Kumwambia mpenzi wako kuwa una manawa ya sehemu ya siri ni mazungumzo magumu kuwa nayo. Walakini, maambukizo haya ya zinaa yanahitaji kujadiliwa ili uweze kufanya mapenzi salama na kudumisha uaminifu katika uhusiano wako. Malengelenge ya sehemu ya siri ni ugonjwa unaosababishwa na virusi vya herpes rahisix aina ya 2 (HSV-2) au aina ya virusi vya herpes rahisix 1 (HSV-1), virusi vinavyosababisha vidonda baridi. Lakini, kwa hatua sahihi, unaweza kudhibiti malengelenge yako na ukae karibu na mwenzi wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuandaa Vifaa vya Majadiliano
Hatua ya 1. Jifunze kadiri uwezavyo kuhusu manawa ya sehemu ya siri
Ni muhimu sana kujua habari anuwai juu ya manawa ya sehemu ya siri. Hii inaweza kukusaidia kujiandaa ikiwa mwenzi wako anauliza juu ya malengelenge.
- Malengelenge ya sehemu ya siri ni maambukizo ya kawaida ambayo yanaweza kuambukizwa kupitia mawasiliano ya ngono au kuwasiliana moja kwa moja na malengelenge au vidonda vilivyoambukizwa. Inaweza pia kusababishwa na HSV-1, virusi ambavyo husababisha vidonda baridi kwenye midomo yako na uso kupitia mawasiliano ya mdomo au sehemu za siri.
- Virusi hivi vinaweza kuambukizwa hata ikiwa mtu ambaye unafanya ngono naye hana dalili za ugonjwa wa manawa na kawaida huenda haigunduliki na kugundulika. Kwa kweli, karibu asilimia 80 ya idadi ya watu wa Amerika tayari wameambukizwa HSV-1 na wakati mwingine huipata kama mtoto wakati wa kubusu na wazazi, marafiki, na jamaa.
- Malengelenge ya sehemu ya siri hutibika na sio hatari kwa maisha. Walakini, watu ambao mara nyingi hufanya ngono wana hatari kubwa ya kupata ugonjwa huu bila kujali jinsia, kabila, au jamii.
- HSV-2 kawaida husambazwa kupitia ngono ya uke au ya mkundu. HSV-1 kawaida hupitishwa kupitia ngono ya mdomo (mdomo kwa mawasiliano ya sehemu ya siri).
Hatua ya 2. Tafuta ni chaguzi zipi za matibabu zinazofaa kwako
Hii ni habari muhimu ili wewe na mwenzi wako mtulie. Watu wengi walio na manawa hutibiwa na dawa za kuzuia virusi. Tiba hii haiwezi kuponya, lakini inaweza kupunguza maumivu na maambukizi ya herpes.
- Matibabu ya awali: Ikiwa ulikuwa na dalili kama vile vidonda na matuta wakati uligunduliwa kwanza na ugonjwa wa manawa, daktari wako atakupa kozi fupi ya tiba ya kuzuia virusi (siku 7 hadi 10) ili kupunguza dalili zako na kuzuia ugonjwa kuzidi kuwa mbaya.
- Dawa ya wakati uliowekwa: Daktari wako atakupa dawa ya kuzuia virusi ikiwa ngozi yako inarudi tena. Unaweza kunywa kidonge kwa siku mbili hadi tano ikiwa vidonda au dalili zingine zinaonekana. Vidonda vinaweza kupona na kuondoka peke yao, lakini kuchukua dawa hiyo kunaweza kuharakisha mchakato wa uponyaji.
- Matibabu ya kawaida: Ikiwa mwili wako mara nyingi una mapovu yanayopasuka (kipindi hiki huitwa mlipuko), unaweza kuuliza daktari wako juu ya dawa za kuzuia virusi ambazo unaweza kuchukua kila siku. Mtu yeyote anayepata milipuko zaidi ya mara sita kwa mwaka anapaswa kuchukua tiba hii ya shinikizo. Tiba hii inaweza kupunguza milipuko kwa 70% hadi 80%. Watu wengi wanaotumia dawa za kuzuia virusi kila siku hawana mlipuko.
Hatua ya 3. Kuelewa jinsi malengelenge hupitishwa
Ingawa ugonjwa wa manawa ya sehemu ya siri ni ugonjwa wa zinaa, huwezi kuupata ukilala na mtu aliye na ugonjwa huu. Watu wengi ambao wana herpes watasambaza sehemu ndogo tu ya ugonjwa.
Kwa kweli, wenzi wengi wanafanya ngono, lakini mwenzi mmoja haambukizi ugonjwa wa manawa kutoka kwa mwenzi mwingine. Kutambua na kumwambia mpenzi wako juu ya ugonjwa huu inaweza kuwa hatua sahihi ya kuzuia kuambukiza virusi kwa wengine
Sehemu ya 2 ya 2: Kumwambia Mwenza wako
Hatua ya 1. Chagua sehemu tulivu na ya faragha ya kujadili
Alika mpenzi wako kula chakula cha jioni mahali pako au tembea kwenye bustani. Utakuwa na mazungumzo ya karibu na ya kibinafsi na mpenzi wako. Kwa hivyo, chagua mazingira ambayo yanawafanya wote wawili kuwa raha na utulivu kuwa na mazungumzo mazito.
Hatua ya 2. Ongea na mpenzi wako kabla ya kufanya mapenzi
Epuka kumweleza mwenzako haki ukiwa kitandani au unapofanya mapenzi. Ikiwa haujafanya mapenzi na mpenzi wako kwa muda mrefu na ni wakati wa nyinyi wawili kuhisi hamu ya kufanya ngono, unahitaji kumweleza mwenzi wako juu ya ugonjwa kwanza. Hii sio njia tu ya kufanya ngono salama, lakini pia huweka uhusiano wako wazi na waaminifu.
- Hata ikiwa uko kwenye uhusiano wa kawaida, mwenzi wako anastahili kujua ukweli kabla ya wewe kufanya ngono. Ikiwa hujisikii vizuri kumweleza mwenzi wako juu ya ugonjwa wako, bado uko tayari kufanya mapenzi naye.
- Ikiwa tayari umeshafanya mapenzi na mwenzi wako, epuka kufanya mapenzi tena hadi utakaposema ukweli. Kuzungumza juu ya hii hakika ni jambo la kutisha. Unyanyapaa wa machukizo ya herpes mara nyingi huwatisha wote walio nayo, na wale wanaoambiwa. Walakini, malengelenge inaweza kutumika kama zana ya kujaribu uhusiano wako. Ikiwa mwenzi wako hataki kufanya kazi na wewe na kujua jinsi ya kutibu malengelenge yako, anaweza kuwa sio mtu anayefaa kwako.
Hatua ya 3. Anza na mazungumzo mazuri
Fungua mazungumzo kwa njia ya fadhili, kama vile:
- “Ninajisikia raha sana kuwa na wewe na ningependa ikiwa tutakuwa karibu. Nina kitu cha kukuambia. Tunaweza kuzungumza sasa?”
- "Wakati watu wawili wanapokuwa karibu kama sisi wawili, nadhani wanapaswa kuwa waaminifu kwa kila mmoja. Kwa hivyo, ningependa kukujulisha hali niliyonayo kwa sasa.”
- "Nadhani ninaweza kukuamini na ninataka kuwa mkweli kwako. Nataka kukuambia juu ya jambo fulani.”
Hatua ya 4. Epuka kutumia maneno hasi na neno "ugonjwa"
Weka mazungumzo rahisi na mazuri.
- Kwa mfano: “Miaka miwili iliyopita, niligundua kuwa nilikuwa na manawa. Kwa bahati nzuri, inatibika na inatibika. Je! Tunaweza kuzungumza juu ya maana ya hii kwetu sisi wote?”
- Tumia "magonjwa ya zinaa" au magonjwa ya zinaa badala ya "magonjwa ya zinaa" au magonjwa ya zinaa. Ingawa wanamaanisha kitu kimoja, neno "ugonjwa" hufanya iwe rahisi kuwa na dalili za kurudia, wakati "maambukizo" yanaonekana kutibika zaidi.
Hatua ya 5. Kaa utulivu na ueleze ukweli
Kumbuka, mwenzi wako atakuuliza kuongoza mazungumzo zaidi. Usionekane kuaibika au kuumizwa na utambuzi wako mwenyewe, badala yake kaa utulivu na ueleze ukweli juu ya malengelenge.
Hakikisha mpenzi wako anaelewa kuwa malengelenge ni virusi vya kawaida ambavyo vipo kwa watu wazima wengi Amerika. Kwa watu wengine ambao wana malengelenge ya sehemu za siri, wakati mwingine hakuna dalili na ikiwa zinaonekana, mara nyingi hufikiriwa kama dalili ya ugonjwa mwingine. Karibu 80-90% ya watu ambao wana ugonjwa wa manawa hawajui wanavyo. Wewe ni mmoja tu wa watu wachache ambao wanajua kuwa na herpes peke yao
Hatua ya 6. Ikiwezekana, eleza matibabu unayofanyiwa sasa na jinsi ya kufanya ngono salama
Eleza mpenzi wako juu ya dawa unazochukua kutibu dalili na kurudi tena kwa malengelenge.
- Jadili njia za kufanya ngono salama ambayo wewe na mpenzi wako mnaweza kufanya bila kuambukizwa malengelenge. Daima tumia kondomu wakati wa kufanya ngono. Hatari ya kuambukizwa malengelenge itapungua kwa 50% ikiwa unatumia kondomu. Usifanye mapenzi wakati una vidonda baridi kuzuia kuenea kwa virusi.
- Eleza mpenzi wako juu ya dalili za ugonjwa wa manawa ya sehemu ya siri, kama vile vidonda na muwasho ambao unaweza kuonekana kila wakati. Hii ni kwa sababu wakati unapata virusi vya herpes, inakaa mwilini mwako milele.
- Hali fulani au hali zinaweza kusababisha kurudi kwa herpes. Mruhusu mwenzi wako ajue hali zinazoweza kukusababisha, kama mafadhaiko kazini au nyumbani, uchovu, kukosa usingizi, na hedhi (ikiwa wewe ni mwanamke).
Hatua ya 7. Jibu maswali yoyote ambayo mpenzi wako anao juu ya malengelenge
Kuwa wazi kwa maswali yoyote yanayoulizwa. Ukiulizwa, toa maelezo juu ya matibabu yako na njia za kufanya ngono salama.
Unaweza pia kumwuliza mwenzi wako kujua kuhusu malengelenge. Inaweza kuwasaidia kuelewa ugonjwa vizuri ikiwa wanatafuta wavuti kwa habari peke yao
Hatua ya 8. Mpe mwenzako muda wa kuelewa habari
Njia yoyote anayopeana na mwenzako, iwe mbaya au nzuri, jaribu kubadilika na kukaa wazi. Kumbuka wakati ulihitaji wakati wa kupokea utambuzi wako. Mpe mwenzako nafasi ya kuelewa mazungumzo yaliyo karibu.
- Kumbuka kwamba wenzi wengine wanakosea kwa chochote unachosema au jinsi unavyosema. Athari zao hazisababishwa na matendo yako. Ikiwa mpenzi wako hawezi kukubali ugonjwa wako, jaribu kuheshimu majibu yao na uichukue kama ishara kwamba yeye sio mwenzi anayefaa kwako.
- Washirika wengi wataitikia vizuri na watathamini uaminifu wako. Wanandoa wengi hukaa pamoja na kufanya mapenzi licha ya utambuzi wa ugonjwa wa manawa.
Hatua ya 9. Chukua tahadhari kabla ya kufanya mapenzi na mwenzi wako
Ikiwa nyinyi wawili mnakubaliana na tahadhari fulani, hatari ya kupeleka malengelenge kwa mwenzi wako itakuwa chini sana. Kuwa na manawa ya sehemu ya siri haimaanishi kuwa huwezi kufanya ngono.
- Tumia kondomu kila wakati unapofanya ngono. Wanandoa wengi huchagua kuzuia mawasiliano ya ngozi ya sehemu ya siri wakati wa kipindi cha ugonjwa wa manawa kwa sababu wakati huu hatari ya kupitisha virusi inakuwa kubwa.
- Ikiwa umeambukizwa vidonda kwenye matako yako, mapaja, au mdomo, mwenzi wako anaweza kupata kama sehemu yako ya sehemu ya siri. Wewe na mwenzi wako mnapaswa kuepuka kuwasiliana moja kwa moja na sehemu zilizoambukizwa za mwili wako wakati wa kufanya mapenzi.
- Epuka mapenzi ya mdomo ikiwa wewe au mwenzi wako una vidonda baridi kwenye mwili wako.
- Hautapata malengelenge ya sehemu ya siri ukitumia glasi, kitambaa au maji ya kuoga, au kutoka kiti kimoja cha choo. Hata wakati malengelenge yana mlipuko, unapaswa kuzuia tu kuwasiliana na ngozi na sehemu za mwili wa mwenzi wako ambazo zina vidonda. Bado unaweza kukumbatiana, kulala karibu na kila mmoja, na kumbusu mwenzi wako.
