Milia ni matuta madogo ambayo yanaweza kuonekana kwenye ngozi wakati wowote, ingawa hupatikana sana kwa watoto wachanga. Milia haina madhara na inaingilia tu kuonekana. Katika hali nyingi, milia itaondoka peke yao. Walakini, ikiwa inakera, kuna mambo kadhaa unaweza kufanya ili kuharakisha na kuharakisha mchakato wa upotezaji wa milia. Jaribu tiba kadhaa za nyumbani au wasiliana na mtaalamu wa utunzaji wa ngozi ili kuanza safari yako kwa ngozi nyepesi!
Hatua
Njia 1 ya 4: Kujaribu Matibabu ya Nyumbani
Hatua ya 1. Safisha uso wako kila siku
Anza mchakato wa kuondoa milia kwa kuzoea kutunza ngozi yako vizuri. Hakikisha kunawa uso na maji ya joto mara mbili kwa siku. Tunapendekeza utumie bidhaa laini na laini ya kusafisha. Jaribu kuchagua bidhaa ambazo zinasema "upole" au "ngozi nyeti".
Punguza upole safi kwenye uso wa ngozi kwa sekunde 20-30. Suuza vizuri na kisha paka kavu na kitambaa safi na kavu
Hatua ya 2. Tumia bidhaa ya kuondoa mafuta kusaidia kusafisha ngozi
Milia katika vijana na watu wazima wanapaswa kutibiwa na bidhaa za kuchochea mafuta. Unaweza kutumia dawa ya kulainisha mafuta au bidhaa maalum ya kuondoa mafuta.
- Kinyunyuzio cha kuondoa mafuta ni chaguo nzuri ikiwa una maeneo makubwa ya milia kwenye uso wako na ngozi kavu. Kiowevu kitapunguza mkusanyiko wa seli zilizokufa za ngozi chini ya uso wa ngozi. Wakati huo huo, viungo vyake vya kuchochea mafuta vitasaidia ngozi kutoa seli zilizokusanywa za ngozi zilizokufa. Tafuta moisturizer ambayo ina vitamini A. Pia, hakikisha haina mafuta mazito.
- Matibabu maalum ya kumaliza mafuta hutumiwa vizuri wakati milia unayotaka kuiondoa ni chache, na hakuna shida zingine za ngozi zinazoambatana. Chagua matibabu maalum ambayo yana asidi ya salicylic. Tiba hii inapaswa kutumika moja kwa moja kwenye uso wa milia mara moja kwa siku hadi itoweke. Soma lebo za bidhaa ili uweze kufuata maelekezo maalum ya matumizi.
Hatua ya 3. Jumuisha bidhaa zilizo na Retinol katika utunzaji wako wa ngozi wa kila siku
Retinol hutumiwa kutibu chunusi na kupambana na ishara za kuzeeka. Sifa zake za kuteketeza mwili zitafanya ngozi yako iwe laini na safi. Kwa matokeo bora, tumia lotion maalum ya Retinol na uomba moja kwa moja kwa eneo la milia.
- Paka tone dogo la Retinol kwenye eneo la milia la uso wako mara moja kila siku mbili usiku. Baada ya kusafisha, subiri kama dakika 30 kabla ya kutumia Retinol.
- Usitumie Retinol kwenye kope la juu kwa sababu inaweza kusababisha muwasho na uharibifu wakati unawasiliana na macho.
Hatua ya 4. Jaribu peel ya kemikali
Kuchunguza ni mojawapo ya njia bora zaidi za kujiondoa milia. Ikiwa hauna pesa za kutosha kutembelea daktari wa ngozi, usijali. Kuna ngozi nyingi za kemikali nyumbani ambazo ni nzuri na rahisi kutumia.
- Angalia viungo kama asidi ya lactic na asidi ya glycolic.
- Fuata maagizo ya matumizi kwenye ufungaji. Maagizo haya yatatofautiana kulingana na ngozi unayochagua.
Hatua ya 5. Tumia mvuke kufungua pores
Kufungua na kusafisha pores ni njia nzuri ya kupata ngozi wazi. Ili kuvuta pores, jaza bakuli kubwa na maji kidogo ya kuchemsha. Pindisha polepole juu ya bakuli na ulete uso wako karibu na maji ya moto. Weka kitambaa juu ya kichwa chako ili kuzuia mvuke kutoroka, na ushikilie msimamo huu kwa dakika 5-10.
Vinginevyo, washa bomba la maji ya moto kwenye bafuni iliyofungwa bila kuwasha shabiki. Bafuni inapaswa kujazwa na mvuke. Kisha, kaa hapo kwa dakika 5-10
Hatua ya 6. Tengeneza kinyago cha yai
Maziwa yana retinol ili waweze kusaidia kusafisha ngozi. Ili kutengeneza kinyago rahisi cha yai, changanya yai 1 nyeupe, mafuta ya kijiko cha almond, kijiko 1 mtindi wazi, kijiko 1 cha asali mbichi. Koroga kuunda kuweka na kuomba kwa eneo la milia.
- Acha kinyago kwa dakika 30 kisha suuza maji ya joto na paka kavu.
- Tumia kinyago hiki mara 3 kwa wiki kupata matokeo bora.
Njia 2 ya 4: Tafuta Usaidizi wa Kitaalamu
Hatua ya 1. Jadili shida yako na daktari wa ngozi
Ikiwa tiba za nyumbani hazifanyi kazi kumaliza milia, fanya miadi na daktari wa ngozi. Jaribu kuandaa maelezo kabla ya miadi yako ili uweze kutoa habari maalum zaidi. Kumbuka ni muda gani na mara ngapi milia itaonekana kwenye uso wako.
Uliza daktari wa ngozi anayeaminika kwa mapendekezo kutoka kwa marafiki au familia. Unaweza pia kusoma hakiki za mkondoni kupata daktari wa ngozi na sifa nzuri
Hatua ya 2. Fikiria matibabu ya mtaalamu wa ngozi
Madaktari wa ngozi wanaweza kutoa ngozi za kemikali zilizo na nguvu kuliko maganda ya nyumbani. Shiriki matarajio yako na daktari wako ili aweze kuamua ikiwa unahitaji peel laini au ya fujo. Utaratibu huu hautakuwa chungu.
- Baada ya kumenya, ngozi yako inaweza kuwa nyekundu na kuwashwa kwa siku chache.
- Fuata maagizo ya utunzaji wa ngozi yaliyopendekezwa na daktari wa ngozi baada ya kumenya.
Hatua ya 3. Kuwa na mtaalamu wa uchimbaji wa laser au utaratibu wa kuondoa
Wakati wa utaratibu wa uchimbaji, mtaalamu atatumia zana maalum au mikono kufungua uzuiaji wa ngozi. Utaratibu huu kawaida hauna maumivu. Ni kwamba tu, kwa milia mkaidi, unaweza kuhisi shinikizo kidogo. Unaweza kupanga usoni na uchimbaji na daktari wa ngozi au mpambaji.
- Kusudi la kufutwa kwa laser ni sawa na uchimbaji, lakini hutumia boriti ya laser. Laser itawekwa kwa kiwango kidogo na itatumiwa kupasha ngozi kuziba hadi itakapopuka au kupunguzwa.
- Fuata maagizo yote yaliyopewa baada ya uchimbaji. Huenda ukahitaji kuacha kutumia bidhaa zilizo na Retinol kwa siku 1-2, au huenda ukahitaji kutumia mapambo yoyote kwa siku nzima.
Njia ya 3 ya 4: Kutumia Vidonge vinavyopendekezwa na Daktari
Hatua ya 1. Jaribu nyongeza ya niakini
Niacin, au vitamini B3 ni virutubisho muhimu ambavyo hufikiriwa kusaidia kudumisha mifumo anuwai mwilini. Miongoni mwa faida anuwai, watu wengi wanaamini kuwa niacin inaweza kudumisha ngozi yenye afya na inaweza kutibu milia.
- Wasiliana na daktari kabla ya kutumia virutubisho vyovyote.
- Kumbuka kuwa hakuna ushahidi wa kisayansi kwamba niacin inaweza kuondoa milia haraka zaidi.
- Ikiwa haujachukua nyongeza ya niakini, anza na kipimo kidogo cha 100 mg kila siku. Usitumie kiboreshaji hiki zaidi ya 1500 mg kwa siku kwa sababu viwango vya juu vya niini vina uwezo wa kusababisha uharibifu wa ini.
- Tumia tu virutubisho safi vya niini kwa sababu zina uwezekano mdogo wa kuwa na viungo vyenye sumu au viongeza vya hatari.
Hatua ya 2. Fikiria nyongeza ya biotini
Coenzyme hii na vitamini B pia hujulikana kama vitamini H. Watu wengi wana ulaji wa kutosha wa biotini kupitia chakula. Walakini, ikiwa unashuku unahitaji zaidi, unaweza kuchukua virutubisho.
- Wasiliana na daktari wako kwanza kabla ya kujaribu nyongeza mpya.
- Biotin inachukuliwa kuwa na faida anuwai. Biotini inaweza kusaidia kudumisha ngozi yenye afya. Hii inamaanisha kuwa biotini inaweza kusaidia ngozi kumwaga milia haraka zaidi.
- Kumbuka kuwa hakujakuwa na utafiti wa kutosha wa kisayansi kuunga mkono dai hili.
- Watu wazima wanapaswa kula tu microgramu 25-35 za biotini kwa siku.
Hatua ya 3. Ongeza ulaji wa KoQ10
Kuongeza ulaji wako wa KoQ10 inaweza kufanywa kawaida bila matumizi ya virutubisho. Vitamini hii inadhaniwa kusaidia kudumisha mifumo na kazi nyingi za mwili, na pia kusaidia kukuza ngozi yenye afya.
- Kumbuka kuwa hakuna ushahidi wa kisayansi kuunga mkono uhusiano wa moja kwa moja kati ya KoQ10 na milia. Walakini, virutubisho hivi kwa ujumla huonekana kuwa salama. Wasiliana na daktari wako kwanza kabla ya kutumia virutubisho vyovyote.
- KoQ10 ni emulsifier kwa hivyo itaondoa mafuta kutoka kwa mwili. Kwa kusaidia mwili kutoa mafuta kwa urahisi zaidi, KoQ10 pia inaweza kusaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa kutoka kwa pores zilizojaa za milia.
- Mwili hutoa KoQ10 wakati wa mazoezi, na vitamini hii pia inaweza kupatikana katika vyakula kama nyama na samaki.
Njia ya 4 ya 4: Kuzuia Milia
Hatua ya 1. Punguza mfiduo wa jua
Milia inaweza kuwa mbaya zaidi na jua. Hasa, ikiwa unasumbuliwa na milia ya sekondari inayosababishwa na malengelenge kwenye ngozi. Kuungua kutoka kwa jua kunaweza kusababisha milia kupanuka na usiondoke. Kwa hivyo, kupunguza mfiduo wa jua hukuruhusu kujiondoa milia haraka.
- Weka nje ya jua moja kwa moja iwezekanavyo. Wakati wa kutumia muda nje, vaa kofia ili kulinda uso wako.
- Tumia kizuizi cha jua kisicho na mafuta, kilichotengenezwa maalum kwa utunzaji wa uso. Kizuizi kizito cha mafuta chenye mafuta kitazuia tu pores, na kuifanya iwe ngumu zaidi kuzidisha mkusanyiko wa seli zilizokufa za ngozi zinazosababisha milia.
- Kizuizi kidogo cha jua pia kinaweza kulinda ngozi kutoka jua bila kuziba pores. Tafuta kizuizi kidogo cha jua na SPF ya angalau 15 au zaidi.
Hatua ya 2. Epuka mafuta mazito au vipodozi
Unaweza kushawishiwa kujificha milia na mapambo. Walakini, hii itaifanya idumu kwa muda mrefu. Kwa kuongeza, mapambo pia yatachafua uso, na kufanya milia kuwa ngumu zaidi kuondoa.
Mafuta mazito na vipodozi vitadumu kwa muda mrefu kwenye ngozi na kuziba pores. Kwa kweli, ili kuondoa milia, lazima utoe seli za ngozi zilizokufa. Kwa hivyo, hii itakuwa ngumu zaidi kufanya ikiwa ngozi za ngozi zimefungwa na mapambo
Hatua ya 3. Fanya utunzaji mzuri wa ngozi kuwa sehemu ya kawaida yako ya kila siku
Labda hauwezi kuzuia milia kabisa. Walakini, unaweza kuchukua hatua za kupunguza mzunguko wa matukio yao. Hakikisha kutunza ngozi yako kila siku. Safisha uso wako, tumia unyevu, na upate maji ya kutosha mwilini. Unaweza pia kutaka kuzingatia usoni mara kwa mara ikiwa bajeti yako inaruhusu.
Vidokezo
- Uliza bidhaa bora kwa ngozi yako kwa daktari wa ngozi au mchungaji.
- Kumbuka kwamba ngozi ya kila mtu ni tofauti. Kwa hivyo endelea kujaribu vitu vipya hadi upate matibabu bora kwako.
