Hatua ya hop, wakati mwingine huitwa pro hop, inachanganya hatua ya euro na harakati za kuacha-kuruka. Hoja hii inaweza kuunda faida ya busara uwanjani na kuongeza nafasi za timu yako kupiga. Kuboresha usambazaji wako wa risasi kwa kudhibiti hatua hizi na kushambulia pete kama mtaalamu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kujifunza Nyayo na Kusimama
Hatua ya 1. Pata tabia ya kusimama vizuri wakati wa kutua
Sio rahisi kuratibu kazi za miguu, kupiga chenga, na kupiga risasi mpya mara moja. Kwa kuitatua, inakusaidia kuzingatia kufanya malengo sahihi na utekelezaji sahihi.
Hatua ya 2. Piga magoti yako na uweke mwili wako katika hali ya chini
Inaboresha usawa wako, utulivu na usikivu.
Hatua ya 3. Weka kichwa chako sawa
Kujua hali kwenye uwanja mara nyingi huamua nafasi zako za kupiga (gari) kwenye pete na risasi.
Hatua ya 4. Jizoeze kuruka ndogo
Ingawa harakati hii inaitwa hatua ya hop, wachezaji wengi wana shida kudhibiti urefu wa kuruka huku. Kuruka juu sana kunaweza kukasirisha sana usawa wako.
Hatua ya 5. Ardhi miguu miwili pamoja
Hili ndilo jambo muhimu zaidi katika kujifunza hatua ya hop. Ikiwa unashindwa kuweka miguu yako pamoja, unaweza kuzingatiwa ukiukaji wa kusafiri na mwamuzi.
Hatua ya 6. Punguza viunzi vyako
Unapotua kwa miguu yote miwili, unaweza kuzunguka kwa mguu mmoja au mwingine, lakini sio zote mbili.
- Ingawa imetekelezwa kikamilifu, mwamuzi bado anaweza kudhani umefanya ukiukaji wa kusafiri kwa sababu ni ngumu kutofautisha kati ya hatua ya hop na kusafiri.
- Umiliki wa mpira na utumiaji wa mapema wa pivot na mchezaji unaweza kuathiri tukio la kosa la kusafiri.
Sehemu ya 2 ya 4: Jizoeze bila Mpira
Hatua ya 1. Nenda kwa jog au jog chini ya uwanja
Kwa vipindi visivyo vya kawaida, au wakati wa mazoezi na timu yako au marafiki, kwenye ishara ya filimbi, fanya hatua ya kuruka.
Hatua ya 2. Fanya gari kwa kukanyaga mguu wa mbele
Kwa mguu wowote utakaosimama au mguu wa mbele (mguu usio wa pivot), kwenye ishara ya filimbi, fanya gari na mguu huo na ufanye kuruka kidogo.
Hatua ya 3. Badili miguu unayotumia kuendesha, kujenga ulinganifu na kuizuia iwe rahisi kujua ni upande upi unapendelea
Hatua ya 4. Ardhi miguu miwili pamoja
Kumbuka kutumia kusimama sahihi: magoti yameinama kila wakati, mwili chini na kichwa kimeinuliwa juu.
Hatua ya 5. Fanya pivot moja tu
Lazima ubadilishe pande ili isiwe rahisi kwa mpinzani wako kutabiri. Unapaswa kufanya mazoezi ya kuweza kuacha kabisa baada ya kutua mguu wako wa pivot ili kupunguza makosa ya kusafiri.
Hatua ya 6. Ikiwa ungekuwa na udhibiti wa mpira kabla ya kufanya hoja hii na tayari umevutiwa, hautaweza kupiga tena baada ya kuruka
Sehemu ya 3 ya 4: Jizoeze na Mpira
Hatua ya 1. Piga mpira polepole chini ya korti
Zingatia harakati za miguu yako na jinsi unasimama kutua. Kwa vipindi visivyo vya kawaida au kwenye ishara ya filimbi, unganisha nyayo ambazo umejifunza na kupiga chenga na kufanya hatua za hop.
Hatua ya 2. Rukia hatua za hop kwa njia iliyodhibitiwa
Kuruka juu sana kunaweza kuharibu usawa wako, au kuongeza kasi ambayo inasababisha mguu wa miguu usiofaa kusababisha ukiukaji wa kusafiri.
Hatua ya 3. Ardhi miguu miwili pamoja
Hii ndio hatua muhimu katika hatua ya hop. Kutua miguu yote miwili wakati huo huo hukuruhusu kupiga pivot na mguu wowote na hutoa uhamaji zaidi kortini.
Hatua ya 4. Weka magoti yako yameinama, mwili chini, na kichwa sawa wakati unatua
Hatua ya 5. Fanya mazoezi ya pivot yako pekee
Ikiwa mwili wako unatumiwa kuacha kasi katika kufanya hatua ya hop, hautakuwa ukifanya pivot haramu / hatua ya pili pia.
Hatua ya 6. Kamilisha hoja kwa kupita au kupiga risasi
Pia ni nzuri kwa kufanya mazoezi ya fikra ambayo unaweza kutumia kwenye mechi ukiwa chini ya shinikizo.
Sehemu ya 4 ya 4: Kupokea Bait na Hatua ya Hop
Hatua ya 1. Pata marafiki na mipira
Mara tu unapojua misingi ya kufanya hatua ya hop, unapaswa kuimarisha ujuzi wako wa utendaji wa hatua hii kwa kufanya mazoezi katika matukio halisi ya mechi, kama vile kupita.
Hatua ya 2. Kuratibu harakati na rafiki ambaye anamiliki mpira
Ili kupokea pasi wakati wa kufanya hatua ya hop, lazima uruke "kabla" kuushika mpira. Hakikisha rafiki yako yuko tayari kabla ya kutekeleza.
Hatua ya 3. Fanya gari na mguu wako wa mbele, kisha fanya kuruka kidogo
Daima weka kichwa chako sawa wakati unafanya hivyo ili usikose kupita kutoka kwa rafiki.
Hatua ya 4. Chukua mpira na ardhi kwa miguu yote miwili
Chukua muda na rafiki akutathimini. Je! Unatua kwa miguu miwili kwa wakati mmoja? Je! Magoti yako yameinama, mwili uko chini, na kichwa kimeinuliwa juu?
Hatua ya 5. Pivot na risasi au kupita
Jaribu kumaliza harakati vizuri na bila usumbufu. Utaepuka kufanya kigugumizi katikati ya mechi.
Hatua ya 6. Jizoeze kuchukua chambo mwenyewe
Ingawa wachezaji wengi wenye uzoefu wanaona kama hatua ya msingi, mitambo katika hatua za hop hufanya iwe ngumu kufanya vizuri. Jizoeze kuchukua chambo kwako na:
- Tupa mpira kidogo mbele yako kwa kuipindisha nyuma (backspin).
- Tengeneza anaruka ndogo wakati mpira unaruka kutoka sakafuni.
- Chukua mpira hewani wakati unarudi nyuma.
- Fanya pivot na mguu mmoja.
Vidokezo
- Ikiwa mchezaji anayepinga anakuweka upande mmoja, unafanikiwa zaidi kuruka upande mwingine. Kwa mfano, ikiwa mchezaji anayepinga analinda haki yako, ruka kushoto.
- Kutua kwa miguu yote miwili baada ya kuushika mpira hewani huruhusu hatua moja ya mwisho kutupa kitanda.
Onyo
- Unaweza kuzingatiwa ukiukaji wa kusafiri na waamuzi wengine.
- Unaweza kuzingatiwa ukiukaji wa kuchaji ikiwa utagongana na mchezaji anayelinda.
