Kuumwa na meno kunaweza kuwa chungu sana, kukufanya uwe mnyonge na kuingilia shughuli za kila siku. Mbali na maumivu kwenye jino lenyewe, unaweza kupata dalili zingine kama homa ya kiwango cha chini, uvimbe katika eneo la jino lililoambukizwa, au maumivu kwenye taya. Kuna tiba anuwai ya asili ya maumivu ya jino ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu. Wasiliana na daktari wa meno ikiwa maumivu ya meno hayatoki mara moja kuangalia ikiwa una mashimo au shida zingine za meno.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutumia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Gargle na suluhisho la joto la chumvi
Jambo la kwanza unaloweza kufanya nyumbani ili kupunguza maumivu kwa sababu ya maumivu ya jino ni kuponda na maji ya chumvi. Moja ya sababu za kawaida za maumivu ya meno ni maambukizo, na chumvi ni wakala wa kusafisha anayeweza kutibu maambukizo. Chumvi inaweza kuondoa maji kutoka eneo lililoambukizwa na hivyo kupunguza shinikizo ndani ya tishu laini, na mwishowe itaondoa maumivu.
- Ili kutengeneza suluhisho la chumvi, andaa glasi kamili ya maji ya joto na ongeza kijiko cha chumvi ya mezani, au chumvi ya bahari. Koroga mchanganyiko hadi chumvi itakapofutwa kabisa.
- Tumia maji ya joto, sio maji ya moto, kwa hivyo kinywa chako hakina ngozi.
- Safisha kinywa chako na suluhisho hili la joto la chumvi kwa kuchukua suluhisho moja na kuzungusha maji kwenye kinywa chako, haswa mahali ambapo jino huumiza. Fanya hivi kwa sekunde 30 na kisha uteme suluhisho, usimeze.
- Rudia kila saa ili kupunguza maumivu ya jino.
- Ikiwa huna chumvi, unaweza pia kutumia maji ya joto badala yake.
Hatua ya 2. Tumia meno ya meno kuondoa jalada na chembe za chakula
Baada ya kusafisha kinywa chako, endelea kuondoa mabamba yoyote au uchafu wa chakula uliokwama kati ya meno yako. Na meno ya meno, safisha kwa uangalifu eneo karibu na kati ya meno yako. Kuwa mwangalifu usikasishe meno nyeti. Ni muhimu kusafisha chochote ambacho kinaweza kuzidisha maambukizo.
Hatua ya 3. Paka mafuta ya karafuu kwenye jino linalouma
Mafuta ya karafuu ni dawa ambayo kwa muda mrefu imekuwa ikitumika kutibu maumivu ya meno, kwa sababu ina mali ya kuzuia bakteria na kupunguza maumivu. Mafuta haya yanaweza kupunguza uvimbe na pia hufanya kama antioxidant. Mafuta ya karafuu yanaweza ganzi eneo karibu na jino linalouma na inaweza kupunguza maumivu.
- Punguza usufi wa pamba kwenye mafuta ya karafuu na upake kwenye jino linalouma kwa upole. Maumivu yataanza kupungua. Kwa matokeo bora, rudia hatua hii mara 3 kwa siku.
- Ingawa inaweza kutumika salama kwa kiwango kidogo, matumizi yake kwa idadi kubwa inaweza kusababisha shida za kiafya. Kwa hivyo hakikisha umefuata maagizo kwenye ufungaji.
- Mafuta ya karafuu yanaweza kupatikana katika maduka ya dawa au maduka ya dawa, lakini unaweza kujitengeneza mwenyewe kwa kuponda karafuu mbili na kuchanganya na mafuta.
Hatua ya 4. Tumia compress baridi
Ikiwa maumivu yako yanasababishwa na kiwewe kwa meno yako, tumia kontena baridi ili kupunguza maumivu. Funga mchemraba wa barafu kwenye kitambaa safi au kitambaa na uiweke moja kwa moja nje ya shavu karibu na jino linalouma kwa dakika 10.
- Ubaridi wa barafu utaunda hisia za kufa ganzi, ambazo zinaweza kusaidia kupunguza maumivu. Badala ya cubes ya barafu, unaweza kutumia vifurushi vya barafu au mboga zilizohifadhiwa.
- Usitumie moja kwa moja cubes za barafu kwenye ufizi kwa sababu inaweza kuharibu tishu dhaifu.
Hatua ya 5. Tumia teabag ya mvua
Weka teabag ya mvua kwenye jino linalouma. Mikoba ya mvua ni dawa rahisi na rahisi kupata nyumbani. Haitatibu maambukizi au sababu ya maumivu ya meno, lakini inaweza kusaidia kupunguza dalili kadhaa za maumivu ya jino. Tumbukiza begi la chai kwenye maji ya joto (usitumie maji ya moto), halafu punguza maji ya ziada na uweke begi kwenye jino linalouma kwa dakika 15.
- Mifuko ya chai ina tanini ambazo zina mali kali ya kutuliza nafsi na zinaweza kupunguza maumivu kwa muda.
- Viungo vingine ambavyo pia ni bora ni mikaratusi na peremende.
- Kufanya utaratibu huu mara kwa mara kunaweza kufanya meno yako na fizi iwe dhaifu.
Hatua ya 6. Tibu maumivu ya meno kwa kutumia manjano
Turmeric haifanyi tu kama viungo jikoni, kwa sababu imethibitishwa kutumika kama dawa. Turmeric ina curcumin, ambayo ni kingo inayotumika ambayo inaweza kutumika kupunguza viwango vya histamine, ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu.
- Ongeza gramu 5 za unga wa manjano, karafuu mbili za vitunguu, na majani mawili ya guava ndani ya 236 ml ya maji ya moto. Chemsha mchanganyiko huu kwa dakika 5.
- Chuja mchanganyiko na jokofu. Kisha chaga na mchanganyiko kwa dakika ili kupunguza maumivu.
- Vinginevyo, chukua vijiko viwili vya unga wa manjano na uike kwenye sufuria. Acha iwe baridi, halafu weka manjano iliyooka kwenye jino linalouma kwa kutumia swab safi ya pamba.
Hatua ya 7. Jua nini cha kuepuka
Mbali na kujaribu kupunguza maumivu ya meno, unapaswa pia kujaribu kuzuia vitu kadhaa ambavyo vinaweza kukasirisha meno yako na kufanya maumivu ya meno yako kuwa mabaya zaidi. Kila mtu sio sawa na unapaswa kuchunguza ni nini kinachosababisha meno yako kuumiza na jaribu kuizuia. Kawaida, vyakula na vinywaji baridi sana au moto sana vinaweza kuwa chungu kwa mtu aliye na maumivu ya meno.
Njia 2 ya 2: Kuelewa Upungufu wa Tiba ya Nyumbani
Hatua ya 1. Kuwa mwangalifu na tiba asili
Dawa za asili zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya maumivu ya meno na kupunguza usumbufu, lakini ikiwa maumivu ya meno yako yanaendelea, lazima utibu sababu inayosababisha. Kwa hivyo uwezekano mkubwa unapaswa kwenda kwa daktari wa meno. Hakuna ushahidi wa kusadikisha juu ya ufanisi wa dawa za mitishamba kutibu maumivu ya jino.
- Ikiwa unapendelea tiba za asili, acha kuzitumia ikiwa hazina ufanisi. Usiendelee kuitumia kwa sababu tu unafikiria kuwa dawa itafanya kazi ikiwa kipimo kimeongezwa. Kuongeza kipimo cha dawa kunaweza kufanya maumivu ya meno yako kuwa mabaya zaidi.
- Osha kinywa chako na maji mara moja ikiwa unahisi kuchoma au kuchoma wakati unatumia dawa za mitishamba. Usitumie kunawa kinywa kwa sababu yaliyomo ndani ya pombe yanaweza kuzidisha kuwasha kwa tishu dhaifu kwenye kinywa chako.
- Kumbuka kwamba maumivu ya jino yanayosababishwa na maambukizo hayataondoka hadi maambukizo hayo yaondolewe.
Hatua ya 2. Nenda kwa daktari wa meno
Nenda kwa daktari wa meno mara moja ikiwa maumivu ya meno hayatapita kwa zaidi ya siku moja au mbili. Wakati dawa za asili zinaweza kusaidia kupunguza maumivu kwa muda mfupi, haziwezi kutibu sababu ya msingi. Kuumwa kwa meno bila kutibiwa kunaweza kusababisha jipu la jino (kuonekana kwa usaha kwa sababu ya maambukizo ya bakteria).
- Dawa za kupunguza maumivu kama ibuprofen na paracetamol zinaweza kuwa na ufanisi zaidi katika kupunguza maumivu ya meno kuliko tiba asili.
- Usitumie dawa za kupunguza maumivu moja kwa moja kwa ufizi kwa sababu zinaweza kuharibu tishu zako za fizi.
Hatua ya 3. Kuelewa sababu ya maumivu ya jino
Ikiwa una maumivu ya meno, elewa kwanini unapaswa kuchukua tahadhari baada ya matibabu. Kuumwa na meno hufanyika wakati katikati ya jino, inayojulikana kama massa, inawaka. Mwisho wa mishipa ya meno katikati ni nyeti sana kwa maumivu, ambayo hufanya maumivu ya jino usumbufu sana. Kuvimba kwa meno kawaida husababishwa na maambukizo, mashimo, au kiwewe.
- Kudumisha usafi wa meno ni ufunguo kuu ili uepuke maumivu ya jino. Weka meno na ufizi wako safi na wenye afya kwa kupunguza matumizi ya vyakula na vinywaji vyenye sukari, ukipiga mswaki mara mbili kwa siku, ukiongezewa na matibabu ya ziada kwa kutumia meno ya meno na kunawa kinywa.
- Wakati mwingine ukiwa na maumivu ya jino, kuna uwezekano mkubwa kwamba jino lako lina mashimo au lina maambukizo. Kumbuka kwamba wakati unaweza kupunguza maumivu na tiba asili, bado hauwezi kujikwamua mwenyewe.
