Ingawa inaweza kuonekana kuwa rahisi, kumeza vidonge ni jambo ambalo ni ngumu sana kwa watu wazima na watoto kufanya. Hofu ya kusongwa husababisha koo lako kukaza ili kidonge kikae kinywani mwako mpaka utakaporusha juu. Kwa bahati nzuri, kuna njia anuwai za kushughulikia shida hii ili uweze kutulia, kushinda woga wako wa kusongwa, na acha kidonge kiimeze kwa urahisi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kumeza Vidonge na Chakula
Hatua ya 1. Kula mkate
Ikiwa unajaribu kumeza kidonge na hauonekani kumeza, jaribu kutumia kipande cha mkate. Chukua kipande cha mkate na utafute mpaka uwe tayari kumeza. Kabla ya kumeza, chukua kidonge na uweke kwenye mkate ulio kinywani mwako. Wakati wa kufunga mdomo wako, meza mkate na kidonge ndani yake. Vidonge vitamezwa kwa urahisi.
- Unaweza pia kutumia kipande cha bagel, cracker, au kuki. Umbile huo ni sawa na wa kutosha kusaidia kidonge kumezwa wakati chakula kinatafunwa.
- Unaweza pia kunywa maji baadaye kusaidia kumeza vidonge kwa urahisi zaidi.
- Dawa zingine zinahitajika kuchukuliwa kwenye tumbo tupu. Angalia chupa ya dawa ili uone ikiwa unahitaji kuchukua dawa kwenye tumbo tupu.
Hatua ya 2. Piga dubu wa gummy
Ili kusaidia kumeza vidonge, unaweza kuziweka kwenye dubu wa gummy. Chukua dubu wa gummy na ufanye shimo ndogo ndani ya tumbo lake. Weka kidonge ndani yake. Kula pipi, lakini usitafune; kutafuna dawa kutabadilisha muda na wakati wa kuanza kwa dawa. Jaribu kumeza, basi wakati kidonge kiko kwenye koo, kunywa maji mara moja.
- Njia hii inaweza kuwa ngumu ikiwa huwezi kumeza dubu wa gummy. Hii inachukua mazoezi.
- Njia hii inasaidia sana watoto. Kusaidia kujificha kidonge na dubu wa gummy itafanya iwe rahisi kwa mtoto wako kumeza dawa.
Hatua ya 3. Ingiza kidonge kwenye asali au siagi ya karanga
Kidonge kinaweza kumeza na asali au siagi ya karanga kwani inafanya iwe rahisi kwa kidonge kusafiri kwenye koo. Chukua kijiko cha asali au siagi ya karanga. Weka kidonge katikati ya chakula kwenye kijiko. Hakikisha kushinikiza kidonge ndani ya chakula. Ifuatayo, meza kijiko cha asali au siagi ya karanga na kidonge ndani yake. Kisha, kunywa maji.
Lazima unywe maji kabla na baada ya kufanya njia hii. Asali na siagi ya karanga ni nene na huhisi polepole kutiririka kwenye koo. Kulowesha koo kabla na baada itasaidia chakula kumezwa haraka bila kusongwa
Hatua ya 4. Jaribu vyakula laini
Ikiwa huwezi kumeza vidonge na mkate, jaribu kuzimeza na vyakula laini kama vile tofaa, mtindi, ice cream, pudding, au gelatin. Hii ni njia inayotumiwa sana hospitalini kwa wagonjwa ambao wana shida kumeza. Andaa vyakula laini. Weka kidonge kwenye chakula. Kula chakula kidogo kabla ya kuchukua chakula kingine na kidonge ndani yake. Kisha kumeza chakula na kidonge ndani yake. Kidonge kitamezwa kwa urahisi na chakula wakati unakimeza.
Hakikisha hutafuna kidonge
Hatua ya 5. Jizoeze na pipi ndogo kwanza
Moja ya sababu kuu kwa nini watu wana shida kumeza vidonge ni kwamba koo zao zinakataa kuingia kwa vidonge na kaza. Ili kupambana na hili, unaweza kufanya mazoezi ya kumeza vipande vidogo vya pipi ili ujue koo lako na kumeza kitu kizima bila kuhatarisha kusongwa au kuumia. Chukua pipi ndogo kama mini M & Bi. Weka kinywani mwako kama kidonge na uimeze kwa kunywa maji. Rudia hadi uwe sawa na saizi hii.
- Ifuatayo, nenda kwenye pipi zenye ukubwa kama M & Ms au Tic Tacs ya kawaida. Rudia utaratibu huo na kipimo hiki hadi utakapokuwa sawa.
- Jizoeze kila siku kwa dakika 10 hadi utakapomeza lozenge iliyo sawa na umbo sawa na kidonge unachohitaji kumeza.
- Njia hii inaweza kusaidia watoto kufanya mazoezi ya kumeza dawa. Hakikisha unaelezea kuwa dawa ya kumeza ni mbaya na kwamba vidonge havipaswi kuchukuliwa kama pipi.
Hatua ya 6. Kula machungwa ya Mandarin
Jaribu kumeza machungwa nzima ya Mandarin. Mara tu utakapoizoea, weka kidonge kwenye rangi ya machungwa na uimeze kabisa. Mchoro mwembamba wa machungwa ya Mandarin utafanya iwe rahisi kwa kidonge kupita kwa hivyo ni rahisi kumeza.
Kunywa maji baadaye ili kuhakikisha kidonge kinamezwa kwa urahisi iwezekanavyo
Njia 2 ya 3: Kumeza Kidonge na Kioevu
Hatua ya 1. Sip maji baridi
Wakati wa kumeza dawa, unahitaji kuhakikisha kuwa koo lako ni lenye mvua iwezekanavyo ili iwe rahisi kwa kidonge kupita. Kunywa maji mara chache kabla ya kumeza kidonge. Weka kidonge nyuma ya ulimi, kisha unywe maji mpaka kidonge kimemeza.
- Chukua sips kadhaa za maji mara tu kidonge kiko kwenye koo lako kusaidia kusonga.
- Maji yanapaswa kuwa baridi au joto la kawaida, lakini sio baridi au moto.
Hatua ya 2. Jaribu sips njia mbili za maji
Chukua kidonge na uweke kwenye ulimi. Chukua maji ya kunywa na uimeze, lakini sio kidonge. Ifuatayo, chukua maji mengine na uimeze na kidonge. Kunywa maji ya mwisho kusaidia kidonge kupita.
Njia hii inafungua koo pana na kumeza kwanza, ikiruhusu kidonge kusonga kwenye koo, ambayo sio pana sana, kwenye kumeza ya pili
Hatua ya 3. Tumia majani
Kwa watu wengine, kutumia nyasi kunywa maji au vinywaji husaidia kidonge kusonga vizuri. Weka kidonge nyuma ya ulimi. Kunywa kitu kupitia majani na kumeza kioevu na kidonge. Endelea kunywa maji na sips kadhaa baada ya kumeza kidonge kusaidia kidonge kushuka kwenye koo.
Suction hutumiwa kuteka kioevu kupitia majani ili iwe rahisi kumeza vidonge
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi kwanza
Watu wengine wanahisi kuwa maji mengi husaidia kufanya kidonge kiwe rahisi kupita. Kunywa maji kama mdomo mmoja kamili. Fungua kidogo kingo za midomo yako kuweka kidonge kinywani mwako. Ifuatayo, meza maji na kidonge.
- Ikiwa kidonge kinahisi kukwama kwenye koo lako, unaweza kunywa maji zaidi baada ya kumeza kidonge.
- Jaza kinywa chako na karibu asilimia 80 ya maji. Ikiwa kinywa chako kimejaa sana, hautaweza kumeza maji yote mara moja na njia hii inaweza kuwa isiyofaa.
- Unaweza kuhisi maji au vidonge kwenye koo lako. Kawaida hii haisababishi gag reflex na sio hatari hata kidogo.
- Unaweza kutumia njia hii na vinywaji vingine badala ya maji.
Hatua ya 5. Saidia mtoto kumeza kidonge
Watoto wenye umri wa miaka 3 wanaweza kulazimika kumeza vidonge. Katika umri huu, mtoto wako anaweza kuwa na wakati mgumu kuelewa ni kwanini anapaswa kumeza kidonge au anaweza kuogopa kusongwa. Ikiwa ndivyo ilivyo, wasaidie kuelewa kinachoendelea. Njia rahisi ya kumsaidia mtoto wako kumeza vidonge ni kumpa maji ya kunywa na kumwuliza ashikilie maji mdomoni mwake akiangalia dari. Weka kidonge kando ya kinywa chake na subiri kidonge hicho kije nyuma ya koo lake. Baada ya muda, muulize mtoto ammeze, na kidonge kitashuka kooni pamoja na maji.
Unaweza kujaribu njia zingine na chakula au kinywaji kwa watoto isipokuwa kuna njia inayopendekeza vinginevyo
Njia ya 3 ya 3: Kujaribu Njia Mbadala
Hatua ya 1. Jaribu kunywa kutoka chupa
Jaza chupa ya plastiki na maji. Weka kidonge kwenye ulimi. Ifuatayo, funga midomo vizuri karibu na mdomo wa chupa ya maji. Tilt kichwa yako na kunywa maji. Weka midomo yako karibu na mdomo wa chupa na utumie kuvuta maji kwenye kinywa. Maji na vidonge vitashuka kooni.
- Usiruhusu hewa ndani ya chupa wakati unakunywa.
- Njia hii hutumiwa vizuri na vidonge vikubwa.
- Kitendo cha kunyonya maji kitafungua koo yako na kukusaidia kumeza vidonge vizuri.
- Njia hii haikusudiwa watoto. Watu wazima tu wanapaswa kujaribu njia hii.
Hatua ya 2. Tumia njia ya mbele ya konda
Kwa njia hii, weka kidonge kwenye ulimi. Kunywa maji lakini usimeze. Pindisha kichwa chako chini na kidevu chako kuelekea kifua chako. Acha kifurushi kielea nyuma ya kinywa na kisha kumeza kidonge.
- Njia hii hutumiwa vizuri kwa vidonge katika fomu ya kidonge.
- Unaweza pia kujaribu njia hii kwa watoto. Baada ya kunywa maji kidogo, muulize mtoto atazame chini wakati unateleza kidonge kando ya kinywa chake. Kidonge kitaelea na anaweza kumeza vidonge na maji.
Hatua ya 3. Kuwa mtulivu
Wasiwasi unaweza kuwa jambo muhimu kuzuia mtu kumeza vidonge. Kupumzika ni muhimu. Ikiwa una wasiwasi, mwili wako utaongezeka na itakuwa ngumu kwako kumeza vidonge. Ili kuzuia hili, unahitaji kuwa na utulivu. Kaa chini na glasi ya maji na fanya uwezavyo kuondoa wasiwasi. Tafuta mahali tulivu, sikiliza muziki unaotuliza, au tafakari.
- Hii itasaidia kutuliza mishipa yako na kuondoa maoni yanayosumbua ya kumeza vidonge, na kuufanya mwili wako usiweze kusongwa.
- Ikiwa una shida, unaweza kushauriana na mwanasaikolojia ili kusaidia kumaliza wasiwasi wa kumeza vidonge.
- Ikiwa unajaribu kumsaidia mtoto mchanga kumeza vidonge, wasaidie kujisikia raha kwa kuondoa wazo la kumeza vidonge kabla ya kuwauliza wafanye hivyo. Soma hadithi, cheza mchezo, au pata shughuli inayomsaidia kupumzika kabla ya kumuuliza amme kidonge. Mtulivu mtoto, ana uwezekano mkubwa wa kumeza kidonge.
Hatua ya 4. Punguza hofu yako
Unaweza kuwa na wasiwasi kuwa kidonge hakitashuka kwenye koo lako, haswa ikiwa kidonge ni kubwa. Ili kusaidia kushinda woga huu, simama mbele ya kioo. Fungua kinywa chako na useme "ahhhhh." Hii itaonyesha jinsi koo iko pana na itaona ikiwa kidonge kinaweza kuingia ndani yake.
- Unaweza pia kutumia kioo kuweka kidonge kwenye ulimi wako. Mbali zaidi unaweka kidonge, njia fupi ya kwenda kabla ya kumeza.
- Unaweza pia kufanya hivyo kwa watoto ambao wanaogopa kukaba. Fanya naye ili kuonyesha kwamba unaelewa hofu yake, lakini umhakikishie kuwa hakuna kitu cha kuogopa.
Hatua ya 5. Tafuta njia mbadala za vidonge
Kuna dawa anuwai zinazopatikana katika aina anuwai. Unaweza kupata dawa kwa njia ya kioevu, kiraka, cream, fomu iliyovuta, nyongeza, au fomu ya mumunyifu, ambayo ni kidonge kinachayeyuka ndani ya maji. Ongea na daktari wako juu ya chaguzi hizi, haswa ikiwa una shida kumeza vidonge, bila kujali ni njia gani unayojaribu.
Usimeze kidonge na ujaribu kuitumia kwa njia zingine isipokuwa daktari wako anaruhusu. Usiponde vidonge kufuta au jaribu kutumia vidonge kama mishumaa ambayo hupaswi. Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kubadilisha njia unayotumia dawa yako
Vidokezo
- Jaribu kununua vidonge vilivyofunikwa. Vidonge kama hivi ni rahisi kumeza na vinaweza kuonja vizuri ikiwa watakaa kwenye ulimi kwa muda mrefu kuliko inavyostahili.
- Jaribu kuchukua kidonge na soda ya barafu au kitu kilichopendekezwa. Njia hii inaweza kuficha ladha ya kidonge. Walakini, vidonge vingine haviwezi kumeza na vinywaji baridi au juisi. Muulize daktari wako ikiwa una wasiwasi wowote.
- Njia hizi zote zinaweza kutumiwa kumsaidia mtoto wako kumeza kidonge isipokuwa ilivyoonyeshwa vingine. Hakikisha kuwa unafahamu zaidi ukubwa wa chakula anachokula mtoto wako.
- Punguza wakati kidonge kiko kwenye ulimi. Pata tabia ya kuweka kidonge kwenye ulimi wako na kunywa maji kwa mwendo mmoja wa haraka, laini.
- Ndizi ambayo inatafunwa mdomoni, inaweza kutumika badala ya maji.
- Tumia vidonge vya kioevu au vidonge vya kumeza rahisi.
- Usiponde kidonge isipokuwa daktari wako au mfamasia anaruhusu. Vidonge vingine vinaweza kupoteza ufanisi ikiwa vimevunjwa au kufutwa mapema sana.
Onyo
- Usitumie vidonge halisi kufanya mazoezi ya kumeza vidonge au kuburudika.
- Weka vidonge mbali na watoto. Ladha nyingi maalum zimeundwa ili kufanya vidonge kuonja vizuri. Watoto mara nyingi hutafuta vidonge na ladha hii na huzidisha kwa bahati mbaya. Kamwe usiwaambie watoto kuwa vidonge ni pipi.
- Daima muulize daktari wako au mfamasia juu ya kumeza kidonge na chakula au kinywaji isipokuwa maji. Dawa nyingi hupoteza ufanisi wao au hata hutoa athari mbaya, zikichanganywa na vinywaji au vyakula fulani. Kwa mfano, viuatilifu vingine haipaswi kuchanganywa na bidhaa za maziwa.
- Ikiwa bado ni ngumu sana kumeza vidonge, unaweza kuwa na dysphagia, ambayo ni shida ya kumeza. Muulize daktari wako juu ya shida hii. Walakini, ni muhimu kukumbuka, watu walio na dysphagia pia wana shida kumeza chakula, sio vidonge tu.
- Usimeze vidonge wakati umelala. Kaa au simama.
