Njia 4 za Kuwaadhibu Watoto walio na ADHD

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-19 22:14

Kuwa mzazi wa mtoto aliye na Shida ya Umakini wa Umakini na Utekelezaji (GPPH) sio rahisi kwa sababu inahitaji mbinu maalum za nidhamu ambazo si sawa na watoto wengine. Ikiwa mbinu za uzazi hazijatofautishwa, unaweza kutoa udhuru kwa tabia ya mtoto wako au kumwadhibu vikali. Una kazi ngumu ya kusawazisha hizi mbili kali. Wataalam katika elimu ya watoto walio na ADHD wamethibitisha kuwa kuwaadhibu watoto ambao wana shida hii ni kazi ngumu. Walakini, wazazi, walezi, waalimu, na vyama vinavyohusiana wanaweza kuwatia nidhamu watoto walio na ADHD kupitia uvumilivu na uthabiti.

Hatua

Njia 1 ya 4: Kuweka Taratibu na Mipangilio

Hatua ya 1. Tambua mahitaji muhimu zaidi katika ratiba ya familia yako na mpangilio

Watoto walio na ADHD wana shida sana kufanya mipango, kufikiria katika taratibu, kusimamia wakati, na majukumu mengine ya kila siku. Mfumo mzuri wa udhibiti unahitajika katika maisha ya kila siku ya familia. Kwa maneno mengine, kuanzisha utaratibu kunaweza kuzuia hitaji la kumtia nidhamu mtoto wako tangu mwanzo kwa sababu ana uwezekano mdogo wa kufanya vibaya.

• Vitendo vingi vya mtoto vinaweza kutokana na ukosefu wa shirika, na kusababisha machafuko kabisa. Kwa mfano, shida zingine kubwa kati ya wazazi na watoto walio na ADHD zinahusiana na kazi za nyumbani, kusafisha chumba cha kulala, na kufanya kazi ya nyumbani. Vita vinaweza kuepukwa ikiwa mtoto yuko katika mazingira yenye miundo thabiti na mipangilio ambayo hujenga tabia njema kama msingi wa uwezo wake wa kufanikiwa.
• Kwa kawaida, kazi za kila siku ni pamoja na mazoea ya asubuhi, wakati wa kazi ya nyumbani, wakati wa kulala, na utumiaji wa vifaa kama michezo ya video.
• Hakikisha unaweka wazi matakwa yako. "Safisha chumba chako" ni amri isiyo wazi na mtoto aliye na ADHD anaweza kuchanganyikiwa juu ya wapi kuanza na jinsi ya kufanya kazi bila kupoteza mwelekeo. Ni wazo zuri kupasua majukumu ya mtoto wako katika sehemu fupi zilizo wazi, kama vile "safisha vitu vyako vya kuchezea", "safisha zulia", "safisha ngome ya hamster", "panga nguo kwenye kabati".

Hatua ya 2. Anzisha taratibu na sheria zilizo wazi

Hakikisha una sheria wazi na matarajio kwa familia nzima. Watoto walio na ADHD hawawezi kuelewa dalili zisizo wazi. Fanya iwe wazi kabisa ni nini unatarajia na nini anapaswa kufanya kila siku.

• Baada ya utaratibu wa kila siku wa juma kuundwa, chapisha ratiba kwenye chumba cha mtoto. Unaweza kutumia ubao mweupe na kuongeza rangi, stika, na mambo mengine ya mapambo. Eleza na onyesha kila kitu kwenye ratiba ili mtoto aweze kuelewa tofauti.
• Anzisha utaratibu wa kazi zote za kila siku, pamoja na kufanya kazi za nyumbani, ambayo huwa shida kubwa kwa watoto wengi walio na ADHD. Hakikisha mtoto wako anajumuisha kazi za nyumbani katika ratiba na kwamba kuna wakati na mahali pa kufanya. Hakikisha unaangalia kazi ya nyumbani ya mtoto wako kabla ya kuifanya na uichunguze tena ukimaliza.

Hatua ya 3. Vunja kazi kubwa katika sehemu ndogo

Wazazi wanapaswa kuelewa kuwa kasoro ambayo mara nyingi huambatana na mtoto aliye na ADHD kawaida ni kwa sababu ameonekana amechoka. Kwa hivyo, miradi mikubwa kama kusafisha chumba na kukunja na kupanga nguo kwenye kabati inapaswa kugawanywa katika majukumu madogo, kazi moja tu kwa wakati.

• Mfano wa kusafisha nguo, muulize mtoto aanze kutafuta soksi zake zote na kisha azipange chumbani. Unaweza kutengeneza mchezo kwa kucheza CD na kumpa changamoto mtoto kumaliza kazi ya kutafuta soksi zote na kuziweka kwenye droo sahihi wimbo wa kwanza utakapomalizika. Baada ya kazi kukamilika na kumsifu ipasavyo, unaweza kumuuliza mtoto achukue na kupanga nguo zake zingine, kama vile chupi, pajamas, na kadhalika, mpaka kazi hiyo ikamilike.
• Kuvunja miradi kuwa majukumu madogo kwa muda haitaepuka tu kukasirisha tabia mbaya, lakini pia kuwapa wazazi fursa nyingi za maoni mazuri na kuwapa watoto fursa za kupata mafanikio.
• Labda bado unahitaji kuongoza utaratibu wa mtoto wako. ADHD inafanya kuwa ngumu kwa watoto kuzingatia, sio kuvurugwa, na kuendelea kufanya kazi za kuchosha. Hiyo haimaanishi watoto wanaweza kutolewa kwa majukumu. Walakini, kutarajia watoto kuweza kuifanya wenyewe pia sio kweli, ingawa uwezekano upo. Inategemea mtoto. Ni bora kushughulikia kazi hiyo pamoja na kuifanya iwe uzoefu mzuri, badala ya kutarajia mengi na kugeuza uzoefu kuwa chanzo cha kuchanganyikiwa na mabishano.

Hatua ya 4. Panga kila kitu mahali pake

Taratibu zitaendeleza tabia ambazo zinadumu kwa maisha yote, lakini pia kuna haja ya mfumo wa udhibiti kuunga mkono mazoea haya. Saidia mtoto kupanga chumba chake. Kumbuka kwamba mtoto aliye na ADHD anahisi kuzidiwa kwa sababu anazingatia kila kitu mara moja, kwa hivyo ikiwa mtoto anaweza kuainisha vitu vyake, atakabiliana kwa urahisi na kuzidisha.

• Watoto walio na ADHD wanaweza kutumia masanduku ya kuhifadhi, rafu, hanger za ukuta na kadhalika kusaidia kupanga vitu katika vikundi na kupunguza mkusanyiko ndani ya chumba.
• Matumizi ya uandishi wa rangi, picha, na lebo za rafu pia husaidia kupunguza mafadhaiko ya kuona. Kumbuka kwamba kwa sababu mtoto aliye na ADHD analemewa na kuona vitu vingi mara moja, ataweza kukabiliana na kuongezeka kwa sheria.
• Ondoa vitu visivyo vya lazima. Mbali na mpangilio wa jumla wa vitu, kujikwamua na vitu vya kuvuruga itasaidia kufanya hali ya utulivu. Hii haimaanishi kwamba chumba cha watoto kinapaswa kuachwa. Walakini, kuondoa vitu vya kuchezea ambavyo amesahau, nguo ambazo hazitumiki, kusafisha rafu za knick-knacks ambazo hazifurahishi sana zitasaidia sana kukifanya chumba kiwe vizuri zaidi.

Hatua ya 5. Pata umakini wa mtoto

Ukiwa mtu mzima, unahitaji kuhakikisha kuwa mtoto wako anasikiliza kabla ya kutoa maelekezo, maagizo, au maombi. Ikiwa hakujali, hangekuwa na la kufanya. Mara tu anapoanza kufanya kazi, usimsumbue kwa kutoa maagizo ya ziada au kuzungumza juu ya kitu kinachovuruga.

• Hakikisha mtoto anakuangalia na unawasiliana naye kwa macho. Ingawa hii haihakikishi umakini kamili wa mtoto wako, ujumbe wako utapatikana.
• Hasira, kuchanganyikiwa, au maneno mabaya yatatekelezwa hivi karibuni. Hii ni utaratibu wa kujilinda. Mtoto aliye na ADHD huwa anafadhaisha watu na anaogopa kukosolewa kwa kutoweza kudhibiti vitu. Kwa mfano, kupiga kelele hakutaweza kumfanya mtoto awe makini.
• Watoto walio na ADHD hujibu vizuri kwa jambo la kufurahisha, lisilotarajiwa, na lisilo la kawaida. Unaweza kupata umakini wake kwa kutupa bait, haswa ikiwa utavuta kabla ya kuendelea na ombi. Utani utafanya kazi pia. Mifumo ya kupiga simu na kuitikia au kupiga makofi pia itavutia usikivu wake. Hizi ni njia zote ambazo kawaida hufanya kazi ili kuwafanya watoto wapendezwe.
• Watoto walio na ADHD wana wakati mgumu kuzingatia, kwa hivyo wakati mtoto wako anaonyesha umakini, wacha adumishe umakini huo kwa kutomvuruga au kumvuruga kutoka kwa kazi iliyopo.

Hatua ya 6. Shirikisha mtoto katika mazoezi ya mwili

Watoto walio na ADHD wataitikia vizuri zaidi wakati wa kutumia mwili wao na shughuli zinazowapa msukumo mahitaji ya ubongo wao.

• Watoto walio na ADHD wanapaswa kufanya shughuli anuwai za mwili angalau siku 3-4 kwa wiki. Chaguo bora ni sanaa ya kijeshi, kuogelea, kucheza, mazoezi ya viungo, na michezo mingine yenye harakati anuwai za mwili.
• Unaweza pia kumwuliza mtoto wako kufanya shughuli za mwili kwa siku bila ratiba ya mazoezi, kama vile kuendesha baiskeli, baiskeli, kucheza kwenye bustani, n.k.

Njia ya 2 ya 4: Kuchukua Njia nzuri

Hatua ya 1. Toa maoni mazuri

Unaweza kuanza na thawabu ya mwili (stika, popsicles, vitu vya kuchezea vidogo) kwa mafanikio ya kila mtoto. Baada ya muda, unaweza kupunguza thawabu pole pole na kutoa pongezi mara kwa mara ("Kubwa!" Au kukumbatiana), lakini endelea kutoa maoni mazuri mara tu mtoto wako anapokuwa na tabia nzuri zinazoendelea kufanikiwa.

Kumfanya mtoto wako afurahi na anachofanya ni mkakati muhimu wa kuzuia kulazimika kumpa nidhamu hapo kwanza

Hatua ya 2. Onyesha mtazamo wa busara

Tumia sauti thabiti na ya chini linapokuja suala la kumtia nidhamu mtoto wako. Sema maneno machache iwezekanavyo wakati wa kutoa maagizo kwa sauti thabiti, isiyo na hisia. Kadiri unavyosema, mtoto wako atakumbuka kidogo.

• Kuna mtaalam mmoja ambaye anaonya wazazi "tenda, usibweteke!" Kufundisha mtoto aliye na ADHD haina maana, wakati athari kali ni za ushawishi mkubwa.
• Usijibu tabia ya mtoto wako na hisia. Ikiwa unakasirika au unapiga kelele, mtoto wako atazidi kutulia, na atasadikika kuwa yeye ni mvulana mbaya ambaye kamwe hawezi kufanya chochote sawa. Kwa kuongezea, mtoto anaweza kudhani ana udhibiti kwa sababu unapoteza baridi yako.

Hatua ya 3. Fanya moja kwa moja juu ya tabia

Watoto walio na ADHD wanahitaji nidhamu kubwa kuliko watoto wengine, sio chini. Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia kumwacha mtoto wako peke yake bila nidhamu ya tabia, kwa kweli unaongeza tu uwezekano wa tabia hiyo kuendelea.

• Kama ilivyo kwa vitu vyote maishani, shida zitakua kubwa zaidi na mbaya zaidi ikiwa zitapuuzwa. Kwa hivyo bet yako bora ni kushughulika na tabia zenye shida wakati zinaonekana mara ya kwanza na hapo hapo. Lazimisha nidhamu mara tu mtoto wako anapokosea ili aweze kuhusisha tabia hiyo na nidhamu na majibu yako. Kwa njia hii, atajifunza kuwa kila tabia ina athari, kwa matumaini kwamba ataacha tabia mbaya.
• Watoto walio na ADHD wana msukumo sana na kawaida hawafikiria matokeo ya matendo yao. Mara nyingi hatambui kuwa anachofanya sio sawa. Ikiwa hakuna matokeo, shida itazidi kuwa mbaya, na mzunguko utaendelea. Kwa hivyo, mtoto anahitaji mtu mzima kumsaidia kuona hii na kujua ni nini kibaya na tabia yake na athari zinazowezekana ikiwa ataendelea na tabia hiyo.
• Kubali kwamba mtoto aliye na ADHD anahitaji tu uvumilivu zaidi, mwongozo, na mazoezi. Ikiwa unalinganisha mtoto wa ADHD na mtoto "wa kawaida", utafadhaika zaidi. Unapaswa kutumia wakati zaidi, nguvu, na mawazo kushughulika na mtoto aliye na shida ya aina hii. Acha kumlinganisha na watoto wengine ambao ni "rahisi" kusimamia. Hii ni muhimu ili kufikia mwingiliano mzuri na matokeo mazuri.

Hatua ya 4. Toa kitia moyo

Wazazi wa watoto walio na ADHD wanafanikiwa zaidi katika kutumia nidhamu kwa kuthawabisha tabia njema kuliko kuadhibu tabia mbaya. Badala ya kumuadhibu mtoto wako anapofanya jambo baya, msifu anapofanya jambo sawa.

• Wazazi wengi wamefanikiwa kubadilisha tabia mbaya, kama vile jinsi wanavyokula kwenye meza ya chakula cha jioni, kwa kuzingatia uimarishaji mzuri na kuwazawadia watoto wao wanapofanya jambo sawa. Badala ya kukosoa jinsi anakaa mezani au kutafuna chakula chake, jaribu kumpongeza wakati anatumia kijiko chake na uma vizuri na anaposikiliza vizuri. Hii itasaidia mtoto kuzingatia zaidi kile anachofanya ili kupata sifa.
• Makini na uwiano. Hakikisha mtoto wako anapata maoni mazuri zaidi kuliko maoni hasi. Labda utalazimika kuweka juhudi zaidi kugundua kila tabia njema, lakini faida za kusifu zitastahili zaidi ya kuadhibu.

Hatua ya 5. Endeleza mfumo mzuri wa kutia moyo

Kuna ujanja mwingi wa kuhamasisha tabia bora, kwa sababu utamu wa pipi una ladha nzuri zaidi kuliko utamu wa pilipili pilipili. Kwa mfano, ikiwa mtoto amevaa na amekaa kwenye meza ya kula kwa kiamsha kinywa kwa wakati uliowekwa, anaweza kuchagua kifungua kinywa anachotaka. Kutoa uchaguzi ni njia nzuri ya kuhimiza tabia njema.

• Fikiria kuanzisha mfumo mzuri wa tabia ambayo inamruhusu mtoto wako kupata thawabu, kama bonasi ya posho, safari, au kitu kama hicho. Kwa mipangilio hiyo hiyo, tabia mbaya husababisha upotezaji wa alama, lakini alama hizo zinaweza kupatikana tena na kazi za ziada au shughuli zinazofanana.
• Mfumo wa hoja unaweza kusaidia kuwapa watoto motisha wanayohitaji kutii. Ikiwa mtoto wako hana hamu ya kusafisha vitu vya kuchezea kabla ya kulala, anaweza kuhamasishwa kufanya hivyo ikiwa anajua kuwa kuna alama za kupata tuzo. Sehemu bora juu ya mpango kama huu ni kwamba wazazi hawatasikika vibaya ikiwa mtoto hapati zawadi. Kwa maneno mengine, mtoto ana hatima yake mwenyewe na lazima awe na jukumu la uchaguzi uliofanywa.
• Kumbuka kuwa mfumo wa vidokezo umefanikiwa zaidi wakati inaelezewa wazi na orodha za ukaguzi, ratiba, na tarehe za mwisho.

• Jihadharini kuwa orodha na ratiba zina mapungufu. GPPH inafanya kuwa ngumu kwa watoto kufanya kazi, hata kwa watoto wanaohamasishwa. Ikiwa matarajio yako ni ya juu sana au hayafai, mtoto anaweza asifanikiwe na mfumo utakuwa hauna maana.

  • Kwa mfano, mtoto ambaye ana shida na kazi ya nyumbani ya insha na anatumia muda mwingi kuifanyia kazi hivi kwamba anakosa ratiba yake ya mazoezi ya violin anaweza kupata shida sana kupata alama.
  • Mfano mwingine, mtoto ambaye ana shida sana na orodha ya tabia anaweza kamwe kupata nyota za dhahabu za kutosha kustahili tuzo. Bila kutiwa moyo chanya, atachukua hatua badala ya kuamini mfumo.

Hatua ya 6. Jaribu kuweka kila kitu katika hali nzuri, sio hasi

Badala ya kumwambia mtoto wako aache tabia mbaya, mwambie afanye nini. Kwa ujumla, watoto walio na ADHD hawawezi kufikiria mara moja tabia nzuri kuchukua nafasi ya tabia yao mbaya, kwa hivyo itakuwa ngumu zaidi kwao kuacha. Kazi yako kama mshauri ni kukukumbusha ni tabia gani nzuri inayotarajiwa kuonekana. Pia, mtoto wako aliye na ADHD hasikii kabisa "usisikie" katika sentensi zako, kwa hivyo ubongo wake hauwezi kushughulikia unachosema vizuri. Kwa mfano:

• Badala ya kusema, "Usiruke kwenye kochi," sema, "Haya, kaa kwenye kochi."
• "Jumba paka kwa upole," sio, "Usivute mkia wa paka."
• "Kaa chini tamu!" sio "Usikimbie."
• Kuzingatia mazuri pia ni muhimu sana wakati wa kuweka sheria za familia. Badala ya kutengeneza sheria ya "hakuna mpira unaocheza ndani ya nyumba", jaribu "kucheza mpira nje ya nyumba". Unaweza kufaulu zaidi na sheria ya "tembea polepole sebuleni", badala ya "usikimbie!"

Hatua ya 7. Epuka kuzingatia sana tabia mbaya

Tahadhari - nzuri au mbaya - ni zawadi kwa mtoto aliye na ADHD. Kwa hivyo, unapaswa kuzingatia zaidi wakati anafanya vizuri, lakini punguza umakini wako kwa tabia mbaya kwa sababu inaweza pia kuonekana na mtoto kama zawadi.

• Kwa mfano, ikiwa mtoto wako bado anacheza wakati wa kulala, mpe kitandani kwa utulivu lakini kwa uthabiti bila kukumbatiana na umakini. Unaweza kuchukua vitu vya kuchezea, lakini usizungumze juu yao mara moja kwa sababu watahisi "wametuzwa" na umakini au kwamba sheria zinaweza kujadiliwa. Ikiwa una tabia ya kutokupa "zawadi" wakati mtoto wako ana tabia mbaya, baada ya muda maoni ya uwongo ya zawadi yatapotea.
• Ikiwa mtoto wako anakata kitabu chake cha kuchorea, chukua tu mkasi na kitabu. Ikiwa utalazimika kusema kitu, sema tu, "Tunakata karatasi, sio vitabu."

Njia ya 3 ya 4: Utekelezaji wa Matokeo na Usawa

Hatua ya 1. Kuwa mtu mzima katika udhibiti wa mtoto

Mzazi anapaswa kudhibiti, lakini kawaida, kuendelea kwa madai ya mtoto kunaweza kuvunja azimio la mzazi.

• Kwa mfano, mtoto wako anaweza kuuliza soda mara tano au sita kwa dakika tatu, wakati uko kwenye simu au unatunza mtoto wa mtoto, au unapika. Wakati mwingine unajaribiwa (na ni rahisi) kujitoa, "Ndio, sawa, lakini nyamaza na usimsumbue mama." Walakini, ujumbe uliowasilishwa ni kwamba uvumilivu utashinda na yeye, mtoto, ndiye anayedhibiti, sio mzazi.
• Watoto walio na ADHD hawaelewi nidhamu inayoruhusu. Anahitaji mwongozo thabiti na wa upendo na mipaka. Majadiliano marefu juu ya sheria na sababu zilizo nyuma yake hazitafanya kazi. Wazazi wengine wako sawa na njia hii kwa hatua ya kwanza. Walakini, kutumia sheria kwa uthabiti, mfululizo, na kwa upendo sio ukorofi au ukatili.

Hatua ya 2. Hakikisha kuna athari kwa tabia mbaya

Kanuni ya msingi ni kwamba nidhamu lazima iwe sawa, ya haraka, na yenye nguvu. Adhabu iliyotolewa lazima ionyeshe tabia mbaya ya mtoto.

• Usifungie mtoto wako kwenye chumba chake kama adhabu. Watoto wengi walio na ADHD wanaweza kuhamisha umakini wao kwa vitu vya kuchezea na vitu kwenye chumba chao, na watajisikia furaha. Mwishowe, "adhabu" inakuwa thawabu. Kwa kuongezea, kumfunga mtoto katika chumba tofauti hakuhusiani na kosa lolote, na atapata shida kuelezea tabia isiyoweza kurudiwa kwa adhabu hiyo.
• Matokeo lazima pia yawe ya haraka. Kwa mfano, ikiwa mtoto wako ameambiwa aike baiskeli yake chini na aingie nyumbani lakini aendelee kupanda, usiseme kwamba hawezi kupanda kesho. Matokeo ya kuchelewa hayana maana yoyote au hayana maana yoyote kwa mtoto aliye na ADHD kwa sababu yeye huwa anaishi "hapa na sasa", na kile kilichotokea jana hakina maana yoyote kwa leo. Kama matokeo, njia hii haina maana siku inayofuata wakati athari zinatumika na mtoto hawezi kuzihusisha na tabia yoyote. Badala yake, nyakua baiskeli ya mtoto mara moja na ueleze kwamba utajadili masharti ya kuirudisha baadaye.

Hatua ya 3. Kuwa mzazi thabiti

Wazazi watapata matokeo bora ikiwa watajibu kila wakati mfululizo. Kwa mfano, ikiwa unatumia mfumo wa alama, toa na uondoe vidokezo haraka na mfululizo. Epuka kutenda kwa mapenzi, haswa ikiwa umekasirika au umekasirika. Watoto watajifunza kuishi vizuri kwa muda na kupitia kuendelea kujifunza na kutiwa moyo.

• Daima kuishi kulingana na maneno yako au vitisho. Usitoe maonyo mengi au vitisho tupu. Ukitoa nafasi nyingi au maonyo, toa matokeo mwishowe, ya pili, au ya tatu onyo, ikiambatana na adhabu au nidhamu iliyoahidiwa. Vinginevyo, mtoto wako ataendelea kukupima ili kuona ni fursa ngapi anaweza kupata.
• Hakikisha wazazi wote wawili wana uelewa sawa wa mpango wa nidhamu. Ili tabia ibadilishwe, mtoto lazima apokee majibu sawa kutoka kwa wazazi wote wawili.
• Usawa pia inamaanisha kuwa watoto wanajua hatari za tabia mbaya, haijalishi wako wapi. Wakati mwingine wazazi wanaogopa kumuadhibu mtoto wao hadharani kwa kuwa na wasiwasi juu ya maoni ya watu wengine, lakini ni muhimu kuwaonyesha watoto kuwa tabia zingine zina athari popote zinapotokea.
• Hakikisha unaratibu na shule yako, mkufunzi au mtoaji wa huduma ya mchana ili kuhakikisha walezi wote na washauri kutekeleza matokeo thabiti, ya haraka, na yenye nguvu. Usimruhusu mtoto apokee ujumbe tofauti.

Hatua ya 4. Epuka kubishana na mtoto

Jaribu kutokubishana na mtoto wako au kuwa mwenye tamaa. Watoto wanapaswa kujua kuwa unasimamia, kipindi.

• Unapokuwa na ugomvi na mtoto wako au unaonekana kuwa na uamuzi, ujumbe ni kwamba unamchukulia mtoto wako kama rika ambaye ana nafasi ya kushinda hoja. Katika akili ya mtoto, huo ni kisingizio cha kuendelea kukusukuma na kubishana na kupigana nawe.
• Eleza mahususi juu ya maagizo na ueleze wazi kwamba lazima yafuatwe.

Hatua ya 5. Tumia mfumo wa mtego

Seti inaweza kutoa fursa kwa watoto kushinda wenyewe. Badala ya kuendelea na mabishano na kuona ni nani aliye na hasira zaidi, tafuta mahali pa mtoto kukaa au kusimama hadi atakapokuwa ametulia na yuko tayari kuzungumzia shida. Usimsumbue mtoto wako wakati anachukuliwa, mpe muda na nafasi ili aweze kujidhibiti. Sisitiza kuwa kushikwa sio adhabu, bali ni fursa ya kuanza tena.

Setrap ni adhabu inayofaa kwa watoto walio na ADHD. Setraps inaweza kutumika mara moja kusaidia watoto kuona jinsi wanavyohusiana na tabia. Watoto walio na ADHD hawapendi kukaa kimya, kwa hivyo ni mwitikio mzuri sana kwa tabia mbaya

Hatua ya 6. Jifunze kutarajia shida na ujipange mapema

Jadili wasiwasi wako na mtoto wako na upate mpango ili aweze kupata nidhamu. Hii ni muhimu sana kwa kushughulikia watoto katika maeneo ya umma. Jadili ni malipo gani na adhabu zitatumika, kisha muulize mtoto kurudia mpango huo kwa sauti.

Kwa mfano, ikiwa unakwenda kula chakula cha jioni kama familia, thawabu ya tabia njema ni uhuru wa kuchagua dessert, wakati matokeo ya tabia mbaya ni kwenda kulala mara tu unapofika nyumbani. Ikiwa mtoto wako anaanza kuigiza kwenye mkahawa, ukumbusho mpole ("Je! Thawabu ya tabia njema usiku huu?") Ikifuatiwa na maoni ya pili mkali ikiwa ni lazima ("Unataka kulala mapema usiku wa leo?") Inapaswa kusaidia kuleta mtoto kurudi katika kufuata

Hatua ya 7. Samehe haraka

Daima kumbusha mtoto wako kwamba unampenda bila kujali ni nini na kwamba yeye ni mtoto mzuri, lakini kuna matokeo kwa kila kitendo.

Njia ya 4 ya 4: Kuelewa na Kushughulikia GPPH

Hatua ya 1. Elewa kuwa watoto walio na ADHD ni tofauti na watoto wengine

Watoto walio na ADHD wanaweza kuwa changamoto, wenye fujo, wasio na nidhamu, wasiopenda sheria, wenye hisia sana, wenye shauku, na hawapendi kuzuiwa. Hapo zamani, madaktari walidhani kuwa watoto wenye tabia kama hiyo walikuwa wahasiriwa wa malezi duni, lakini mwanzoni mwa karne ya 20, watafiti walianza kuona kuwa sababu ya ADHD iko kwenye ubongo.

• Wanasayansi wanaosoma muundo wa ubongo wa watoto walio na ADHD huripoti kwamba sehemu zingine za akili zao ni ndogo kuliko kawaida. Mmoja wao ni basal ganglia ambayo inasimamia harakati za misuli na inaambia misuli wakati kazi yao inahitajika kwa shughuli fulani na wakati wa kupumzika. Kwa wengi wetu, wakati wa kukaa, mikono na miguu hazihitaji kusonga, lakini ganglia ya msingi isiyofaa katika mtoto aliye na ADHD haiwezi kuzuia kuzidisha, kwa hivyo kukaa kimya ni ngumu sana kwake.
• Kwa maneno mengine, watoto walio na ADHD wanakosa kusisimua kwenye ubongo na hawana udhibiti wa kutosha wa msukumo kwa hivyo hufanya kazi kwa bidii au "kutenda" ili kupata masimulizi wanayohitaji.
• Mara wazazi wanapogundua kuwa mtoto wao sio mbaya au mkaidi, na kwamba ubongo wao unashughulikia mambo tofauti kwa sababu ya ADHD, wanaweza kushughulikia tabia hiyo kwa urahisi zaidi. Uelewa huu mpya, wa huruma huwapa wazazi uvumilivu zaidi na nia ya kufikiria tena njia wanayoshughulikia watoto wao.

Hatua ya 2. Elewa sababu zingine ambazo watoto wenye ADHD wana tabia mbaya

Kuna masuala mengine kadhaa ambayo yanaweza kuongeza shida wanazokumbana nazo wazazi wa watoto wanaopatikana na ADHD, ambayo ni shida zingine zinazoambatana.

• Kwa mfano, karibu 20% ya watoto walio na ADHD pia wana ugonjwa wa kushuka kwa akili au unyogovu, wakati zaidi ya 33% wana shida ya tabia au wanakabiliwa na uasi. Watoto wengi walio na ADHD pia wana shida ya kujifunza au shida za wasiwasi.
• Shida au shida zingine isipokuwa ADHD zinaweza kutia ngumu kazi ya nidhamu ya mtoto. Hii inajumuishwa na dawa anuwai na athari zinazoweza kuzingatiwa wakati wa kujaribu kudhibiti tabia ya mtoto.

Hatua ya 3. Usifadhaike ikiwa mtoto wako hafanyi "kawaida."

Kawaida haiwezi kupimwa kwa hali halisi, na dhana ya "tabia ya kawaida" yenyewe ni ya jamaa na ya kibinafsi. ADHD ni shida na watoto wanahitaji mawaidha ya ziada na aina anuwai ya malazi. Hata hivyo, watoto walio na ADHD hawana tofauti na watu wenye shida ya kuona ambao wanahitaji glasi na watu wasio na uwezo wa kusikia wanaohitaji misaada ya kusikia.

ADHD ya mtoto wako ni "kawaida" katika toleo lake. ADHD ni shida ambayo inaweza kutibiwa vyema, na mtoto anaweza kuishi maisha yenye afya na furaha

Je! Unaweza Kutarajia Nini Kihalisi?

• Ikiwa utajaribu mikakati hii, unapaswa kuona maboresho katika tabia ya mtoto wako, kama vile hasira kali au kuweza kumaliza kazi ndogo ndogo ambazo unauliza.
• Kumbuka kuwa mkakati huu hautaondoa tabia zinazohusiana na utambuzi wa mtoto, kama vile kutoweza kuzingatia au kuwa na nguvu nyingi.
• Labda lazima ujaribu kuona ni mikakati gani ya nidhamu inayofanya kazi vizuri kwa mtoto wako. Kwa mfano, watoto wengine watajibu vizuri kwa kunyonya wakati wengine hawatafanya.