Kuwa na hali ya ngozi yenye mafuta ni kero kwa watu wengi. Je! Wewe ni mmoja wao na mara nyingi huhisi hakuna kitu kingine kinachoweza kufanywa kuboresha hali hiyo? Kuelewa kwamba kwa kweli, hali ya ngozi ya mafuta itatokea ikiwa tezi zako za mafuta hutoa sebum nyingi. Sababu zinaweza kutofautiana, kuanzia sababu za maumbile, homoni, nk. Walakini, usijali sana kwa sababu kuna mambo mengi unayoweza kufanya ili kupunguza uzalishaji wa sebum na kusawazisha hali ya ngozi. Kwanza kabisa, jaribu kushauriana na daktari wa ngozi kuhusu dawa unazoweza kuchukua. Baada ya hapo, hakikisha pia una bidii katika kusafisha ngozi yako kwa njia sahihi na kutumia viungo vya asili kuboresha hali ya ngozi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupunguza Uzalishaji wa Sebum kupitia Matibabu ya Matibabu
Hatua ya 1. Uliza daktari wako kwa dawa ya retinoid
Ikiwa shida ya chunusi na mafuta ya ziada inakusumbua kila wakati, jaribu kuuliza daktari wako wa ngozi kwa dawa ya retinoid. Kwa kweli, aina hizi za dawa mara nyingi huamriwa na madaktari kutibu chunusi na uzalishaji wa ziada wa mafuta. Retinoids inaweza kuchukuliwa kama dawa za kunywa (kama vile Accutane), au dawa za mada kama vile tretinoin, adapalene (ambayo sasa ni ya kaunta katika maduka ya dawa), tazarotene, na isotretinoin. Ingawa dawa za mdomo kwa ujumla zinafaa zaidi kuliko dawa za kichwa, daktari wako atakuuliza utumie dawa za kichwa kabla ya kujaribu dawa za mdomo ili kupunguza athari.
Nafasi ni, utapata pia athari kama ngozi kavu au ngozi nyeti. Kwa kuongezea, aina zingine za dawa (kama vile Accutane) pia zina uwezo wa kusababisha athari mbaya
Hatua ya 2. Uliza daktari wako juu ya uwezekano wa kuchukua vizuia-androgen
Uzalishaji wa mafuta kupita kiasi pia unaweza kusababishwa na homoni nyingi za androjeni mwilini. Ikiwa hali hii pia itakutokea, daktari wako atakuamuru dawa ambazo hufanya kama vizuizi vya androgen kama spironolactone na cyproterone. Dawa hizi zinaweza kuchukuliwa kwa mdomo au kwa mada, na hufanya kazi kupunguza uzalishaji wa sebum mwilini.
Hatua ya 3. Uliza juu ya uwezekano wa kuchukua uzazi wa mpango ulio na homoni ya estrojeni
Ikiwa wewe ni mwanamke ambaye ana uzalishaji wa sebum kupita kiasi, jaribu kuchukua dawa ya kudhibiti uzazi. Kwa wanawake wengine, njia hii ni nzuri katika kupunguza kiwango cha mafuta kwenye ngozi; lakini kwa wanawake wengine, kufanya hivyo kutafanya hali yao ya ngozi kuwa mbaya zaidi. Wasiliana na daktari wako chaguo inayofaa zaidi kwako.
Kuchukua dawa za uzazi wa mpango kunaweza kusaidia kupunguza homoni za androgen pamoja na uzalishaji wa sebum mwilini
Hatua ya 4. Fanya tiba nyepesi na laser
Taratibu zingine za matibabu unaweza kujaribu kupunguza uzalishaji wa sebum ni tiba nyepesi na tiba ya laser. Tiba ya Photodynamic na Tiba ya Laser Diode hutumiwa mara nyingi kwa sababu imethibitishwa kupunguza uzalishaji wa sebum katika tezi zako za mafuta. Watu wengi hata wanachanganya laser au tiba nyepesi na matibabu mengine kwa matokeo bora zaidi. Walakini, kumbuka kila wakati kuwa dawa zingine zinaweza kukufanya uwe nyeti zaidi kwa nuru. Ikiwa utachukua dawa hizi, hautaweza kufanya tiba ya laser na tiba nyepesi.
- Chaguo hili linafaa kwa wale ambao hawawezi kutibu shida ya ngozi ya mafuta na dawa za kulevya (kwa mfano, wanawake ambao ni wajawazito) kwa sababu huwa salama na hawaingilii na afya.
- Kwa ujumla, unahitaji kufanya matibabu kadhaa kwa gharama ya chini kupata matokeo bora.
Njia 2 ya 3: Safisha Ngozi Vizuri
Hatua ya 1. Safisha uso wako na mwili wako na wakala rafiki wa utakaso wa ngozi
Kusafisha ngozi vizuri ni njia moja ya kupunguza uzalishaji wa mafuta kwenye ngozi. Kwa hivyo, jaribu kutumia sabuni ya mwili au ya uso ambayo ina viungo visivyo vya comedogenic (haisababishi kuziba kwa ngozi ya ngozi). Kutumia sabuni iliyo na viungo ambavyo sio rafiki kwa ngozi itaongeza uzalishaji wa mafuta mwilini mwako. Jaribu kuchagua sabuni ambayo ina msingi wa kuzuia mafuta, au ambayo ina asidi ya salicylic, peroksidi ya benzoyl, asidi ya beta-hydroxy, au asidi ya glycolic. Kwa ujumla, mafuta ya msingi ya mafuta yanafaa katika kufuta mafuta na kusafisha ngozi yako. Wakati huo huo, yaliyomo kwenye vitu vingine yana uwezo wa kuondoa seli zilizokufa za ngozi na kupunguza chunusi inayosababishwa na ukuaji wa bakteria.
Kabla ya kutumia chapa ya uso mara kwa mara, jaribu kutumia kiasi kidogo kwa ngozi yako ili kuhakikisha kuwa haisababishi athari ya mzio au kuwasha
Hatua ya 2. Suuza uso na maji ya joto
Hakikisha unatumia maji ya joto - sio moto - kuosha uso wako na kusafisha mwili wako! Kumbuka, maji ya moto yanaweza kuudhi ngozi yako na matokeo yake, itazalisha mafuta zaidi.
Hatua ya 3. Usitumie vifaa vya kusafisha ambavyo vinaweza kuharibu ngozi
Unaweza kufikiria kuwa kutumia kusugua mara kwa mara ni bora katika kuondoa mafuta mengi kutoka kwa ngozi. Kwa bahati mbaya, kufanya hivyo kutaharibu ngozi yako! Kwa kuongeza, usitumie pia sifongo cha kuoga kilichotengenezwa kwa ukali. Kuwa mwangalifu, ukisugua ngozi na viungo ambavyo sio rafiki kwa ngozi kwa kweli vitafanya ngozi yako kuwa na mafuta zaidi. Kwa hivyo, kila wakati tumia kitambaa laini kusafisha ngozi yako.
Hatua ya 4. Rekebisha utaratibu wako wa utakaso wa uso
Nafasi ni, uzalishaji wako wa sebum pia utabadilika ikiwa hali ya hewa inabadilika. Vinginevyo, mabadiliko ya homoni ambayo unapata kila wiki au mwezi pia yataathiri uzalishaji wa mafuta mwilini. Ikiwa unahisi kuwa ngozi yako ni mafuta kuliko kawaida, jaribu kutumia dawa inayofaa zaidi katika kuondoa mafuta.
- Ikiwa ngozi yako ina mafuta sana, jaribu kuongeza kinyago cha toner au tope kwenye utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi. Tumia toner au mask tu kwa maeneo yenye mafuta ili ngozi yako ya uso isiishie kuwa kavu sana.
- Kwa mfano, mwili wako unaweza kutoa mafuta zaidi wakati hali ya hewa ni ya joto. Ikiwa ndivyo ilivyo, hakikisha unatumia utakaso wa uso tofauti (au fanya utaratibu wa kusafisha uso) katika hali ya hewa ya joto.
Njia 3 ya 3: Kutumia Dawa za Asili
Hatua ya 1. Tengeneza kinyago cha uso kutoka kwa wazungu wa yai
Ikiwa una wakati wa ziada, kwa nini usijaribu kutengeneza kifuniko cha uso ili ngozi yako iwe na afya? Kwa kweli, yai nyeupe ni dawa ya asili ambayo inaweza kunyonya mafuta kupita kiasi kwenye uso. Ili kuifanya, jaribu kuchanganya yai nyeupe na 1 tbsp. asali. Ikiwa ni lazima, ongeza unga kidogo ili unene wa kinyago ni mzito na rahisi kutumia kwa uso wako. Baada ya hayo, weka kinyago usoni na sehemu zingine za mwili ambazo zina mafuta sana.
Baada ya dakika 10, safisha mask na maji ya joto
Hatua ya 2. Tengeneza kinyago cha uso kutoka kwa soda ya kuoka
Mask ya kuoka inaweza pia kusaidia kupunguza uzalishaji wa sebum kwenye uso. Ili kuifanya, changanya sehemu tatu za kuoka na sehemu moja ya maji. Baada ya hapo, weka kinyago ambacho kina muundo wa kubandika-kama kwenye uso wako na punguza ngozi yako kwa dakika tano. Suuza na kausha uso wako.
Hatua ya 3. Tumia lotion ya chai ya kijani
Nani anasema chai ya kijani ni nzuri tu kula? Kwa kweli, chai ya kijani ni tajiri sana katika vitu vya kupambana na uchochezi na anti-kansa ambayo inahitajika kupunguza uzalishaji wa sebum kwenye ngozi, unajua! Jaribu kutumia mafuta ya chai ya kijani usoni na mwilini kupunguza uzalishaji wa mafuta, uvimbe, na chunusi kwenye ngozi yako.
Ikiwa unasita kupaka chai ya kijani kwenye ngozi, kunywa inaweza kutoa faida sawa
Hatua ya 4. Badilisha mlo wako
Kula vyakula vyenye afya kunaweza kusaidia kupunguza uzalishaji wa sebum kawaida. Kwa kweli, kuna vitamini na madini mengi ambayo yana uwezo wa kupunguza uzalishaji wa mafuta mwilini, lakini hakikisha virutubisho hivi vyote vinapatikana kutoka kwa vyakula asili. Kwa hivyo, jaribu kuongeza matumizi ya mboga mboga na matunda na kupunguza matumizi ya vyakula vilivyosindikwa.
- Vitafunio vyenye ngano, bidhaa za maziwa, na sukari vinaweza kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa sebum. Kwa hivyo, jaribu kuacha kutumia zote tatu ili kupunguza kiwango cha mafuta kinachozalishwa na mwili wako.
- Omega 3 fatty acids zilizomo kwenye samaki, na mafuta ya monounsaturated yaliyomo kwenye karanga pia yanafaa katika kudumisha afya ya ngozi yako.
- Hali mbaya ya utumbo pia inaweza kuongeza uzalishaji wa mafuta kwenye ngozi. Kwa hivyo, hakikisha una bidii katika kutumia bakteria ya probiotic iliyo kwenye mtindi wa Uigiriki, kefir, na kabichi iliyochonwa.
Hatua ya 5. Ngozi ya unyevu na mafuta ya argan
Mafuta ya Argan yanaweza kusaidia kudhibiti viwango vya mafuta kwenye ngozi yako ya uso. Kwa kuitumia, ngozi yako itakaa unyevu lakini isiwe na mafuta. Unavutiwa kuitumia? Unaweza kupaka mafuta ya argan asili moja kwa moja kwenye ngozi yako au kutumia bidhaa za urembo zilizo na mafuta ya argan.
Hatua ya 6. Ongea na daktari wako juu ya uwezekano wa kuchukua vitamini A
Je! Unajua kwamba vitamini A ni bora kutokomeza chunusi? Walakini, elewa kuwa kuna hatari au athari ambazo zinaweza kutokea kwa kutumia kipimo kingi cha vitamini A. Kwa hivyo, hakikisha unawasiliana na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vyovyote. Unaweza pia kuhitaji kufuatilia viwango vya enzyme ya ini wakati unachukua vitamini A ili kuhakikisha ini yako iko katika hali nzuri.
