Njia ya utaftaji ni rahisi sana: kitu kipya + ujasiri = adventure. Mtu mcheshi anaweza kuruka kwenye ndege, kuwa wa kwanza kutoa kuokoa mtu, au hata kumwuliza mtu nje kwa tarehe. Unaweza kuwa sio aina ya kuchukua hatari. Ikiwa umehamasishwa na unaunda tabia mpya za kujifurahisha, utakuwa ukichunguza ulimwengu mpya bila wakati wowote.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Motisha Yako
Hatua ya 1. Acha kila kitu kinachokuzuia
Kuzuia ni hisia inayokufanya usiwe na usalama na usiweze kutenda kawaida na kawaida. Labda wewe ni aibu, hauna uzoefu au unaogopa. Ili kuachilia chochote kinachokuzuia, lazima ujisikie salama na wewe mwenyewe, mazingira yako na watu wanaokuzunguka.
- Jiulize kwanini unataka kuwa na roho ya kupenda? Je! Unafikiri tabia hii itakupa nini? Je! Unataka kufungua mwenyewe kwa uwezekano wote? Ikiwa ndivyo, unasema kweli!
- Kushinda changamoto za mwili kunakuhitaji kushinda changamoto za akili pia. Kwa mfano, ukifundisha na kupanda mlima, itapinga uwezo wako wa mwili na kuonyesha jinsi ulivyo hodari kiakili na mwili.
- Je! Unahisi hitaji la kudhibitisha kitu? Je! Unatamani umakini? Kwa nini unatafuta furaha ya kusisimua? Je! Unahisi kuwa itajenga ujasiri? Je! Unataka tu kujifurahisha?
- Chukua dakika chache kujibu maswali haya kwani yatakusaidia kukuza mpango wa hatua.
Hatua ya 2. Kabili hofu yako
Ikiwa haujawahi kuwa mkali hadi wakati huu wa maisha yako, kuna uwezekano kwamba hofu imekuzuia. Kutambua hofu yako mwenyewe inaweza kuwa rahisi, au inaweza kuhitaji utambuzi zaidi. Hisia zako, mawazo yako, matumaini yako na ndoto zako haziwezi kuonekana, lakini ni za kweli sana.
- Hofu yako inaweza kujumuisha kuzungumza kwa umma, nyoka, au sehemu za juu. Hofu inaweza pia kujumuisha kuzungumza na wageni, kufukuzwa kazi, au kufeli darasani. Wote wanaweza kutoka kwa hofu ya kina kama vile kuonekana kijinga, kuachwa, au kupoteza hali ya usalama.
- Kushinda woga husababisha kujenga ujasiri ndani yako mwenyewe, mawazo yako mwenyewe na vitendo. Utajifunza kuwa unaweza kujitunza mwenyewe. Kwa mfano, unaweza kuogopa kuishi mbali na nyumba ya wazazi wako kwa sababu unahisi huwezi. Ikiwa unachagua kuwa mhamasishaji na kuondoka nyumbani kwao na kugundua kuwa unaweza kuifanya, umeshinda woga wako mwenyewe.
- Tumia mbinu za taswira. Fikiria mwenyewe unafanya shughuli anuwai ambazo zinakupa changamoto ya kuwa mgeni na uzimalize salama na salama. Matukio haya yanaweza kuwa kutumia, mbio za farasi, kukagua talanta zako za muziki au kitu kidogo kama kuuliza mwanariadha autograph. Adventures inaweza kuwa kubwa na ndogo.
- Unaweza kujiepuka kwa sababu ya hofu ya kutokuwa na uhakika. Lazima ubadilishe mawazo yako kutoka kwa uhakika hadi kutokuwa na uhakika wa kuondoa vizuizi ambavyo vinakuzuia kuwa mgeni. Kwa mfano, ikiwa unaepuka au kuahirisha kushiriki katika hafla kwa sababu haujui nini kitatokea, fanya ziara ndogo ambazo polepole zitaunda kiwango chako cha uvumilivu.
Hatua ya 3. Unleash roho yako ya kuvutia
Kuwa mgeni ni pamoja na kujisikia huru kiakili, wazi na tayari kufurahiya maisha. Kufungua moyo wako kwa kuwa mwema kwako itakusaidia kujenga nguvu za kibinafsi.
- Ikiwa unajisikia unahitaji kujisikia salama kabla ya kujisikia vizuri kufanya kitu kipya, tumia kutafakari na yoga kutuliza na kupunguza mafadhaiko. Mara tu utakapojenga hali ya usalama na utulivu utakuwa wazi zaidi kwa raha. Kwa mfano, utaenda likizo kwenda Thailand peke yako ingawa hujui Thai hata.
- Jipe nyongeza ili ujisikie huru. Kusema sentensi zenye msimamo kama vile, "Kila kitu kitakuwa sawa"; "Niko tayari kuanza"; au "Mabadiliko haya yatanifanyia mema!" inaweza kusaidia. Kutengeneza sauti pia inaweza kusaidia. Kupiga kelele tu wakati huo kutaongeza nguvu kukuchochea usonge mbele.
- Chukua tahadhari kwa usalama. Kuwa mhamasishaji haimaanishi kuwa unafanya vitu ambavyo sio salama. Adventures ambazo zinahitaji mwili lazima zifuatwe na tathmini ya ufahamu wa hatari zinazohusika. Kwa mfano, ikiwa unataka kukimbia baiskeli za uchafu, unapaswa kutafiti mahitaji ya usalama.
Sehemu ya 2 ya 3: Kufanya Tabia Mpya
Hatua ya 1. Chunguza masilahi yako
Kuna wakati maishani unakuwa na shughuli nyingi kufikiria ni nini kinachokupendeza. Ikiwa unataka kuwa mgeni zaidi, unapaswa kuchukua muda wa kufurahi na kukagua. Labda umekuwa ukitaka kusafiri au kufanya mwanafunzi wa kubadilishana katika nchi ya kigeni. Labda kubuni mipangilio ya hatua ya mchezo wa kuigiza siku zote imeongeza hamu yako.
- Ikiwa unataka kuwa mgeni katika kazi yako, fikia maswali ya mkondoni ambayo husaidia kutambua masilahi yako.
- Ongea na watu wanaofanya shughuli zinazokupendeza. Uliza ikiwa wana vidokezo vyovyote kwa watu ambao wanataka kushiriki pia kwenye shughuli hiyo.
- Unaweza kugundua masilahi mapya ambayo hata sikujua hapo awali. Kwa mfano, kunaweza kuwa na studio ya sanaa ya kijeshi ambayo unapita kwa kusafiri kwako kila siku. Siku moja utaamua kuwa jasiri na kutembelea huko. Unaangalia darasa na unalipenda, kisha jiandikishe.
Hatua ya 2. Chagua mfano wa kuigwa
Labda unajua mtu anayefanya kile unachotaka kufanya. Anaweza kuwa mtu anayeonekana jasiri na kufanikisha kile anataka kufanya. Alitumia likizo zake kujenga nyumba za masikini, maji meupe ya rafting na kupiga mbizi baharini. Unampenda mtu huyu na unataka kujifunza kutoka kwake jinsi ya kuwa mgeni.
- Chagua mshauri kukusaidia. Mshauri anaweza kuwa rafiki, mwanafamilia au mtu unayemjua kazini. Ongea naye na muulize "Ninajaribu kuwa mgeni zaidi maishani na unaonekana unafanya vizuri sana. Je! Kuna ushauri wowote ambao unaweza kunipa? Je! Unajali ikiwa nitakuuliza uzungumze juu ya hili sana?"
- Unaweza kuiga tabia yako kutoka kwa mtaalamu usiyemjua. Kwa mfano, ikiwa kuna msafiri unayempenda na ana kipindi cha runinga, unaweza kutazama kipindi hicho na kumfuata mtu huyo kwenye media ya kijamii. Unaweza kumuuliza maswali anuwai kupitia njia za media ya kijamii.
Hatua ya 3. Tengeneza mpango wa burudani
Fanya mipango yako ya kusafiri, fanya mabadiliko au jaribu kitu kipya. Amua ni mara ngapi unataka kufanya mambo haya. Jitoe kujitolea kufanya kitu kipya mara moja kila siku, kila wiki, au kila mwezi. Ukipanga hafla zako, ukizifanya kuwa orodha ya "mambo ya kufanya," kuna uwezekano wa kushikamana nao.
- Kupanga adventure na marafiki inaweza kuwa ya kufurahisha. Jadili na fanya makubaliano ya kumfanya kila mtu achukue jukumu la majukumu kukamilika. Kwa mfano, mtu mmoja anaweza kuangalia bei ya tikiti ya ndege; nyingine inatambua shughuli anuwai ambazo zinapaswa kufanywa wakati wa kufikia marudio.
- Nenda kote ulimwenguni. Kwa mipango sahihi ya kusafiri ulimwenguni kote kwa njia ya bei rahisi inawezekana. Kusafiri ulimwenguni kunaweza kuwa nafuu kuliko unavyofikiria. Tafuta gharama anuwai kabla ya kuruhusu shida za pesa kukuzuie kutoka kwa ujio.
Hatua ya 4. Ingia katika hatua
Hauwezi kuwa mgeni ikiwa unakaa tu bila kufanya chochote. Nyenzo za kujaribu kuwa za kuvutia zaidi, kwa kweli ni kituko. Kama mabadiliko yoyote maishani, lazima uchukue hatua iweze kutokea. Anza na hatua ndogo na ujenge hadi hatua kubwa. Tambua kwamba kila hatua ni harakati kuelekea lengo lako.
- Weka mipaka yako. Roho ya kupendeza itajumuisha kufanya vitu nje ya eneo lako la raha. Unaweza kuwa na urahisi wa kutembea nje, lakini huna hamu ya skydiving. Kuwa mwenye busara na wewe mwenyewe na ujue mipaka yako. Usiogope kuwaambia wengine kuwa una mipaka pia.
- Njia moja ya kuingia katika vitendo ni kutofautisha kawaida yako. Epuka kushikwa na mzunguko mbaya wa kufanya mambo yale yale kwa njia sawa tena na tena. Hata kitu rahisi kama ununuzi wa mboga inaweza kukufungulia uwezekano mpya. Kwa mfano, unaenda kwenye soko ambalo haujawahi kwenda na kukutana na mtu ambaye anakuja kukupa kazi, kukuuliza kutoka kwa tarehe, au kumjua rafiki wa utotoni ambaye haujamuona kwa miaka mingi. Hii haitatokea ikiwa wewe sio mgeni.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuchunguza Ulimwengu Wako
Hatua ya 1. Tafuta watu wengine wanaoshiriki masilahi yako
Watu wanavutiwa na watu wengine ambao wana masilahi sawa na wanafurahi pamoja. Shauku ya maisha inaambukiza. Ikiwa utapata kikundi cha watu ambao wanashiriki hamu ya kujifurahisha, karibu hauwezi kujisikia peke yako.
- Tafuta vikundi anuwai mkondoni na uchunguze ili upate inayokufaa zaidi. Kwa mfano, ikiwa unapenda uhuishaji wa kompyuta, labda unaweza kupata tamasha la filamu la uhuishaji na ujitolee kufanya kazi huko. Utakutana na watu ambao sio tu wanaovutiwa na uhuishaji wa kawaida, lakini pia wanaweza kujifunza juu ya mchakato wa tamasha la filamu.
- Angalia bodi za matangazo shuleni au mahali pa umma. Kuna vikundi anuwai ambavyo hukutana na hutafuta wanachama wapya kila wakati. Chukua nafasi, inaweza kubadilisha maisha yako.
- Hudhuria hafla na uliza swali. Kwa mfano, unahudhuria onyesho la pikipiki na kumwuliza mmoja wa watunzaji, "Tukio hili ni la kushangaza. Mtu anawezaje kushiriki katika kuandaa hafla kama hii?" Watu wengi watakuwa na mazungumzo mafupi na wewe ambayo yatakupeleka kwenye kitu cha kufurahisha.
Hatua ya 2. Tumia udadisi wako
Akili ya udadisi itakuuliza maswali mengi. Unaweza kudumisha shauku yako ya kusisimua kwa kuuliza maswali kila wakati. Je! Mambo hufanya kazije? Je! Inachukua nini kufanya kitu? Kwa nini kila wakati tunapaswa kufanya mambo kwa njia hii? Ni lini tunaweza kubadilika kuwa bora? Udadisi ndio mzizi wa roho ya kupenda.
- Jitengenezee mazingira ambayo yatakulazimisha kutoka katika eneo lako la raha. Uchakachuaji ni hatua ya kwanza kuelekea kujifunza kitu kipya.
- Soma vitabu juu ya mambo ambayo hujui, kisha usisahau kuzungumza na watu wengine juu yao.
- Ongea na watu ambao wanafanya kazi ambayo haujawahi kufanya.
- Angalia watu wanaocheza, wanaofanya kazi, au wanaofurahi na marafiki na familia zao. Angalia vitu wanavyofanya vinavyofanana na tofauti na vile unavyofanya wewe.
Hatua ya 3. Badilisha kazi
Ikiwa unahisi umesongwa na kazi yako, chukua hatua kupata kazi mpya inayokupendeza. Msaada wa kifedha ni jambo muhimu katika kutafuta kazi mpya. Unataka kuhakikisha kuwa una uwezo wa kifedha wa kujisaidia kwenye hafla.
- Endeleza wasifu na uchunguze ustadi anuwai uliyonayo na jinsi unavyoweza kutumiwa kwa taaluma yako mpya.
- Unaweza kuhitaji kuchukua madarasa ya ziada kupata cheti au kumaliza digrii ili kuingia eneo jipya la kupendeza. Hii inaweza kuchukua muda, lakini thawabu zitastahili mradi tu utaiona kama bahati nzuri kukufanya uwe na furaha.
Hatua ya 4. Fikiria kuhamia mji mpya, mkoa au nchi
Wakati mwingine unahitaji tu mabadiliko ya mazingira. Kwa upangaji sahihi, unaweza kufanya mambo kutokea kwa muda mrefu kama unakaa kwenye uyoga na ufanye uchaguzi mzuri.
Hatua ya 5. Tengeneza orodha ya matakwa
Orodha ya matakwa ina vitu vyote unavyotaka kufanya kabla ya kufa. Jaza na kila kitu ambacho umewahi kutaka kufanya. Hii inaweza kujumuisha kutembelea kila uwanja wa mpira huko Uropa, kuogelea kwenye Mlango wa Malacca, kupanda milima ya Himalaya, au kukutana na watu katika ulimwengu wa michezo. Kila kitu kwenye orodha imehakikishiwa kuwa imejaa vituko.
Hatua ya 6. Tengeneza tamaa zako za awali
Bado hujachelewa kurudi kufanya kitu. Ikiwa una aibu sana kujaribu kushiriki katika onyesho la mchezo wa kuigiza, au umeondolewa kwenye timu wakati wa fainali ya mpira wa magongo, utafaidika na ukombozi kidogo.
Tengeneza orodha ya vitu maishani ambavyo vinakufanya usifurahi, au vinakufanya uhisi hofu na ufanye vituko vyako viwe kidogo na kidogo. Kisha, rudia hali hizo moja kwa moja na urekebishe vitu. Ukiacha mchezo wako uliopita, jiunge na timu iliyojengwa upya na kwa mazoezi ya bidii utaboresha mambo kwa urahisi. Muhimu ni kwamba unakubali juhudi zako zote ingawa wewe sio mchezaji nyota
Hatua ya 7. Endelea kujisukuma
Mara tu unapopata faida za kuwa mgeni, utagundua kuwa inachukua nguvu kufanya hivyo. Uvutia wa thawabu unatia moyo sana na unapaswa kuendelea kujisukuma kuelekea vituko vipya. Roho ya kupendeza ni ya kupendeza na unaweza kuitumia kama zana ya kuboresha maisha yako.
- Ikiwa unahisi kama hali yako iko karibu kuchukua hatua mbaya, jipe moyo waende kwenye safari mpya. Wacha thawabu utapata kuendesha mhemko wako.
- Jisifu mwenyewe kwa juhudi unayoweka kuwa ya kuvutia. Jipe motisha kwa kusema "Wewe ni mgeni kwa sababu unafurahiya maisha kwa ukamilifu. Hongera."
Vidokezo
- Uliza marafiki wakukumbushe ikiwa unajaribu kuwa na ujasiri.
- Fanya mabadiliko madogo kwa kitu ambacho umekuwa ukifanya kwa muda mrefu. Kupika sahani za kigeni. Vaa kitu nje ya tabia kwako. Jiulize, "Je! Ningewezaje kufanya hii tofauti."
- Hofu na wasiwasi vinaweza kukuzuia maishani. Tafuta msaada wa wataalamu ikiwa unapata shida kushughulika nayo.
- Watu wapya wana uwezo wa kukufundisha kitu ambacho kinaweza kufungua maisha yako kwa vituko vipya.
- Ongea na watu anuwai. Hadithi zao za kusisimua zinaweza kuwa nzuri kama vile umejionea mwenyewe.
- Kutafuta vitu vipya kila wakati. Kurekodi hati. Chukua darasa la kucheza. Kutafakari na watawa wa Wabudhi.
- Kila adventure unayochukua inaunda hadithi ya kupendeza ya kusema. Watu wanapenda hadithi nzuri.
- Pata nafasi ya kimkakati kwenye kilima au baharini ambayo ina mtazamo mzuri. Hii itakukumbusha kuwa kuna ulimwengu mkubwa uliojaa adventure huko nje.
- Jaribu kitu ambacho haujawahi kufanya hapo awali na ufurahie kukifanya.
Onyo
- Tumia vifaa sahihi. Kuwa smart na kuchukua vifaa muhimu na wewe kwenda kwenye adventure. Hatua hii inaweza kuamua maisha na kifo. Daima uwe na maji na simu ya rununu inayowezeshwa na GPS ambayo inachajiwa kikamilifu wakati wa kupanda.
- Jua mipaka yako. Wewe sio Superman asiyeshindwa.
- Kile unachokiita kuwa cha kuvutia kinaweza kutazamwa kama tabia ya kukasirisha, ya kiburi au ya hatari kubwa. Usizidishe mambo.
- Kuna mstari wazi kati ya kuwa mtu ambaye watu wengine wanataka kukaa nao kwa sababu wako sawa na mtu mwingine watu hawataki kukaa nao kwa sababu wanavutia kila wakati au kufanya fujo.
- Fikiria kwa uangalifu ikiwa unaendelea na adventure ya kutishia maisha. Ikiwa una mawazo ya kujiua tafuta msaada wa wataalamu, na usiweke watu wengine hatarini.
- Je! Unapata wakati mgumu kuhisi hisia zako na unahitaji kiwango cha juu cha adrenaline kuhisi chochote? Hisia zilizozuiwa zinaweza kuwa ishara ya unyogovu. Tafuta msaada wa wataalamu.
