Kuwa na meno yaliyopotoka au kuhisi usalama wakati unatabasamu kunaweza kupunguza usemi wako wakati unapaswa kucheka kwa sauti kubwa. Ni ngumu kutabasamu kwa hiari ikiwa una wasiwasi juu ya watu wengine wanaokutazama meno yako. Ili uweze kutabasamu kwa uhuru, pata tabasamu bora na uifanye mazoezi. Ikiwa yote mengine hayatafaulu, kuna mambo kadhaa unaweza kufanya ili kuboresha meno yako na kuangaza tabasamu lako. Angalia Hatua ya 1 kuhusu jinsi ya kutabasamu na meno tofauti.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupata Tabasamu Bora
Hatua ya 1. Jua ni kwa upana gani unapaswa kufungua kinywa chako
Kuna aina nyingi za tabasamu. Tabasamu pana linaonyesha meno yote, tabasamu dogo linaonyesha tu safu ya juu ya meno, tabasamu lililofungwa linaonyesha nyeupe tu, na tabasamu lililofungwa halionyeshi meno kabisa. Kwa kuchagua upana wa kinywa chako unapotabasamu, unaweza kudhibiti ni kiasi gani cha ulimwengu kitaona meno yako.
- Jizoeze viwango tofauti vya kufungua kinywa ili uone ni aina gani ya tabasamu inayokufaa zaidi. Hakuna hali ambazo zinatawala aina gani ya tabasamu unapaswa kuonyesha. Walakini, jaribu kujizoeza kuwa vizuri kuonyesha meno yako kidogo, kwani utakuwa na wakati mgumu wa kufunga mdomo wako ikiwa una sababu ya kutabasamu kwa furaha. Jaribu kutabasamu kwa njia inayofanya uso wako upendeze zaidi, lakini bado una onyesho la asili la furaha.
- Kumbuka kuwa tabasamu ni hisia ya kwanza kupata watu. Fikiria wakati unakutana na mtu kwa mara ya kwanza, ni maoni gani unapata ikiwa anaonekana anajitahidi kuzuia mdomo wake badala ya kuangaza tabasamu la kawaida? Ni bora kuwa na tabasamu asili kuonyesha meno yako kuliko kufunika mdomo wako kana kwamba unaficha kitu. Kuonyesha ujasiri ni muhimu zaidi kuliko kuonyesha ukamilifu. Kwa hivyo, jifungue.
Hatua ya 2. Fikiria juu ya usemi wako wa jicho
Labda umesikia neno tabasamu kwa macho. Kushirikisha macho yako unapotabasamu moja kwa moja kutafanya tabasamu lako kuwa la kweli na la kufurahisha zaidi. Kwa watu ambao hawajiamini na meno yao, kutabasamu kwa macho yao kunaweza kuteka usoni kwa uso wa juu na mbali na kinywa. Tabasamu la macho, ambalo pia huitwa tabasamu la Duchenne, hukuruhusu kuweka tabasamu angavu, lenye furaha bila kulazimika kufungua kinywa chako pana.
- Jaribu mbele ya kioo. Kwanza kabisa, tabasamu bila macho. Je! Unaona athari ya tabasamu la kulazimishwa? Tabasamu kama hilo halikuonekana kuwa na furaha, lakini lilionekana kutisha na bandia. Sasa, tabasamu kwa kuhusisha uso wote, haswa macho. Aina hii ya tabasamu inaonekana kuangaza usemi wa kweli wa furaha.
- Jizoeze kukoroma kidogo wakati unatabasamu ili kushirikisha uso wako wa juu. Tazama jinsi harakati inavyosawazisha mdomo wako na hukuruhusu kushika mdomo wako, lakini bado fanikiwa kuweka tabasamu la furaha.
- Tabasamu la Duchenne lilikuwa ngumu sana bandia. Tabasamu hii hutokea kawaida wakati una sababu ya kutabasamu. Njia bora ya kutabasamu kwa mapana kama hii ni kuwa na watu ambao wana furaha ya kweli.
Hatua ya 3. Badili umakini kwa nyanja zingine
Njia nyingine ya kuteka umakini mbali na kinywa chako ni kuunda vitu vingine vya kupendeza kwenye uso wako na mwili. Nywele, vifaa, na nguo zinaweza kutumiwa kuteka umakini kwa huduma bora.
- Jaribu kutengeneza nywele zako kwa mtindo tofauti, kama curls au kata mpya.
- Vaa pete nzuri, kofia, au vifaa vingine vya kuvutia.
- Vaa nguo za ujasiri zinazoonyesha mtindo wako wa kipekee. Watu hawatafikiria meno yako ikiwa utaonekana mzuri katika mavazi mazuri au koti ya ngozi.
Hatua ya 4. Pata pembe yako bora ya uso
Unapotafuta picha, unapaswa kutafuta pembe inayofanya uso wako kuvutia. Kuinamisha uso unapopigwa picha, badala ya kutazama kamera moja kwa moja, kutaunda kina na kusisitiza mtaro wa tabasamu na kuifanya ionekane inavutia zaidi. Angalia kwenye kioo au piga picha, na upate pozi ambayo inawakilisha vyema wewe ni nani.
Wakati wa kuuliza, jaribu kuweka mwili wako ili upande wa uso wako uwe bora kutazama kamera. Walakini, usilazimishe mwili kuingia katika nafasi fulani kwa sababu lengo halitafanikiwa
Hatua ya 5. Jizoeze tabasamu lako
Kama kila kitu maishani, kutabasamu kunakuwa rahisi na mazoezi mengi. Jaribu kutabasamu kwenye kioo asubuhi kabla ya kutoka nyumbani. Jizoeze kutabasamu na mdomo wako wazi na usisahau kushirikisha macho yako. Kadri unavyofanya mazoezi, tabasamu lako litaonekana zaidi kwa watu wengine au kwenye picha.
Njia 2 ya 3: Kurekebisha Meno
Hatua ya 1. Tunza meno yako mara kwa mara
Utakuwa na ujasiri zaidi ikiwa meno yako ni safi na yanapendeza macho. Chukua muda wa kupiga mswaki kila asubuhi na usiku. Safi na meno mara moja kwa siku, itafanya tofauti kubwa. Tembelea daktari wa meno kila baada ya miezi sita kupata usafishaji wa kitaalam na upunguze jalada na tartar. Meno yaliyopambwa vizuri yataonyesha kwa tabasamu.
- Ikiwa utachukua picha au kukutana na watu wapya, piga meno yako mapema. Utakuwa na ujasiri zaidi kutabasamu.
- Njia nyingine ya kusafisha meno yako ni kutumia kunawa kinywa. Kuleta chupa ndogo kwa kusafisha meno haraka wakati unahitaji kuongeza ujasiri.
Hatua ya 2. Nyeupe meno yako viwango kadhaa
Ikiwa shida yako ni manjano au kukausha meno, kwa nini usijaribu kung'arisha meno yako kidogo ili ujipe ujasiri zaidi? Kuna njia kadhaa za kufanya meno meupe, kutoka kwa matibabu ghali ya weupe hadi kujitunza nyumbani. Ili kung'arisha meno haraka, hapa kuna njia unazoweza kujaribu:
- Ukanda wa damu. Vipande hivi vya kukausha bei ni kidogo, lakini matokeo yanaonekana zaidi. Unaweza kuuunua katika maduka ya dawa.
- Peroxide ya hidrojeni. Hii ni njia ya haraka na ya bei rahisi ya kufanya meno yako iwe meupe viwango vingi. Changanya peroksidi ya hidrojeni na maji, kisha uitumie kusafisha meno yako.
- Piga meno yako na soda ya kuoka. Tengeneza poda ya soda na maji na uitumie kupiga mswaki meno yako. Hii itainua doa kwa papo hapo. Walakini, sio mara nyingi sana kwa sababu kuoka soda kunaweza kumaliza enamel ya jino.
Hatua ya 3. Fikiria kuvaa braces
Ikiwa unasita kutabasamu na inaanza kuathiri ujasiri wako na furaha, unaweza kuhitaji kunyoosha meno yako. Fanya miadi na daktari wa meno kujadili chaguzi unazo. Labda kweli unahitaji braces ili upangilie meno yako.
- Braces rahisi ni kawaida chini ya gharama kubwa, lakini ni wazi zaidi kuliko chaguzi ghali zaidi.
- Kuna wataalamu wengi wa meno ambao hutoa vifaa vya mkopo kusaidia wagonjwa ambao hawawezi kumudu pesa.
Hatua ya 4. Fikiria veneers
Safu hii ni jino la kaure ambalo limeshikamana na jino la asili. Tabaka zinaonekana kuwa za kweli na karibu hazigunduliki. Kwanza, daktari wa meno ataondoa safu ndogo ya enamel, atoe maoni ya jino, na atengeneze safu inayofanana na jino asili. Ikiwa meno yako yamebadilika rangi, kupasuka, kuharibika, au umbo la kushangaza, hii ni chaguo bora.
Hatua ya 5. Tazama utafika mbali
Ikiwa shida sio meno tu, lakini muundo wa taya, kuna chaguzi za upasuaji za kutibu shida. Panga miadi na daktari wa upasuaji wa mdomo ili kujadili shida zako. Upasuaji wa mdomo kusahihisha meno ni chaguo ghali, cha kuchukua muda, na chungu, lakini inafaa faida: meno ambayo hukufanya utabasamu.
Njia ya 3 ya 3: Kupata Ujasiri
Hatua ya 1. Onyesha gia kama taarifa ya mtindo
Je! Tabasamu inaweza kuongeza upekee kwa muonekano wako? Kila mtu anaweza kupata meno meupe sawa kwa pesa, lakini hiyo itakuwa ngumu kidogo. Jaribu kukubali tabasamu lako kuwa la kipekee ambalo unajivunia kuonyesha. Je! Kuna pengo kati ya meno yako mawili ya mbele? Je! Wewe ni mpumbavu? Je, meno yako yamepotoka? Jaribu, usione haya. Angalia watu maarufu kama Anna Paquin, Chelsea Olivia, na Hugh Grant, ambao wana tabasamu nzuri na wanakubali kile kinachowafanya wawe wa kipekee.
Hatua ya 2. Jaribu kusahau jinsi meno yako yanavyofanana
Sio rahisi, lakini jaribu kuacha kufikiria jinsi unavyoonekana unapotabasamu. Ikiwa una wasiwasi juu ya meno yako, itaonekana katika sura yako ya uso. Tabasamu lako pia linaonekana sio la asili na haitoi athari nzuri. Kwa hivyo badala ya kufikiria sura yako inavyoonekana unapotabasamu, zingatia kile kinachokufanya utabasamu.
- Je! Ulikutana na watu wapya? Fikiria furaha yako unapokutana na mtu ambaye anaweza kuwa rafiki mzuri au mwenzako wa biashara.
- Je! Kuna mtu alikuchekesha? Acha mwenyewe ufurahie utani, usizuie kabla ya kuweka tabasamu kubwa.
Hatua ya 3. Tabasamu kwa furaha
Jaribu kutoruhusu hisia zisizofaa ziathiri jinsi unavyoonyesha furaha. Unapotabasamu kwa furaha, vibes chanya kutoka kwa mtazamo wako zitashinda muonekano wako wa mwili. Kutabasamu kwa nusu ya moyo au kuweka sura ya utulivu kutavutia tu umakini wa watu kwa kile unajaribu kuficha. Unaweza kuchukua hatua za kuongeza ujasiri wako unapotabasamu, kama vile kung'arisha meno yako au kutafuta pembe bora kwa uso wako, lakini mwisho wa siku, kujiruhusu kuonyesha furaha yako bila kizuizi ndio njia bora ya kuwa na tabasamu la kuambukiza.
Vidokezo
- Piga meno mara mbili kwa siku.
- Unaweza kutumia ukanda mweupe wa meno.
- Tumia meno ya meno.
- Fanya matibabu ya kusafisha meno.
Onyo
- Lazima ukumbuke kuwa meno ni sehemu ndogo tu ya muonekano wa mtu. Hata kama meno yako sio kamili, bado unaweza kuonekana mzuri. Angalia tu James Blunt!
- Usiruhusu vitu visivyo vya maana kuharibu kila kitu, pamoja na tabasamu. Wewe ni mzuri bila kujali watu wengine wanasema au kufikiria nini. Wewe ni wa kipekee na unapaswa kutabasamu kila wakati, bila kujali watu wengine wanafikiria nini.
