Iwe umetazama mchezo wa kitaalam wa Bowling au ni shabiki wa kawaida wa kichocheo cha Bowling, kuna uwezekano tayari unajua kuwa waokaji bora ni wale ambao wanajua kupindisha mpira kila wakati ili "kunasa" mpira kwenye pini. "Spin" inamaanisha kuzunguka kwa mpira juu ya mhimili wake wakati unapoteleza chini ya wimbo, na inategemea sana jinsi unavyoachilia mpira. Wakati mpira unazunguka kuelekea pini, mhimili wa mzunguko polepole huelekeza juu ambao hutengeneza mwendo wa ndoano wa angled unapoingia kwenye staha ya pini na kuongeza nafasi zako za kupata mgomo. Mbinu hii sio rahisi kuisimamia, lakini matokeo yatastahili.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kujiandaa kucheza Bowling
Hatua ya 1. Tafuta mpira unaofaa mtego wako
Mashimo kwenye mpira yanapaswa kuendana na vidole vyako ili uweze kushikilia mpira bila kuibana na vidole vyako havishiki wakati unaachilia mpira. Kwa kuwa utakuwa unazungusha mpira ndani ya sekunde chache zilizopita za kugusa mkono wako na mpira, umuhimu wa kuushika mpira umesisitizwa.
- Pumzisha mpira kwenye kiganja cha mkono wako mkubwa, kisha ingiza vidole vyako vya kati na vya pete kabisa kwenye mashimo mawili yanayoungana, na kidole gumba chako ndani ya shimo chini. Ukubwa wa shimo unapaswa kufanana na kidole chako na kidole gumba, na utaweza kushikilia mpira kwa urahisi kwenye kiganja cha mkono wako. Haipaswi kuwa na mvutano kwenye utando wa kidole gumba, lakini sio huru sana.
- Mpira unapaswa kushikwa mkononi mwako na shinikizo kidogo tu. Ikiwa mtego wako unavunja yai, shinikizo ni kali sana.
Hatua ya 2. Tambua aina ya mpira uliotumiwa
Tabia za msingi au uzani wa ndani wa mpira wa Bowling huchukua jukumu muhimu katika utendaji wake katika uwanja wa Bowling. Ingawa mipangilio ya msingi inatofautiana, mipira yote ya Bowling inaweza kuanguka katika kategoria mbili za kimsingi. Tambua aina ya mpira utumie kabla ya kuanza.
- Angalia mpira wa Bowling na uone ikiwa ina "pini" moja tu, yaani nukta nje, kawaida rangi tofauti, ambayo huamua mwelekeo wa msingi, au pini moja ya kawaida pamoja na upendeleo wa pili wa PSA / misa pini ya kiashiria.
- Ikiwa kuna pini moja tu, mpira unapaswa kuwa na kizuizi cha uzani wa ulinganifu. Ikiwa utapunguza mpira katikati ya mhimili wa pini, pande hizo mbili zitaonekana zilingana. Aina hii ya mpira ni rahisi kwa Kompyuta kutumia.
- Mipira yenye vizuizi vya uzani wa usawa ina pini mbili au pini moja na kiashiria kimoja. Kama jina linamaanisha, nyanja hizi hazina msingi wa ulinganifu, na zinaweza kuwa na maumbo anuwai kutoka kwa mchemraba hadi kitu kinachofanana na herufi "L." Kompyuta wataona ni ngumu zaidi kupata utendaji thabiti kutoka kwa mpira huu wa Bowling, ambao unaweza kushinda kwa mazoezi ya bidii na mpira mmoja.
Hatua ya 3. Chagua mpira na uzani unaofaa
Kuna miongozo miwili tofauti inayotumika kwa mwongozo bora wa saizi ya mpira wa kutumia. Sheria moja ya kidole gumba inazingatia jinsia ya yule anayekula, na inapendekeza wanawake wazima watumie mpira wa kilo 4.5-6, wakati wanaume hutumia mpira wa kilo 6-7.5. Miongozo mingine inasema kwamba bakuli anapaswa kutumia mpira wenye uzito wa 10% ya uzito wa mwili wake, hadi kilo 7.5 ukubwa wa juu wa mpira kwa wale ambao wana uzito zaidi ya kilo 75.
- Ni muhimu kutumia mpira ulio na uzito sahihi kupata mpira wa kupotosha wa kutosha. Ikiwa mtu mwenye nguvu anatumia mpira mdogo, torque inayotumiwa itasababisha mpira kuingia kwenye shimoni. Watu ambao ni dhaifu kwa kiasi fulani watakuwa na wakati mgumu wa kutengeneza twist ya kutosha kunasa pini wakati wa kutumia mpira mzito.
- Uzito wa mpira unapaswa kuwekwa alama wazi kwenye mpira.
Sehemu ya 2 ya 2: Kupotosha Mpira
Hatua ya 1. Tambua eneo la mfukoni
Mfukoni ni umbali kati ya pini mbili unahitaji kulenga. Ikiwa una mkono wa kulia (kinan), mfukoni ni nafasi kati ya namba 1 ya siri (pini inayoongoza) na pini namba 3 (piga nyuma tu ya kulia kwa namba namba 1). Ikiwa wewe ni mkono wa kushoto (mkono wa kushoto), mfukoni ni kati ya namba namba 1 na pini namba 2 (pini nyuma tu ya kushoto ya namba namba 1).
Hatua ya 2. Shika mpira wa Bowling
Nguvu ya mtego inayotumiwa inaweza kuamua ukali wa ndoano ya mpira; kwa maneno mengine, pembe ya mpira inapoingia mfukoni. Kumbuka kuwa pembe kubwa, ndivyo nafasi yako kubwa ya kupata mgomo.
- Mtego zaidi "walishirikiana" huwa na kusababisha kitabu kunyoosha na latch ndogo. Mtego huu unafanywa kwa kugeuza mkono nyuma kwenye mkono ili iwe juu ya mpira unapozunguka mbele.
- Kwa mtego "wenye nguvu", mkono unainama mbele kana kwamba "umebeba" mpira kati ya kiganja cha mkono na ndani ya mkono. Unapotazamwa kutoka upande, pembe kutoka kwa mkono wa mbele hadi kidole gumba inaonekana sawa (90 digrii). Hizi mtego unaweza kutoa twist zaidi, na ndoano nguvu.
- Mtego "thabiti" ni fomu ya hali ya juu ambayo ndoano ya wastani hutoa. Katika mtego huu, mkono haujainama wala kubadilishwa, na kusababisha mstari unaoendelea kutoka kwa mkono wa kwanza hadi kwenye kiganja.
Hatua ya 3. Tambua msimamo kulingana na nafasi ya mfukoni na mtego uliotumika
Unapokabili njia hiyo, fikiria ubao umegawanywa katika sehemu tatu: kushoto kushoto (kuelekea bomba la kushoto), katikati, na, kulia nje (kuelekea bomba la kulia). Fikiria nguvu ya mtego, tarajia nguvu ya ndoano inayosababishwa, na uamue ni sehemu gani ya bodi itakayofanana na mguu unaoteleza mbele.
- Mtego uliopumzika: Mpira lazima uteleze moja kwa moja kwenye njia ya mfukoni kwa hivyo ikiwa una mkono wa kulia, msimamo wako unapaswa kuwa nje-kulia, na nje-kushoto kwa watoaji wa kushoto.
- Kushikilia kwa nguvu kunapaswa kuwa katikati ili mpira ulio na wastani (kulia au kushoto) uingie kwenye mfuko wa lengo.
- Kushika nguvu: Unahitaji kutoa nafasi ya kutosha kwa mpira kugeuka na kuingia mfukoni. Ikiwa uko sawa, simama nje kushoto; ikiwa una mkono wa kushoto, simama nje kulia.
Hatua ya 4. Fikiria njia yako kabla ya kuanza
Moja ya misimamo ya kawaida katika Bowling inaitwa "Njia ya Hatua Nne". Njia hii huanza kwa kusimama wima na miguu yote moja kwa moja chini ya mwili. Shikilia mpira kutoka chini na mkono wa kutupa kwenye kiwango cha kifua (juu zaidi kwa utupaji polepole na chini kwa utupaji wa haraka), na uunge mkono mpira na mkono wako usiotawala. Wakati wa kufanya hatua nne, weka kiwiko cha mkono wa kutupa karibu na pelvis iwezekanavyo, piga goti kidogo, na vidole vinaelekeza kwenye pini. Mabega yanapaswa kutazama mbele moja kwa moja (mwongozo huu ni wa watupaji wa mkono wa kulia. Ikiwa wewe ni mkono wa kushoto, badilisha pande).
- Chukua mguu wako wa kulia hatua moja mbele na wakati huo huo urudishe mpira kwenye msimamo juu ya mguu huo. Kwa wakati huu, endelea kuunga mkono mpira na mkono wako usiotawala.
- Sogeza mguu wako wa kushoto mbele unaposhusha mpira karibu na urefu wa goti, kisha endelea nyuma nyuma kwenye duara. Kwa wakati huu, mkono usio na nguvu haugusi tena mpira.
- Chukua hatua nyingine mbele na mguu wako wa kulia. Wakati huo huo, mpira umefikia hatua yake ya juu katika swing nyuma yako.
- Leta mpira mbele unapofanya hatua yako ya mwisho kuelekea mstari na mguu wako wa kushoto. Mguu wako wa kulia unapaswa kuwa kando kidogo nyuma ya kushoto wakati wa kuweka mguu wako wa kushoto na kutolewa mpira. Punguza pelvis yako na ubadilishe uzito wako nyuma kidogo, huku ukiinamisha kiwiliwili chako kwa pembe ya digrii 15.
Hatua ya 5. Weka mikono na mikono yako sawa wakati wa kugeuza nyuma
Kwa wakati huu, hakuna kupotosha kunazalishwa kwa kuinama au kupotosha mkono wako au mkono. Badala yake, ndoano ya mpira hutengenezwa kupitia swing sahihi na kutolewa kwa mpira na itasababisha kupotoshwa.
Hatua ya 6. Toa mpira wakati mkono unasonga kati ya lace na kidole cha kiatu kinachoteleza
Shika mtego thabiti mkono wako unapozunguka mbele, juu ya kisigino cha mguu unaoteleza (mguu wa kushoto kwa watupaji wa mkono wa kulia), kisha uachilie mpira unapopita juu ya kiatu cha viatu. Hii ndio hatua nzuri ya kuongeza mpira kwenye wimbo.
Hatua ya 7. Hakikisha kidole gumba chako ni kidole cha kwanza kutoka kwenye mpira
Twist hutoka kwa vidole wakati wa kutolewa mpira, badala ya mkono. Ondoa kidole gumba chako kwanza kutoka kwa mpira ili kumruhusu mpira kupata torque inayohitaji kupotosha.
Hatua ya 8. Mzungushe mkono kidogo kutoka kwenye kifundo cha mkono vile vile mpira unapoacha mkono
Mzunguko mdogo wa digrii 15 (kinyume cha saa kwa mitungi ya mkono wa kulia, na saa moja kwa mkono wa kushoto) itasaidia kuongeza kupotosha.
Fikiria kuweka mikono yako kama unapeana mikono
Hatua ya 9. Fuatilia swing
Endelea kusogeza mikono yako mbele na kuingia mfukoni unapoachilia mpira (na baada).
Hatua ya 10. Kurekebisha kulingana na matokeo
Kwanza kabisa unapaswa kufanya mazoezi ya uthabiti. Uwezo wa kuchanganya vitu vyote vya kutupa mpira na kuirudia ni ufunguo wa mafanikio ya kutupa. Katika mchakato huu, fikiria juu ya vitu kama msimamo wa msimamo au aina ya mtego ambao unahitaji kutumiwa.
