Piles, au katika ulimwengu wa matibabu unaojulikana kama hemorrhoids, ni shida ya kiafya inayosababishwa na mishipa ya damu iliyozunguka karibu au ndani ya mkundu. Kwa ujumla, hali hiyo inasababishwa na kuongezeka kwa shinikizo kwenye mishipa ya damu katika eneo la puru na hatua ya mfupa, na kawaida huhusishwa na kuvimbiwa, kuhara, na shida kupitisha kinyesi. Kwa sababu bawasiri kawaida husababisha maumivu makali na usumbufu, uwepo wao mara nyingi hufanya maisha kuwa ngumu kwa mgonjwa. Kwa bahati nzuri, bawasiri zinaweza kutibiwa na njia za asili za matibabu. Walakini, ikiwa hali hiyo haibadiliki, au ikiwa damu inatia wasiwasi, usisite kuonana na daktari!
Hatua
Njia 1 ya 4: Punguza Maumivu
Hatua ya 1. Loweka eneo la matako katika suluhisho la chumvi la Epsom ili kupunguza usumbufu
Ili kutengeneza suluhisho la chumvi, futa tu gramu 200 za chumvi ya Epsom kwenye umwagaji uliojaa maji ya joto. Kisha, kaa kwenye bafu na magoti yako yameinama kwa dakika 15. Rudia mchakato mara 2 hadi 3 kwa siku hadi eneo lijisikie raha zaidi.
- Vinginevyo, unaweza pia kujaza chini ya 15 cm ya bafu na maji ya joto, kisha ongeza 2 hadi 3 tbsp. chumvi ya epsom. Kisha, koroga chumvi hadi itakapofutwa na kaa kwenye bafu na magoti yaliyoinama kwa dakika 15.
- Kwa kuinama goti, eneo la mkundu litawasiliana moja kwa moja na maji. Kama matokeo, aina zote za maumivu na kuvimba ambazo zinaonekana zitapungua haraka.
Hatua ya 2. Tumia kitambaa laini, kisicho na kipimo baada ya haja kubwa
Mbali na kutumia maji, pia safisha eneo la matako na kitambaa laini, kisicho na kipimo ili kuua bakteria na kuzuia maambukizo. Kumbuka, kudumisha usafi ndio jambo muhimu zaidi kuzuia shida, kama vile maambukizo au malengelenge.
- Futa zisizo na kipimo zinaweza kupatikana kwa urahisi katika maduka makubwa mengi. Kwa ujumla, bidhaa hizi zimefungwa kama vifuta vya watoto.
- Usifute eneo lililoathiriwa na karatasi ya choo au kitambaa kibaya. Kwa maneno mengine, kila wakati tumia kitambaa laini kuzuia bawasiri kutoka kuwashwa zaidi.
Hatua ya 3. Sugua eneo lililoathiriwa na hazel ya mchawi ili kupunguza kuwasha ambayo inaonekana
Kwanza, weka usufi wa pamba au usufi wa pamba kwenye suluhisho la mchawi, halafu tumia usufi wa pamba kubana marundo mara 2 hadi 3 kwa siku. Mchawi hazel ni mzuri katika kupunguza uvimbe na kupunguza kuwasha unaosababishwa na bawasiri.
Futa zenye hazel ya mchawi zinaweza kupatikana katika maduka mengi ya urembo na afya
Onyo:
Usitumie hazel ya mchawi ikiwa una ugonjwa wa autoimmune kama rosacea au ukurutu ambao unaonyesha shida kali ya ngozi kali. Kuwa mwangalifu, mchawi unaweza kuwa hasira kwa ngozi nyeti kupita kiasi!
Hatua ya 4. Tumia dawa ya mada kupunguza maumivu na kuwasha ambayo inaonekana
Baada ya kuoga na kukausha mwenyewe, paka kiasi kidogo cha gel au mafuta ya aloe ili kupunguza maumivu na usumbufu unaosababishwa na bawasiri. Kumbuka, dawa za mada zinapaswa kutumika moja kwa moja kwa bawasiri ambao wanahisi kuwasha au kuumiza, na usisahau kuosha mikono yako baadaye. Fanya hivi mara 3 hadi 5 kwa siku, au mara nyingi kama inavyopendekezwa kwenye kifurushi cha dawa.
- Aloe vera gel ina vitu ambavyo vimeonyeshwa kupambana na maambukizo na kutibu vidonda vidogo. Ikiwezekana, tumia jeli ya asili iliyochukuliwa kutoka ndani ya jani la aloe vera. Vinginevyo, unaweza pia kununua gel iliyotengenezwa kutoka kwa aloe vera ya 100% kwenye duka kubwa au duka la dawa.
- Maandalizi ya mafuta ya H, au marashi ambayo hutumiwa kutibu bawasiri, yanaweza kununuliwa katika maduka makubwa makubwa, na kwa jumla ina viungo ambavyo hupunguza saizi ya bawasiri kama vile mafuta ya petroli, mafuta ya madini, mafuta ya ini ya papa, na phenylephrine.
Njia 2 ya 4: Kuboresha Lishe
Hatua ya 1. Tumia nyuzi zaidi ili kulainisha muundo wa kinyesi
Jaribu kutumia angalau 25 mg ya nyuzi kwa siku kwa sababu pamoja na kuwa na uwezo wa kudumisha uhifadhi wa maji kwenye kinyesi, nyuzi zinaweza kufanya kinyesi iwe rahisi kupita kutoka kwenye mkundu. Kama matokeo, maumivu wanayohisi wanaougua hemorrhoid wakati wa kujisaidia yatapungua. Mifano kadhaa ya vyakula vyenye fiber ni:
- Nafaka nzima, pamoja na mchele wa kahawia, shayiri, mahindi, rye, ngano ya bulgur, kasha, na shayiri.
- Matunda, haswa cherries, blueberries, squash safi, squash kavu, apricots, raspberries, na jordgubbar.
- Mboga ya majani kama vile chard ya Uswisi, kijani kibichi, mchicha, na mboga ya beet.
- Karanga na kunde.
- Vidonge vya nyuzi.
Hatua ya 2. Ongeza matumizi ya maji ili muundo wa kinyesi ubaki laini
Kwa kweli, unahitaji kutumia glasi 8 za maji kila siku ili kuweka muundo wa kinyesi laini na kumwagilia viungo vyote vya ndani.
Hatua ya 3. Punguza unywaji wa pombe, kahawa, na chai ili kuzuia upungufu wa maji mwilini
Je! Unajua kuwa majimaji kama kahawa, chai, pombe na soda haziwezi tu kusababisha upungufu wa maji mwilini, lakini pia zinaweza kufanya ugumu wa kinyesi kuwa mgumu? Ndio sababu, unapaswa kuepuka vinywaji hivi na kuongeza matumizi yako ya maji ili iwe rahisi kupitisha utumbo.
Kidokezo:
Kuepuka maji yanayosababisha upungufu wa maji pia ni nzuri kwa afya yako kwa ujumla.
Hatua ya 4. Epuka vyakula vyenye viungo, vyakula vilivyosindikwa, na vyakula vya makopo ili kuzuia kuwasha
Kwa kweli, bawasiri huweza kuchochewa kwa urahisi na vyakula fulani, kama vile vyakula vyenye viungo sana au vyenye majira, na vile vile vyakula vyenye nyuzi nyororo kama vile makopo yaliyosindikwa na yaliyofungashwa, haswa kwani zote mbili zimebeba viongeza vya kemikali. Sababu zote hizi zinaweza kuongeza usumbufu na mzunguko wa kutokwa na damu kwa sababu ya bawasiri.
Vyakula vyenye mafuta na kukaanga kwenye mafuta mengi kama nyama, chakula cha haraka, na kikaango za Ufaransa pia zinaweza kuongeza dalili za bawasiri, haswa kwa sababu vyakula hivi vyote vimejaa viongeza vyenye mafuta na kemikali ambavyo vina hatari kwa afya
Njia ya 3 ya 4: Kuboresha mtindo wa maisha
Hatua ya 1. Usisukume wakati una choo
Kwa kadiri inavyowezekana, epuka kuchuja wakati unapaswa kujisaidia haja kubwa, haswa kwani shughuli hii ni moja wapo ya sababu kuu za bawasiri. Badala yake, ruhusu mvuto kusaidia matumbo yako kufanya kazi kawaida, na jaribu kuhusisha kusonga misuli yako ya tumbo ili kuepuka kuwasha zaidi.
- Tumia wakati mwingi iwezekanavyo katika bafuni. Kuwa mwangalifu, hisia ya kuwa na haraka ni moja ya sababu zinazosababisha hamu ya kushinikiza.
- Kwa kadri inavyowezekana, kuwa na utumbo kila siku kwa wakati mmoja kusaidia kudhibiti utumbo.
Onyo:
Kamwe usicheleweshe hamu ya kujisaidia haja ndogo ili kutokea kwa kuvimbiwa ambayo inakusukuma kushinikiza.
Hatua ya 2. Zoezi mara kwa mara ili kudhibiti utumbo
Fanya mazoezi ya aina yoyote kama vile aerobics, mafunzo ya kupinga, mazoezi ya moyo na mishipa, au hata kutembea tu kwa dakika 20-30 kwa siku. Kimsingi, harakati za mwili zitasumbua matumbo ili ziweze kudhibiti harakati zao. Mbali na kurekebisha matumbo, mazoezi pia yanaweza kuboresha mzunguko wa damu kwa eneo lililoathiriwa na bawasiri.
Epuka mazoezi ambayo yanaweza kusababisha mvutano katika eneo la matako kama vile squats au lunges. Kuwa mwangalifu, kufanya hivyo kutakera marundo zaidi
Hatua ya 3. Simama na utembee kuzunguka chumba angalau mara moja kwa saa
Kuketi kwa muda mrefu kunaweza kuweka shinikizo zaidi kwenye tumbo lako na inaweza kukuweka katika hatari ya kuzidisha marundo yako. Ikiwa taaluma yako inahitaji kukaa kwa muda mrefu, inuka kila saa kwa kutembea kwa muda mfupi, hata ikiwa ni kuzunguka tu ofisini.
Funika matako yako na mto wa povu au mto wa donut ikiwa lazima ukae kwa muda mrefu. Wote wawili wana uwezo wa kupunguza shinikizo kwa sababu ya bawasiri katika eneo hilo
Hatua ya 4. Acha kunywa laxatives, ikiwezekana
Kuwa mwangalifu, laxatives inaweza kuwa ya uraibu na kuhatarisha kudhoofisha nguvu ya matumbo kwa hivyo kuyachukua mara kwa mara, kunaweza kukufanya ujibatizwe sugu. Badala yake, badilisha lishe yako na chukua virutubisho vya mitishamba ikiwa unahisi hitaji la kuchochea utumbo.
Njia ya 4 ya 4: Kufanya Uchunguzi wa Matibabu
Hatua ya 1. Mara moja wasiliana na daktari ikiwa damu inatoka
Ingawa sio hatari, bado angalia daktari ikiwa unapata damu ya rectal ili kuhakikisha kuwa hakuna shida zingine za kiafya za wasiwasi, au kugundua ikiwa kuna hatari ya kuambukizwa au la.
Uwezekano mkubwa, daktari ataagiza dawa kwa njia ya cream au marashi kutibu sababu ya kutokwa na damu
Kidokezo:
Ikiwa dalili za bawasiri zinaanza kuingilia shughuli zako za kila siku, usisite kuonana na daktari. Kumbuka, bawasiri ni shida ya kawaida ya matibabu, kwa hivyo haupaswi kuona aibu unapoipata.
Hatua ya 2. Mwone daktari ikiwa hemorrhoids haitoi baada ya siku 4-7
Ingawa bawasiri ni shida ya kawaida ya kiafya, unapaswa bado kumwona daktari ikiwa dalili zinarudia au haziwezi kutibiwa na njia za asili. Kwa kuongezea, kunaweza kuwa na mtindo wa maisha au lishe ambayo daktari wako anafikiria inahitaji kubadilishwa. Katika hali kama hizo, daktari wako anaweza pia kuagiza mafuta au marashi ili kupunguza dalili zako.
Kwa ujumla, daktari atafanya uchunguzi wa mwili kabla ya kutoa utambuzi wa bawasiri au bawasiri
Hatua ya 3. Nenda kwa daktari ikiwa hali yako haitaimarika
Hemorrhoids nyingi zitakuwa bora kwao wenyewe. Kwa hivyo, usisite kuonana na daktari ikiwa hemorrhoids haitoi hata ingawa wametibiwa na njia anuwai za asili. Ikiwa bawasiri ni kubwa sana au inaumiza sana, muulize daktari wako mapendekezo sahihi ya matibabu:
- Creams, marashi, au mishumaa: Zote tatu zinaweza kununuliwa kwa urahisi kwenye maduka ya dawa bila hitaji la dawa. Ikiwa ni lazima kabisa, daktari wako anaweza kuagiza kipimo cha juu zaidi na bora ili kupunguza dalili zako.
- Bandage au ligation: Katika utaratibu huu, daktari atafunga mwisho wa hemorrhoid na bendi ya elastic ili kuzuia usambazaji wa damu. Baada ya siku chache, piles zinapaswa kuanguka peke yao.
- Upasuaji: Chini ya kutuliza, bawasiri zako zitaondolewa au kufanywa kupunguzwa na daktari.
Vidokezo
- Piles ni shida ya matibabu ambayo kawaida hupatikana na watu zaidi ya miaka 50.
- Kwa ujumla, bawasiri haipatikani na watoto. Kwa hivyo, mara moja wasiliana na mtoto ambaye ana dalili za bawasiri kwa daktari.
