epuka mizozo na jiepushe na watu wanaokushambulia. Kuiacha ni hatua ya mwisho ikiwa uko katika hali ya uharaka.
- Shikilia adui yako sakafuni kwa muda mrefu iwezekanavyo ili asiweze kukabiliana na kupata nguvu.
- Ikiwa unaweza, jaribu kunyakua kiuno cha adui, kisha pindua. Hii ni njia rahisi ya kuwashusha adui zako.
Onyo
- Jihadharini na kanuni zinazotumika kwenye mechi za mieleka, pamoja na mbinu za kuacha haramu, ili usipate adhabu.
- Usipige kichwa kwani hii ni kinyume cha sheria na inaweza kuua watu wengine na kuishia gerezani.
- Usimpige mtu yeyote ambaye ana historia ya ugonjwa wa moyo au kupumua kwa shida.
- Vurugu zinaweza kusababisha mashtaka. Epuka kupigana iwezekanavyo.
