Uchunguzi wa saratani ya matiti ni muhimu sana kwa wanawake wote. Hii ni njia ya kugundua dalili za mapema za saratani ya matiti kwa wanawake ambao hawapati dalili za saratani ya matiti. Pia husaidia kutambua muonekano na hisia za matiti yako ili uweze kugundua mabadiliko kwa urahisi. Kabla ya kuwa na mammogram, unaweza pia kufanya uchunguzi wa kibinafsi nyumbani.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Elewa Uchunguzi wa Matiti
Hatua ya 1. Jifunze kwanini unapaswa
Wanawake wengine hupenda kujifanyia mitihani ya matiti mara kwa mara. Ukikagua mara kwa mara, unaweza kugundua mabadiliko ambayo huenda haujagundua, na hivyo kukusaidia kugundua saratani. Walakini, uchunguzi wa matiti hautawahi kuchukua nafasi ya mammogram, kwani mammogram ni mtihani sahihi zaidi.
- Unapofanya mtihani, unatafuta vidonda vya mapema au ishara za mapema za saratani kabla ya kuenea. Katika hatua hii, unaweza kuiondoa kabla ya kukua na kudhuru afya yako, na hivyo kupunguza hatari ya kufa kutokana na saratani ya matiti. Mbali na kujichunguza, kuna uchunguzi wa kitaalam unaoitwa mammogram, aina ya X-ray haswa inayotumiwa kwa matiti ambayo inaweza kuonyesha uvimbe, hesabu, au ishara zingine za saratani.
- Hakuna masomo ambayo yanathibitisha kuwa uchunguzi wa matiti hupunguza hatari ya kufa na saratani ya matiti. Ndio sababu wataalam wengi hawapendekezi, wanawake wengi huchagua kutopendelea, lakini hundi hii inasaidia sana.
Hatua ya 2. Jua ikiwa uko katika hatari
Kuna kundi la watu ambao wako katika hatari zaidi ya kupata saratani ya matiti. Matukio mengine ya maumbile na sababu kwenye rekodi yako ya matibabu zinaweza kukuweka katika hatari zaidi, kama vile:
- Mabadiliko katika jeni la saratani ya matiti lililoitwa BRCA
- Kuwa na historia ya saratani ya matiti
- Historia ya familia ya saratani ya matiti, haswa katika umri mdogo
- Wanawake wamefunuliwa na mionzi kwa kifua kati ya miaka 10 hadi 30.
Hatua ya 3. Anza kwa wakati unaofaa
Uchunguzi wa matiti unapaswa kuanza katika umri wa miaka 20. Unaweza kuchunguza matiti yako mara moja kwa mwezi, ili uweze kurekodi mabadiliko wakati wowote. Mbali na mitihani ya kujipima ya matiti, mamilogramu ya kila mwaka inapaswa kuanza kabla ya umri wa miaka 45, ingawa bado unaweza kuanza ukiwa na umri wa miaka 40.
- Unaweza kuendelea na mammogram yako ya kila mwaka kuanzia umri wa miaka 55, au inaweza kupunguzwa hadi kila miaka miwili.
- Ikiwa uko katika hatari kubwa ya saratani ya matiti, unaweza kuanza mammogram akiwa na umri wa miaka 40. Daktari wako anaweza kukuuliza upate vipimo vya mara kwa mara ikiwa una hatari kubwa ya saratani ya matiti.
Hatua ya 4. Fanya uchunguzi wa matiti ya kliniki
Mbali na uchunguzi wa matiti ya kila mwezi, daktari wako anapaswa kufanya uchunguzi wa matiti angalau mara moja kwa mwaka wakati wa uchunguzi wa kila mwaka wa mwili na wa kike. Daktari wako atafanya ukaguzi wa kwanza wa matiti yako na chuchu. Halafu atafanya uchunguzi wa mwili sawa na uchunguzi wa kibinafsi, akihisi tishu zote za matiti na kitambaa chini ya mikono yako.
Daktari wako atatafuta mikunjo au mabadiliko kwenye ngozi karibu na ngozi ya matiti, kutokwa kawaida kutoka kwa chuchu, au uvimbe, ambayo inaweza kuwa ishara za saratani
Hatua ya 5. Fanya vipimo maalum
wakati mwingine, kujichunguza hakutoshi. Hasa ikiwa una hatari kubwa na una historia ya familia ya saratani, daktari wako anaweza kupendekeza MRI. MRI ni mtihani nyeti zaidi na inaonyesha matokeo ya kina zaidi ya skana. Walakini, MRI pia hugunduliwa vibaya, na kusababisha biopsies zisizo za lazima.
Sehemu ya 2 ya 2: Kufanya Uchunguzi wa Matiti
Hatua ya 1. Fanya ukaguzi wa kila mwezi
Utahitaji kufanya uchunguzi wa matiti mara moja kwa mwezi. Wakati mzuri wa kufanya hivyo ni karibu wiki moja baada ya kipindi chako kumalizika. Huu ni wakati ambapo matiti yako sio laini sana na nene. Wakati wa hedhi, matiti yako yanaweza kuongezeka kwa sababu ya kushuka kwa thamani ya homoni.
- Ikiwa hedhi zako sio za kawaida, fanya ukaguzi siku hiyo hiyo kila mwezi.
- Ikiwa hutaki kuifanya kila mwezi, unaweza kuifanya mara chache, kulingana na jinsi unavyostarehe.
Hatua ya 2. Fanya ukaguzi wa kuona
Njia moja ya kugundua shida na matiti yako ni kuona mabadiliko katika muonekano wao. Simama mbele ya kioo bila shati na sidiria. Weka mikono yako kiunoni, ukibonyeza kiunoni kukusanya misuli, ili uweze kuona mabadiliko. Tazama uwekundu au kuongeza ngozi na chuchu, mabadiliko ya saizi, mtaro, au umbo, na indentations au mikunjo katika maeneo haya.
- Pia angalia chini ya matiti yako. Fanya kutoka kila upande, ukiinua matiti yako ili uweze kuona chini na pande.
- Pia angalia kwapa zako, inua mikono yako na viwiko vilivyoinama. Hii ni kuzuia misuli yako ya kwapa kutoka kuambukizwa, ambayo inaharibu maoni yako ya eneo hili.
Hatua ya 3. Makini na msimamo halisi
Nafasi nzuri ya kufanya uchunguzi wa matiti ni kulala chini. Katika nafasi hii, tishu za matiti zimesambazwa sawasawa kwenye kifua chako, na kuifanya iwe rahisi kuchunguza. Lala kitandani au kwenye sofa na mkono wako wa kulia umeinuliwa juu ya kichwa chako.
Wataalam wengine wanapendekeza kufanya uchunguzi ukisimama, au kusimama baada ya kulala chini ili kuhakikisha kila tishu inachunguzwa vizuri. Hii inaweza kufanywa kwa urahisi baada ya kuoga. Unaweza kuchagua ni ipi bora kwako
Hatua ya 4. Kuanza uchunguzi, kwa mkono wa kushoto, jisikie titi la kulia
Anza kwenye kwapa la kulia na bonyeza pole pole lakini kwa uthabiti. Hii husaidia kuhisi safu ya kwanza ya tishu chini ya matiti yako. Tengeneza duara na vidole vyako vitatu vya kati. Tumia kiganja cha kidole chako, sio vidole vyako. Sogeza vidole vyako juu na chini kwenye tishu za matiti, kama kutengeneza muundo wakati wa kukata nyasi, mpaka eneo lote la titi na kwapa lifunike.
Hatua ya 5. Rudia sauti zaidi
Baada ya kuchunguza kifua chote, chunguza tena kwa muundo ule ule, na ubonyeze zaidi wakati huu. Hii itafikia zaidi kwenye tishu za matiti na kuchunguza matabaka ya msingi ya tishu.
Ni kawaida kwako kuhisi ubavu wako wakati unafanya hivi
Hatua ya 6. Angalia chuchu zako
Baada ya kumaliza kuchunguza matiti yako, utahitaji kuchunguza chuchu zako. Bonyeza kwa upole lakini kwa uthabiti, ukibonya chuchu yako kwa kutumia kidole gumba na kidole cha mbele. Tazama uvimbe au ikiwa kuna kutokwa.
Hatua ya 7. Badilisha kwa matiti mengine
Baada ya kuchunguza vizuri kifua chako na chuchu, rudia kutoka mwanzo hadi mwisho kwenye titi la kushoto. Tumia mkono wako wa kulia kuchunguza titi la kushoto.
Utaratibu huo pia unaweza kutumika ukiwa umesimama
Hatua ya 8. Piga daktari wako
Ikiwa unahisi donge, jisikie muundo ni nini. Uvimbe wa kuwa na wasiwasi ni wale ambao wanahisi kuwa ngumu au wenye nguvu, wana kingo zisizo sawa, na wanahisi kama wamekwama kifuani. Ikiwa unajisikia hivi, fanya miadi na daktari wako haraka iwezekanavyo ili ukaguliwe mara moja.
Ikiwa donge ni dogo na halijisikii kama hii, unapaswa bado kumpigia daktari wako ili kuhakikisha kuwa hakuna shida. Hakuna haja ya hofu. Mabonge nane kati ya kumi sio saratani
Vidokezo
- Kuchunguza matiti peke yake haitoshi kugundua saratani kwa usahihi. Inapaswa kuunganishwa na mammograms ya kawaida, kumbuka kuwa mammogramu zinaweza kugundua saratani ya matiti kabla ya donge kuonekana au kuhisi.
- Saratani ya matiti pia hufanyika kwa wanaume, kwa hivyo wanaume wanapaswa pia kujichunguza. Walakini, saratani ya matiti ni kawaida mara 100 kwa wanawake.
