Belting ni mbinu ya sauti ya kuimba nyimbo za juu kwa sauti kubwa, pande zote, na sauti ya kupendeza. Wakati wa kuimba na mbinu ya ukanda, hakikisha unapumua kwa kutumia diaphragm yako na ufungue kinywa chako pana. Kwa kuongeza, unaweza kuwa na sauti kubwa kwa kufanya mazoezi yafuatayo. Kuimba na mbinu isiyofaa kunaweza kudhuru kamba za sauti na koo. Acha mazoezi ya sauti kupumzika ikiwa koo haina wasiwasi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kurekebisha Nafasi ya Mwili
Hatua ya 1. Jizoee kusimama na mwili ulio wima
Hauwezi kufanya ukanda vizuri ikiwa unaimba huku ukiinama. Simama sawa na miguu yako upana wa bega. Weka kichwa chako sawa ili mwili wako uwe sawa na sakafu, lakini pumzika mabega yako kujiweka sawa.
Uko huru kuweka mikono yako au uwaache watundike kwa utulivu pande zako maadamu unajisikia raha
Hatua ya 2. Kupumua kwa kutumia diaphragm yako
Kiwambo kiko chini ya mapafu. Chukua pumzi ndefu wakati unapuliza hewa kwenye mapafu yako. Kwa wakati huu, unaweza kuhisi athari ya pumzi kwenye eneo la kifua. Kupumua kwa kutumia diaphragm yako husaidia kutoa sauti kubwa kwa kutumia nguvu ya misuli yako ya msingi.
- Ili kuhakikisha kuwa unapumua kwa kutumia diaphragm yako, lala chali sakafuni. Weka kiganja kimoja kifuani na kimoja tumboni na uvute pumzi ndefu. Ikiwa unapumua kwa kutumia diaphragm yako, mkono juu ya tumbo lako utasonga juu, wakati mkono ulio kwenye kifua chako utakaa sawa.
- Kupumua sahihi kuna jukumu muhimu wakati wa kupigwa. Jaribu kupiga kelele ili kujua ni hewa ngapi inachukua kutoa sauti kubwa na diaphragm ina mikataba gani ya kutoa hewa kabisa. Kisha, chukua wakati kuamua ni nguvu ngapi ya hewa na diaphragm inahitajika kuimba kila maandishi na mbinu ya ukanda.
Hatua ya 3. Sogeza mwili wako ili usichukue misuli yako
Kufunga kunaweza kusababisha mvutano katika kamba za sauti. Fanya kazi kuzunguka hii kwa kupumzika mwili wako, kwa mfano kwa kusogeza mikono na miguu yako ili kupunguza misuli ya mvutano. Hakikisha umesimama wima wakati unapumzika mabega yako na kuvuta mabega yako nyuma kidogo.
- Pumzika kwa kufanya kuruka mikoba, kuinua mikono yako juu ya kichwa chako juu kadiri uwezavyo, au kufanya mazoezi ya yoga kunyoosha misuli yako na kulenga akili yako.
- Hakikisha kukaa sawa kabla ya kuimba, wakati, na baada ya kuimba.
Sehemu ya 2 ya 4: Kufanya Mazoezi ya Mbinu ya Kufuta
Hatua ya 1. Fungua kinywa chako wakati unapumzika ulimi wako
Kwa kadiri unavyofungua mdomo wako, sauti yako itakuwa bora zaidi. Jaribu kufungua kinywa chako kwa upana ili sauti iwasikie kinywani mwako na kulegeza ulimi wako ili sauti isizuiwe ili uweze kutoa sauti kubwa.
- Badala ya kubonyeza ulimi dhidi ya sakafu ya kinywa, pumzisha ulimi kudhibiti kuongezeka kwa shinikizo la hewa kwenye cavity ya mdomo.
- Wakati wa kuimba, jenga tabia ya kufungua kinywa chako kwa upana na kupumzika ulimi wako hadi mbinu hii itakaporekodiwa na kumbukumbu ya misuli.
Hatua ya 2. Elekeza sauti mbele
Hatua hii inakusudia kulenga mitetemo ili sauti inayosababisha isikie mbele ya uso. Kwa hilo, pumzika ulimi huku ukigusa ncha ya ulimi ndani ya meno ya chini wakati ukiimba.
Unapoanza kufanya mazoezi, sauti inayozalishwa ni sawa na kupiga kelele au kupiga kelele. Baada ya muda, sauti yako itasikika zaidi ikiwa unafanya mazoezi kwa bidii
Hatua ya 3. Jizoeze kuimba maelezo ya juu kwa sauti ya kifua
Kuimba na sauti yako ya kifua husaidia vizuri kutoa sauti za juu kuliko sauti yako ya kichwa. Wakati wa kufahamu mbinu ya ukanda, toa kutoka kifua wakati unapumua sana. Jizoeze kuimba nyimbo za juu unapoendelea kuwa bora.
Kuwa mwangalifu unapofanya mazoezi. Usiimbe maelezo kupita mipaka ya chini na ya juu ya upeo wa sauti ili usijeruhi kamba za sauti
Hatua ya 4. Imba noti fulani katika mbinu ya ukanda kwa muda mrefu iwezekanavyo ili kuhakikisha kuwa pumzi yako ni ya kutosha
Sauti inakuwa ya chini au ya kuchomoza ikiwa hewa kwenye mapafu inapungua. Unapotumia hewa kidogo wakati wa kuimba, bora ukanda wako utakuwa.
Kudhibiti mtiririko wa hewa wakati wa kuimba, fikiria kwamba unatoa hewa kupitia majani kidogo
Sehemu ya 3 ya 4: Kufanya Mazoezi ya Sauti
Hatua ya 1. Ongeza sauti na mazoezi ya kawaida
Mazoezi ya mwili husaidia kuimba kwa kutumia sajili tofauti za sauti, kama sauti zinazotoka kifuani au kichwani. Kwanza amua sauti unayotaka kufanya mazoezi na kisha imba maelezo kadhaa. Kwa muda, zoezi hili litakusaidia kuimba maelezo ya juu zaidi.
Sauti ya kifua ni sauti ya kuimba noti za chini, wakati sauti ya kichwa ni sauti ya kuimba noti za juu kulingana na safu ya sauti
Hatua ya 2. Sema neno "hey" kufanya mazoezi ya sauti
Sema "hey" kwa sauti kubwa kana kwamba unazungumza kawaida. Kisha, sema "hey" tena na tena unaposikia sauti ikisikika kinywani mwako. Unapofanya mazoezi wakati ujao, sema neno hili kwa sauti ya juu. Pia, unaweza kurefusha na kuongeza sauti yako ili iweze kusikika kama "heeeee."
Usipige kelele unaposema "hey". Hakikisha sauti inayozalishwa ni sawa na sauti unapozungumza kama kawaida
Hatua ya 3. Iga sauti ya mtoto akisema "wheh" kuinua sauti
Unaposema "wheh," jaribu kuburudisha sauti kwenye koromeo la pua ili sauti iwe juu zaidi na ionekane inatoka kwenye tundu la sikio. Sema "wheh" tena na tena kwa sauti kubwa hadi uhisi kusikika kwa upande wowote wa pua yako.
Hatua ya 4. Jizoeze kuamsha misuli hii kwa kusema "ffft" tena na tena
Weka mikono yako juu ya tumbo lako la chini karibu na makalio yako ili kuhisi harakati za misuli yako ya msingi. Tengeneza sauti ya "ffff" na uongeze kufunga "t" kwa hivyo ni kama unasema "fut" bila "u". Hatua hii inakusaidia kuhisi mkataba wako wa tumbo unaposema "fff" kisha kupumzika tena unapopiga sauti "t".
Sema "fff" kwa sauti ili kufanya mkataba wako wa msingi uwe mkali zaidi
Hatua ya 5. Chagua sauti fulani na uimbe tena na tena na sauti inayoongezeka
Kwa mfano, imba "ah aah ah", "hm mmm mm", au sauti nyingine yenye silabi 3. Imba silabi ya pili kwa sauti ya juu kuliko silabi ya kwanza na ya tatu. Wakati wowote unataka kurudia kifungu tangu mwanzo, imba kuimba juu zaidi ili kufundisha sauti zako.
Sehemu ya 4 ya 4: Kuunda Tabia Njema
Hatua ya 1. Tafuta mahali pa kufanya mazoezi ambapo unaweza kuzungumza kwa sauti kubwa kama unahitaji
Hauwezi kutoa sauti nzuri ikiwa una wasiwasi juu ya kufanya kelele au kusumbua watu wengine. Kwa hivyo, pata nafasi ya kufanya mazoezi ambapo unaweza kuimba kwa sauti kubwa kwa uhuru.
Unaweza kuimba kwenye chumba cha kulala wakati hakuna mtu nyumbani, kwenye chumba cha muziki cha shule, au kwenye ukumbi wa kituo cha jamii wakati hakuna shughuli
Hatua ya 2. Jizoee kufanya mazoezi ya kupiga mkanda kiwango cha juu cha dakika 20 kwa siku
Kufanya mazoezi ya ukanda kwa saa 1 bila kuacha kunaweza kudhuru na kukasirisha kamba za sauti. Weka kipima muda kisha fanya mazoezi kwa dakika 20. Ikiwa koo yako itaanza kuumiza au sauti yako inaanza kuchoka kabla ya dakika 20, usiendelee kufanya mazoezi na uendelee kesho.
- Unaweza kufanya mazoezi ya ukanda kila siku, lakini sio zaidi ya dakika 20 kwa siku.
- Usipofanya mazoezi, msikilize mtaalam wa sauti ambaye ni hodari wa kupiga mkondo wakati anachambua mbinu yake. Fikiria jinsi ilivyo na sauti yako unapoimba na mbinu ya ukanda.
Hatua ya 3. Jizoeze kuimba maelezo yote katika anuwai ya sauti
Wakati wa kufanya mazoezi ya sauti, imba na kifua na sauti ya kichwa ili kuimarisha na kukuza ujuzi wako wa sauti. Imba maandishi yote kutoka chini hadi juu kulingana na safu yako ya sauti kila wakati unafanya mazoezi.
Hatua ya 4. Kuwa na tabia ya kunywa maji mengi ili kuweka kamba zako za sauti ziwe rahisi na zenye utulivu
Kamba za sauti zinaweza kukauka wakati unafanya mazoezi ya ukanda. Kwa hivyo, hakikisha mwili wako unakaa maji kwa kunywa maji ya kutosha ili sauti yako isiweze kuchakaa au kutofautiana. Kunywa maji baridi huweka kamba zako za sauti kuwa laini, zenye unyevu, na zenye utulivu, lakini maji baridi bado ni bora kuliko kunywa chochote.
Ikiwa kamba zako za sauti zinaanza kuuma, kunywa chai ya joto au gargle na maji ya chumvi
Hatua ya 5. Usijitutumue unapoimba
Unapofanya mazoezi ya ukanda, hakikisha kamba zako za sauti, koo, na sehemu zingine za mwili ni sawa na hazina maumivu. Usiendelee kufanya mazoezi ikiwa unahisi maumivu ili kuepuka kuumia.
Kamba zako za sauti hazipaswi kuwa na uchungu ikiwa unafanya mazoezi ya kukanda kwa uwezo wako kwa kiwango cha juu cha dakika 20 kwa siku
Vidokezo
- Tunapendekeza uongozwe na mkufunzi wa sauti wakati unafanya mazoezi ya ukanda. Ana uwezo wa kuonyesha nini kinahitaji kuboreshwa wakati anahakikisha unafanya mazoezi kwa njia salama.
- Ncha nzuri ya kupata ujuzi wa kupiga mkanda ni kusema sentensi kwa sauti na kisha kuimba kwa sauti sawa na wakati unazungumza.
- Sauti yako ikianza kutiririka, jikumbushe kufungua kinywa chako pana na kupumzika.
- Jizoeze kwa bidii. Kumiliki ukanda kwa njia salama na sahihi inachukua muda mwingi.
- Mabadiliko ya homoni, kama vile hedhi au ujauzito, yanaweza kuathiri kamba za sauti kwa muda. Ikiwa unapata hii inayokufanya usiweze kuimba vizuri au sauti yako inasikika tofauti, kumbuka kuwa hii itapita. Chukua rahisi na fanya mazoezi kadri uwezavyo.
Onyo
- Ili kuzuia kuumia, usijisukume katika mazoezi ya sauti ikiwa kamba zako za sauti au koo ni chungu au wasiwasi, haswa wakati unastahili kupiga mkanda.
- Ikiwa una shida na sauti yako, kwa mfano, huanza kuchoka, mara moja angalia mtaalam wa sikio, pua, koo (ENT) kudumisha afya ya kamba za sauti.
