Ndege ndefu za ndani na za kimataifa zinaweza kufanya likizo ya kupendeza au safari ya biashara kuwa kero. Miongozo ifuatayo inaweza kusaidia kufanya wakati wako muhimu wa kusafiri kuwa mzuri na rahisi iwezekanavyo - kwako na wenzako unaosafiri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Vidokezo Kabla ya Kuondoka
Hatua ya 1. Hifadhi kiti kizuri
Hata ndani ya darasa moja na kiwango, viti vingine ni bora zaidi kuliko zingine. Fikiria kukaa kwenye aisle au safu ya kutoka kupata chumba cha mguu, au kwa dirisha ikiwa unataka kulala. Jaribu kuepuka kukaa karibu na choo / WC, kwa sababu abiria wengine mara nyingi wataingia. Watu wanaosubiri kwenye foleni mbele ya choo ni kawaida kwenye safari ndefu za kusafiri, na wale wanaotembea kwenda au kutoka choo wanaweza kugonga au kugonga kiti chako. Pia kumbuka kuwa sauti na taa ambayo hutoka wakati mlango wa choo uko wazi inaweza kuwa ya kukasirisha, haswa wakati unajaribu kulala.
Walakini, kumbuka kutochagua kiti kwenye safu ya kutoka ikiwa utaleta mtoto mchanga au mtoto mdogo nawe
Hatua ya 2. Ikiwa unataka kujaribu kulala, uwe tayari
Kuleta mto wa kusafiri au msaada wa shingo, na jaribu kuzuia kutumia mto wa inflatable.
Hatua ya 3. Leta kitu cha kujifurahisha
Kawaida, sinema haitaanza kwa muda, na uteuzi wa muziki / sinema unaweza kuwa mdogo sana, kwa hivyo leta iPod (usiku kabla ya kuondoka, jaribu kupakua nyimbo au sinema mpya zaidi kwani zitaburudisha zaidi. kuliko sinema za zamani ambazo umeona tayari) mwenyewe), iPhone, iPad, Game Boy, Nintendo DS, au CD player. Unaweza pia kuleta kitabu kipya unachopenda au mchezo unaoweza kubeba na wewe.
Hatua ya 4. Daima ubebe na majarida ya hivi karibuni
Nunua magazeti mapya katika uwanja wa ndege kabla ya kuondoka. Hii ni njia ya kufurahisha ya kuanza safari yako.
Hatua ya 5. Ikiwezekana, chagua ndege ambayo inatoa A. V. O. D
(Video ya Sauti kwenye Mahitaji), ambayo ni skrini ya Runinga mbele ya kiti chako ambayo inakuwezesha kupata kile unachotaka kutazama, kucheza au kusikiliza. Hii itakuwa muhimu sana katika kukusaidia kupitisha wakati. Lakini onya - viwango vinaweza kuwa ghali sana !!
Hatua ya 6. Leta vichwa vya sauti yako mwenyewe
Vifaa vya sauti vinapatikana kwenye bodi (ikiwa imenunuliwa au bure) kawaida huwa na ubora duni. Sauti za kufuta sauti na masikio ni chaguo nzuri ikiwa unayo, na inaweza kusaidia kuzamisha sauti ya injini za ndege masikioni mwako.
Hatua ya 7. Punguza mzigo wako wa kubeba
Mkoba mmoja unatosha kuchukua ndege, na kupata nafasi kwenye hifadhi ya juu au chini ya kiti kwa mkoba mdogo ni rahisi kuliko kwa begi kubwa kwenye magurudumu.
Hatua ya 8. Leta mswaki, dawa ya mdomo, na kitu kingine chochote ambacho sio kioevu au gel, ambayo utahitaji kusaidia kuburudika kabla ya kukutana na wapendwa wako mwishoni mwa safari ndefu
Wao na watu waliokaa karibu na wewe kwenye ndege watafurahi ukifanya hivyo.
Hatua ya 9. Fikiria kuleta chakula chako mwenyewe ikiwa una wasiwasi juu ya ladha au afya
Kwenye ndege zingine, chakula cha ndege sio bora. Angalia ndege kabla ya hapo na usome maoni na uamue ikiwa unapaswa kununua chakula kabla ya kusafiri.
Hatua ya 10. Pigia ndege utakayoingia mapema ili kuona ikiwa bado wanatoa chakula cha bure na ikiwa wanaweza kuomba chakula maalum
Mashirika mengi ya ndege hutoa chakula cha mboga, Kosher, Halal na vyakula vingine "maalum" ikiwa utahifadhi siku mbili au tatu mapema. Na kwa sababu mashirika ya ndege yanapaswa kuandaa chakula chako, kawaida ni bora kuliko chakula cha kawaida. Kwa kuongezea, abiria walio na maombi maalum ya chakula karibu kila wakati huhudumiwa kwanza. Ikiwa ndege yako haitoi chakula cha bure, hakikisha unaleta chakula chako mwenyewe au ununue kwenye uwanja wa ndege.
Hatua ya 11. Lete pipi au vitafunio vingine
Vitafunio vya baa za protini haswa vitasaidia katika safari ndefu. Milo mingi ya ndege huwa haina protini nyingi na wanga mwingi.
Sehemu ya 2 ya 2: Vidokezo vya Wakati wa Ndege
Hatua ya 1. Pata kusonga mbele
Hii ni muhimu sana kwa safari za kusafiri kwa muda mrefu, kuzuia mwili wako kuhisi uchungu kutokana na mzunguko mbaya. Ndege zingine hutoa miongozo ya mazoezi ya kuketi unayoweza kufanya (kama kupindisha magoti yako na kunyoosha mikono yako). Nusu ya safari ndefu ambayo ni zaidi ya usiku mmoja ni wakati mzuri wa kutembea kupitia vichochoro mara kadhaa. Kawaida kuna nafasi ya kunyoosha nyuma nyuma ya cabins zingine.
Hatua ya 2. Chagua kukaa karibu na nyuma ya ndege kwenye njia za kusafiri kwa muda mrefu, ikiwa haujali kelele inayotokana na injini
Ndege zingine, kama vile safu ya Boeing 747, zina eneo kubwa nyuma ya safu ya mwisho ya viti nyuma ya ndege ambayo itakupa nafasi nyingi ya kunyoosha.
Walakini, usikae mwisho wa ndege. Kutakuwa na kelele na harufu kutoka kwa watu wanaotumia vyoo na maeneo mengine nyuma ya ndege. Viti pia vinaweza kuwa haviwezi kukaa
Hatua ya 3. Fuata video za mazoezi ya ndani, ikiwa ndege yako itawapa
Imefanywa ili kuongeza mzunguko wa mwili na kupunguza uchovu. Ikiwa video kama hizi hazijumuishwa na ndege yako, bado unaweza kufanya mazoezi na mazoezi ya viungo mwenyewe.
Hatua ya 4. Chukua hatua za kujikinga na hewa kavu ndani ya bodi
Hewa kwenye bodi ni kavu sana na inaweza kuharibu mfumo wako.
- Kunywa maji mengi. Wakati unaweza kuuliza wahudumu wa ndege maji, ni wazo nzuri kuleta maji mengi kwenye bodi. Unaweza kununua maji ya chupa baada ya kupitia usalama au kuleta chupa tupu ya maji na kuijaza kwenye mtoaji wa maji. Kumbuka kutokunywa maji kutoka vyoo vya ndege, kwani inaweza kuwa na bakteria.
- Tumia matone ya macho (matone ya jicho yanaweza kubebwa na usalama wa zamani) wakati wowote macho yako yanapohisi kavu. Ikiwa unahisi wasiwasi sana, usisite kuwaambia wafanyakazi wa cabin.
- Fikiria kutumia gel ya pua ya chumvi ikiwa pua yako huhisi wasiwasi baada ya kuvuta hewa kavu. Gel ya pua ya saline, ambayo kawaida inaweza kupatikana karibu na sehemu ya kusafisha pua ya saline ya maduka ya dawa, inaweza kusaidia kuweka ndani ya pua yako unyevu na iwe rahisi kwako kupumua. Piga kwenye pua yako kwenye choo na safisha mikono yako baadaye. Unaweza kuiweka kwenye usufi wa pamba na kuipaka juu ya cm 1.3 ndani ya shimo lako la kupumulia. Inaweza kuhisi kuwa mbaya, lakini inafanya kazi katika kuzuia pua yako kuhisi kavu sana.
- Chukua zeri ya mdomo kwenye kontena la 85g au ndogo na utumie kulinda midomo yako isikauke. Beba mafuta ya mkono au siagi ya kakao kwenye chombo kidogo ikiwa mikono yako itakauka kwa urahisi.
Hatua ya 5. Usiangalie saa wakati wa ndege
Hutaweza kufanya chochote juu ya wakati na ndege itajisikia muda mrefu zaidi ikiwa utaendelea kuiangalia. Usiendelee kutazama saa yako na epuka kutazama ramani kwenye skrini ya ndege inayoonyesha nafasi ya sasa ya ndege.
Hatua ya 6. Tafuta njia ya kulala vizuri
Ikiwa umeleta mto, uweke kwenye chombo mbele yako na upumzike hapo. Ikiwa umekaa karibu na dirisha, kuegemea ukuta au dirisha la ndege inaweza kuhisi raha zaidi kuliko kutegemea kiti. Keti kiti chako kwa kadri inavyowezekana ili uweze kukaa vizuri zaidi.
Vidokezo
- Kunywa maji mengi wiki moja kabla ya safari yako ya ndege iliyopangwa. Watu wengi huhisi kama lazima wachagike wakati wanahisi wamepungukiwa na maji mwilini, ingawa sio kweli. Weka yaliyomo kwenye maji mwilini mwako vya kutosha ili kuepusha nyakati za aibu.
- Pia fanya mipango ya nyakati za kusafiri kwenye uwanja wa ndege. Hii inaweza kuchukua muda, lakini pia ni fursa nzuri ya kunyoosha miguu yako.
- Jaribu kupata kiti cha aisle ikiwa unahitaji kutumia choo mara kwa mara.
- Nyosha mara kwa mara wakati wa kukimbia kwako. Hii itakusaidia epuka thrombosis ya mshipa wa kina na kuziba kwa mtiririko wa damu.
- Unapohisi uchovu au usingizi, muulize abiria aliye nyuma yako (kuwa mwangalifu kuwauliza wazazi ikiwa abiria ni mtoto mdogo) ikiwa unaweza kusukuma nyuma ya kiti chako nyuma kidogo na kumlaza ili alale.
- Chukua urahisi na usijisikie mkazo juu ya mambo mabaya ambayo yanaweza kutokea kwenye ndege. (Hii ni pamoja na kutotazama habari za ajali ya ndege au kutazama Uchunguzi wa Ajali ya Hewa).
- Hakikisha kuchaji Laptop yako / iPad, nk usiku kabla ya kuondoka.
- Vaa nguo za starehe kwenye ndege. Chukua mto wa kusafiri nawe.
- Tafuna gum kuzuia masikio yako yasitoke.
- Ikiwa darasa la kwanza (au la biashara) halikamiliki kabisa, wafanyikazi wa ndege wakati mwingine hupa abiria wa darasa la uchumi uhamisho wa darasa la kwanza. Nafasi yako ya kupata fursa hii ni kubwa zaidi ikiwa utavaa kwa ustadi-hii inamaanisha kuwa hakuna jeans au sweta, hakuna viatu vya kufunua, na hakuna mikoba mikubwa ya kubeba au masanduku.
