Likizo na misimu ya Krismasi zimejaa raha nyingi. Familia hukusanyika pamoja kusherehekea Krismasi pamoja na kubadilishana zawadi. Mapambo ya Krismasi pia hubadilisha sura ya jiji. Kwa bahati mbaya, baada ya likizo kumalizika, kupoteza furaha ya kawaida ya Krismasi kunaweza kukufanya uhisi unyogovu na huzuni. Furahisha mhemko wako kwa kushukuru kwa wakati mzuri ambao umepita, kupanga likizo yako ijayo, au kuchukua hobby mpya.
Hatua
Njia 1 ya 3: Shukrani
Hatua ya 1. Tafakari juu ya likizo zilizopita
Unapohisi huzuni kwa sababu likizo zimeisha, jifariji kwa kufikiria wakati wote wa furaha uliyopita. Hakika kuna kumbukumbu nyingi nzuri kutoka likizo yako. Kwa hivyo, zingatia kufikiria kumbukumbu hizo wakati wowote unahisi chini au kukasirika.
- Tazama picha zilizopigwa ukiwa likizo. Ikiwa familia yako mara nyingi hupiga picha au video za mkusanyiko wa familia, angalia mkusanyiko wa picha au video ambazo unaweza kupata wakati unahisi chini baada ya likizo. Picha na video hizi zinaweza kuwa ukumbusho wa raha zote ulizozipata wakati wa likizo yako.
- Ongea na watu unaotumia Krismasi nao. Sio "mapema sana" kuanza kukumbuka juu ya nyakati nzuri. Ongea na marafiki na wanafamilia ambao wanasherehekea Krismasi na wewe na jadili wakati wa furaha ambao umepita. Wanaweza kukufurahisha na hadithi za kuchekesha kuhusu likizo za Krismasi zilizopita.
Hatua ya 2. Furahiya na zawadi unazopata
Ingawa sio kitu kizuri tu juu ya likizo ya Krismasi, zawadi zinaweza kukufurahisha wakati unahisi huzuni kuwa likizo zimeisha. Cheza na vifaa vya kuchezea au vifaa, soma vitabu anuwai, na utumie faida zote unazopata. Zawadi yako ya Krismasi inaweza kuwa usumbufu wa kufurahisha.
Hatua ya 3. Tumia pesa zilizopatikana wakati wa Krismasi
Ikiwa unapata pesa taslimu au kadi ya zawadi, elekea kituo cha ununuzi na ujifurahishe. Utaburudishwa na vitu vipya vilivyonunuliwa na unaweza kusahau kuwa likizo imeisha. Nenda kwenye mkahawa au tembelea duka ili ujisumbue.
Hatua ya 4. Andika barua ya asante
Tuma ujumbe kwa watu ambao wamekupa zawadi na uwashukuru kwa likizo au Krismasi nzuri. Licha ya kuweza kufanya mema, unaweza pia kukumbuka juu ya wakati ambao ulikufanya uwe na furaha. Tumia barua hii au barua ya asante kusema jinsi ulivyofurahiya likizo yako. Pia sema kwamba huwezi kusubiri kutumia muda nao kwenye likizo mwaka ujao.
Njia 2 ya 3: Kupanga likizo yako ijayo ya Krismasi
Hatua ya 1. Badilisha mapambo ya Krismasi
Mapambo ni moja wapo ya mambo bora juu ya likizo ya Krismasi, lakini ikiwa utaziacha, utahisi huzuni zaidi unapogundua likizo zimeisha. Mbaya zaidi, ukuta tupu uliochukuliwa hapo awali na mapambo unaweza kukufanya ujisikie chini zaidi. Kwa hivyo, tafuta njia za ubunifu za kupamba tena nyumba yako baada ya likizo kumalizika.
- Nunua mimea mpya. Mimea inaweza kufanya nyumba yako ijisikie safi. Kwa kuongeza, unaweza kuwatunza wakati wa chemchemi (au hali ya hewa ya joto).
- Nunua bango mpya au uchoraji. Mapambo makubwa ya Krismasi kama vile bomba au vifuniko vya ukuta vinaweza kubadilishwa na mabango mapya au uchoraji. Angalia mapambo ya kupendeza au ya kupendeza ili kutoa maoni ya kipekee kwa mambo ya ndani ya nyumba. Kwa kazi mpya ya sanaa iliyochukua nafasi ya mapambo ya Krismasi, unaweza hata kugundua kuwa bomba la Krismasi lililowekwa hapo awali limepotea.
- Onyesha picha za likizo ya Krismasi. Badilisha mapambo ya Krismasi na picha za likizo. Picha hizi zitachukua nafasi ya mapambo ya Krismasi na kukukumbusha wakati mzuri ambao umepita.
- Pamba nyumba na mapambo ya msimu wa baridi (au mada yoyote unayopendelea). Kwa kweli, msimu wa baridi / mvua inaweza kuwa wakati mzuri ikiwa unaweza kujifunza kuithamini. Pamba nyumba kulingana na msimu ukitumia vitu vyeupe, vases za maua zilizosisitizwa na matawi ya miti, vifuniko vya glasi za theluji, na hata mabua ya spruce.
Hatua ya 2. Panga sherehe ya Mwaka Mpya
Krismasi inaweza kuwa imekwisha, lakini hivi karibuni, utakuwa unakabiliwa na mwaka mpya. Panga sherehe ya mwaka mpya ili kukufurahisha tena kwa likizo tofauti. Alika familia na marafiki kurudi kwenye likizo za Krismasi ili uweze kutumia wakati mwingi pamoja nao.
Hatua ya 3. Fanya mipango ya Krismasi ya mwaka ujao
Labda bado ni mapema sana kujiandaa kwa Krismasi mwaka ujao. Walakini, haumiza kamwe kufikiria juu ya mipango yako ijayo ya likizo ya Krismasi. Fanya mialiko na andaa zawadi zitakazopewa. Mipango yako inaweza kubadilika kwa muda, lakini angalau unaweza kutumia upangaji wako kama kero kutoka kwa huzuni yako.
Njia ya 3 ya 3: Kuchukua Hobby Mpya
Hatua ya 1. Zoezi
Mazoezi yanaweza kuboresha mhemko na kusaidia kuchoma kalori za ziada kutoka kwa chakula kinachotumiwa wakati wa likizo ya Krismasi. Jaribu kukimbia au kuinua uzito, au furahiya kucheza michezo na marafiki. Ikiwa unaishi katika hali ya hewa ya baridi, Januari bado inaweza kuwa baridi sana kwa shughuli za nje. Walakini, unaweza kujiandikisha kwenye mazoezi au kujiunga na timu ya michezo ya ndani.
Hatua ya 2. Chukua hobby mpya
Ukipata kitanda cha kupendeza (mfano rangi, vyombo vya kupikia, au mchezo mpya wa video) kama zawadi ya Krismasi, tumia zawadi hiyo. Jaribu hobby mpya na jifunze ustadi mpya ili kujisumbua kutoka kwa huzuni yako.
Hatua ya 3. Jihusishe na kujitolea
Shughuli kama hizi husaidia kuamsha roho ya Krismasi unapowasaidia watu wanaohitaji. Jaribu kusaidia kwenye jikoni za supu, malazi, au misaada ambayo hutoa nguo (haswa wakati wa baridi / hali ya hewa). Unaweza kutoa msaada wakati wa hali ya hewa / majira ya baridi wakati unachukua akili yako mwisho wa likizo ya Krismasi.
Hatua ya 4. Jaribu kudumisha mtazamo mzuri
Hata ikiwa unahisi unyogovu kwa sababu likizo zimeisha, kila wakati jaribu kudumisha mtazamo mzuri na mtazamo. Kumbuka kwamba Krismasi ya mwaka huu haitakuwa ya mwisho na uzingatia kadri iwezekanavyo kwenye vitu vinavyokufurahisha.
Huenda isiwe rahisi kwako kudumisha mtazamo mzuri na mtazamo mzuri, haswa wakati unapaswa kurudi kazini. Walakini, fikiria kazi yako kama mwanzo wa siku mpya. Jikumbushe kwamba unaweza kurudi kazini kadiri uwezavyo, bila kuharakisha kumaliza kazi yote au kuchukua majukumu makubwa
Vidokezo
- Usiwe mkatili kwako mwenyewe. Ni kawaida kuhisi huzuni katika hali ya hewa / majira ya baridi. Hali ya hewa ya kupendeza, ukosefu wa raha, na maisha ya upweke inaweza kumfanya mtu yeyote ajisikie chini.
- Piga marafiki. Ikiwa unajisikia kukasirika au umeshuka moyo, zungumza na marafiki wako juu ya jinsi unavyohisi. Wanaweza kuelewa unachopitia na wanaweza kuwa tayari kusaidia.
