Afya

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Hata ukilala kitandani kwa masaa nane au zaidi kila usiku, usingizi duni unaweza bado kukuacha ukichoka, kukasirika, au uchungu. Jaribu kurekebisha mazingira karibu na kitanda chako na shughuli zako usiku, unapaswa kuona maboresho makubwa. Ikiwa usingizi wako unafadhaika na kukoroma kwa nguvu, kukosa usingizi sugu, au wasiwasi mkali, njia zilizo hapa chini bado zinaweza kusaidia kwa kiwango fulani, lakini unaweza kuhitaji kushauriana na daktari.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Effexor na Effexor XR ni majina ya chapa ya dawa ya kukandamiza inayoitwa Venlafaksine huko Merika ambayo hutumiwa kutibu mamilioni ya watu. Effexor imeagizwa na madaktari kutibu unyogovu, shida za wasiwasi, na shida za hofu. Kwa sababu Effexor ni dawa ya dawa, matumizi yake lazima ifuate ushauri wa daktari.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ikiwa unataka kubadilisha njia unayofikiria na kuishi, hakika unaweza. Ubongo wetu unazidi kutengeneza unganisho mpya mara kwa mara na kujitengenezea kufanya kazi kwa njia unayoiambia. Kwa kukuza kujitambua na kukaa ukizingatia, unaweza kudhibiti kinachojulikana kama mawazo hasi na tabia mbaya na kuwa mtu bora, mzuri zaidi kuanzia sasa.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ugonjwa wa moyo, pia unajulikana kama ugonjwa wa moyo wa ischemic, ndio sababu ya kwanza ya vifo ulimwenguni. Ugonjwa huu pia huitwa ugonjwa wa ateri ya ugonjwa kwa sababu sababu ni kuziba kwa mishipa. Mshipa wa moyo uliofungwa utasababisha ukosefu wa mtiririko wa damu na kutoweza kutoa oksijeni na virutubisho vingine kwa sehemu tofauti za mwili.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kupoteza kope kunaweza kusababishwa na sababu kadhaa; zingine ni kutokana na sababu za kawaida, wakati zingine zinaweza kutokana na shida kubwa za kiafya. Ikiwa nywele moja au mbili kwenye kope zako zinaanguka kila siku, hiyo ni kawaida kwa sababu nywele zote kwenye mwili wako zitasasishwa kila wakati na zitakua nyuma kwa muda.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Upele wa ngozi ni dalili ya kawaida ya maambukizo ya VVU. Katika hali nyingi, upele wa ngozi ni dalili ya mapema ya VVU na huonekana ndani ya wiki 2-3 za kuambukizwa na virusi. Walakini, vipele vya ngozi vinaweza kusababishwa na shida zingine dhaifu, kama athari za mzio au shida za ngozi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Dawa za kuua viuasumu, haswa zile za penicillin na sulfa, ndio sababu ya kawaida ya mzio wa dawa. Kawaida mzio mwingi wa dawa hupunguzwa kwa mizinga, uvimbe, na upele wa ngozi, lakini watu wengine hupata athari nadra na inayotishia maisha, inayoitwa anaphylaxis.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Wakati unapojaribu kupoteza uzito na kuchoma mafuta kupita kiasi, ni kawaida kwa misuli ya misuli kwenda nayo. Walakini, kupoteza idadi kubwa ya misuli sio afya wala bora. Ili kuzuia hili, kuna programu kadhaa za lishe, menyu, au aina ya mazoezi ambayo inaweza kukusaidia kupunguza uzito, kuchoma mafuta, na kudumisha misuli.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Uvimbe wa miguu, ambao kwa Kiingereza wakati mwingine huitwa "farasi wa charley", kawaida huonekana ghafla na hudumu kutoka sekunde chache hadi dakika chache, na ni chungu sana. Misuli katika sehemu yoyote inaweza kuwa ya kubana au kubana, lakini kwa ujumla misuli ambayo imechoka wakati wa maumivu ya mguu ni misuli katika ndama ya chini, misuli ya misuli (misuli iliyo kando ya nyundo) na misuli ya quadriceps, ambayo iko kando ya nyundo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Gout ni aina ya uchochezi katika ugonjwa wa arthritis unaosababishwa na mkusanyiko wa asidi ya uric kwenye tishu ya pamoja, na ni kawaida kwa wanaume kuliko wanawake. Ili kutibu dalili ambazo huambatana na gout kama vile maumivu, uvimbe kwenye viungo, na tophi, jaribu kusoma nakala ifuatayo ili kupata njia inayofaa zaidi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Sciatica au sciatica ni jeraha chungu ambalo linajumuisha shida au uharibifu wa ujasiri wa kisayansi, ambao huanza kwenye mgongo wako na kusafiri chini ya mguu wako. Kuna chaguzi anuwai ambazo zinaweza kutumika kutibu sciatica, kulingana na ukali wa maumivu unayoyapata na ambapo sababu ya maumivu iko.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Goti linaweza kuvimba kama matokeo ya kuumia kwa tendons, mishipa, au meniscus. Shida zingine za kiafya kama ugonjwa wa arthritis pia zinaweza kusababisha uvimbe wa pamoja ya goti. Hata shughuli nyingi zinaweza kusababisha magoti yako kuvimba.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ikiwa una kuvimba karibu na tumbo lako la chini, unaweza kuwa na appendicitis. Hali hii hupatikana sana na watu wenye umri wa miaka 10 hadi 30, wakati watoto chini ya umri wa miaka 10 na wanawake zaidi ya umri wa miaka 50 mara chache sana hupata dalili hii ya jadi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kuna mamilioni ya watu ambao wanakabiliwa na maumivu ya chini ya mgongo yanayosababishwa na sababu anuwai, kama kazi, mazoezi, kusimama kwa muda mrefu sana, au hali sugu. Sehemu ya chini ya mifupa yako, au eneo karibu na kiuno chako, inakabiliwa na maumivu na uchovu wa misuli.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Matukio mabaya huko nyuma yanaweza kufanya maisha ya sasa yawe magumu sana kuishi. Kumbukumbu za vitu visivyo vya kufurahisha zinaweza kufanya iwe ngumu kwa mtu kulala au kuishi maisha ya kila siku. Kuna wakati lazima uachilie yale yaliyotokea huko nyuma.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Watu wengi ni nyeti sana kwa hisia za watu wengine. Unaweza pia kuwa kama hii - kuweza kuhurumiana na wengine, wakati mwingine hadi hatua kwamba hisia zako kama mtu nyeti zinasumbuliwa sana. Kuweka mipaka thabiti wakati unabaki rafiki inaweza kukusaidia kujifunza kutanguliza hisia zako mwenyewe.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Wanaume wengi ambao wametahiriwa wanatambua kuwa wanaweza kurudisha miili yao katika hali yao ya asili. Kwa kanuni ambayo ngozi inaweza kunyoosha wakati inavutwa kila wakati, mchakato wa kukuza ngozi ya ngozi pia unaweza kufanywa vizuri, lakini inaweza kuchukua miaka kadhaa.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Katika ujauzito wa ectopic (ujauzito nje ya mji wa mimba), kiinitete (yai lililorutubishwa) hupandikiza mahali pengine kwenye mfumo wa uzazi, sio uterasi. Ingawa tovuti ya kawaida ya ujauzito wa ectopic iko kwenye mrija wa fallopian, katika hali nadra, kiinitete pia kinaweza kupandikiza kwenye ovari au kwenye tumbo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Multiple Sclerosis (MS) ni ugonjwa wa autoimmune ambao hakuna tiba hadi leo. Ugonjwa huu unaonyeshwa na kufa ganzi au udhaifu mwili mzima, shida za kuona, kupoteza usawa na uchovu. Kwa kuwa hakuna itifaki maalum ya uchunguzi wa ugonjwa huu, vipimo kadhaa kawaida hufanywa ili kuondoa sababu zingine za dalili za mgonjwa.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Chakula chenye usawa na chenye lishe ni muhimu sana katika mtindo mzuri wa maisha. Lishe bora hutoa virutubisho vyote muhimu ambavyo mwili wako unahitaji kufanya kazi katika viwango bora. Kwa kuongezea, lishe bora inaweza kuimarisha kinga, kusaidia ukuaji mzuri, kusaidia kudumisha uzito mzuri, na kusaidia kuzuia magonjwa sugu kama unene kupita kiasi au ugonjwa wa sukari.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kujua hatua za msaada wa kwanza kwa kuchoma kidogo kunaweza kusaidia mchakato wa uponyaji na kudumisha usalama wa kibinafsi. Ingawa visa vikali vya kuchoma huhitaji matibabu ya kitaalam, kujifunza jinsi ya kutibu na kuponya majeraha madogo sio ngumu.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Nusu mwanasayansi na msanii wa nusu, dawa za kupaka dawa hutoa huduma zinazohitajika katika nyumba za mazishi kwa kusafisha, kuhifadhi, na kurejesha kuonekana kwa maiti. Huduma ni utaratibu mgumu na ngumu. Soma nakala ifuatayo ili kujua zaidi juu ya mchakato wa kutia dawa.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kwa kweli, kuchoma ni shida mbaya ya matibabu na sio rahisi kutibu. Kwa kuwa ngozi ya ngozi, ambayo ni safu ya kwanza ya kinga ya mwili, imeharibiwa na kuchoma, nafasi zako za kupata maambukizo huongezeka sana. Ikiwa kuchoma tayari kunaambukizwa, mwone daktari mara moja kupata uchunguzi na matibabu sahihi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kuwafanya watu watabasamu ni uzoefu mzuri na wa kufurahisha ambao sio tu unawafanya wahisi vizuri, lakini pia hukufanya ujisikie vizuri. Kwa kusema utani, pongezi, kutuma barua zilizoandikwa kwa mkono, au kupeana zawadi, una uwezekano mkubwa wa kuwafanya watu watabasamu.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kulingana na ufafanuzi wa matibabu, bawasiri au bawasiri ni shida za kiafya zinazosababishwa na kupanuka kwa mishipa ya damu ndani au nje ya mkundu. Hali hii kwa ujumla husababishwa na kuongezeka kwa shinikizo katika vyombo vya mkoa katika eneo la pelvic.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kupoteza kusikia ni kawaida na umri. Walakini, shida hii inaweza kutokea katika umri mdogo, ikiwa masikio yako yameelemewa na hayajatunzwa vizuri na kusafishwa. Makundi mawili makuu ya upotezaji wa kusikia ni ya ujasusi na ya kusisimua. Hasara ya Usikiaji wa Sensorineural (SNHL) ni shida ya kawaida ya sikio na kawaida ni uharibifu kwa viungo vya ndani vya akili (cochlea) au kwa neva inayounganisha sikio la ndani na ubongo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Hutaki kuendelea kugeuka na kurusha na kugeuza wakati unataka kulala usiku kucha. Kwa bahati mbaya, mchanganyiko wa dawa na msongamano wa pua unaweza kukufanya ufanye hivi. Walakini, wakati una baridi, kuna mabadiliko kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kulala vizuri usiku na mwili wako unaweza kuondoa virusi baridi haraka zaidi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Mtu "wa juu" anayetajwa katika nakala hii ni mtu ambaye yuko katika hali ya ulevi kwa sababu ya ushawishi wa dawa za kulevya. Ikiwa unashuku kuwa mtu yuko juu, unaweza kumuuliza moja kwa moja, au unaweza kutafuta ishara za hali yao ya mwili na tabia.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kuwa na kipindi ni shida ya kutosha bila mafadhaiko ya kuwa na mgeni huyu wa kila mwezi kuonekana ghafla. Ingawa hakuna njia ya kisayansi ambayo inaweza kubainisha haswa wakati wa mzunguko wako wa hedhi, njia zilizo hapa chini zinaweza kukusaidia kukadiria urefu wa mzunguko wako na kukuandaa kwa ujio wako ujao.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Je! Umewahi kusikia bidhaa ya kike inayoitwa pantyliner? Kwa ujumla, pantyliners ni bidhaa zinazofanana na leso za usafi, ambazo ni nyembamba na ndogo kwa saizi, na zinaweza kutumiwa kunyonya kiasi kidogo cha maji ya hedhi na damu. Wanawake wengine mara nyingi huivaa kabla ya hedhi kufika, wakati wa hedhi kuzuia kuvuja kwa wale ambao wamevaa kitambaa au kikombe cha hedhi, na kabla ya hedhi kumalizika wakati ujazo wa damu unapoanza kupungua.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Lishe bora ni mfano wa kula ambao hukuruhusu kutumia virutubishi vyote ambavyo mwili wako unahitaji kutoka kwa vyakula anuwai. Kuwa na lishe bora ni muhimu sana kwa afya kwa sababu tishu na viungo vya mwili vinahitaji lishe ya kutosha kufanya kazi na kufanya kazi kwa ufanisi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Upara wa muundo wa kiume (pia inajulikana kama alopecia ya androgenic) inakadiriwa kuathiri watu wapatao milioni 50 nchini Merika. Huanza na kukata nywele ambayo huanza kutoka paji la uso kwa muundo wa M. Baada ya muda, upotezaji huu wa nywele utaendelea hadi juu ya kichwa, na nywele pande na nyuma ya kichwa mara nyingi huanguka, ambayo mwishowe husababisha kwa upara.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ugonjwa wa mionzi ni ugonjwa ambao huibuka baada ya kufichuliwa na mionzi mingi ya ioni kwa muda mfupi. Kwa ujumla, dalili za ugonjwa huu zinatabirika, haswa kwa kufichua viwango vya juu vya mionzi isiyotarajiwa na ghafla. Katika ulimwengu wa matibabu, ugonjwa huu hujulikana kama ugonjwa wa mionzi ya papo hapo, kuumia kwa mionzi, sumu ya mionzi, au sumu ya mionzi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Nchini Merika, kutafuna tumbaku ni tabia ya muda mrefu maarufu kati ya wachezaji wa Leage Baseball. Leo, kama sigara imepigwa marufuku katika maeneo mengi, watu wengine wanageukia kutafuna tumbaku kama chanzo mbadala cha nikotini. Ingawa kutafuna tumbaku kunalemea sana (kunasababisha ulevi) na kuna madhara kwa afya, tumbaku ya kutafuna bado imeenea kati ya watu wengine.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kufuli kwa taya (lockjaw) ni spasm ambayo hufanyika kwenye misuli ya misuli (misuli ya taya), inayosababishwa na maambukizo ya pepopunda. Pepopunda ni ugonjwa mbaya, na katika hali zote inahitaji msaada wa matibabu ya kitaalam. Mbali na kufuata ushauri wa daktari wako, unaweza kutumia mikakati kadhaa ya kudhibiti maumivu na misuli ya taya.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Uko kwenye tarehe, umeketi katika darasa la hesabu, au umeketi kwenye chumba kilichojaa watu mahali tulivu sana, basi unahisi hamu ya kupitisha gesi. Katika ulimwengu mzuri, unaweza kukimbia na kutoa gesi hii kutoka kwa mwili wako. Walakini, huna chaguo kila wakati.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Upatikanaji wa damu bora ni sehemu muhimu zaidi katika ulimwengu wa dawa za kisasa. Kwa kuwa haiwezi kutengenezwa kwa synthetiki, lazima damu ikusanywe kutoka kwa wafadhili wa hiari. Walakini, watu wengi wanaogopa kuchangia damu yao kwa sababu tofauti, kutoka kwa hofu ya maumivu hadi kuogopa kuambukizwa magonjwa ya kuambukiza.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Maumivu ya mkono mara nyingi huzuia mazoea ya kila siku. Walakini, unaweza kudhibiti maumivu na ubadilishe mkono wako kwa kuubadilisha. Kunyoosha au kusugua ndio njia salama zaidi ya kufanya kukatika kwa mkono wako. Hata ikiwa unajisikia vizuri baada ya kubana viungo vyako, fanya uwezavyo na usinyooshe zaidi ya mwendo wako mwingi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Vertigo ni hali ya kukasirisha ambayo inaweza kuathiri sana maisha ya mgonjwa. Inafafanuliwa kama hisia ya kizunguzungu, inazunguka au harakati za kila wakati, vertigo inaweza kusababisha kichefuchefu, kutapika na kupoteza usawa. Vertigo inaweza kuwa na sababu nyingi, ndiyo sababu ni muhimu kuondoa hali mbaya ya kiafya kabla ya kujifunza jinsi ya kupunguza ugonjwa wa ugonjwa.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Vidole vinaweza kuinama ikiwa wanakabiliwa na shinikizo la kila wakati, kama vile kuvaa viatu vilivyoelekezwa au viatu vya kisigino. Mishipa na tendons karibu na viungo vya kidole vitainama, na kusababisha vidole vilivyopigwa na kuvimba. Jeraha hili, ambalo hujulikana kama bunion, ni rahisi kutokea kwenye kidole gumba.