Ikiwa umewahi kupata hewa ya baridi kali, labda umegundua kuwa wakati unaweza kujiweka joto kwa kuvaa tu nguo na kuwasha hita, kutunza afya ya ngozi yako sio rahisi. Hewa kavu na ya kufungia inaweza kusababisha ngozi kavu na kupasuka, haswa kwenye maeneo ya mwili ambayo hufunuliwa moja kwa moja na hewa, kama mikono yako. Kwa bahati nzuri, kwa tahadhari chache za busara na tiba za nyumbani zinapatikana, unaweza kuweka ngozi yako nyeti yenye afya na laini kwa urahisi.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 3: Kulinda Ngozi yako kutoka kwa hali ya hewa ya baridi
Hatua ya 1. Funika mwili wote
Ngozi hushambuliwa sana kutokana na hali ya hewa ya msimu wa baridi. Hewa ya nje kavu, ya kufungia nje (au, mbaya zaidi, hewa moto na kavu kutoka kwenye hita yako ya nyumbani) inachukua maji ya asili kutoka kwenye ngozi yako, na kuifanya kavu na kupasuka kama uso wa jangwa. Njia moja bora ya kuzuia hii kutokea ni "kuzuia hewa kugusa ngozi yako". Ikiwezekana, vaa mikono mirefu, suruali ndefu, na vifaa vingine vya kufunika mwili ili kulinda ngozi yako.
Kinga ni chaguo sahihi; Kwa kuwa mikono yako hufunuliwa mara kwa mara kwa siku nzima, kuwapa kinga nyingi iwezekanavyo inaweza kusaidia sana kulinda ngozi. Jaribu kuvaa glavu mwanzoni mwa siku kabla ya kwenda kazini au kuanza shughuli zako za kila siku. Usiondoe glavu zako isipokuwa kwa kuandika, kuandika, au shughuli zingine ambazo zinahitaji uvue
Hatua ya 2. Tumia moisturizer
Lotions na viungo "vya kulainisha" hufanya kazi kwa kupeleka majimaji moja kwa moja kwenye ngozi na kubakiza maji haya na safu ya mafuta au grisi. Hii ndio sababu zeri zingine nzito, kama vile vaselini, zinaweza pia kufanya kazi vizuri kama dawa za kulainisha, lakini hutoa hisia zisizofurahi za "mafuta". Ikiwa ngozi yako inapata ukavu wakati wa baridi, jaribu kupaka mafuta juu ya uso ili kuiweka unyevu. Hii italainisha ngozi yako kavu na kuilinda kutokana na uharibifu kwa angalau saa moja au mbili.
- Ikiwa ngozi yako tayari imewashwa, jaribu kutumia mafuta ya kupaka au balm isiyo na kipimo. Viungo vingine vya mapambo vinaweza kusababisha kuvimba au upele wakati unatumiwa kwenye ngozi iliyokasirika (haswa ikiwa una mzio wa aina hizi za viungo vya mapambo).
- Kuna aina chache za mafuta ambayo hayatalinda unyevu wa ngozi yako; Walakini, wengine wengi wataweza kutoa athari ya unyevu. Unachohitaji kujua ni kwamba "mafuta" mazito na "balsamu" zitatoa athari bora ya kulainisha kuliko mafuta mepesi na manene.
Hatua ya 3. Tumia zeri ya mdomo
Wakati unaweza kugundua kuwa ngozi mikononi mwako na usoni haionekani kuharibika wakati wa baridi, inawezekana kwamba ngozi nyeti zaidi kwenye midomo yako inaweza kukauka, kupasuka, au kupasuka. Ili kuzuia hili, jaribu kutumia zeri ya mdomo (au viungo mbadala kama ChapStick, gloss ya mdomo, nk), ambayo hufanya kazi kwa kanuni sawa na mafuta na mafuta ya ngozi yako. Ikiwa ni lazima, unaweza hata kutumia mafuta ya ngozi yenye unene wa hali ya juu (kama vile vaseline au bidhaa zilizo na nta ya wasp au siagi ya shea) kwenye midomo yako kwa matokeo sawa, hata ikiwa unaweza kujisikia vibaya.
Usiamini hadithi za uwongo zinazodai kuwa zeri ya mdomo ina viungo vya kuongezea au glasi ya ardhini; Hadithi hiyo imethibitishwa kuwa mbaya
Hatua ya 4. Weka kavu
Kwa kushangaza, ikiwa unapata mvua wakati uko nje katika hali ya hewa ya baridi, ngozi yako itakuwa kavu na inakera baada ya muda. Mavazi ya mvua (haswa glavu na soksi) yanaweza kusababisha muwasho wakati yanasugua ngozi, na kuifanya kupasuka, kuumiza, na kukasirika zaidi. Kwa hivyo, epuka kuvaa nguo za mvua kwa muda mrefu katika hali ya hewa ya baridi. Ni bora ubadilishe nguo zako kwa muda ili kudumisha afya ya ngozi yako.
Ikiwa uko kwenye baridi kwa muda mrefu (kwa mfano, ikiwa unapanda mlima), jaribu kudumisha densi ili mwili wako usitoe jasho sana. Sio tu jasho linaloweza kusababisha ngozi iliyokauka na iliyokasirika, lakini pia baridi kali na hypothermia katika hali mbaya kwani inakuwa ngumu kwa mwili wako kupata joto
Hatua ya 5. Usisahau kuvaa jua kwenye siku baridi, yenye jua
Watu wengi hudhani kuwa kwa sababu msimu wa baridi ni baridi sana, hawaitaji kinga ya jua. Kwa kweli, ngozi ni hatari zaidi kwa uharibifu wa jua wakati wa baridi. Katika kipindi hiki, sayari ya Dunia iko karibu na jua kuliko msimu wa joto. Safu ya ozoni (ambayo inachukua miale ya jua inayodhuru ya UV) pia huwa katika kiwango chake nyembamba wakati wa baridi. Pia, theluji na barafu zinaweza kuonyesha hadi mia 85 ya miale ya jua, ili nuru iweze kufikia ngozi yako kutoka juu na chini. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuvaa jua kwenye jua wakati wa baridi ikiwa unakusudia kutumia muda mrefu nje siku ya jua.
Kumbuka kwamba kinga ya jua ni muhimu sana haswa katika maeneo ya urefu wa juu. Kadiri unavyozidi kuwa juu, ndivyo unavyoonekana wazi kwa nuru ya jua kutoka kwa jua. Usisahau hii kwa kujiandaa na safari yako ya ski ya msimu wa baridi
Njia 2 ya 3: Kutibu Ngozi Iliyoharibiwa
Hatua ya 1. Tibu ngozi kavu na cream laini au lotion
Ikiwa hewa kavu ya msimu wa baridi (au hewa kavu kutoka kwa mfumo wa joto) imesababisha ngozi yako kuwa kavu au kupasuka, ni muhimu kuitunza vizuri hadi itakapopona kawaida. Kutuliza unyevu ni hatua ya kwanza unayoweza kuchukua ili kuzuia uharibifu zaidi. Paka mafuta ya kulainisha, zeri, au cream kwenye eneo lililokasirika angalau mara moja kwa siku hadi ngozi yako ionekane kuanza kupona. Mara ngozi yako inapoanza kupona, punguza matumizi yako ya unyevu na anza kutumia njia nyingine ya kinga (ingawa unyevu unaweza bado kuwa muhimu wakati wa msimu wa baridi).
Hakikisha kusafisha na kufunga nyufa yoyote au ngozi iliyokaushwa kwani kawaida utatibu ngozi iliyokwaruzwa au iliyojeruhiwa. Ingawa nafasi ni ndogo, nyufa kwenye ngozi zinaweza kuambukizwa ikiwa imefunuliwa na bakteria, na kusababisha maumivu zaidi na kuwasha. Kwa hivyo, ni muhimu kuchukua tahadhari za kimsingi
Hatua ya 2. Tumia humidifier
Kama ilivyosemwa hapo awali, moja ya maeneo ambayo inaweza kuwa hatari zaidi kwa ngozi yako ni nyumba yako ya joto na ya kupendeza. Hewa ya joto inayotokana na mfumo wa joto huwa kavu na husababisha upungufu wa maji mwilini kama ngozi inavyoweza kutokea nje. Ili kuzuia hili, jaribu kusanikisha kibali cha kunyoosha katika maeneo katika nyumba yako ambayo unaenda mara nyingi. Chombo hiki kinachofaa kitapunguza maji na kuachilia hewani, na kuongeza kiwango cha unyevu katika eneo jirani.
Kwa kweli, kwa hili, epuka kutumia humidifier inayofanya kazi na mvuke. Vimiminika ambavyo vina "ukungu wa kupoza" mara nyingi huweza kutoa viungo vya erosoli ambavyo husababisha mzio
Hatua ya 3. Tumia bidhaa laini ya kusafisha
Sabuni, shampoo, na bidhaa zingine za kusafisha unazotumia wakati wa msimu wa baridi zinaweza kuathiri afya ya ngozi yako. Bidhaa ngumu za kusafisha, haswa zile zilizo na pombe au vinjari, zinaweza kuvua ngozi yako mafuta ya asili ya kinga, na kuifanya iwe rahisi kukauka. Ili kuzuia hili, tumia bidhaa ndogo kabisa ya kusafisha unayoweza kupata. Hapa kuna mwongozo wa haraka wa kuchagua bidhaa sahihi ya kusafisha:
- Sabuni: tumia sabuni nyepesi, zisizo na kipimo, haswa zile zilizoandikwa "kulainisha" au "kwa ngozi nyeti." Kuosha mwili kunaweza kuwa mbadala nzuri kwa sabuni ya kawaida ya bar, ambayo inaweza kuwa kali sana kutumia wakati wa baridi.
- Bidhaa ya kusafisha shampoo / nywele: tumia shampoo iliyoandikwa "kulainisha" au "kurejesha nywele kavu". Baada ya hapo, tumia kiyoyozi.
- Kitakasaji cha uso: tumia dawa ya kusafisha povu laini, na uchague kitakaso cha uso ambacho kina mafuta au kilicho na lebo ya "moisturizer". Epuka kusafisha pombe au asidi ya salicylic.
Hatua ya 4. Jaribu kutumia mafuta asilia
Sio lazima kila wakati utumie lotion au zeri inayopatikana kibiashara kutibu ngozi yako kavu. Katika hali nyingine, tiba asili za nyumbani kawaida huwa za kutosha. Walakini, shida ni kwamba tiba za nyumbani kawaida hazijathibitishwa, au hazijathibitishwa kufanya kazi kupitia njia halisi za kisayansi. Ikiwa una mpango wa kutibu ngozi yako kavu na tiba asili, jaribu kutumia viungo asili ambavyo ni salama na laini kutumia, ambavyo vinaweza kushikilia unyevu kwenye ngozi yako kama mafuta ya kawaida. Hapa kuna aina kadhaa za mafuta ya asili ambayo yanadaiwa kufanya kazi kama dawa za ngozi:
- Mafuta ya Mizeituni
- Mafuta ya nazi
- Mafuta ya parachichi
- Mafuta ya Jojoba
- Mafuta tamu ya mlozi
- Mafuta yaliyoshikwa
Hatua ya 5. Kwa shida kubwa zaidi za ngozi, wasiliana na daktari wa ngozi
Kwa watu wengi, kuwasha ngozi wakati wa baridi ni wasiwasi sana, lakini mwishowe, ni shida ya muda tu. Walakini, katika hali zingine kali, ngozi kavu inaweza kuwa chanzo cha kuwasha mbaya na kwa muda mrefu. Ikiwa kukauka na kuwasha kwa ngozi yako hakuondoki ndani ya wiki chache, au ikiwa itaanza kuathiri sana uzalishaji na shughuli zako, usisite kushauriana na daktari wa ngozi. Ikiwa haujui daktari wa ngozi, daktari aliye karibu nawe anaweza kukupeleka kwa mmoja wao. Mbali na kusaidia na ngozi kavu na iliyokasirika, daktari wa ngozi anaweza kugundua hali zingine za ngozi kama ukurutu na psoriasis na kuandika maagizo ya kuwatibu.
Jihadharini kwamba, ingawa tukio hilo ni nadra, kuwasha ni kali na inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa ini au saratani. Kwa hivyo, ikiwa unasumbuliwa na mizinga ambayo imeathiri utaratibu wako wa kila siku, ona daktari wa ngozi haraka iwezekanavyo ili kukabiliana nayo
Njia ya 3 ya 3: Jua nini cha Kuepuka
Hatua ya 1. Epuka kuwasiliana na ngozi na mavazi ya abrasive
Kulinda ngozi yako kutoka kwa hewa kavu ya msimu wa baridi ni nzuri, lakini jinsi unavyoilinda inaweza kuathiri jinsi unaweza kulinda ngozi yako. Kwa mfano, epuka mavazi ambayo yanasugua ngozi yako kwa njia ambayo itasababisha kuchaka au kuwasha. Ngozi iliyoboreshwa inakabiliwa na upungufu zaidi wa maji mwilini na kuwasha; kwa hivyo, vaa nguo zinazofaa na vifaa vizuri kuzuia hii.
Vifaa vikali kama sufu vinaweza kuumiza ngozi yako. Wakati sufu ni nzuri kwa kukuhifadhi joto, pia ni rahisi kusugua ngozi yako, na kuifanya kuwa nyekundu. Ikiwa unataka kuvaa sufu, vaa kitu kingine chini ili kuizuia kusugua ngozi yako. Kwa mfano, glavu za sufu zinaweza kutumika ikiwa unavaa glavu laini laini za pamba chini
Hatua ya 2. Epuka kukwaruza ngozi yako
Ingawa jaribu ni kubwa, kukwaruza kunaweza kufanya ngozi iliyokasirika iwe mbaya, kwa hivyo epuka kuifanya. Mbali na kufanya muwasho wa ngozi kuwa mbaya zaidi, kukwaruza pia kunaweza kusababisha maambukizo kwa kuhamisha bakteria kutoka kwa mikono yako kwenda kwenye maeneo nyeti kwenye ngozi. Ikiwa unataka kukwangua ngozi yako (ambayo bado haifai), mikono yako inapaswa kuwa safi ili kupunguza (lakini sio kuzuia kabisa) hatari ya kuambukizwa.
Ikiwa unapata kuwasha, chukua cream ya kupambana na kuwasha (kama hydrocortisone) kutumia mara kwa mara kuzuia hamu ya kukwaruza ngozi
Hatua ya 3. Usikae kwa kuoga kwa muda mrefu sana
Maji ya moto yanaweza kuwa vizuri sana katika miezi ya baridi kali, lakini unaweza kuumiza ngozi yako ikiwa haujali. Maji ya moto huvua ngozi ya safu yake ya asili ya mafuta, na kuifanya iwe rahisi kukauka, haswa ikiwa hewa inayokuzunguka pia kavu. Ili kuzuia hili, tumia maji ya joto (sio moto sana), na jaribu kupunguza muda wako wa kuoga hadi chini ya dakika 10. Mvua fupi, baridi itasaidia sana kutunza afya ya ngozi yako wakati wa baridi (na pia kusaidia na ngozi dhaifu kama dandruff).
Hatua ya 4. Punguza matumizi ya manukato yanayotokana na pombe na maumbile ya nyuma
Kama sabuni kali na suluhisho la kusafisha, aina fulani za manukato na harufu za mwili (haswa zenye pombe) zinaweza kuosha mafuta ya ngozi ya asili. Kwa kuongezea, kemikali kwenye manukato mengi kwenye soko zinaweza kusababisha vipele vyekundu au athari zingine za mzio wakati zinatumika kwa ngozi iliyokasirika. Suluhisho ni kutumia harufu nyepesi na dhaifu, na jaribu kupunguza matumizi yake kwa sehemu za mwili ambazo zinanuka kali, kama vile kwapa, kinena, na miguu.
Ushauri
- Kwa miguu kavu, jaribu kutumia lotion nene na kuweka soksi kabla ya kulala. Soksi zitachukua na lotion kuweka miguu yako unyevu usiku kucha na hivyo kupunguza kiwango cha ukavu wa uso wa ngozi wakati wa mchana.
- Ikiwa unyoa mara kwa mara na kugundua ngozi kavu, iliyokasirika kila wakati unyoa, jaribu kubadilisha blade yako na mpya. Kisu kipya ambacho bado ni kikali kitasababisha muwasho kidogo kuliko kisu butu, ambacho kinaweza kuvuta nywele badala ya kuzikata.
