Mtu yeyote ambaye amewahi kuvaa kucha za akriliki anajua kuwa wana hatari ya kusababisha uharibifu mkubwa wa kucha zao za asili ikiwa haikuondolewa vizuri. Kawaida, njia bora ya kurekebisha uharibifu huu ni kusubiri msumari ukue. Mchakato huu unapoendelea, unaweza kuchukua hatua kadhaa kuhakikisha kuwa kucha zako zinakua na afya na nzuri, kama vile kutoa utunzaji wa kila siku na kila wiki, na kufuatilia lishe yako ili kuhakikisha mwili wako unapata virutubishi unavyohitaji.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutunza kucha
Hatua ya 1. Punguza kucha ili kuzuia uharibifu
Ikiwa baada ya kuondoa kucha zako za asili za akriliki unahisi dhaifu, zina uwezekano wa kuvunjika kwa urahisi, na kusababisha maumivu na kingo mbaya. Punguza kucha zako vizuri kwa kutumia vibato safi vya kucha. Kata pembe ili zisiwe kali.
unaweza pia kutumia mkasi wa manicure kukata kucha.
Hatua ya 2. Punguza kucha zako na faili na uipake kwa upande mmoja tu
Chagua faili ya msumari yenye meno laini ambayo haisikii kali kwenye kucha zako. Anza kwa mwisho mmoja wa upande wa nje, kisha fanya kazi hadi mwisho mwingine. Usipake na kurudi kwani hii inaweza kuharibu kingo za msumari.
Ili kuizuia kupita kiasi, weka ukingo wa faili chini ya ncha ya msumari ili uweze kuona mchakato wote
Hatua ya 3. Hakikisha unapiga kucha zako mara moja kwa wiki
Ondoa mafuta kwenye kucha zako kwa kusugua asetoni, pombe, au siki juu yao. Tumia mwendo mdogo wa mviringo kubomoa uso wa msumari hadi iwe laini kabisa. Usiiongezee kwani unaweza kufanya kucha zako zihisi nyembamba.
- Unaweza pia kupigilia kucha zako kwa mwendo wa "X".
- Walakini, haupaswi kufanya hivi mara nyingi kwani kucha zako zinaweza kuwa nyembamba baada ya muda.
Hatua ya 4. Weka mikono yenye unyevu na cream ya mkono
Ili kuweka kucha zako zikiwa na afya, mikono yako inahitaji kumwagika. Paka cream ya mkono au lotion angalau mara mbili kwa siku, pamoja na mara moja kabla ya kulala. Chagua cream nzito usiku kwa unyevu wa ziada.
- Tumia mafuta baada ya kunawa mikono.
- Vaa glavu za nguo usiku baada ya kupaka mafuta ili kusaidia kuhifadhi unyevu.
Hatua ya 5. Tumia mchanganyiko wa mafuta ya cuticle na mafuta ya jojoba karibu na kucha
Kuweka cuticles yenye unyevu itasaidia kucha zako zikue na kuziweka zenye afya na maji. Omba mafuta ya cuticle mara moja kwa siku. Usiku ni wakati mzuri wa kupaka mchanganyiko huo kwa sababu unaweza kuruhusu mafuta kuingia ndani wakati umelala.
Omba baada ya kupaka lotion au cream ya mkono
Hatua ya 6. Tumia kigumu cha kucha ili kulinda kucha
Ikiwa una kucha dhaifu, dhaifu, bidhaa ngumu inaweza kuwasaidia kukua vizuri. Tumia tu kigumu cha kucha cha kioevu kwa njia ile ile ya kutumia msumari msumari, kuanzia sehemu ya msumari karibu na kidole hadi ncha. Ruhusu kioevu kukauke, kisha utumie tena inapohitajika.
- Unaweza kupata bidhaa hii kwenye maduka ya dawa na maduka makubwa. Bidhaa hii pia huitwa "kucha msumari".
- Watu wengine hawafai kutumia kioevu kigumu cha kucha ili kucha zao ziharibike kwa urahisi zaidi. Ikiwa hii itatokea, tumia kanzu ya msingi ya uwazi badala ya msumari.
Hatua ya 7. Subiri kucha zikue kabisa
Hata ikiwa huwezi kurekebisha kabisa uharibifu unaosababishwa na kutumia kucha za akriliki, msumari wako wa asili hatimaye utakua tena. Misumari mpya kawaida huwa na nguvu na afya nzuri ikiwa utazitunza mara kwa mara na kudumisha lishe bora.
Njia 2 ya 3: Kula virutubisho sahihi
Hatua ya 1. Pata ulaji wako wa biotini kutoka kwa vyakula kama mayai, nyama, na parachichi
Biotini ni dutu muhimu kwa kucha, nywele na ngozi yenye afya, na inaweza kuboresha afya ya kucha iliyoharibiwa na akriliki. Nyama nyingi ni vyanzo vyema vya biotini, pamoja na samaki. Unaweza pia kula maharagwe, viazi vitamu, mchicha, na broccoli kupata ulaji wa kutosha wa biotini.
- Ikiwa una zaidi ya miaka 18, jaribu kupata mikrogramu 30 za biotini kila siku. Yai moja lina mikrogramu 10 za biotini, wakati kipande cha nyama ya nguruwe au hamburger kina karibu microgramu 3.8 za biotini. Wakati huo huo, gramu 85 za lax ina mikrogramu 5 za biotini.
- Kama karanga na mbegu anuwai, gramu 28 za mbegu za alizeti zina microgramu 2.6 za biotini, wakati mlozi una micrograms 1.5.
- Ikiwa unahisi haupati biotini katika chakula unachokula, muulize daktari wako kwa mapendekezo ya kuongeza. Kawaida, nyongeza na miligramu 2.5 ya biotini inaweza kukusaidia. Ingawa kiasi hiki ni cha juu sana kuliko kiwango kinachopendekezwa cha kila siku, bado unaweza kuchukua miligramu 50 za biotini bila shida yoyote.
Hatua ya 2. Chukua nyongeza ya silicon ya milligram 10 kila siku
Silicone inaweza kusaidia kurudisha hali ya kucha iliyoharibiwa kwa kutumia akriliki. Tafuta kiboreshaji kilicho na asidi ya orthosilic kutoka kwa choline iliyotulia (ch-OSA), kisha uichukue kila siku kwa angalau miezi 4.
- Wasiliana na daktari kabla ya kuanza kuchukua virutubisho.
- Ikiwa hutaki kuchukua virutubisho, bia ni chanzo asili cha silicon. Bani ndogo ya bia ina miligramu 10 za silicon ambazo zinaweza kukidhi mahitaji yako. Walakini, kumbuka, kunywa tu kama inahitajika.
Hatua ya 3. Hakikisha unapata protini ya kutosha kutoka kwa chakula
Kuamua ni kiasi gani cha protini unachohitaji kila siku, ongeza uzito wako wa mwili (kwa kilo) na gramu 0.8. Unaweza pia kutumia kikokotoo cha protini mkondoni.
- Kwa mfano, ikiwa uzito wa mwili wako ni kilo 68, zidisha idadi hiyo kwa 0.8 na matokeo yake ni gramu 54.4 za protini. Ikiwa una uzito wa kilo 90, ongeza idadi hiyo kwa 0.8 ili uone kuwa unahitaji gramu 72 za protini kwa siku.
- Kama mwongozo, huduma moja ya tuna, lax, au haddock ukubwa wa staha ya kadi za kucheza ina gramu 21 za protini, wakati kiasi sawa cha Uturuki au kuku kina gramu 19 za protini.
- Yai moja lina gramu 6 za protini, wakati gramu 81 za jibini la jumba lina gramu 14 za protini. Kiasi sawa cha maharagwe ya kijani yaliyopikwa na jibini laini yana gramu 8 za protini.
Hatua ya 4. Kula vyakula vyenye chuma, kama nyama nyekundu, mboga za kijani kibichi, na maharagwe
Ukosefu wa chuma unaweza kusababisha shida ya msumari na nywele. Kwa hivyo, hakikisha unapata ulaji wa chuma wa kutosha kutoka kwa chakula. Wanawake wenye umri wa miaka 19-50 wanahitaji miligramu 18 za chuma kila siku, wakati watu wazima wengine wanahitaji miligramu 8 za chuma kwa siku.
- Nafaka za kiamsha kinywa zenye lishe ni moja wapo ya vyanzo bora vya chuma kwa sababu zina miligramu 18 za chuma kwa kutumikia. Ugavi mmoja wa chaza wenye uzito wa gramu 85 au gramu 179 za maharagwe meupe una miligramu 8 za chuma. Vyanzo vingine vya chuma ni chokoleti nyeusi, mchicha, dengu, nyama na maharagwe.
- Wasiliana na daktari wako ikiwa unapata dalili za upungufu wa chuma, kama vile uchovu, baridi kwa urahisi, kizunguzungu mara kwa mara, kupumua kwa pumzi, kuhisi dhaifu, na kucha kucha.
Hatua ya 5. Kula matunda, mboga mboga, bidhaa za nafaka, protini, nafaka na karanga
Karibu vitamini na madini yote ni nzuri kwa afya ya msumari. Kwa hivyo, hakikisha unakula vyakula anuwai kupata lishe kamili. Kula matunda na mboga anuwai, na pia bidhaa za nafaka, kama vile nafaka, quinoa, mchele wa kahawia, bulgur, na buckwheat.
Kula karanga na mbegu anuwai
Njia ya 3 ya 3: Kutumia misumari ya Acrylic kwa usahihi
Hatua ya 1. Pata usaidizi wa kitaalam kuondoa misumari ya akriliki
Kwa kuwa ni ngumu kuiondoa, ni bora kutafuta msaada wa wataalamu. Mtaalam wa msumari atapunguza vidokezo vya kucha zako, kisha atumie faili kuondoa akriliki kutoka kwenye kucha. Baada ya hapo, atalainisha kucha zako katika asetoni ili kucha zote za msumari zikome.
Kawaida, atatumia msukumaji wa cuticle kuondoa akriliki yoyote ya ziada kwenye ncha
Hatua ya 2. Usitumie akriliki wakati wote
Ikiwa utaendelea kutumia akriliki, kucha zako zitaharibika. Ruhusu angalau wiki moja kabla ya kutumia tena akriliki ili kuweka kucha zako zenye nguvu.
Vinginevyo, unaweza pia kupunguza matumizi ya kucha za bandia kwa hafla maalum
Hatua ya 3. Chagua msumari wa msumari wa gel badala ya akriliki
Ikiwa kucha zako zimeharibiwa kwa kutumia akriliki, badilisha na polish ya gel. Gel zingine zinaweza kuoshwa na maji tu bila hitaji la kufuta kucha ili zisiharibike.
Kwa kuongeza, gel pia ni rahisi zaidi kuliko akriliki. Hii inamaanisha, dutu hii haina hatari ya kupasuka misumari
Hatua ya 4. Badilisha rangi ya akriliki kabisa kila miezi 6 hadi 12
Ikiwa unatumia akriliki kuchora kucha zako, utahitaji kuibadilisha angalau mara moja kwa mwaka. Hii ni kwa sababu mifuko ya hewa chini ya akriliki itabana rangi na kusababisha uharibifu zaidi wa msumari.
