Nywele za mwili zisizohitajika zinaweza kuwa za aibu au zisizofurahi, ingawa shida hii ni ya kawaida. Nywele nyingi za mwili zinaweza kusababishwa na maumbile au hali kama vile hirsutism (ukuaji usiokuwa wa kawaida wa nywele kwa wanawake), ambayo hufanyika kwa sababu ya viwango vya juu vya homoni (i.e. androgen). Kwa bahati nzuri, unaweza kuchukua matibabu au kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kupunguza ukuaji wa nywele mwilini na kuficha kuonekana kwake. Kabla ya kufanya mabadiliko makubwa kwenye lishe yako au kuchukua virutubisho fulani, wasiliana na daktari wako kwanza ili kuhakikisha kuwa zote ni salama kwako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Inazuia Nywele za Mwili kupindukia kutoka
Hatua ya 1. Fuata lishe bora na fanya mazoezi kupunguza uzito na kupunguza nywele mwilini
Lishe bora na mazoezi ya kawaida yanaweza kukusaidia kupunguza uzito na kupunguza viwango vya androgen ambavyo vinaweza kusababisha ukuaji wa nywele kupita kiasi mwilini. Fuata lishe bora na jaribu kufanya mazoezi kwa angalau dakika 30 kwa siku mara 3 hadi 4 kwa wiki ili uweze kupoteza uzito kiafya.
- Wasiliana na daktari wako kabla ya kufanya mabadiliko makubwa ya lishe na mtindo wa maisha ili kuhakikisha kuwa wako salama kwako.
- Jaribu kula vyanzo vya protini vyenye mafuta mengi, kama kuku na tofu, nafaka nzima, na matunda na mboga nyingi.
- Usile vyakula vilivyosindikwa na vinywaji vyenye sukari, kama vile soda.
Hatua ya 2. Punguza ukuaji wa nywele kwa kunywa chai ya mkuki
Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa kunywa chai ya mkuki kunaweza kupunguza viwango vya androgen mwilini. Androgens husababisha nywele za mwili kukua kupita kiasi. Loweka chai mpya au majani katika 250 ml ya maji ya moto kwa dakika 3 hadi 5, kisha ondoa majani ya chai kwa kuchuja maji.
Kunywa chai ya mkuki mara 1 au 2 kwa siku, na uone ikiwa ukuaji wa nywele unapungua
Hatua ya 3. Tumia bidhaa nyingi za soya kupunguza ukuaji wa nywele mwilini
Soy ina phytoestrogens, ambayo inaweza kufanya kazi kama estrogeni mwilini. Nywele nyingi za mwili zinaweza kusababishwa na kiwango cha chini cha estrogeni. Kwa kutumia bidhaa za soya, kama vile maziwa ya soya, edamame, au burger za soya, unaweza kuongeza viwango vya estrojeni mwilini mwako.
Jaribu kula bidhaa za soya angalau mara moja kwa siku na milo yako
Hatua ya 4. Punguza viwango vya androjeni kwa kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi (ikiwa wewe ni mwanamke)
Vidonge vya kudhibiti uzazi vinavyotumiwa kuzuia ujauzito vimeonyeshwa kupunguza ukuaji wa nywele mwilini. Estrogen katika kidonge itapambana na androgens mwilini. Androgens inaweza kusababisha ukuaji wa nywele nyingi. Ikiwa hautumii vidonge vya kudhibiti uzazi wakati huu, mwone daktari wako kwa dawa.
Usitumie uzazi wa mpango mpaka uongee na daktari wako ili uone ikiwa unaweza kuchukua salama
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako juu ya dawa za antiandrojeni
Dawa hii itapunguza kiwango cha homoni za androgen mwilini, ambazo zinaweza kupunguza ukuaji wa nywele za mwili na usoni. Ongea na daktari wako juu ya kutumia dawa hii kuamua ikiwa antiandrogens ni bora na salama kwako.
Ikiwa wewe ni mwanamke wa jinsia tofauti, wasiliana na daktari wako ili uone ikiwa antiandrogens inaweza kupunguza ukuaji wa nywele kwenye mwili wako. Daktari atashauri chaguo bora
Hatua ya 6. Punguza nywele mwilini ukitumia virutubisho vya vitamini D
Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa kuchukua hadi IU 50,000 ya vitamini D kila wiki 2 inaweza kupunguza ukuaji wa nywele mwilini. Ongea na daktari wako juu ya virutubisho vya vitamini D ili uone ikiwa unaweza kuzichukua salama. Daima fuata kipimo kwenye kifurushi kuzuia athari hasi.
- Baadhi ya athari za virutubisho vya vitamini D ni pamoja na: udhaifu wa misuli, kuchanganyikiwa, kiu kupindukia, kichefuchefu, na uchovu.
- Vitamini D pia inaweza kuathiri viwango vya sukari kwenye damu. Hakikisha unamshauri daktari wako kabla ya kuitumia, haswa ikiwa una ugonjwa wa sukari.
Hatua ya 7. Punguza viwango vya androjeni kwa kuchukua virutubisho vya peony
Dawa ya jadi ya Wachina hutumia peonies kupunguza viwango vya androjeni mwilini. Androgens husababisha nywele za mwili kukua kupita kiasi. Kiasi cha peonies unapaswa kula inategemea na umri wako, afya, na hali zingine anuwai. Wasiliana na daktari kabla ya kuitumia.
Vidonge vya peony vinaweza kupatikana kwenye duka za dawa au mkondoni. Ili kujua kipimo sahihi, wasiliana na daktari
Njia 2 ya 3: Kupunguza Mwonekano wa Nywele za Mwili
Hatua ya 1. Kunyoa nywele za mwili kama suluhisho la muda
Kunyoa ni njia rahisi na nzuri ya kuondoa nywele za mwili. Kuna hadithi kwamba kunyoa hufanya nywele kuwa nene na haraka, lakini hii haiungwa mkono na ukweli wa kisayansi. Paka cream ya kunyoa kwenye eneo la nywele na tumia wembe iliyoundwa mahsusi kwa nywele za mwili ili kuepuka kuwasha kwa ngozi. Sogeza wembe katika mwelekeo wa ukuaji wa nywele ili kupunguza hatari ya kukata ngozi na iwe rahisi kwako kunyoa.
- Kunyoa eneo moja kunaweza kupunguza idadi ya nywele kwa muda, wakati unasubiri njia nyingine ya kuiondoa.
- Kunyoa kunaweza kusababisha nywele zilizoingia. Walakini, hii inaweza kuzuiwa kwa kupaka sabuni au kusafisha katika eneo kabla ya kutia nta au kunyoa. Kitendo hiki huvuta nywele kutoka kwenye follicle.
Hatua ya 2. Wax kuondoa na kupunguza ukuaji wa nywele
Ingawa ni chungu, kutia nta ni bora sana katika kupunguza ukuaji wa nywele mwilini. Nywele zitatolewa pamoja na mizizi ili iweze kukua vizuri, ndogo, na polepole. Unaweza kununua nta ili utumie nyumbani au tembelea spa au saluni kwa mng'aro wa kitaalam.
- Ikiwa unajitia mwenyewe nyumbani, tumia nta ngumu kutibu maeneo nyeti, kama vile kwapa, uso, au eneo la bikini. Unaweza kupaka nta laini kwa maeneo mengine, kama vile mgongo wako, miguu, kifua, au mikono.
- Unaweza kununua nta-moto na vitambaa vya vitambaa vyenye joto kwenye maduka ya ugavi. Unaweza pia kutumia vipande vya wax vilivyotengenezwa tayari ikiwa hautaki kupitia shida ya kuyeyusha nta katika mchakato.
- Kwa matokeo bora, nta kila wiki 2.
- Usitumie nta kwenye ngozi yenye shida. Ikiwa una jeraha wazi, chunusi, au maambukizo ya ngozi, subiri eneo lipone kwanza.
- Kushawishi kunaweza kubadilisha rangi ya ngozi ikiwa una ngozi nyeusi.
Hatua ya 3. Vuta nywele na kibano ili kupunguza kiasi
Futa nywele za mwili na kibano, au elekea saluni kwa uondoaji wa nywele mtaalamu. Kuvuta nywele hadi mizizi kutapunguza ukuaji na kupunguza muonekano wako kwenye mwili wako.
Kuondoa nywele kutumia kibano ni chungu na kunaweza kusababisha muwasho wa ngozi
Hatua ya 4. Tumia cream ya depilatory kufuta nywele na kuifanya iwe nuru
Cream ya kuondoa nywele ni kemikali ambayo itayeyusha nywele kwenye ngozi. Ingawa nywele hukua kwa kasi kidogo kuliko njia za kutuliza, itageuka kuwa laini na nyepesi kwa sababu ya wakala wa blekning kwenye cream. Tumia cream kulingana na maagizo kwenye kifurushi ili kuondoa nywele za mwili.
- Tofauti na kutia nta, njia hii haina uchungu na haikasiriki (tofauti na kunyoa).
- Baadhi ya bidhaa zinazojulikana za mafuta ya kuondoa nywele ni pamoja na: Veet, Nair, na Neomen. Bidhaa hii inaweza kupatikana katika maduka ya urahisi au maduka ya mkondoni.
- Unaweza pia kutumia mafuta ambayo yameundwa kutibu maeneo maalum ya mwili wako, kama vile uso wako, miguu, au eneo la bikini.
Hatua ya 5. Suuza nywele mwilini kuifanya iwe laini na isiyo wazi
Tumia bleach iliyotengenezwa mahsusi kwa nywele za mwili, na uchague bidhaa inayofaa ngozi yako na aina ya nywele. Changanya viungo vyote vilivyotolewa, kisha weka viungo vya blekning kulingana na maagizo kwenye kifurushi. Bidhaa hii hufanya nywele za mwili ziwe nyepesi ili iweze kuonekana.
- Mchakato wa blekning huumiza ngozi na inaweza kusababisha muwasho. Walakini, unaweza kushinda hii kwa kutumia mafuta ya kulainisha kwa siku chache.
- Paka bleach kwenye sehemu zenye giza za nywele, kama vile mikono ya mbele na miguu.
- Usichukue oga ya moto baada ya blekning ili ngozi isikauke.
Njia 3 ya 3: Ondoa kabisa Nywele za Mwili
Hatua ya 1. Chukua electrolysis ili kumaliza kabisa ukuaji wa nywele mwilini
Electrolysis ni utaratibu ambao unajumuisha kuingiza sindano ndogo ya umeme kwenye kiboho cha nywele ili kuzuia ukuaji wake. Tiba hii inafaa kwa maeneo madogo, lakini pia unaweza kuitumia kwa maeneo makubwa na matibabu kadhaa. Tembelea mtaalam wa elektroniki aliyehitimu kwa matibabu huko.
- Kikao cha matibabu ya elektroni hugharimu karibu IDR 700 elfu hadi IDR 1,750,000 kwa saa. Unaweza kuhitaji matibabu 8 hadi 12 kwa kuondoa nywele kamili.
- Ngozi inaweza kuvimba na kuhisi kidonda kidogo baada ya matibabu, lakini itaondoka kwa siku chache. Tumia mafuta ya kulainisha kusaidia kulainisha ngozi na kuizuia isikauke.
- Ikiwa unasumbuliwa na shida ya homoni, kama vile PCOS (polycystic ovary syndrome) au hirsutism, matibabu haya yanaweza kuwa muhimu. Walakini, nywele zinaweza kukua tena ikiwa tiba imesimamishwa.
Hatua ya 2. Tumia kuondolewa kwa nywele za laser kupata matibabu yasiyoumiza kwa bei ya chini
Uondoaji wa nywele za laser hufanywa haraka zaidi kuliko matibabu ya electrolysis, lakini nywele zinaweza kukua kati ya kila matibabu. Kwa ujumla, lazima ufanye matibabu 4-6 kwa wiki chache kupata matokeo dhahiri na ya kudumu. Tafuta daktari wa ngozi (mtaalamu wa ngozi) katika eneo lako au mtandao kwa huduma za kuondoa nywele laser. Unaweza pia kuuliza rufaa kutoka kwa daktari kupata daktari bora wa ngozi.
- Kwa kila kikao cha kuondoa nywele za laser, lazima utumie karibu milioni 4 za IDR. Kawaida lazima ufanye matibabu 4-6 kuondoa 80% ya nywele katika eneo unalotaka.
- Wakati wa matibabu ya laser, uzalishaji wa nywele asili wa mwili hupunguzwa, lakini athari zingine zinaweza kutokea, kama ngozi, kavu, na ngozi iliyokasirika. Walakini, athari nyingi zitaondoka peke yao siku chache baadaye.
- Kuondoa nywele kwa laser kunaweza kuzuia ukuaji wa nywele kabisa katika maeneo fulani. Walakini, wakati mwingine nywele zinaweza kukua tena ukiacha matibabu.
Hatua ya 3. Tumia cream ya eflornithine kukomesha ukuaji wa nywele
Eflornithine ni dawa inayopunguza ukuaji wa nywele kwa kuzuia utengenezaji wa Enzymes asili ya kukuza nywele kwenye ngozi. Nywele zitakua polepole zaidi, na nywele zilizobaki zitakuwa nyepesi na laini. Kwa muda mrefu unapoendelea kuitumia, ukuaji wa nywele mwilini utapungua.
- Cream ya Eflornithine inaweza kununuliwa kwa karibu milioni 3 na inapaswa kutumia dawa ya daktari.
- Baadhi ya athari za cream ya eflornithine ni pamoja na: upele, uwekundu, maumivu ya kichwa, kuchomwa na jua, au kuwasha.
