Ikiwa umejeruhiwa, iwe ndogo au kubwa, kuna hatari kwamba jeraha litapunguka. Ni kawaida katika mchakato wa uponyaji wa jeraha; Collagen katika tabaka za chini za ngozi iliyo wazi kisha huinuka hadi juu ili kufunga jeraha, lakini wakati wa mchakato kovu linaonekana. Hakuna tiba ya miujiza kwa hii, lakini kuna njia ambazo unaweza kujaribu kushawishi ukuaji wa asili wa tishu nyekundu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutunza Majeraha
Hatua ya 1. Safisha jeraha
Hatua ya kwanza ya jeraha kupona kawaida ni kusafisha eneo la jeraha. Hakikisha hakuna chembe za uchafu zilizokwama kwenye jeraha ambazo zinaweza kusababisha hatari ya kuambukizwa.
- Tumia sabuni na maji. Safisha eneo la jeraha kwa upole na sabuni kali na maji ya joto. Tumia nyenzo kavu na safi kupaka shinikizo kwenye jeraha na kuacha damu.
- Usitumie peroxide ya hidrojeni kusafisha eneo la jeraha. Mwili utafanya seli mpya za ngozi mara moja, wakati peroksidi ya hidrojeni itaharibu seli mpya na kusababisha hatari ya kupata makovu tangu mwanzo wa matibabu.
Hatua ya 2. Angalia ikiwa msaada wa matibabu unahitajika
Mifano kadhaa ya tabia ya majeraha ambayo yanahitaji msaada wa matibabu: kuchoma kina cha kutosha; kutokwa damu mara kwa mara; ikifuatana na fractures; fungua ili tendons za kina, mishipa, au mifupa ionekane; usoni; husababishwa na kuumwa na wanyama; kuna ngozi iliyochanwa na kingo za chozi hazina usawa; au kusababisha vidonda vilivyotangulia kufunguliwa tena.
- Kulingana na ukali wa jeraha, kushona kunaweza kuhitajika. Kushona kwa kweli kunaweza kupunguza hatari ya malezi ya kovu. Ikiwa inageuka kuwa hauitaji msaada wa matibabu na / au kushona, endelea na kutibu jeraha nyumbani.
- Ikiwa jeraha liko usoni na linahitaji kushonwa, inapaswa kufanywa na daktari wa upasuaji wa plastiki ili mtaalam atumie mbinu maalum ili kuna hatari ndogo sana ya makovu.
Hatua ya 3. Tumia mafuta ya petroli
Gel ya petroli inaweza kuweka eneo la jeraha unyevu, kusaidia uponyaji, na kuzuia magamba kuunda. Gel ya petroli haizuii mchakato wa uponyaji wa asili, inaweza hata kuharakisha.
- Ikiwa kovu linaibuka, kutumia mafuta ya petroli wakati wa mchakato wa uponyaji kunaweza kupunguza ukubwa wa kovu.
- Ngozi ni njia ya asili ya mwili kufunika na kulinda eneo lililojeruhiwa hivi majuzi, lakini chini ya safu ya gamba kovu linaweza kuunda.
- Wakati mwili unaponya majeraha, collagen huinuka kwenye uso wa ngozi ili kurejesha tishu zilizo wazi.
- Kisha safu ngumu ya muda, gamba, huunda juu ya collagen. Kama collagen inavyofanya kazi kurejesha tishu zilizojeruhiwa, pia husababisha makovu chini ya gamba.
Hatua ya 4. Weka bandeji ya hydrogel au bandeji inayotokana na silicone
Kuna masomo ambayo yanaonyesha kwamba bandeji ya hydrogel au silicone-msingi inaweza kupunguza hatari ya makovu. Aina mbili za bandeji zinaweza kuweka eneo la jeraha unyevu wakati wa uponyaji wa asili, kwa hivyo kuna hatari ndogo ya makovu.
- Faida ya bandeji ya hydrogel na silicone ni kwamba zinaweza kusaidia ubadilishaji wa asili wa maji kati ya tishu zilizojeruhiwa na zisizobadilika. Aina hizi mbili za bandeji zinaweza kutumia shinikizo wakati wa kuweka unyevu kwenye tishu, na hivyo kusaidia kupunguza hatari ya makovu.
- Fuata maagizo kwenye ufungaji ikiwa unataka kutumia bidhaa hizi. Bidhaa hizi zinauzwa bure. Kila mtengenezaji lazima ajumuishe maagizo maalum kwa bidhaa zao.
- Kuna pia bidhaa ambazo zinafanana, lakini zina bei rahisi. Uliza daktari wako au mfamasia kwa mapendekezo ya bandeji za matibabu ya mapambo ya kaunta kwa makovu.
- Endelea kutumia bandeji inayohifadhi unyevu wakati wa kutumia shinikizo kwa wiki chache au zaidi ili kupunguza hatari ya kupata makovu.
- Hakuna haja ya kutumia mafuta ya petroli ikiwa tayari unayo bandeji ya hydrogel au silicone (au njia mbadala sawa lakini ya bei rahisi), maadamu bandeji hiyo inaaminika vya kutosha kuweka eneo lenye unyevu.
- Angalia jeraha kila siku ili uone ikiwa matibabu ni ya kuaminika kwa hali yako. Ikiwa eneo la jeraha halina unyevu wa kutosha na upe huanza kuunda, ni wazo nzuri kubadilisha aina ya bandeji.
Hatua ya 5. Funga jeraha
Tumia bandeji ya kutosha kulingana na saizi ya jeraha ili jeraha lilindwe na kufunikwa kikamilifu. Ikiwa jeraha liko wazi kwa hewa, mchakato wa uponyaji utaendelea, lakini hii haizuii makovu. Ikiwa jeraha linabaki wazi na halijalindwa, kuna hatari kubwa ya makovu.
- Vidonda vilivyo wazi kwa hewa huwa vikauka na kufunikwa na kaa. Ngozi hutumika kama kifuniko, lakini pia inaweza kuacha makovu.
- Ikiwa ngozi yako ni nyeti kwa wambiso, weka bandeji isiyoshikamana na tumia karatasi au mkanda wa matibabu kuambatisha kingo za bandage.
- Weka bandage ya kipepeo ikiwa ni lazima. Plasta hii maalum inaweza kufunga jeraha lililokatwa. Hakikisha kuwa mkanda wa kipepeo ni mpana wa kutosha ili mafuta ya petroli yatumiwe kwenye jeraha bila kupiga mkanda ili iweze kushikamana na ngozi.
- Ikiwa unatumia kiraka cha kipepeo, bado utahitaji kufunika eneo la jeraha na chachi au bandeji kubwa ya kutosha kufunika eneo la jeraha ili kupunguza hatari ya kuambukizwa au ajali ambazo zinaweza kusababisha jeraha kupanua.
Hatua ya 6. Badilisha bandeji kila siku
Safisha eneo la jeraha kila siku, angalia dalili za kuambukizwa, weka jeraha unyevu na mafuta ya petroli, na funga jeraha tena.
- Ikiwa mkanda wa kipepeo umebana vya kutosha na hakuna dalili za kuambukizwa, inaweza kushoto peke yake.
- Endelea kuangalia jeraha kila siku kwa uponyaji au ishara za maambukizo na vile vile kusafisha jeraha, kubadilisha bandeji, na kutumia tena mafuta ya petroli.
- Mara tu safu mpya ya ngozi imekua na afya (labda kwa siku 7-10), mzunguko wa kubadilisha bandeji unaweza kupunguzwa mara moja kila baada ya siku chache, mradi eneo la jeraha limehifadhiwa unyevu. Ikiwa jeraha limepona kabisa, matibabu yanaweza kusimamishwa.
Hatua ya 7. Tazama maambukizi
Badilisha bandeji kila siku na safisha eneo la jeraha na sabuni laini, maji, na nyenzo safi. Angalia ishara za maambukizo. Majeraha ambayo yanatunzwa vizuri bado yako katika hatari ya kuambukizwa.
- Ikiwa kuna dalili za kuambukizwa, mwone daktari mara moja. Daktari anaweza kuagiza viuatilifu vya kichwa au vya mdomo ambavyo vinapaswa kutumiwa ndani ya kipindi fulani.
- Ishara za maambukizo ni: uwekundu au uvimbe katika eneo la jeraha, eneo la jeraha huhisi joto kwa mguso, mabaka mekundu yanayosambaa kwa ngozi karibu na eneo la jeraha, usaha au majimaji yanayotoka kwenye jeraha, jeraha huhisi kupigwa au nyeti sana, na baridi ya mwili au homa.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuzuia Makovu
Hatua ya 1. Massage eneo la jeraha
Mara tu mchakato wa uponyaji unapoanza, massage inaweza kuzuia mkusanyiko wa collagen ambayo baadaye inaweza kuwa kovu, lakini kuwa mwangalifu usifungue tena jeraha.
- Kuchochea kunaweza kuvunja vifungo vya collagen ili dutu isiwe tishu nene ambayo inashikamana na safu mpya ya ngozi. Hii inaweza kuzuia makovu kutoka kuunda au kupunguza.
- Massage eneo lililojeruhiwa mara kadhaa kwa siku kwa mwendo wa duara kwa sekunde 15-30.
- Tumia lotion au cream maalum ili kuzuia makovu wakati wa massage. Kuna aina kadhaa za cream hii ambayo inaweza kununuliwa bila dawa.
- Aina zingine za mafuta ya kuzuia kovu yana dondoo ya kitunguu ambayo inasemekana kuwa na lishe kabisa. Pia kuna mafuta sawa ambayo yanaweza kusaidia kuweka unyevu wa ngozi ili kuzuia makovu.
Hatua ya 2. Tumia shinikizo
Shinikizo laini, thabiti kwenye eneo lililojeruhiwa linaweza kusaidia kupunguza makovu. Zingatia shinikizo kwenye maeneo ambayo yanaonekana kukabiliwa na makovu.
- Kuna aina maalum za bandeji ambazo zinaweza kusaidia kutoa shinikizo hili. Mbali na bandeji ya hydrogel na silicone, kuna aina zingine ambazo zinaweza kuendelea kutumia shinikizo kwa jeraha na safu ya kinga.
- Muulize daktari wako kuhusu njia za kutumia bandeji inayoweza kutumia shinikizo endelevu lakini iko salama kwa jeraha. Hii pia inaweza kufanywa kwa kutumia bandeji ya kawaida ambayo imefunikwa na safu nyembamba kwenye eneo ambalo hukabiliwa na makovu.
- Kwa maeneo makubwa yanayokabiliwa na kovu, pia kuna vifaa ambavyo vinaweza kuvaliwa wakati wa kutumia shinikizo wakati wa mchana na inaweza kutumika kwa miezi 4-6. Kumbuka kwamba kifaa kama hicho ni ghali kabisa, kwa hivyo kabla ya kununua ni bora kushauriana na daktari au mtaalam.
- Utafiti wa wanyama ulionyesha kuwa kutumia shinikizo kwenye kovu kuna athari ya faida, kupunguza unene wa safu ya kovu, na kuongeza mtiririko wa damu kwenye eneo hilo.
Hatua ya 3. Weka bandeji ya elastic
Mara tu jeraha limepona na halina hatari ya kufungua tena, vaa bandeji ya kunyoosha kwa njia ambayo ngozi inaweza kuinuka, mzunguko wa damu unaboresha, na hatari ya makovu hupunguzwa.
- Chapa inayojulikana ya aina hii ya plasta, ambayo pia ni neno kwa utaratibu wake wa matumizi, ni Kinesio Taping.
- Subiri wiki 2-4 ili uhakikishe kuwa jeraha limepona.
- Jinsi ya kutumia plasta hii inategemea eneo, kina, na urefu wa jeraha. Wasiliana na daktari wako, mtaalamu wa mazoezi ya mwili, au mkufunzi wa mazoezi ili kuelewa jinsi bora ya kuitumia kwa jeraha lako.
- Njia moja ya kuitumia kuzuia makovu ni kutumia kipande cha plasta hii kwa urefu wa jeraha. Vuta mkanda mpaka inyooshe karibu 25-50%. Weka plasta kwenye eneo la jeraha kwa mwendo kama wa massage.
- Kadri muda unavyopita, ongeza mvutano kwenye plasta, lakini inatosha tu kuweka ngozi imara ili isiumize.
- Plasta za Kinesio zinaweza kuzuia makovu kwa kutumia njia ya matumizi ambayo huinua ngozi, inasaidia kutiririka, na kuvunja malezi ya tabaka za collagen. Ongea na daktari wako, mtaalamu wa mazoezi ya mwili, au mkufunzi wa mazoezi ili kuelewa jinsi bora ya kuitumia kwa jeraha lako.
Hatua ya 4. Punguza harakati
Harakati na kuvuta kunaweza kufanya jeraha lipanuke, kwa hivyo punguza mwendo ambao unaweza kufanya ngozi karibu na eneo la jeraha kuvuta.
- Ikiwa jeraha liko katika eneo la pamoja (km kiwiko au goti), ikiwa ni lazima kusogeza sehemu hiyo, ifanye pole pole. Inahisi kama nataka kuweza kusonga kwa uhuru, lakini usiruhusu jeraha lifunguke tena.
- Endelea na mazoezi yako ya kila siku au mazoezi ya kawaida ikiwa sio mbaya kwa jeraha. Mazoezi yanaweza kuboresha mtiririko wa damu mwilini, ambayo ni muhimu kwa uponyaji wa jeraha.
Sehemu ya 3 ya 3: Kusaidia Mchakato wa Kupona
Hatua ya 1. Kinga jeraha lisiwe wazi kwa jua
Wakati jeraha limepona na halihitaji kufunikwa na bandeji, tumia kinga ya jua kulinda safu mpya ya ngozi kutoka kwenye jua.
- Mionzi ya ultraviolet kutoka jua inaweza kupunguza kasi ya mchakato wa kupona. Hakikisha jeraha limepona vizuri kabla hujaacha kuvaa bandeji, kwani bandeji zinaweza kulinda jeraha kutoka kwa jua.
- Mwanga wa jua pia unaweza kuchochea rangi kwenye ngozi. Hii inaweza kufanya ukuaji wa ngozi ubadilishe rangi kuwa nyekundu au hudhurungi ili ikitokea kovu litaonekana la kushangaza zaidi.
- Tumia bidhaa iliyo na wigo mpana wa ulinzi na kiwango cha SPF angalau 30.
Hatua ya 2. Kula vyakula ambavyo vinaweza kuharakisha kupona
Kudumisha lishe bora kunaweza kutoa virutubisho muhimu kwa urejesho wa tishu zilizojeruhiwa. Viungo muhimu ambavyo vinaweza kusaidia kupona ni pamoja na: vitamini C, protini, na zinki.
- Kula vyakula vingi vyenye vitamini C. Imethibitishwa kuwa kuongeza matumizi ya vitamini C kunaweza kuzuia makovu kutengeneza. Kuna bidhaa nyingi za kuongeza vitamini C, lakini hata kutoka kwa chakula cha kila siku inaweza kuwa ya kutosha.
- Wasiliana na daktari wako juu ya kipimo. Kawaida watu huongeza tu sehemu ya vyakula vyenye vitamini C kusaidia kupona. Lakini pia kuna visa ambapo kuongeza kipimo cha vitamini C inapaswa kufanywa tu baada ya kushauriana na daktari.
- Vitamini C itatumika haraka mwilini, kwa hivyo jaribu kujaribu kuwa na dutu hii katika kila mlo kuu au vitafunio.
- Mifano ya mboga zilizo na vitamini C nyingi ni pilipili kengele, broccoli, viazi, nyanya, na kabichi. Mifano ya matunda yenye vitamini C nyingi ni machungwa, jordgubbar, cantaloupe, na mandarini.
- Kuna masomo ambayo yanaonyesha kuwa kuongezeka kwa vitamini C katika lishe (au kwa njia ya virutubisho) ikifuatana na mafuta ya kichwa ambayo pia yana vitamini inaweza kuzuia makovu kutengeneza. Kuna aina kadhaa za bidhaa za vitamini C kulingana na viwango vyao, ambazo ni kati ya 5-10%.
- Ongeza zinki katika lishe yako kwa kula nyama ya nyama, ini, na dagaa kama kaa. Zinc pia iko kwenye mbegu za alizeti, mlozi, siagi ya karanga, mayai na maziwa au bidhaa za maziwa.
- Protini ni ufunguo wa kupata virutubisho ambavyo ni muhimu kwa uponyaji wa jeraha kwenye ngozi. Chanzo kizuri cha protini ni: maziwa na bidhaa zilizosindikwa (kama jibini), mayai, samaki (mfano samaki wa samaki), samakigamba, kuku, Uturuki, na nyama nyekundu.
Hatua ya 3. Kula tende / manjano
Turmeric ni familia iliyo na tangawizi na hutumiwa mara nyingi katika chakula cha Kiindonesia na Kihindi.
- Utafiti wa wanyama uligundua kuwa ulaji wa manjano kwa udhibiti wa uvimbe unaweza kuharakisha uponyaji wa jeraha, wakati mchakato wa kupona haraka husaidia kuzuia makovu kutengeneza.
- Walakini, ushahidi wa ufanisi wa manjano ni mdogo kwa utafiti huu mmoja.
Hatua ya 4. Tumia asali kwenye jeraha
Utafiti juu ya utumiaji wa asali kwa uponyaji wa jeraha bado una utata, lakini kuna ushahidi wa kutosha kwamba asali haswa ya uponyaji inaweza kuharakisha uponyaji wa aina fulani za vidonda. Kwa kuharakisha uponyaji wa jeraha, hatari ya makovu inaweza kupunguzwa.
- Asali ya dawa inayopendekezwa zaidi ya kutibu majeraha ni asali ya Manuka. Asali hii ilipokea idhini ya FDA mnamo 2007 kama dawa mbadala ya kutibu majeraha.
- Asali ya Manuka ni ngumu kupatikana kwa sababu inaweza kuzalishwa tu katika maeneo machache ambapo miti ya Manuka hukua kawaida.
- Uhitaji mkubwa wa asali ya Manuka umesababisha kuibuka kwa bidhaa nyingi bandia, kwa hivyo kuwa mwangalifu wakati wa kununua asali hii.
- Andaa bandeji tasa iliyopakwa na asali kidogo ya Manuka. Weka bandeji kwenye jeraha na funika kingo na mkanda wa matibabu ili isitoke.
- Safisha jeraha na ubadilishe bandage mara kadhaa kila siku. Angalia dalili za kuambukizwa.
Hatua ya 5. Tumia aloe vera
Ushahidi wa kisayansi ni mdogo, lakini wazalishaji wanasisitiza kuwa aloe vera ni bora katika uponyaji wa jeraha na dawa ya jadi ya Wachina na tamaduni zingine pia zinapendekeza matumizi yake, iwe kwa mada au kwa mdomo.
- Fasihi iliyochapishwa hivi karibuni haitoi ushahidi wa kutosha kwa ufanisi wa aloe vera katika uponyaji wa jeraha. Walakini, waandishi wa utafiti pia wanapendekeza majaribio zaidi yanayodhibitiwa kuchunguza mali ya dawa ya aloe vera.
- Bidhaa zenye mada zilizo na aloe vera kawaida hujumuishwa na vitamini A, B, C, na E, Enzymes, amino asidi, sukari, na madini.
- Haipendekezi kunywa suluhisho la aloe vera kwani hakuna ushahidi wa kutosha wa ufanisi wake wakati kumeza aloe vera inaweza kuwa na sumu.
Hatua ya 6. Epuka vitamini E
Ingawa kwa muda mrefu tumesikia juu ya faida ya vitamini E, haswa kuzuia makovu, utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa vitamini E HAIZUI makovu.
- Kuna utafiti ambao unasema kuwa matumizi ya bidhaa za vitamini E kweli huingilia mchakato wa uponyaji wa asili.
- Kuna pia utafiti ambao uligundua kuwa bidhaa za mada zilizo na vitamini E zinaweza kusababisha athari mpya ya mzio kwa 30% ya watumiaji.
Hatua ya 7. Epuka mafuta ya marashi au marashi
Isipokuwa kuna dalili za kuambukizwa au kama ilivyoamriwa na daktari wako, hakuna haja ya kutumia mafuta ya kupuliza au marashi.
- Watu zaidi na zaidi wanakuwa sugu kwa viuatilifu kutokana na matumizi ya mara kwa mara na ya muda mrefu ya vitu hivi wakati hazihitajiki sana.
- Hii ni pamoja na utumiaji wa marashi ya dawa ya kukinga.
