Njia 3 za Kukuza kucha zako kwa Siku 5

Orodha ya maudhui:

Njia 3 za Kukuza kucha zako kwa Siku 5
Njia 3 za Kukuza kucha zako kwa Siku 5

Video: Njia 3 za Kukuza kucha zako kwa Siku 5

Video: Njia 3 za Kukuza kucha zako kwa Siku 5
Video: How to Pray - ( Jinsi ya Kuswali ) with Subtitles 2024, Novemba
Anonim

Wakati ukuaji wa msumari hauwezi kuharakishwa kwa siku 5, unaweza kufanya vitu kadhaa kuifanikisha. Kuimarisha na kulinda kucha zako zitafanya iwe rahisi kukua. Kwa kuongeza, unaweza pia kuzoea kutunza kucha zako ili kuboresha afya zao. Ikiwa huuma kucha zako mara kwa mara, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kujaribu kuizuia.

Hatua

Njia ya 1 ya 3: Imarisha na Linda Misumari

Panda kucha zako katika siku 5 Hatua ya 1
Panda kucha zako katika siku 5 Hatua ya 1

Hatua ya 1. Tumia kigumu cha kucha

Unaweza kuhitaji kutumia kigumu cha kucha kusaidia kuimarisha na kulinda msumari wakati unakua. Vigumu vya msumari vinaweza kusaidia kuzuia kucha kutoka kwa ngozi, kuvunja, na kwa hivyo kuhitaji kupunguzwa kabla ya kufikia urefu uliotaka.

  • Kumbuka kwamba kucha zako zitakuwa ngumu tu kwa muda mrefu kama utatumia bidhaa ngumu. Baada ya athari kumaliza, kucha zitarudi katika hali yao ya asili. Tumia kigumu cha kucha kila siku kudumisha nguvu ya kucha zako.
  • Vigumu vya misumari vinapaswa kutumiwa tu kama suluhisho la muda mfupi wakati unatoa matibabu ya muda mrefu ili kuboresha nguvu ya asili ya kucha zako.
Panda kucha zako katika siku 5 Hatua ya 2
Panda kucha zako katika siku 5 Hatua ya 2

Hatua ya 2. Vaa kinga ili kulinda kucha zako kutokana na hali ya hewa baridi na kemikali

Mbali na kutumia lotion, kumbuka kuvaa glavu kila wakati wakati wa shughuli za nje wakati wa baridi. Pia, vaa glavu za mpira au glavu nene wakati unafanya kazi na kila aina ya kemikali, kuanzia bidhaa za kusafisha kaya hadi vifaa vya uchoraji, kulingana na hali uliyonayo. Kuvaa glavu itasaidia kuzuia kucha zako zisivunjike.

Panda kucha zako kwa siku 5 Hatua ya 3
Panda kucha zako kwa siku 5 Hatua ya 3

Hatua ya 3. Kinga kucha kutoka kwa mfiduo wa muda mrefu na maji

Kuacha kucha zako zimezama ndani ya maji kwa muda mrefu, iwe unaosha vyombo au kuogelea, kunaweza kuwafanya dhaifu na kukabiliwa na kugawanyika wanapokua kwa urefu. Kama matokeo, italazimika kupunguza kucha zako mara nyingi zaidi.

Ikiwa kucha zako ni ndefu vya kutosha, hakikisha kuzilinda kwa kupunguza mfiduo wako kwa maji, kwa mfano kwa kuvaa glavu wakati wa kuosha vyombo

Panda misumari yako katika siku 5 Hatua ya 4
Panda misumari yako katika siku 5 Hatua ya 4

Hatua ya 4. Fuata lishe bora

Labda umetumia protini ya kutosha kwa mwili. Kwa hivyo, isipokuwa uwe na upungufu wa protini, hauitaji kuongeza protini kwenye lishe yako ili kukuza kucha. Kwa kweli, kutumia protini nyingi kunaweza kusababisha unene kupita kiasi, kuharakisha uharibifu wa figo, na labda kusababisha ugonjwa wa sukari.

Ili kupata kucha zenye nguvu, jaribu kula vyakula anuwai vya afya, kama matunda, mboga, protini yenye mafuta kidogo, nafaka nzima, na bidhaa zenye maziwa yenye mafuta kidogo

Panda kucha zako kwa siku 5 Hatua ya 5
Panda kucha zako kwa siku 5 Hatua ya 5

Hatua ya 5. Jaribu kuchukua nyongeza ya biotini

Biotini inaweza kusaidia kuimarisha kucha zenye brittle ili zisivunjike kwa urahisi. Kuchukua nyongeza ya biotini inaweza kusaidia kufanya kucha zako zikue kwa muda mrefu na haraka. Kula vyakula vyenye biotini pia inaweza kusaidia ukuaji wa msumari.

Unaweza kununua virutubisho vya biotini kwenye maduka ya dawa, maduka ya urahisi, au maduka ya chakula ya afya. Kiwango cha kawaida cha biotini kwa watu wazima ni mikrogramu 30 kila siku

Njia 2 ya 3: Kutunza Mikono na misumari

Panda kucha zako kwa siku 5 Hatua ya 6
Panda kucha zako kwa siku 5 Hatua ya 6

Hatua ya 1. Tumia dawa ya kulainisha mikono na kucha

Kulainisha mikono na kucha lazima iwe sehemu ya utaratibu wako wa kila siku wa utunzaji wa kucha. Tiba hii inaweza kusaidia kuzuia kucha zako zisikauke ili ziweze kuwa na nguvu na muda mrefu. Jaribu kupaka moisturizer kwa mikono na kucha mara kadhaa kwa siku au wakati wowote mikono yako inahisi kavu.

  • Tumia lotion ambayo ni nene na mpole, kama lotion maalum ya mkono.
  • Unapopaka mafuta mikononi mwako, jaribu kuipaka kwenye kucha na vipande vyako pia.
  • Hakikisha kupaka lotion haswa baada ya kunawa mikono, kwani sabuni inaweza kuvua kucha zako za mafuta asili ya kinga na kuzifanya zikaribie kuvunjika.
Panda misumari yako katika siku 5 Hatua ya 7
Panda misumari yako katika siku 5 Hatua ya 7

Hatua ya 2. Punguza vidokezo visivyo sawa vya kucha

Ikiwa vidokezo vingine vya misumari vimepasuka au vibaya, ni wazo nzuri kuipunguza mara moja na kipiga msumari kabla ya shida hii kuwa mbaya. Vidokezo vya kucha vya kutofautisha vinaweza kukamatwa kwenye kitu na kusababisha kuvunjika. Punguza vidokezo vya kucha yako kama hii mara tu utakapopata ili isiwe shida.

Unaweza pia kutoa vidokezo vya msumari visivyo sawa

Panda kucha Zako katika Siku 5 Hatua ya 8
Panda kucha Zako katika Siku 5 Hatua ya 8

Hatua ya 3. Tibu cuticle ya msumari

Cuticle ni sehemu muhimu zaidi ya msumari kwa sababu inalinda msumari kutoka kwa maambukizo. Vipande vilivyoharibiwa (kama vile vimekatwa au kusukuma bila kulainisha kwanza) pia vinaweza kuharibu kucha, na kwa sababu hiyo, haziwezi kukua haraka.

  • Laini ya cuticles itafanya iwe rahisi kurudisha nyuma bila kusababisha uharibifu. Jaribu kuweka vidole vyako kwenye maji ya joto na sabuni kidogo kusaidia kulainisha vipande. Baada ya hapo, tumia zana yenye ncha ya machungwa kubonyeza cuticles nyuma.
  • Massage cuticle ili kukuza mtiririko wa damu karibu nayo. Ingawa haitaharakisha ukuaji wa msumari, itaimarisha kucha zako ili wawe na afya na nguvu kwa muda mrefu.
  • Usikate cuticles kwani hii inaweza kusababisha damu na kusababisha maambukizo ya msumari.
Panda kucha zako kwa siku 5 Hatua ya 9
Panda kucha zako kwa siku 5 Hatua ya 9

Hatua ya 4. Fanya ncha ya msumari iliyozunguka

Epuka kuweka misumari kwenye mraba. Badala yake, tengeneza ncha ya msumari "mviringo" au "iliyoelekezwa". Misumari yenye umbo la mraba huwa inashikwa kwa urahisi kwenye vitu kama nguo, na kuifanya iwe rahisi kukwaruza na kuvunjika kwa urahisi.

Ikiwa unapendelea kucha za mraba, angalau jaribu kulainisha vidokezo ili wasishikwe kwa urahisi

Njia ya 3 ya 3: Kuvunja Tabia ya Kuuma Msumari

Panda kucha zako kwa siku 5 Hatua ya 10
Panda kucha zako kwa siku 5 Hatua ya 10

Hatua ya 1. Jaribu matibabu ya manicure

Ikiwa ncha za kucha zako zinaonekana kuwa mbaya, unaweza kushawishiwa kuumwa. Hii ndio sababu matibabu ya manicure ni nzuri kwa kuvunja tabia yako ya kuuma msumari. Hautajaribiwa kuuma kucha safi, nadhifu, na kupakwa rangi hata na rangi safi.

  • Jaribu kutoa matibabu ya manicure angalau mara moja kwa wiki. Punguza, weka faili na polisha kucha zako, kisha weka kanzu safi ya kucha.
  • Unaweza pia kununua kucha maalum ili kusaidia kuvunja tabia ya kuuma kucha. Kipolishi hiki cha msumari kitaonja uchungu uking'atwa.
Panda misumari yako katika siku 5 Hatua ya 11
Panda misumari yako katika siku 5 Hatua ya 11

Hatua ya 2. Dhibiti mafadhaiko

Dhiki itaongeza jaribu lako la kuuma kucha. Walakini, kwa kudhibiti mafadhaiko, unaweza kupunguza jaribu hili. Kuna njia kadhaa ambazo unaweza kujaribu, pamoja na:

  • Zoezi zaidi kama vile kutembea, kukimbia, kuendesha baiskeli, kucheza, au kuogelea.
  • Jizoeze yoga.
  • Tafakari.
  • Pumua sana.
Panda kucha zako kwa siku 5 Hatua ya 12
Panda kucha zako kwa siku 5 Hatua ya 12

Hatua ya 3. Tafuta njia za kuweka mikono yako ikiwa na shughuli nyingi

Ikiwa mikono yako haifanyi chochote, nafasi za wewe kuuma kucha zitaongezeka. Kwa upande mwingine, ikiwa mikono yako iko karibu kila wakati kuwa na shughuli nyingi, una uwezekano mdogo wa kuuma kucha. Baadhi ya shughuli ambazo unaweza kujaribu ni pamoja na:

  • Cheza vyombo vya muziki.
  • Kuunganishwa au crochet.
  • Utengenezaji wa mapambo.
  • Kupika au Kuoka.
Panda misumari yako katika siku 5 Hatua ya 13
Panda misumari yako katika siku 5 Hatua ya 13

Hatua ya 4. Tembelea mwanasaikolojia

Ikiwa juhudi zako zote za kuacha kung'ara kucha hazifanyi kazi, unaweza kuhitaji kutafuta msaada na kushauriana na mtaalamu wa afya ya akili, kama mwanasaikolojia. Mwanasaikolojia anaweza kukusaidia kupata sababu ya kuuma msumari na kusaidia kutafuta njia za kuizuia.

Ilipendekeza: