Je! Umewahi kuanza siku yako kwa kujiambia mwenyewe, "Sina haja ya kwenda shule," au ni wavivu tu kuamka kitandani unapoamka asubuhi? Hauko peke yako. Walakini, kusoma vizuri kunaweza kukusaidia kufikia maisha unayoota. Kuna njia nyingi unazoweza kufanya ili kudumisha motisha ya kujifunza.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 5: Kuthamini Tabia za Kusoma Shuleni
Hatua ya 1. Fikiria maisha unayotaka ukiwa mtu mzima
Kusoma kila siku kunaweza kujisikia kuwa boring na masomo mengine hujiona hayana umuhimu sana hivi sasa, lakini bila kusoma, inaweza kuwa ngumu kuwa na maisha unayotaka ukiwa mtu mzima. Utafiti umeonyesha kuwa vijana ambao wanajitahidi sana kufikia kile wanachokiota wanafanikiwa zaidi na wanahisi furaha zaidi katika utu uzima. Andika vitu ambavyo unataka kujipa ukiwa mtu mzima, kwa mfano:
- Kusafiri kote ulimwenguni
- Kumiliki nyumba yako mwenyewe
- Kusaidia familia
- Kuendesha gari la starehe
- Nunua tikiti kwa mchezo unaopenda wa timu
- Kuwa na pesa za ziada kwenda matamasha, kula kwenye mikahawa ya kupendeza, angalia sinema, n.k.
Hatua ya 2. Tafuta ustadi unaohitaji kupata kazi unayotaka
Kama mtu mzima, ingekuwa bora ikiwa ungefanya kazi kwenye uwanja unaopenda. Kwa hivyo, jiandae mapema iwezekanavyo kwa kusoma ili uweze kujua ustadi unaohitajika.
- Andika kazi zote unazofurahia sana.
- Kwa kila kazi, andika ujuzi unaohitajika kufanya vizuri.
- Onyesha kila moja ya stadi hizi na masomo ya shule na vilabu vya shughuli ambavyo vinaweza kukusaidia kujiandaa kwa kazi unayotaka.
- Jifunze somo vizuri na ujiunge na kilabu. Kusoma kwa bidii ndio njia bora ya kupata kazi ya kuridhisha baadaye maishani.
Hatua ya 3. Tumia fursa ya kujumuisha fursa
Kuchangamana haimaanishi kupiga gumzo au kutuma ujumbe wakati wa darasa, lakini kufanya urafiki na marafiki ili kusoma shuleni kujisikie kufurahisha zaidi. Usiwe mbaya shuleni. Kufurahi na marafiki wako wa darasa kunakufanya ufurahi zaidi kwa shule.
- Tumia vizuri muda wa kupumzika. Mapumziko ya alasiri na mabadiliko ya darasa ni wakati mzuri wa kupata nguvu wakati unatania na marafiki.
- Jiunge na vilabu na shughuli za baada ya shule ili uweze kupata marafiki wanaoshiriki masilahi yako.
Sehemu ya 2 ya 5: Kujiandaa kwa Mafanikio
Hatua ya 1. Tengeneza ratiba ya kusoma
Bila kujitayarisha vizuri, kusoma kila siku kunaweza kukasirisha sana. Kuunda ratiba ya kawaida ya shughuli ambazo unaweza kufanya baada ya shule na mwishoni mwa wiki ni njia nzuri ya kuongeza alama zako, kuongeza ujasiri wako, na kukufanya uweze kusoma.
- Fanya ratiba ya shughuli za kawaida. Watu waliofanikiwa kawaida huwa na ratiba ya kawaida ya shughuli ili waweze kufanya kazi zao vizuri na kufikia malengo yao.
- Shughuli zako kwa wiki zinaweza kutofautiana. Kwa mfano, kunaweza kuwa na mazoezi ya kilabu kila Jumanne na Alhamisi, wakati siku zingine hakuna mafunzo. Walakini, unapaswa kujua ni shughuli gani zinahitajika kufanywa kwa wiki.
- Pumzika mara kwa mara. Utafiti umeonyesha kuwa kupumzika wakati umechoka kunaweza kuongeza tija.
Hatua ya 2. Tumia ajenda
Kusoma sio shughuli nzito ikiwa kila wakati unajaribu kutimiza majukumu yako vizuri. Nunua ajenda kurekodi ratiba uliyofanya katika hatua ya awali. Orodhesha kazi zote za nyumbani unazopaswa kufanya, majukumu, na miradi ya muda mrefu na tarehe zao za mwisho kwenye ajenda.
- Pia andika miradi ya muda mrefu kwenye ajenda siku chache kabla ya tarehe ya mwisho kama ukumbusho usisahau.
- Unaweza pia kutumia programu ya kalenda kwenye simu yako kuchukua maelezo juu ya majukumu. Programu inaweza kuwekwa ili kukukumbusha tarehe ya mwisho.
Hatua ya 3. Unda mazingira mazuri ya kujifunzia
Mahali yenye fujo yanaweza kukufanya uwe mvivu kusoma. Weka mahali pazuri pa kusoma ili uweze kusoma kadri uwezavyo.
- Kuwa na tabia ya kuweka dawati yako nadhifu na safi ili usifadhaike kwa sababu ya hali yake ya fujo.
- Vifaa vya kuhifadhia (penseli, alama) na vifaa vingine (penseli) vizuri ili iwe rahisi kupatikana.
- Hakikisha chumba chako cha kusomea kimewashwa vizuri. Taa nyepesi zinaweza kukupa kichwa, kupunguza motisha ya kusoma.
- Tafuta ikiwa unapendelea kusoma kwa kimya au na muziki. Watu wengine hupata kukasikia kusikia sauti, lakini pia kuna wale ambao hujifunza vizuri wakati wa kusikiliza muziki.
Hatua ya 4. Fomu vikundi vya masomo
Kujifunza na marafiki kunaweza kupunguza mzigo. Walakini, hakikisha unasoma kweli, badala ya kubarizi tu kujifurahisha na kufurahisha.
- Unda kikundi cha utafiti kilicho na washiriki zaidi ya 4 ili kuifanya iwe na mpangilio zaidi.
- Fanya ratiba ya masomo ya kikundi angalau mara moja kwa wiki. Unaweza kukusanyika shuleni nje ya darasa au nyumbani kwa mtu.
- Jitolee kuwa kiongozi / mratibu wa kikundi. Unaweza kuamua ni masomo gani au miradi gani inapaswa kupewa kipaumbele katika mikutano ya kila wiki ili kila mtu afanye kazi pamoja na kumsaidia mwenzake, badala ya kufanya kazi kwenye miradi yao wenyewe bila ratiba.
- Fanya maandalizi kabla ya kusoma pamoja. Usionyeshe kwenye mikutano ya kikundi ukitarajia kuanza kufanya kazi mara moja. Lazima uwe na uelewa mzuri wa majukumu ambayo yanapaswa kufanywa kwa wiki moja.
- Toa fursa za kupumzika ili kila mshiriki wa kikundi aweze kupumzika na kufurahi tena.
Sehemu ya 3 ya 5: Kufikia Malengo
Hatua ya 1. Fafanua malengo ya kati
Usihisi kuhisi kuzidiwa na mawasilisho marefu au majarida. Sio lazima ukamilishe kazi hii wakati wote.
- Andika hatua unazohitaji kuchukua ili kumaliza kazi hii.
- Unda ratiba ambayo inakuhitaji kukamilisha hatua kwa hatua kazi hii kila siku.
- Kuandika karatasi, unaweza kusoma na muhtasari chanzo kimoja siku ya kwanza, kingine siku ya pili, na chanzo cha tatu siku ya tatu, unganisha hoja siku ya nne, andika hoja zako mwenyewe siku ya tano, unganisha nukuu kutoka vyanzo anuwai.na muhtasari wa siku ya sita, kuandika majarida siku ya saba na ya nane, kupumzika siku ya tisa, na kurekebisha karatasi hiyo siku ya kumi.
Hatua ya 2. Jipe zawadi
Ili kudumisha motisha ya kujifunza, kuna haja ya kuwa na sababu fulani ambayo inakufanya uwe na matumaini kila wakati. Jadili na wewe mwenyewe: ikiwa unaweza kusoma kwa masaa mawili, unaweza kutazama kipindi chako cha Runinga unachopenda saa 8:00. Ikiwa karatasi yako inapata A, unaweza kuchukua wikendi kupumzika na kupumzika.
- Kumbuka kwamba hakuna mtu anayeweza kufanya kazi kila wakati. Pumzika kwa wakati unaofaa.
- Ukishindwa kufikia lengo lako, weka ahadi hiyo kwako. Usitazame kipindi chako cha Runinga unachokipenda ikiwa unapaswa kusoma kwa masaa mawili, lakini tumia nusu yake kwenda kwenye Facebook!
Hatua ya 3. Tambua matokeo ambayo utalazimika kubeba
Kujiwekea vikwazo ikiwa lengo uliloweka halikufanikiwa. Njia hii inakufanya ufanye kazi kwa bidii kwa wiki moja kwa sababu tayari unajua kuwa hautaweza kwenda kwenye sinema na marafiki wikendi ikiwa wewe ni mvivu kusoma.
Hatua ya 4. Niambie lengo lako
Waambie marafiki wako, wazazi, au kila mtu unayemjua kuwa umejiwekea malengo ya juu. Waambie kuwa unataka kupata B kwa Kiingereza au A katika kemia. Kwa njia hii, utasoma kwa bidii ili usiwe na aibu ikiwa utashindwa kufikia lengo.
Usikate tamaa ikiwa umejitahidi na haujafaulu. Jaribu hata zaidi. Hakika utafanikiwa kufikia lengo lako ikiwa uko tayari kuchukua muda wa kusoma kwa umakini
Sehemu ya 4 ya 5: Jizoeze Ujuzi wa Kuzingatia na Umakini
Hatua ya 1. Fanya tafakari
Kutafakari kunaweza kuachilia akili yako kutoka kwa usumbufu ili uweze kuzingatia wakati wa kusoma. Kabla ya kuanza kusoma, chukua dakika 15 kutafakari kuandaa akili yako. Kwa kutafakari, unaweza kujifunza bila kukengeushwa na kufanikiwa kufikia malengo yako.
- Pata mahali pa utulivu.
- Kaa miguu ya msalaba kwa raha sakafuni. Unaweza kukaa ukiegemea ukuta ikiwa inahitajika.
- Funga macho yako na uanze kuzingatia giza.
- Elekeza akili yako kwa giza tu unaloliangalia. Usifikirie juu ya kitu kingine chochote.
- Baada ya dakika kumi na tano, anza kusoma!
Hatua ya 2. Fupisha muhtasari wa usomaji na hadithi kutoka kwa video za kupendeza
Hata kama hupendi kusoma wakati unafanya kazi yako ya nyumbani, bado unaweza kusoma kila siku, iwe kusoma makala za kufurahisha kwenye wavuti au kutazama Runinga. Kufupisha ni moja ya stadi muhimu zaidi na ndio msingi wa kujifunza chochote. Kufanya mazoezi ya ustadi wa hadithi na habari unayopenda ni njia ya kunoa ustadi wa kielimu unaohitaji wakati unafikiria jambo la kufurahisha.
Hatua ya 3. Tumia ujanja kutuliza akili
Iwe unasoma darasani au nyumbani, kuna wakati unalala au unaota ndoto za mchana kwa sababu umechoka. Njia moja ya kurudisha akili yako kuzingatia ni kufanya ujanja ufuatao kutuliza akili yako.
- Fanya ishara ndogo ili kujikumbusha.
- Chagua mwendo ambao kwa kawaida haufanyi, kama kuzungusha vidole vyako.
- Wakati wowote akili yako inapoanza kutangatanga, toa vidole vyako vya kurudisha akili yako tena.
Hatua ya 4. Hesabu kuanzia 100
Akili yako ikianza kuteleza na ni ngumu kuzingatia malengo yako, jipe jukumu unaloweza kulimaliza kwa dakika chache. Kazi hii inapaswa kuwa ngumu kidogo kwani inahitaji umakini, lakini usiiruhusu ikupunguze. Kuhesabu kutoka 100 kunaweza kukusaidia kutuliza na kuzingatia akili yako.
Hatua ya 5. Kuharakisha mdundo wa mapigo ya moyo
Utafiti umeonyesha kuwa kufanya mazoezi kabla ya kazi, hata kwa dakika kumi tu, kunaweza kuongeza mtiririko wa damu kwenda kwenye ubongo. Athari za zoezi hili zinaendelea kwa masaa kadhaa. Kwa hivyo, mazoezi mepesi kabla ya kusoma yatakuwa ya faida sana.
Jaribu kuruka kamba, kuruka kwa nyota, kukimbia mahali, au shughuli zingine rahisi ambazo unaweza kufanya nyumbani
Sehemu ya 5 ya 5: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha ili Ukae Ulihamasishwa
Hatua ya 1. Pata masaa 8-10 ya kulala kila usiku
Utafiti umethibitisha kuwa miili ya vijana kawaida haiko tayari kuhama ikiwa ni mapema sana. Kama matokeo, wanafunzi wengi wa shule za upili na sekondari wana shida kuzingatia wakati wa kuhudhuria masomo kwa sababu bado wana usingizi. Sababu kuu kwa nini wanafunzi wengi hawapendi kwenda shule ni kwa sababu bado wamechoka wanapoamka asubuhi. Kisaikolojia, vijana kawaida wanataka kulala marehemu na kuamka wakati wa mchana. Walakini, lazima ujifunze mwenyewe ili kuzoea mwili wako kwa ratiba ya shule.
- Usichele kulala kabla hata hujasikia umechoka.
- Usitazame TV au utumie kompyuta angalau saa moja kabla ya kulala.
- Usilale wakati wa mchana kwa hivyo utataka kupumzika haraka usiku.
Hatua ya 2. Pitisha lishe bora
Ingawa lishe haihusiani moja kwa moja na utendaji wa ujifunzaji, unapaswa kuelewa hii vizuri! Vyakula vyenye virutubisho vya chini vinaweza kujaza, lakini haitoi nguvu unayohitaji kukaa umakini na uzalishaji. Kwa kuongeza, utakuwa na msukumo mdogo ikiwa umechoka. Jizoee kula kiamsha kinywa kama chanzo kikuu cha nguvu kwa mwili wako asubuhi.
- Samaki ambayo yana omega-3 na nafaka nzima inaweza kuboresha kumbukumbu.
- Matunda na mboga zenye rangi nyeusi ni vyanzo vikuu vya antioxidants ambazo zinaweza kuboresha kumbukumbu na uwezo wa utambuzi.
- Vyakula vilivyo na vitamini B vingi, kama mchicha, broccoli, na njugu ni nzuri kwa kuimarisha kumbukumbu na kukufanya uwe macho wakati wa mchana.
Hatua ya 3. Kuwa na tabia ya kupata mazoezi ya kutosha
Tafiti nyingi zimethibitisha uhusiano kati ya mazoezi na kuongezeka kwa tija. Kwa hivyo, jaribu kuweka mwili wako ukiwa hai. Mbali na kukusaidia kuzingatia wakati wa kusoma, mazoezi ya kawaida yanaweza pia kuboresha hali yako. Uwezo wa kuzingatia na kudumisha hali inahitajika ili kudumisha motisha ya kujifunza.
Vidokezo
- Usifikirie makosa, lakini fikiria juu ya mambo uliyoyafanya vizuri.
- Ni sawa ikiwa unafanya makosa, lakini jifunze kutoka kwa makosa haya na usikate tamaa.
- Ikiwa hutaki kwenda shule, fikiria juu ya shughuli unayopenda au somo leo, kama chakula cha mchana na marafiki wakati wa mapumziko, michezo, au somo maalum, kupika, kwa mfano.
- Kushindwa ni mwalimu bora.
