Wakati ukuaji wa msumari hauwezi kuharakishwa kwa siku 5, unaweza kufanya vitu kadhaa kuifanikisha. Kuimarisha na kulinda kucha zako zitafanya iwe rahisi kukua. Kwa kuongeza, unaweza pia kuzoea kutunza kucha zako ili kuboresha afya zao. Ikiwa huuma kucha zako mara kwa mara, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kujaribu kuizuia.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Imarisha na Linda Misumari
Hatua ya 1. Tumia kigumu cha kucha
Unaweza kuhitaji kutumia kigumu cha kucha kusaidia kuimarisha na kulinda msumari wakati unakua. Vigumu vya msumari vinaweza kusaidia kuzuia kucha kutoka kwa ngozi, kuvunja, na kwa hivyo kuhitaji kupunguzwa kabla ya kufikia urefu uliotaka.
- Kumbuka kwamba kucha zako zitakuwa ngumu tu kwa muda mrefu kama utatumia bidhaa ngumu. Baada ya athari kumaliza, kucha zitarudi katika hali yao ya asili. Tumia kigumu cha kucha kila siku kudumisha nguvu ya kucha zako.
- Vigumu vya misumari vinapaswa kutumiwa tu kama suluhisho la muda mfupi wakati unatoa matibabu ya muda mrefu ili kuboresha nguvu ya asili ya kucha zako.
Hatua ya 2. Vaa kinga ili kulinda kucha zako kutokana na hali ya hewa baridi na kemikali
Mbali na kutumia lotion, kumbuka kuvaa glavu kila wakati wakati wa shughuli za nje wakati wa baridi. Pia, vaa glavu za mpira au glavu nene wakati unafanya kazi na kila aina ya kemikali, kuanzia bidhaa za kusafisha kaya hadi vifaa vya uchoraji, kulingana na hali uliyonayo. Kuvaa glavu itasaidia kuzuia kucha zako zisivunjike.
Hatua ya 3. Kinga kucha kutoka kwa mfiduo wa muda mrefu na maji
Kuacha kucha zako zimezama ndani ya maji kwa muda mrefu, iwe unaosha vyombo au kuogelea, kunaweza kuwafanya dhaifu na kukabiliwa na kugawanyika wanapokua kwa urefu. Kama matokeo, italazimika kupunguza kucha zako mara nyingi zaidi.
Ikiwa kucha zako ni ndefu vya kutosha, hakikisha kuzilinda kwa kupunguza mfiduo wako kwa maji, kwa mfano kwa kuvaa glavu wakati wa kuosha vyombo
Hatua ya 4. Fuata lishe bora
Labda umetumia protini ya kutosha kwa mwili. Kwa hivyo, isipokuwa uwe na upungufu wa protini, hauitaji kuongeza protini kwenye lishe yako ili kukuza kucha. Kwa kweli, kutumia protini nyingi kunaweza kusababisha unene kupita kiasi, kuharakisha uharibifu wa figo, na labda kusababisha ugonjwa wa sukari.
Ili kupata kucha zenye nguvu, jaribu kula vyakula anuwai vya afya, kama matunda, mboga, protini yenye mafuta kidogo, nafaka nzima, na bidhaa zenye maziwa yenye mafuta kidogo
Hatua ya 5. Jaribu kuchukua nyongeza ya biotini
Biotini inaweza kusaidia kuimarisha kucha zenye brittle ili zisivunjike kwa urahisi. Kuchukua nyongeza ya biotini inaweza kusaidia kufanya kucha zako zikue kwa muda mrefu na haraka. Kula vyakula vyenye biotini pia inaweza kusaidia ukuaji wa msumari.
Unaweza kununua virutubisho vya biotini kwenye maduka ya dawa, maduka ya urahisi, au maduka ya chakula ya afya. Kiwango cha kawaida cha biotini kwa watu wazima ni mikrogramu 30 kila siku
Njia 2 ya 3: Kutunza Mikono na misumari
Hatua ya 1. Tumia dawa ya kulainisha mikono na kucha
Kulainisha mikono na kucha lazima iwe sehemu ya utaratibu wako wa kila siku wa utunzaji wa kucha. Tiba hii inaweza kusaidia kuzuia kucha zako zisikauke ili ziweze kuwa na nguvu na muda mrefu. Jaribu kupaka moisturizer kwa mikono na kucha mara kadhaa kwa siku au wakati wowote mikono yako inahisi kavu.
- Tumia lotion ambayo ni nene na mpole, kama lotion maalum ya mkono.
- Unapopaka mafuta mikononi mwako, jaribu kuipaka kwenye kucha na vipande vyako pia.
- Hakikisha kupaka lotion haswa baada ya kunawa mikono, kwani sabuni inaweza kuvua kucha zako za mafuta asili ya kinga na kuzifanya zikaribie kuvunjika.
Hatua ya 2. Punguza vidokezo visivyo sawa vya kucha
Ikiwa vidokezo vingine vya misumari vimepasuka au vibaya, ni wazo nzuri kuipunguza mara moja na kipiga msumari kabla ya shida hii kuwa mbaya. Vidokezo vya kucha vya kutofautisha vinaweza kukamatwa kwenye kitu na kusababisha kuvunjika. Punguza vidokezo vya kucha yako kama hii mara tu utakapopata ili isiwe shida.
Unaweza pia kutoa vidokezo vya msumari visivyo sawa
Hatua ya 3. Tibu cuticle ya msumari
Cuticle ni sehemu muhimu zaidi ya msumari kwa sababu inalinda msumari kutoka kwa maambukizo. Vipande vilivyoharibiwa (kama vile vimekatwa au kusukuma bila kulainisha kwanza) pia vinaweza kuharibu kucha, na kwa sababu hiyo, haziwezi kukua haraka.
- Laini ya cuticles itafanya iwe rahisi kurudisha nyuma bila kusababisha uharibifu. Jaribu kuweka vidole vyako kwenye maji ya joto na sabuni kidogo kusaidia kulainisha vipande. Baada ya hapo, tumia zana yenye ncha ya machungwa kubonyeza cuticles nyuma.
- Massage cuticle ili kukuza mtiririko wa damu karibu nayo. Ingawa haitaharakisha ukuaji wa msumari, itaimarisha kucha zako ili wawe na afya na nguvu kwa muda mrefu.
- Usikate cuticles kwani hii inaweza kusababisha damu na kusababisha maambukizo ya msumari.
Hatua ya 4. Fanya ncha ya msumari iliyozunguka
Epuka kuweka misumari kwenye mraba. Badala yake, tengeneza ncha ya msumari "mviringo" au "iliyoelekezwa". Misumari yenye umbo la mraba huwa inashikwa kwa urahisi kwenye vitu kama nguo, na kuifanya iwe rahisi kukwaruza na kuvunjika kwa urahisi.
Ikiwa unapendelea kucha za mraba, angalau jaribu kulainisha vidokezo ili wasishikwe kwa urahisi
Njia ya 3 ya 3: Kuvunja Tabia ya Kuuma Msumari
Hatua ya 1. Jaribu matibabu ya manicure
Ikiwa ncha za kucha zako zinaonekana kuwa mbaya, unaweza kushawishiwa kuumwa. Hii ndio sababu matibabu ya manicure ni nzuri kwa kuvunja tabia yako ya kuuma msumari. Hautajaribiwa kuuma kucha safi, nadhifu, na kupakwa rangi hata na rangi safi.
- Jaribu kutoa matibabu ya manicure angalau mara moja kwa wiki. Punguza, weka faili na polisha kucha zako, kisha weka kanzu safi ya kucha.
- Unaweza pia kununua kucha maalum ili kusaidia kuvunja tabia ya kuuma kucha. Kipolishi hiki cha msumari kitaonja uchungu uking'atwa.
Hatua ya 2. Dhibiti mafadhaiko
Dhiki itaongeza jaribu lako la kuuma kucha. Walakini, kwa kudhibiti mafadhaiko, unaweza kupunguza jaribu hili. Kuna njia kadhaa ambazo unaweza kujaribu, pamoja na:
- Zoezi zaidi kama vile kutembea, kukimbia, kuendesha baiskeli, kucheza, au kuogelea.
- Jizoeze yoga.
- Tafakari.
- Pumua sana.
Hatua ya 3. Tafuta njia za kuweka mikono yako ikiwa na shughuli nyingi
Ikiwa mikono yako haifanyi chochote, nafasi za wewe kuuma kucha zitaongezeka. Kwa upande mwingine, ikiwa mikono yako iko karibu kila wakati kuwa na shughuli nyingi, una uwezekano mdogo wa kuuma kucha. Baadhi ya shughuli ambazo unaweza kujaribu ni pamoja na:
- Cheza vyombo vya muziki.
- Kuunganishwa au crochet.
- Utengenezaji wa mapambo.
- Kupika au Kuoka.
Hatua ya 4. Tembelea mwanasaikolojia
Ikiwa juhudi zako zote za kuacha kung'ara kucha hazifanyi kazi, unaweza kuhitaji kutafuta msaada na kushauriana na mtaalamu wa afya ya akili, kama mwanasaikolojia. Mwanasaikolojia anaweza kukusaidia kupata sababu ya kuuma msumari na kusaidia kutafuta njia za kuizuia.
